Faʻamatalaga o le soifua maloloina i luga ole laiga - o le a se mea e te faʻatuatuaina?

A iai sau fesili e uiga i lou soifua maloloina poʻo lou aiga, oe ono ono suʻe i luga o le Initaneti. E mafai ona e mauaina faʻamatalaga saʻo ile soifua maloloina ile tele o tulaga. Ae, oe ono ono taufetuli i le tele o le masalosalo, e oʻo foi i mea sese. Faʻafefea ona e iloa le eseesega?

Ina ia mauaina faʻamatalaga tau soifua maloloina e te faʻatuatuaina, e tatau ona e iloa le mea ma le auala e te vaʻai ai. E mafai ona fesoasoani nei fesoasoani.

Ma se vaega o galuega suʻesuʻe, oe mafai ona maua faʻamatalaga e te talitonuina.

• Saili mo 'upega tafaʻilagi o falemaʻi lauiloa lauiloa. Aʻoga faʻafomaʻi, faʻalapotopotoga faʻapitoa mo le soifua maloloina, ma falemaʻi e masani ona maua ai mea i luga ole laiga i luga ole laiga.
• Vaʻai mo le ".gov," ".edu," poʻo le ".org" i le upega tafailagi. O le ".gov" tuatusi o lona uiga o le 'upega tafaʻilagi e faʻatautaia e se ofisa sooupu a le malo. O le ".edu" tuatusi faʻailoa mai se faʻalapotopotoga faʻaleaʻoaʻoga. Ma o le ".org" tuatusi masani o lona uiga o se faʻalapotopotoga poto faʻatautaia le 'upega tafaʻilagi. O le ".com" tuatusi o lona uiga o se-mo-polofiti kamupani faʻatautaia le 'upega tafaʻilagi. Atonu o loʻo iai pea ni faʻamatalaga lelei, ae e ono faʻaituʻau le mataupu.
• Saili poʻo ai na tusia pe iloiloina mea o loʻo i totonu. Vaʻai mo tausi soifua maloloina e pei o fomaʻi (MDs), tausimai (RNs), poʻo isi laiseneina soifua maloloina polofesa. Vaʻai foʻi mo se faʻavae faʻavae. Lenei faiga faʻavae mafai ona taʻu atu ia te oe le mea 'upega tafaʻilagi maua ona anotusi poʻo faʻafefea ona fausia.
• Vaʻai mo faʻamatalaga faʻasaienisi. E sili atu le faʻatuatuaina mea i totonu peʻa faʻavae i luga o saienisi suʻesuʻega. O tusi o galuega faʻapitoa e lelei ona faʻasino i ai. E aofia ai ma le Tusi o talaaga a le American Medical Association (JAMA) ma le Tusi o Faʻafomaʻi a Egelani Fou. Talu ai nei lomiga o tusi faʻafomaʻi tusi lelei foi faʻasino.
• Vaʻai mo faʻamatalaga e fesoʻotaʻi ai luga o le upega tafailagi. Oe tatau ona mafai ona aapa atu i le 'upega tafaʻilagi lagolago i telefoni, imeli, poʻo se tuatusi meli.
• Tusa lava poʻo fea e te maua ai le faʻamatalaga, siaki pe fia tausaga o mea i totonu. E oʻo lava i nofoaga faʻatuatuaina e ono iai ni faʻamatalaga tuai ua teuina. Vaʻai mo mea e le sili atu i le 2 i le 3 tausaga le matua. Taʻitoʻatasi itulau ono i ai se aso i le pito i lalo e taʻu ai le taimi na mulimuli faʻafouina ai. Pe o le itulau autu ono i ai se aso faapena.
• Ia faʻaeteete i potu talatalanoaga ma vaega o talanoaga. O mea i totonu o nei nofoaga e masani ona le iloiloina pe faʻatonutonuina. Faʻaopopo atonu e sau mai tagata e le o ni tagata atamamai, pe o loʻo taumafai e faʻatau atu se mea.
• Aua le faʻamoemoe i le tasi 'upega tafaʻilagi. Faʻatusatusa faʻamatalaga e te mauaina luga o se 'upega tafaʻilagi ma mea mai isi' upega tafaʻilagi. Ia mautinoa o isi 'upega tafaʻilagi mafai ona lagolagoina tua faʻamatalaga na e mauaina.

Aʻo e suʻea faʻamatalaga tau soifua maloloina i luga ole laiga, faʻaaoga le mafaufau tatau ma faʻaeteete.

• Afai e foliga lelei mai e moni, atonu la. Faʻaeteete i faʻavave ona togafitia. Ma ia manatua o le tupe-toe faʻamaoniga e le o lona uiga o se mea galue.
• Pei o soʻo se ituaiga 'upega tafaʻilagi, e taua le faʻaeteete i au oe lava faʻamatalaga. Aua le tuʻuina atu lau numera o le Saʻolotoga. Ae e te leʻi faʻatau se mea, ia e mautinoa o loʻo i ai i le 'upega tafaʻilagi se seva sefe. Ole a fesoasoani lea e puipui lau faʻamatalaga credit card. Oe mafai ona iloa e ala i le vaʻai i le pusa latalata i le pito i luga o le laupepa o loʻo taʻua ai le upega tafailagi. I le amataga o le upega tafailagi tuatusi, vaavaai mo le "https".
• O tala a le tagata lava ia e leʻo ni saienitisi mea moni. E le faapea a fai mai seisi e moni a latou tala o le soifua maloloina, ae le o lona uiga la. Ae tusa pe moni, o le tutusa togafitiga e ono le faatatau i lau mataupu. Naʻo lau tautua e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili le tausiga e sili ona lelei mo oe.

Nei o ni nai maualuga-lelei punaoa e amata ai oe.

• Heart.org - www.heart.org/en. Faʻamatalaga e uiga i faʻamaʻi fatu ma auala e puipuia ai faʻamaʻi. Mai le American Heart Association.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Faʻamatalaga e uiga i le maʻisuka ma auala e puipuia ai, faʻatautaia, ma togafitia ai faʻamaʻi. Mai le American Diabetes Association.
• Familydoctor.org - Familydoctor.org. Faʻamatalaga lautele mo le soifua maloloina mo aiga. Fausia e le American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Faʻamatalaga lautele o le soifua maloloina. Fausia e le US Department of Health and Human Services.
• HealthyChapters.org - www.healthy Children.org/English/Pages/default.aspx Mai le American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Faʻamatalaga o le soifua maloloina mo tausaga uma. Mai Nofoaga Tutotonu mo le Faʻatonutonuina ma Faʻamaʻi.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Faʻamatalaga o le soifua maloloina mo tagata matutua. Mai le National Institutes of Health.

E manaia tele lou sailia o faʻamatalaga e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu lou soifua maloloina. Ae ia manatua o faʻamatalaga tau soifua maloloina i luga ole laiga e le mafai ona suia se talanoaga ma lau tautua. Talanoa i lau kamupanī peʻa iai sau fesili e uiga i lou soifua maloloina, ou togafitiga, poʻo se mea e te faitauina i luga ole laiga. E mafai ona aoga le lolomiina o tala na e faitauina ma aumai ma oe i lau taimi atofaina.

American Academy of Family Physicians 'upega tafaʻilagi. Faʻamatalaga o le soifua maloloina i luga o le upega tafailagi: mauaina faʻamatalaga faʻatuatuaina. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Faʻafouina Me 11, 2020. Avanoa ia Oketopa 29, 2020.

'Upega Tafaʻilagi a le National Cancer Institute. Faʻaaogaina o mea maufaʻatuatuaina. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resource. Faʻafouina Mati 16, 2020. Avanoa ia Oketopa 29, 2020.

'Upega tafaʻilagi a le National Institutes of Health. Faʻafefea ona iloilo faʻamatalaga soifua maloloina i luga o le Initaneti: fesili ma tali. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Faʻafouina ia Iuni 24, 2011. Avanoa ia Oketopa 29, 2020.

• Iloiloina o Faʻamatalaga o le Soifua Maloloina