Maloloaga

Menopause o le taimi i le soifuaga o le fafine pe a taofi ona vaitaimi (menstruation) taofi. O le tele o taimi, o se masani, suiga masani o le tino e masani ona tupu i le va o tausaga 45 i le 55. A maeʻa le menopause, e le mafai ona toe maʻitaga se fafine.

I le taimi o le menopause, o ovaries a le fafine taofi le faʻamamaina o fuamoa. E maua mai e le tino le laʻititi o homone fafine estrogen ma progesterone. Maualalo tulaga o nei homone mafua ai menopause auga.

Vaitaimi e tupu soo ma iu ai lava ina taofi. O isi taimi e tupu faʻafuaseʻi lenei mea. Ae o le tele o taimi, o taimi e faifai malie ai ona taofi i le alu o le taimi.

Ua maeʻa le Menopause pe a fai e leʻi iai se vaitaimi mo le 1 tausaga. E taʻua lea ole postmenopause. O le taotoga menopause e tupu pe a fai o taotoga togafitiga mafua ai le paʻu o le estrogen. E mafai ona tupu lenei mea peʻa aveʻese uma au ovaries.

Menopause mafai foi mafua mai i nisi taimi fualaʻau faʻaaogaina mo chemotherapy poʻo togafitiga o le homone (HT) mo kanesa o le susu.

Faʻailoga e eseʻese mai le fafine i le fafine. Atonu e 5 pe sili atu foʻi tausaga latou te ola ai. Faʻailoga atonu e sili atu le leaga mo nisi fafine nai lo isi. Faʻailoga o le taotoga menopause mafai ona sili atu ona ogaoga ma amata faʻafuaseʻi.

O le mea muamua e te ono maitauina o vaitaimi ua amata ona suia. Atonu e tupu soo pe laʻitiiti foʻi. Nisi fafine ono maua o latou vaitaimi taʻitasi 3 vaiaso ae leʻi amataina e faamisi vaitaimi Atonu e iai ni taimi le faʻapaleni mo le 1 i le 3 tausaga ae latou te leʻi oʻo.

Faʻailoga masani o menopause aofia ai:

• Taimi taimi masani e seasea tupu ma mulimuli ane taofi
• O tata fatu pe tamoʻe
• Vevela vevela, masani lava ona leaga i le taimi muamua 1 i le 2 tausaga
• Ua afu le po
• Paʻu paʻu
• Faʻafitauli o le moe (insomnia)

O isi faʻailoga o menopause ono aofia ai:

• Faʻaitiitia le fiafia i feusuaiga poʻo suiga i feusuaʻiga tali
• Galo (i nisi fafine)
• Ulu ulu
• Lagona fesuiaiga, aofia ai itaitagofie, faanoanoa, ma le popole
• Polisi urine
• Vaginal mago ma tiga feusuaʻiga
• Faʻamaʻi pipisi
• Tiga soʻoga ma tiga
• Puta le tata o le fatu (palpitations)

Toto ma miaga suʻega mafai ona faʻaaogaina e vaʻai ai mo suiga i le maualuga o le homone. O faʻaiuga o suʻega e mafai ona fesoasoani i lau soifua maloloina e filifili ai pe ua e latalata i le menopause pe ua e pasi muamua. Atonu e manaʻomia e lau tautua le toe faʻataʻitaʻia o le maualuga o lou homone i le tele o taimi e faʻamaonia ai lou menopausal tulaga pe a fai e te leʻi faʻamutaina atoa le gasegase

O suʻega e mafai ona faia e aofia ai:

• Estradiol
• Follicle-stimulate hormone (FSH)
• Luteinizing homone (LH)

E faia e lau tautua se suʻega pelvis. O le faʻaitiitia o le estrogen e mafai ona mafua ai suiga i le ufiufi o le vaʻai.

Faʻatupulaia leiloa o ponaivi i nai tausaga muamua talu mai lou vaitaimi mulimuli. E ono faʻatonu e lau tautua se faʻataʻitaʻiga ole ponaivi o le ponaivi e vaʻai i le leiloa o ponaivi e faʻatatau i le osteoporosis O lenei ponaivi faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega e fautuaina mo tamaitai uma i luga atu tausaga 65. Lenei suʻega ono fautuaina vave pe a fai o oe o i le maualuga lamatiaga mo osteoporosis ona o lou aiga talaʻaga poʻo vailaʻau e te tago ai.

Togafitiga mafai ona aofia ai suiga olaga poʻo HT. Togafitiga faalagolago i le tele o itu e pei o:

• E leaga a au faʻailoga
• Lou soifua maloloina lautele
• Lau filifiliga

HORMONE THERAPY

HT mafai ona fesoasoani pe a iai sau vevela vevela, afu ole po, faʻafitauli o le lagona, poʻo se vaʻa mago. HT o togafitiga ma estrogen ma, o nisi taimi, progesterone.

Talanoa i lau tautua e uiga i penefiti ma aʻafiaga o le HT. E tatau ona nofouta lau tautua i lau fomaʻi atoa ma talafaʻasolopito o lou aiga ae leʻi faʻatonuina le HT.

E tele suʻesuʻega taua na fesiligia ai penefiti soifua maloloina ma tulaga lamatia o le HT, e aofia ai le aʻafiaga o le kanesa o le susu, afaina o le fatu, maʻi fulafula, ma le toto masaa. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o le HT mo le 10 tausaga talu ona amataina le menopause e fesoʻotaʻi ma se avanoa maualalo o le oti.

O taiala o loʻo i ai nei e lagolagoina le faʻaogaina o le HT mo le togafitia o poloka vevela. Faʻapitoa fautuaga:

• HT e mafai ona amata i tamaʻitaʻi talu ai nei na ulufale i le menopause.
• E le tatau ona faʻaaogaina le HT i fafine na amata solofanua i le tele o tausaga ua tuanaʻi, seʻi vagana togafitiga o le estrogen fafine.
• Le vailaʻau le tatau ona faʻaaogaina mo se taimi umi nai lo le manaʻomia. O nisi fafine e ono manaʻomia le faʻaʻumiʻumi estrogen faʻaaogaina ona o le vevesi vevela vevela. E saogalemu lenei mea i fafine soifua maloloina.
• Tamaitai ave HT tatau tatau ona i ai se maualalo lamatiaga mo stroke, fatu fatu, toto toto, po o le susu kanesa.

Ina ia faʻaititia le aʻafiaga o le estrogen, e ono fautuaina e lau kamupani:

• O le paʻu maualalo o le estrogen poʻo se eseʻese sauniuniga a estrogen (mo se faʻataʻitaʻiga, o le measā kulimi poʻo le paʻu faʻapipiʻi ae le o le fualaʻau).
• O le faʻaaogaina o patches e foliga mai e sili atu le saogalemu nai lo le tautala o le estrogen, aua e aloese ai mai le faʻateleina o le lamatiaga o le toto maua e ala ile tautala i le estrogen.
• Suʻesuʻega masani ma masani ai, e aofia ai suʻega ole susu ma mammograms

Tamaʻitaʻi o loʻo i ai pea le faʻaʻautagata (o lona uiga, e leʻi faia se taotoga e aveʻese ai mo soʻo se mafuaʻaga) tatau ona ave estrogen faʻatasi ma le progesterone e puipuia ai kanesa o le ufiufi o le faʻaʻautagata (kanesa endometrial).

SAUNIGA I LE HORMONE THERAPY

E i ai isi vailaʻau e mafai ona fesoasoani i le fesuiaʻiina o lagona, vevela susulu, ma isi faʻailoga. E aofia ai:

• Antidepressants, e aofia ai paroxetine (Paxil), venlafaxine (Effexor), bupropion (Wellbutrin), ma fluoxetine (Prozac)
• O se vailaʻau toto e taʻua ole clonidine
• Gabapentin, o se vailaʻau faʻamalosi e fesoasoani foi e faʻaititia ai le vevela

FUAFUAGA I AI MEA MA OLA

Olaga ola laʻasaga e mafai ona e faia e faʻaititia menopause faʻailoga aofia ai:

Suiga meaʻai:

• Aloese mai le caffeine, ava malosi, ma meaai feu.
• Ai meaai soya. Soy o loʻo iai le estrogen.
• Maua tele kalisiu ma vitamini D i meaʻai poʻo mea faʻaopopo.

Faʻamalositino ma malologa metotia:

• Ia maua le tele o faamalositino.
• Fai Kegel faamalositino i aso uma. Latou faʻamalosia maso o lou measese ma pelvis.
• Faʻataʻitaʻi lemu, manava loloto i soʻo se taimi e amata ai se moli uila. Taumafai e 6 manava i le minute.
• Taumafai yoga, tai chi, pe mafaufau loloto.

Isi fesoasoani:

• Laʻei mama ma i vaega.
• Faʻaauau feusuaʻiga.
• Faʻaaoga suauʻu faʻavae i luga o le vai poʻo se vailaʻau faʻamama i le taimi o feusuaiga.
• Vaʻai se faʻapitoa faʻapitoa

O nisi fafine ua maua i le palapala i le palapala pe a maeʻa le menopause. E masani ona leai se mea e popole ai i lenei mea. Peitaʻi, e tatau ona e taʻu i lau tautua peʻa tupu lenei mea, ae maise pe a faʻapea e sili atu ma le tausaga talu ona tupu le menopause. Atonu o se vave faʻailoga o faʻafitauli pei ole kanesa. O lau tautua o le a faia se biopsy o le uterine ufiufi poʻo se vaʻa ultrasound.

O le faʻaititia o le estrogen level ua fesoʻotaʻi ma ni aafiaga tumau, e aofia ai:

• Leiloa ponaivi ma osteoporosis i nisi fafine
• Suiga i tulaga o le suka ma sili atu lamatiaga mo faamai o le fatu

Valaʻau lau tautua pe a fai:

• O loʻo e maitauina le toto i le va o vaitau
• E 12 masina sosoʻo na e aunoa ma se vaitaimi ma e amata faʻafuaseʻi foʻi le palapala toto poʻo le paʻu (e oʻo lava i sina toto)

Menopause o se natura vaega o le atinaʻeina o se fafine. E le tau taofia. Oe mafai ona faʻaititia lou tulaga lamatia mo taimi uumi faʻafitauli pei o le osteoporosis ma fatu faʻamaʻi e ala i le mulimuli i laʻasaga nei:

• Faʻatonutonu lou toto, suka, ma isi tulaga faʻafitauli mo faʻamaʻi fatu.
• AUA le ulaula. O le faʻaaogaina o sikaleti e mafai ona mafua ai vave le vave faʻatamaʻi.
• Ia fai sau faamalositino masani. O faʻamalosi tino faʻamalosi tino e faʻamalosia ai ou ponaivi ma faʻalelei lau paleni.
• Talanoa i lau tautua e uiga i vailaʻau e mafai ona fesoasoani e taofi atili faʻavaivaia ponaivi pe a fai e te faʻaalia vave faʻailoga o le ponaivi leiloa pe i ai se malosi aiga talaʻaga osteoporosis.
• Ave kalisiuma ma vitamini D.

Perimenopause; Fomaʻi faʻaalu

• Maloloaga
• Polokalame faʻapitoa
• Faʻatamaʻi o le puta

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