7 Faʻailoga ma Faʻailoga o le Zinc Overdose

Anotusi

• 1. Faanoi ma Tui
• 2. Paʻu Manava ma le manava tata
• 3. Flu-Pei Faʻailoga
• 4. Maualalo "Lelei" HDL Cholesterol
• 5. Suiga i lau tofo
• 6. Leai o le Apamemea
• 7. Faamaʻi pipisi
• Filifiliga togafitiga
• Le Laina Lalo

Zinc o se taua minerale aofia ai i le sili atu 100 vailaʻau tali atu i lou tino.

E manaʻomia mo le tuputupu aʻe, synthesi DNA ma le tofoina masani tofo. E lagolagoina foi le faʻamaloloina o manuʻa, puipuia o le tino ma le toe fanauina o le soifua maloloina (1).

Ua faʻatulagaina e le pulega o le soifua maloloina le tulaga maualuga o loʻo taliaina (UL) mo le metala paʻepaʻe i le 40 mg i le aso mo tagata matutua. O le UL o le maualuga maualuga fautuaina aso aofaʻi o se mea paleni. Mo le tele o tagata, o lenei aofaʻi e ono mafua ai le leaga itu aʻafiaga (1, 2).

Meaʻai e maua ai le maualuga i le metala paʻepaʻe aofia ai aano mumu, moa, meaʻai i le sami, fatu atoa ma sereala malilie. Oyster o loʻo i ai le maualuga maualuga, e oʻo atu i le 493% o le tau o le aso i le 3-aunese (85-kalama) tautua (1).

E ui lava o nisi meaʻai e mafai ona maua ai ni aofaʻiga sili atu nai lo le UL, e leai ni lipoti lipotia o zinc oona mai masani tupu mai zinc i meaai (2).

Peitai, oona oona o le metala paʻepaʻe e mafai ona tupu mai i meaʻai faʻaopopo, e aofia ai multivitamins, pe mafua mai i le faʻafuaseʻi ona taumafaina o le metalaʻapisaʻi o loʻo i ai mea tau fale.

Nei o le 7 sili ona taatele faailoga ma auga o le zinc soona inu.

1. Faanoi ma Tui

O le niniva ma le puaʻi e masani ona lipotia aʻafiaga o le zinc oona.

O se toe iloiloga o suʻesuʻega e 17 ile aoga ole zinc supplement mo le togafitia ole malulu masani na maua ai ole zinc e ono faʻaititia ai le umi ole malulu, ae o aʻafiaga e masani ai. O le mea moni, 46% o suʻesuʻega tagata na lipotia le niniva ().

O inumaga e sili atu nai lo le 225 mg e faʻamalieina, o lona uiga o le puaʻi e foliga mai ma e mafai ona tupu vave. I se tasi tulaga, o le tiga tele ma le puaʻi na amata na o le 30 minute ina ua tuanaʻi le tasi metala o le metala zinc o le 570 mg (4,).

Peitaʻi, o le puaʻi e mafai foi ona tupu i lalo ifo o tui. I le tasi le ono vaiaso suʻesuʻega i le 47 tagata soifua maloloina o loʻo aveina le 150 mg o le metala paʻepaʻe i le aso, e ova atu ma le afa poto masani i le niniva ma le puaʻi ().

E ui lava o le puaʻi e mafai ona fesoasoani e aveʻesea le tino i le aofaʻi oona o le zinc, atonu e le lava e puipuia ai nisi faʻalavelave.

A faʻapea ua e faʻatauaina le aofaʻiga oona o le metala paʻepaʻe, saili vave le fesoasoani faʻafomaʻi.

O le niniva ma le puaʻi e masani ma masani ona vave tali atu i le faʻatamaʻiaina oona oona o le metala paʻepaʻe.

2. Paʻu Manava ma le manava tata

Masani lava, tiga manava ma manava tata tupu faatasi ma le niniva ma puaʻi.

I le tasi iloiloga o 17 suʻesuʻega i zinc faʻaopoopoga ma le masani malulu, tusa o le 40% o tagata na faʻailoa mai le tiga o le manava ma manava tatā ().

E ui e le masani ai, o le faʻaititia o le manava ma le gasegase o le manava ua lipotia mai foi.

I se tasi suʻesuʻega suʻesuʻega, o se tagata na oo i le toto pe a uma ona ave le 220 mg o le zinc sulfate faʻalua i aso uma mo le togafitia o fuafua ().

E le gata i lea, o faʻasalaga o le zinc chloride e sili atu nai lo le 20% ua lauiloa e mafua ai le faʻaleagaina o le auala gastrointestinal (,).

E leʻo faʻaaogaina le Zinc chloride i meaʻai faʻaopopo i meaʻai, ae o le oona e mafai ona tupu mai i le faʻafuaseʻi o taumafaina o mea e gaosi i le fale. Adhesives, sealants, soldering fluxes, faʻamamaina vailaʻau ma fafie faʻamaeʻaina oloa uma i ai metala paʻepaʻe chloride.

Manava tiga ma manava tata o faailoga masani o zinc oona. I nisi tulaga, ogaoga faʻaleagaina gastrointestinal ma toto mafai ona tupu.

3. Flu-Pei Faʻailoga

Avea o le tele o metala paʻepaʻe nai lo le faʻamautuina UL ono mafua ai flu-pei auga, pei o le fiva, malulu, tale, ulu ma tiga ().

O nei faʻailoga e tupu i le tele o tulaga, e aofia ai ma isi minerale oona. O le mea lea, o le faʻamaonia o le zinc oona e mafai ona faigata.

Atonu e manaʻomia e lau fomaʻi auiliiliga o talaʻaga faafomaʻi ma meaʻai, faʻapea foi ma suʻega ile toto, mo se masalosalo o le minerale oona.

Afai o loʻo e ave fualaʻau, ia mautinoa ia faʻailoa atu ia mea i lau soifua maloloina.

O le fulū-pei o faʻailoga e mafai ona tupu ona o le oona aofaʻi o le tele o minerals, aofia ai ma metala paʻepaʻe. Ole mea lea, e taua le faʻailoa uma o mea faʻaopopo i lau auaunaga faʻasoifua maloloina e mautinoa lelei togafitiga.

4. Maualalo "Lelei" HDL Cholesterol

O le "Lelei" HDL cholesterol e faʻaititia ai lou faʻamaʻi i le fatu e ala i le kilia o le kolesterol mai ou sela, ma puipuia ai le fausiaina o maʻa malo.

Mo tagata matutua, soifua maloloina pulega fautuaina se HDL sili atu nai lo 40 mg / dL. Maualalo tulaga tuu oe i se sili atu lamatiaga o le fatu faamaʻi.

O se iloiloga o le tele o suʻesuʻega i le zinc ma le kolesterol tulaga o loʻo fautua mai ai o le faʻaopoopoina ma le sili atu i le 50 mg o le zinc i le aso e ono tuʻuina i lalo lou "lelei" HDL maualuga ma leai se aʻafiaga i luga o lou "leaga" LDL cholesterol (,,).

O loʻo taʻua mai foi i le iloiloga, o tui o le 30 mg o le zinc i le aso - e laʻititi ifo nai lo le UL mo le metala paʻepaʻe - e leai ni aʻafiaga i le HDL pe a oʻo i le 14 vaiaso ().

E ui o le tele o mea e afaina ai le maualuga o le toto, o nei sailiiliga o se mea e mafaufau iai pe a fai e te inuina e le aunoa le zinc.

O le taumafaina i taimi uma o le zinc i luga atu o tulaga fautuaina e mafai ona mafua ai le paʻu o le "lelei" o le HDL cholesterol, lea e ono tuu ai oe i se tulaga maualuga o le gasegase o le fatu.

5. Suiga i lau tofo

E taua le metala paʻepaʻe mo lou lagona o le tofo. O le mea moni, o le le lava zinc e mafai ona faʻaiʻu ai i se tulaga e taʻua o le hypogeusia, o se faʻaletonu i lou mafai ona tofo (1).

O le mea e mataʻina ai, o le zinc e sili atu i le maualuga o tulaga fautuaina e ono mafua ai foʻi ona suia fofoga, e aofia ai le leaga poʻo le uʻamea tofo i lou gutu.

E masani lava, o lenei faʻailoga e lipotia mai i suʻesuʻega suʻesuʻe suʻega zinc (tale paʻu) poʻo vai faʻaopopo mo le togafitia o le masani malulu.

E ui o nisi suʻesuʻega lipotia aoga faʻamanuiaga, o fualaʻau na faʻaaogaina e masani ona sili atu i luga atu o le UL o le 40 mg i le aso, ma o le leaga o aʻafiaga e masani ().

Mo se faʻataʻitaʻiga, 14% o tagata na auai i le suʻesuʻega e tasi le vaiaso na faitio i le faʻaseseina o le tofo ina ua maeʻa ona faʻamamaina le 25-mg zinc tablets i totonu o latou gutu i le taʻi lua itula ao ala ().

I seisi suʻesuʻega e faʻaaoga ai le suavai faʻaopopoga, 53% o tagata na aʻafia na lipotia se tofo uʻamea. Peitai, e le o manino pe o le a le umi o nei faʻailoga tumau ().

Afai o loʻo e faʻaaogaina le zinc lozenges poʻo le suavai faʻaopopo, ia e mataala o nei faʻailoga e ono tutupu e tusa lava pe o le oloa e ave e pei ona faʻatonuina (16).

E iai le sao o le metalaʻepa i le tofoina o lagona. O le tele o le metala paʻepaʻe e ono mafua ai se tofo uʻamea i lou gutu, aemaise lava pe a fai o se lozenge poʻo se suavai faʻaopoopo.

6. Leai o le Apamemea

O le metala paʻepaʻe ma le kopa e tauva mo le mitiia i totonu o lou laʻau.

O metotia o le metala paʻepaʻe i luga atu o le faʻamautuina UL e mafai ona faʻalavelave i lou tino gafatia e mitiia ai le kopa. I le aluga o taimi, o lenei mea e mafua ai le le lava o le kopa (2).

Pei o le metala paʻepaʻe, o le kopa o se minerale taua. E fesoasoani i le faʻaaogaina o le uʻamea ma le metabolism, e manaʻomia ai mo le mumu toto sela fausiaina. E iai foʻi lona sao i le paʻepaʻe o le toto ().

O sela mumu toto e feaveaʻi le okesene i totonu o lou tino, ae o sela papaʻe o sela taua ia i lau puipuiga o le tino.

O le le lava o le kopa e maua mai i le tele o le toto (,,):

• Uʻamea le lava anemia: O le le lava o sela mumu malolo maloloina ona o le le lava o uʻamea i lou tino.
• Sideroblastic anemia: O le le lava o maloloina sela mumu toto ona o le le mafai ona metabolize uʻamea lelei.
• Neutropenia: O le le lava o maloloina sela papaʻe soifua maloloina ona o se faʻalavelave i lo latou faʻavaeina.

A faʻapea e le lava lau paʻu, aua le faʻafefiloi au mea faʻaopoopo apamemea ma le metala paʻepaʻe.

O fualaʻau masani o le zinc i luga atu o le 40 mg i le aso e mafai ona faʻalavelaveina ai le faʻaaogaina o le kopa. O lenei mea e mafai ona tupu ai le le lava o le kopa, lea e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamaʻi toto.

7. Faamaʻi pipisi

E ui e taua tele le metala paʻu i le puipuia o le tino, ae o le tele o le zinc e mafai ona taofiofia ai lou tali atu i le puipuiga ().

Lenei e masani lava o se itu aʻafiaga o anemias ma neutropenia, ae na faʻaalia foi e tupu i fafo atu o zinc-faʻatosina toto faʻafitauli.

I suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega, o le tele o le metala paʻepaʻe na faʻaititia ai le gaioiga o sela T, o se ituaiga o sela paʻepaʻe. O sela T o loʻo avea ma vaega taua i lau tali atu i le puipuiga e ala i le faʻapipiʻi atu ma faʻatamaʻia siama leaga (,,).

Tagata suʻesuʻe foi lagolagoina lenei, ae o taunuʻuga e tau le tumau.

O se tamaʻi suʻesuʻega i le 11 soifua maloloina tamaloloa na maua ai le faʻaitiitia o tali puipuia pe a uma ona latou aʻafia le 150 mg o le zinc faʻalua i le aso mo le ono vaiaso ().

Ae ui i lea, o le faʻaopopoina i le 110 mg o le zinc faʻatolu taimi i le aso mo le masina e tasi na fefiloi ma isi tagata matutua. O nisi na maua le faʻaititia o le tali atu i le puipuiga, ae o isi na faʻateleina le tali ().

O le aveina o mea e faʻaopoopo i le zinc i inumaga i luga aʻe o le UL, e ono taofiofia ai lou tali atu i le puipuiga, ma atili ai ona maua oe i maʻi ma faʻamaʻi.

Filifiliga togafitiga

Afai e te talitonu o loʻo feagai oe ma le oʻona o le zinc, faʻafesoʻotaʻi loa lau nofoaga o faʻatonutonu ai vailaʻau oona.

O le oona o le zinc e ono lamatia ai le ola. O le mea lea, e taua le sailia vave o fesoasoani faʻafomaʻi.

E mafai ona fautuaina oe e inu susu, ona o le maualuga o le calcium ma le phosphore o loʻo i totonu e mafai ona fesoasoani e taofi ai le faʻaaogaina o le zinc i le gastrointestinal tract. O malala faʻagaoioia e faʻapea foi lona aafiaga ().

O loʻo faʻaaoga foʻi vailaʻau faʻasolo i mataupu oona oona. O nei mea e fesoasoani e aveʻesea ai le tino o le metala paʻepaʻe e ala i le fusifusia i ai i le toto. Ona faʻateʻa loa lea i lau mimi, nai lo le mitiia i totonu o ou sela.

O le oona o le zinc o se tulaga e ono lamatia ai le ola. E taua le saili vave o se fesoasoani faʻafomaʻi.

Le Laina Lalo

E ui lava o ni meaʻai o loʻo i ai le metala paʻepaʻe i luga atu o le UL o le 40 mg i le aso, e leai se tala o le oona o le zinc mai le tupu ai o le zinc i meaʻai.

Ae ui i lea, o le metotia oona e mafai ona tupu mai i meaʻai faʻaopopo pe mafua mai i se faʻafuaseʻi o taumafa.

O le faʻamaʻi o le metala paʻepaʻe e mafai ona i ai uma aafiaga ogaoga ma tumau. O le ogaoga o au faʻailoga e faʻamoemoe tele i le fualaʻau ma le umi o le taumafaina.

I le ogaoga o taumafaina o le maualuga tui o zinc, gastrointestinal faʻailoga e ono. I tulaga ogaoga, pei o le teuina faʻafuaseʻi o le metala paʻepaʻe o loʻo i ai mea tau fale, o le gastrointestinal corrosion ma le toto e mafai ona tupu.

O le faʻaaogaina umi e ono mafua ai le le vave maua ae ogaoga aʻafiaga, pei o le maualalo o le "lelei" HDL cholesterol, le lava o le kopa ma le taofiofia o le tino puipuia.

I le aotelega, e tatau ona sili atu i le UL faʻatulagaina i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi polofesa.