Le malie o le ulu

O le vevesi o le ulu o le sili ona masani ai ituaiga o tiga o le ulu. O le tiga poʻo le le faʻamafanafana i le ulu, ulu o le ulu, poʻo le ua, ma e masani ona fesoʻotaʻi ma maso maso i nei itu.

E vevesi le ulu o le ulu pe a fai o le ua ma le ulu o le ua na fai ma tauivi pe fai feagaiga. O maso maso e mafai ona avea ma tali i le atuatuvale, faanoanoa, ulu manuʻa, po o le popole.

E ono tutupu mai i soʻo se tausaga, ae e taatele i tagata matutua ma matutua atu i talavou. E fai lava si masani a i fafine ma tauau e tamoʻe i totonu o aiga.

Soo se gaioiga e mafua ai ona taofia le ulu i le tasi tulaga mo se taimi umi e aunoa ma le minoi mafai ona mafua ai le ulu tiga. Gaoioiga e mafai ona aofia ai le taina poʻo isi komepiuta galuega, lelei galuega ma lima, ma le faʻaaogaina o se microscope. Ole moe ile potu malulu pe moe ile ua ile tulaga le masani ai e ono faʻatupuina ai foʻi le tiga ole ulu.

Isi mafuaʻaga o le feteʻenaʻi ulu tiga aofia:

• Mafatiaga i le tino po o le lagona
• Faʻaaogaina o le 'ava malosi
• Kafini (tele pe tuʻuina i tua)
• Maalili, le fulū, poʻo le siama o le sinus
• Faʻafitauli o nifo pei o le uʻuina o auvae poʻo nifo olo
• Faiga o mata
• Ova le ulaula
• Le lava poʻo le soʻona soona fai

E mafai ona tupu le fulufulu ulu pe a fai foi sau migraine. E le fesoʻotaʻi le ulu tiga i faʻamaʻi o le faiʻai.

O le tiga o le ulu e mafai ona faamatalaina o:

• Faanenefu, pei o le omiga (e le o le tata)
• O se fusi mau pe o se vise i luga o le ulu
• Mea uma (e le naʻo le tasi le itu poʻo le tasi itu)
• Sili atu le leaga i le ulu, malumalu, poʻo tua o le ua, ma atonu i tauʻau

O le tiga e ono tupu faʻatasi, faifai pea, pe i aso uma. Tiga e mafai ona tumau mo le 30 minute i le 7 aso. E ono faʻaosofia e pe atili leaga ai ma le popole, lelava, pisapisao, poʻo le pupula o le pupula.

Atonu e faigata ona moe. O le feteenai o ulu o le ulu e le mafua ai le niniva poʻo le puaʻi.

Tagata o loʻo tiga le ulu e taumafai e faʻamama le tiga e ala i le mimigi o latou ulu, malumalu, poʻo le pito i lalo o le ua.

Afai o lou ulu e agamalu i le feololo, e aunoa ma isi faʻailoga, ma tali atu i togafitiga ile fale i totonu o ni nai itula, oe ono le toe manaʻomia nisi suʻega poʻo se suʻega.

Faʻatasi ma le tiga o le ulu, e masani lava ona leai ni faʻafitauli ma le neula. Ae o manatu alofa (faʻaoso manatu) i maso e masani ona maua i le ua ma tauʻau vaega.

O le faʻamoemoe o le togafitia o le tiga o lou ulu i le taimi lava lea ma ia puipuia le tiga o le ulu e ala i le aloese pe suia au mafuaʻaga. O se laʻasaga taua i le faia o lenei e aofia ai le aʻoaʻo e faʻatonutonu lou feteʻenaʻi ulu i le fale e:

• O le teuina o se tala faʻatiga o le ulu e fesoasoani ai ia te oe e iloa ai lou tiga tiga faʻaoso ai oe ma lau fomaʻi tausi soifua mafai ona faia suiga i lou olaga olaga e faʻaititia ai le numera o ulu tiga oe maua
• Aʻo le mea e fai e faʻamama ai le tiga o le ulu pe a amata
• Aʻoaʻo pe faʻafefea ona inu lau ulu tiga i le auala saʻo

O vailaʻau e ono faʻamamaina ai le tiga o le ulu e aofia ai:

• Vailaau tiga (Over-the-counter (OTC) tiga, pei o le aspirin, ibuprofen, poʻo le acetaminophen
• E le masani ona fautuaina ia faʻamafanafanaina le tiga o narcotic
• Malolo maso
• Tricyclic antidepressants e puipuia ai le toe tupu
  

Ia nofouta e:

• O le inuina o vailaʻau e sili atu ma le 3 aso i le vaiaso e ono mafua ai le teteʻi o le ulu. Nei o le ulu ulu e toe foi mai ona o le soona faaaoga o tiga vailaʻau.
• O le tele o le acetaminophen e ono faʻaleagaina ai lou ate.
• Tele ibuprofen poʻo aspirin mafai faʻaita lou manava pe faʻaleagaina le fatugaʻo.

Afai e le fesoasoani nei vailaʻau, talanoa i lau tautua e uiga i vailaʻau talavai.

O isi togafitiga e mafai ona e talanoaina ma lau tautua e aofia ai le malologa poʻo le faʻamamafa-faʻataʻitaʻi toleniga, fofōina, biofeedback, mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga, poʻo le acupuncture.

O le feteenai o ulu e masani ona tali lelei i togafitiga. Ae afai o le ulu ulu e umi (tumau), latou mafai ona faʻalavelave i le ola ma galuega.

Valaau le 911 pe a fai:

• O loʻo e feagai ma le "tiga sili ona leaga o le ulu o lou olaga."
• E i ai sau tautala, vaʻai, poʻo ni gaioiga faʻafitauli pe leai se paleni, aemaise pe a fai e te leʻi mauaina muamua nei faʻailoga ma le tiga o le ulu i luma atu.
• Ua faafuaseʻi lava ona amata le tiga o le ulu.
• O le tiga o le ulu e tupu i le toe luai solo.
• E maualuga lou fiva.

Faʻapea foi, valaʻau lau tautua pe a fai:

• O lau ulu ulu poʻo le tiga suia.
• Togafitiga na galue muamua e le toe aoga.
• E i ai ou aʻafiaga mai vailaʻau, e aofia ai le le faʻatonu o le tata o le fatu, paʻu poʻo le lanumoana paʻu, moe tele, faʻaauau faifai pea, faʻaletonu, lelava, niniva, puaʻi, manava, manava manava, manava tiga, mumu, gutu mago, poʻo le fia inu tele.
• Ua e maʻito pe ono maʻito. Nisi vailaʻau e le tatau ona inuina pe a maʻito.

Aʻo ma faʻataʻitaʻi le faʻatonutonuina ole faʻafitauli. Nisi tagata latou te iloa o le malologa faʻamalositino poʻo le mafaufau loloto aoga. Biofeedback ono fesoasoani ia te oe e faʻaleleia le aʻafiaga o le faia o faʻamalositino faamalositino, ma ono aoga mo se taimi umi (tumau) faʻatiga ulu tiga.

Fautuaga e puipuia ai le vevesi o le ulu:

• Faʻamafanafana pe a fai o le ulu e fesoʻotaʻi ma le malulu.
• Faʻaaoga se isi aluga pe suia ni tulaga moe.
• Faʻataʻitaʻi lelei i lau amio pe a faitau, galue, poʻo le faia o isi gaioiga.
• Faʻamalositino soo le ua ma tauʻau pe a faigaluega i komupiuta poʻo le faia o isi galuega vavalalata.
• Maua tele moe ma malolo.

O le fofo maso maso e mafai foi ona fesoasoani.

Feteenaiga-ituaiga ulu tiga; Episodic vevesi-ituaiga ulu tiga; Maʻi tiga le ulu ulu; Ulu o le ulu - agamalu; Ulu o le ulu - faʻalavelave; Umi tiga ulu - feteʻenaʻi; Toe oso le ulu - vevesi

• Uiga o le ulu - o le a le mea e te fesili ai i lau fomaʻi

• Tigā ulu
• Feteenaiga-ituaiga ulu

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Uiga tiga ma isi tiga craniofacial. I totonu: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology i Fomaʻi Faʻataʻitaʻi. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: chap 103

Jensen RH. Tension-type headache - o le masani ma sili ona taatele le tiga o le ulu. Tigā ulu. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Tension-type headache, tumau feteʻenaʻi-ituaiga ulu tiga, ma isi taimi masani ulu tiga ituaiga. I totonu: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Taua o Faʻafomaʻi tiga. 4th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: chap 20.