Tusitala: Virginia Floyd
Aso O Foafoaga: 9 Aukuso 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Ata: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

O lou alo sa faia se taotoga e toe faaleleia ai ni faaletonu na fanau mai na mafua ai se papala i le laugutu po o le taualuga o le gutu e leʻi tupu faatasi a o i ai lau tama i le manava. O lou alo na maua i le lautele vai faagase (moe ae le o lagonaina tiga) mo le taotoga.

A maeʻa vai faagase, o se mea masani mo tamaiti ona fai o latou isu. Atonu e manaʻomia le manava o latou gutu mo le vaiaso muamua. E i ai ni alavai mai o latou gutu ma isu. E tatau ona alu ese le alavai pe a ma le 1 vaiaso.

Faamama le tipi (taotoga manuʻa) pe a uma ona fafagaina lau tama.

  • E mafai ona avatu e lau fomaʻi se vai faʻapitoa mo le faʻamamaina o le manuʻa. Faʻaaoga se cotton swab (Q-tip) e faia ai. A leai, faʻamama i le vai mafanafana ma le fasimoli.
  • Fufulu ou lima aʻo leʻi amataina.
  • Amata i le iuga e latalata i le isu.
  • Ia amata i taimi uma ona fufulu ese mai le tipi i tamaʻi liʻo. Aua le olo saʻo i le manuʻa.
  • A faʻapea na avai e lau fomaʻi se vailaʻau vailaʻau vailaʻau, tuu i luga o le tipi a lau tama pe a uma ona mamā ma mago.

O nisi suʻi o le a malepe pe o ese na o latou. E manaʻomia e le tautua ona ave isi i fafo i le asiasiga muamua. Aua neʻi e aveʻeseina lau tui a lou alo.


Oe e manaʻomia le puipuia o lau tama tipi.

  • Fafaga lau tama na o le auala na taʻu atu ai e lau tautua ia te oe.
  • Aua le tuʻuina i lau tama se mea e faʻamalosi ai le toto.
  • O pepe e manaʻomia e momoe i se pepe pepe, i luga o latou tua.
  • Aua le uʻuina lau tama ma o latou foliga agaʻi i tauʻau. E mafai ona latou tuʻiina o latou isu ma afaina ai lo latou tino.
  • Aveese uma meataʻalo faigata mai lau tama.
  • Faʻaaoga ofu e le manaʻomia e toso i luga o le ulu o le tamaititi poʻo ona foliga.

Tamaiti pepe tatau tatau ona 'ai na o susu susu poʻo fofo. A fafagaina, taofi lau pepe i se tulaga saʻo.

Faʻaaoga se ipu poʻo le itu o le sipuni e inu ai lau tama. A e faʻaogaina se fagu, faʻaaoga na o le fagu ma le matāsusu na fautuaina e lau fomaʻi.

O tamaiti matutua poʻo tamaiti laiti e manaʻomia ona faʻamaluluina pe faʻamamaina a latou meaʻai mo sina taimi pe a uma le taʻotoga ina ia faigofie ai ona folo. Faʻaaoga se paluga poʻo se mea e gaosi ai meaʻai e sauni ai meaʻai mo lau tama.

Tamaiti o loʻo 'aia meaʻai e ese mai i le susu o le susu poʻo le fomaʻi e tatau ona nonofo peʻa latou aʻai. Fafaga i latou na o le sipuni. Aua neʻi faʻaaogaina tui, vao, chopsticks, poʻo isi mea e mafai ona afaina ai a latou talamaga.


E tele filifiliga lelei mo meaʻai a lau tama pe a uma lou taotoga. Ia mautinoa ia kuka meaʻai seʻia maeʻa, ona faʻamama lea. Filifiliga lelei o meaʻai e aofia ai:

  • Aano kuka, iʻa poʻo moa. Faafefiloi ma le supo, vai, poʻo le susu.
  • Maua tofu poʻo palu pateta. Ia mautinoa e lamolemole ma paeeʻe nai lo le mea masani.
  • Yogurt, pudding, po o gelatin.
  • Sisi sisi laitiiti curd.
  • Fuafua poʻo le susu.
  • Supo kulimi.
  • Suka kuka ma meaʻai a pepe.

Meaʻai e le tatau ona 'ai e lou alo e aofia ai:

  • Fatu, fatu, fasi lole, sukalati sukalati, poʻo le granola (e le faigofie, pe fefiloi i isi meaʻai)
  • Pulu, pi sieli, lole malo, poʻo ni mea susu
  • Fasi o aano o manufasi, iʻa, moa, sosisi, maile vevela, fuamoa fai kuka, fualaʻau falai, salisi, fualaʻau fou, poʻo ni fasi fualaʻau 'aina fualaʻau poʻo fualaʻau mata.
  • Peanut butter (e le kulimi pe chunky)
  • Falaoa falaoa, ato, keke, mugala mago, popukoni, pretzels, masi, chips pateta, kuki, poʻo seisi meaʻai faʻaalu.

Atonu e filemu le taʻalo a lau tama. Aloʻese mai le tamoʻe ma le osooso seʻi taʻu mai e le kamupani o loo lelei.


Atonu e alu lau tama ile fale ma ona pulupulu poʻo faʻapipiʻi lima. O nei mea o le a taofia ai lau pepe mai le oloina poʻo le valuina o le sai. O lau tama e manaʻomia ona ofuina ia pulou i le tele o taimi mo pe a ma le 2 vaiaso. Faʻamau i luga o pulou i luga o se ofutino lima umi. Faʻapipiʻi i latou i le mitiafu ina ia tu lelei i latou pe a manaʻomia.

  • E mafai ona e aveina ia pulupulu ile 2 pe 3 taimi ile aso. Aveese naʻo le 1 i le taimi.
  • Faʻasolosolo lima o lou alo ma ou lima faʻasolosolo, o loʻo uumau pea ma taofiofi latou mai le papaʻi i le tipi.
  • Ia e mautinoa e leai se paʻu mumu poʻo ni papala i lima o lau tama e tuu ai ia pulupulu.
  • O le a taʻu atu e le tausimaʻi a lau tama ia te oe pe a mafai ona e taofia le faʻaaogaina o cuffs.

Fesili i lau tautua pe o le a le saogalemu e alu ai e aau. Tamaiti ono i ai ni paipa i o latou taliga ma e manaʻomia le taofia vai mai o latou taliga.

O lau kamupanī o le a faʻasino lau tama i se failauga faʻapitoa. E mafai foʻi ona tuʻuina atu e le kamupani tufatufaina i se fomaʻi o meaʻai. Tele taimi, tautala tautala tumau 2 masina. E taʻu atu ia te oe le taimi e faia ai se taimi mulimuli.

Valaʻau lau tautua pe a fai:

  • Soʻo se vaega o le incision o tatalaina pe suʻi faʻamavae.
  • O le tipi e mumu, pe i ai le alavai.
  • E iai le palapala i le totoga, gutu, poʻo le isu. Afai e mamafa le alu toto, alu i le potu faʻafuaseʻi pe telefoni le 911 poʻo le numera o faʻalavelave faʻafuaseʻi i le lotoifale.
  • E le mafai e lau tama ona inu se vai.
  • O lou alo ua maua i le fiva o le 101 ° F (38.3 ° C) pe maualuga atu.
  • E maua le fiva i lau tama e le alu ese pe a uma le 2 poʻo le 3 aso.
  • E i ai se faʻalavelave i lau tama e manava ai.

Lafoaʻi Orofacial - faʻateʻaina; Craniofacial fananau mai faaletonu - faʻateʻaina; Cheiloplasty - faʻateʻaina; Rhinoplasty agamalu - faʻateʻaina; Palatoplasty - faʻateʻaina; Motugaafa rhinoplasty - faʻateʻaina

Costello BJ, Ruiz RL. Faʻatonutonuina pulega o vaeluaina o mata. I le: Fonseca RJ, ed. Tautaliga Tautala ma Maxillofacial, vol 3. 3rd ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: mata 28.

Shaye D, Liu CC, Tollefson TT. Le laugutu laugutu ma le gutu: o se faʻamaoniga-faʻavae iloiloga. Facial Plast Surg Clin North Am. 2015; 23 (3): 357-372. PMID: 26208773 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26208773/.

Wang TD, Milczuk HA. Lulu laugutu ma gutu. I totonu: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Taʻavale ma le ua. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2021: mata 188.

  • Lulu laugutu ma gutu
  • Lelei laugutu ma laugutu lipeaina lipeaina
  • Lafu laugutu ma Palate

Matou Te Fautuaina Oe E Faitau

Paee malosi

Paee malosi

O le lim Inten e o e mea lelei faʻaopoopo meaʻai e faʻaalu ai le pauna ma leiloa ai le tele, aua e fe oa oani e faʻaitiiti ai le tino ma faʻateʻa ai vai taofi. lim Inten e e tatau ona ave i le a o ato...
Senna ti e faʻaalu le pauna: e saogalemu?

Senna ti e faʻaalu le pauna: e saogalemu?

enna lauti o e fale fofo e ili ona faʻaaogaina e tagata e mananaʻo e vave paʻu le mamafa. Ae ui i lea, o lenei laʻau e leai e faʻamaonia aʻafiaga i luga o le mamafa pa'ū gaioiga ma, o le mea lea,...