Tusitala: Joan Hall
Aso O Foafoaga: 25 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 19 Novema 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Ata: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Faʻaaoga le ava malosi e le gata o se tagata matua faʻafitauli. Ole toʻatele o tagata matutua mai Amerika i aʻoga maualuluga sa inu ava malosi i totonu o le masina talu ai. Inu e mafai ona taitaiina atu ai i amioga matautia ma matautia.

Taʻitaʻiga ma tausaga talavou o se taimi o suiga. Lau tama atonu na faʻatoa amata i le aoga maualuga pe na o le mauaina o se laisene avetaʻavale. Atonu latou te maua se lagona o le saolotoga latou te leʻi mauaina muamua.

E fiailoa e talavou. Latou te mananaʻo e suʻesuʻe ma faia mea ia latou lava ala. Ae o le omiga e ofi i ai ono faigata ai ona teteʻe i le ava malosi peʻa foliga mai o loʻo taumafai uma isi.

A amata ona inu se tamaititi ae le i atoa le 15 tausaga, e foliga mai o le a avea ma se tagata inu umi, poʻo se tagata inu inu faʻafitauli. E tusa ma le 1 mai le 5 talavou e manatu e inu taumafa. Lona uiga latou:

  • Ia onā
  • E iai faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le inupia
  • Faʻafitauli ma tulafono, o latou aiga, uo, aʻoga poʻo tagata latou te tafafao

O le taimi sili ona lelei e amata talanoa ai ma lau tama talavou e uiga i fualaʻau ma le 'ava malosi o le taimi nei. Tamaiti laititi e 9 tausaga le matutua ono ono fia iloa e uiga inu ma latou ono ono tofotofoina le 'ava malosi.


Inu e mafai ona taitai atu ai i le faia o faaiuga e mafua ai le afaina. Faʻaaogaina o le 'ava malosi o lona uiga o soʻo se tasi o mea nei e ono tupu mai:

  • Ua lavea le taavale
  • Pau, malelemo, ma isi faalavelave
  • Pule i le ola
  • Sauaga ma le fasioti tagata
  • Avea ma se ua afaina fua i soligatulafono mataʻutia

O le faʻaaogaina o le ava malosi e mafai ona iʻu ai i ni amioga le lelei i feusuaiga. Lenei faʻateleina le tulaga lamatia mo:

  • Faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga
  • Maʻitaga le manaʻomia
  • Faʻafeusuaiga poʻo le toso teine

I le aluga o taimi, o le tele o le ava malosi e faʻaleagaina sela faiai. Lenei mafai ona taitaiina atu i amioga amioga ma tumau tumau leaga i le manatuaina, mafaufauga, ma le faamasinoga. O talavou e inu pia e matele i le aʻoga ma a latou amioga atonu e ono tupu ai se faʻalavelave ia latou.

O aʻafiaga o le inu 'ava mālosi i luga o le faiʻai atonu e mo le olaga atoa. O le inuina foʻi e maua ai le maualuga o le lamatiaga mo le faʻanoanoa, popole, ma le maualalo o lou talitonuina o oe lava.

O le inu i le taimi o le talavou e mafai foi ona suia ai homone i le tino. O lenei e mafai ona faʻalavelaveina le tuputupu aʻe ma le talavou.

O le tele o le 'ava malosi i le taimi e tasi e ono mafua ai se manuʻa tuga poʻo le maliu mai le' oʻona oona E mafai ona tupu lenei mea ile maua o nai mea inu e 4 ile 2 itula.


Afai e te manatu o lau tama o inu pia ae na te le talanoa ma oe e uiga i lena, saili fesoasoani. Atonu o se nofoaga lelei le tausi soifua maloloina a lau tama. Isi punaoa aofia ai:

  • Falemai i le lotoifale
  • Lautele pe tumaʻoti ofisa o le soifua maloloina o le mafaufau
  • Fesoasoani i le aʻoga a lau tama
  • Tamaiti aʻoga soifua maloloina nofoaga
  • Polokalama pei o SMART Recovery Fesoasoani mo Talavou ma Talavou Matutua poʻo Alateen, vaega o le polokalama Al-Anon

Inu mataʻutia - talavou; Ava Malosi - inu i lalo o le ava; Faʻafitauli e le lava le inu pia; Inu i lalo ifo o le tausaga - lamatiaga

American Psychiatric Association. Faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli. Suʻesuʻega ma faʻamaumauga numera o faʻalemafaufau faʻaletonu. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. Matua-faʻavae faʻatonutonuina luga o talavou 'ava malosi faʻaaoga taunuʻuga: o se faʻavasega iloiloga ma meta-auiliiliga. Fualaʻau 'Ava Faʻalagolago. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096640/.


Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, et al. Polokalame puipuia e faʻavae i aiga mo le faʻaaogaina o le ava malosi i talavou. Cochrane Database Syst Rev.. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism 'upega tafaʻilagi. Suʻega o le 'ava mālosi ma faʻatonutonu puʻupuʻu mo le autalavou: www.niaaa.nih.gov/site/default/files/publications/YouthGuide.pdf. Faʻafouina Fepuari 2019. Avanoa ia Aperila 9, 2020.

  • Inu underage

Fautuaina E Tatou

Sickle Cell Anemia

Sickle Cell Anemia

O le a le ele aito ela ela? ickle cell anemia, poʻo le ickle cell di ea e ( CD), o e faʻamaʻi gafa o ela mumu toto (RBC ). E ma ani lava, ole RBC e foliga pei o ni di c , e maua ai le fetuutuunai e f...
6 Faʻamanuiaga ma Faʻaaogaina o Omega-3 mo Paʻu ma Lauulu

6 Faʻamanuiaga ma Faʻaaogaina o Omega-3 mo Paʻu ma Lauulu

Omega-3 gaʻo o loʻo i totonu o ili ona aʻoaʻoina mea lelei. E tele i latou i meaʻai pei o kenari, figota o le ami, iʻa lololo, ma ni i fatu ma laʻau toto. Ua vaevaeina i latou i ni ituaiga e tolu: alp...