Tusitala: Janice Evans
Aso O Foafoaga: 26 Iuli 2021
Faafouga Aso: 4 Mati 2025
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Ata: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

O le faʻaloaloaina o vae ma faʻapuʻupuʻuina o ituaiga ia o taotoga e togafitia ai nisi tagata e i ai vae o le tutusa tutusa uʻumi.

O nei auala e ono:

  • Faʻalautele se vae e le masani ai
  • Faapuupuu se vae le masani ai umi
  • Faʻatapulaʻa le tuputupu aʻe o se vae masani e faʻatagaina ai se vae puʻupuʻu e tupu i se tutusa tutusa

Umi o le ponaivi

Masani ai, o lenei faʻasologa o togafitiga e aofia ai le tele o taotoga, o se taimi umi toe faʻaleleia, ma le tele o mea lamatia. Peitai, e mafai ona faʻaopopoina i le 6 inisi (15 senitimita) o le umi i le vae.

O le taotoga e faia i lalo ole lautele vai faagase. O lona uiga o le tagata o moe ma leai se tiga i le taimi o taotoga.

  • O le ponaivi e faʻalauteleina e tipi.
  • O pine uʻamea poʻo sikulini e tuʻuina i totonu o le paʻu ma i totonu o le ponaivi. O pine e tuu i luga ma lalo o le tipi i le ponaivi. E suʻi le togafiti e tapuni ai le manuʻa.
  • O se uamea masini e faʻapipiʻi i pine o le ponaivi. O le a faʻaaogaina mulimuli ane e telegese (i luga o masina) toso ese le ponaivi motusia. Lenei faia se avanoa i le va o pito o le ponaivi ponaivi o le a faʻatumuina i fou ivi.

A oʻo le vae i le umi manaʻomia ma ua faʻamaloloina, ona faia lea o se isi taotoga e aveʻese ai le pine.


I tausaga talu ai nei, e tele fou auala na atiaʻe mo lenei faiga. Nei e faʻavae i luga o le masani ai vae faʻalauteleina taotoga, ae atonu e sili atu le mafanafana pe talafeagai mo nisi tagata. Fesili i lau fomai tipitipi e uiga i ni metotia eseese e ono talafeagai mo oe.

TULAFONO FAʻAFEFEAU PO O LE Aveʻesea

O se taotoga faigata lea e mafai ona maua ai se tikeri saʻo o suiga.

A o lalo o le lautele vai faagase:

  • O le ponaivi e faʻapuʻupuʻuina ua tipi. Ua aveʻese se vaega o ponaivi.
  • O le a tuʻufaʻatasia pito o le ponaivi ua motu. O se ipu uʻamea ma ni faovilivili poʻo se fao i lalo o le ponaivi ua tuu i luga o le ponaivi e taofia i le tulaga i le taimi o le faamalologa.

PULEGA O LE TUMU I TUPE

O le tupu aʻe o ponaivi e tupu i papatusi olaola (physes) i itu taʻitasi o ponaivi uumi.

O le fomai tipitipi na te faia se tipi i luga o le tuputupu ae ipu i le pito o le ponaivi i le umi vae.

  • O le tuputupu aʻe ipu ono faʻaleagaina e ala i le oloina pe viliina ia taofi le faʻateleina tuputupu ae i lena tuputupu aʻe ipu.
  • O le isi metotia o le tuʻuina atu o meaʻai i itu taʻitasi o le ponaivi tupu aʻe. Nei mafai ona aveʻese pe a latalata uma vae i le tutusa le umi.

TOE LELEI O MEA ESEESE FAI


O pine uʻamea, faovilivili, meaʻai, poʻo papatusi e mafai ona faʻaogaina e taofia ai le ponaivi i le taimi e faʻamalolo ai. Ole tele o fomaʻi tipitipi o le a faʻatali ile tele o masina ile tausaga a o le i aveʻesea ni lapoʻa uʻamea filo. O le isi taotoga e manaʻomia e aveʻese ai le totoga masini.

Ole umi ole vae e faia pe a fai e iai se eseesega tele ole tagata ile umi ole vae (sili atu ile 5 cm poʻo le 2 inisi). O le faʻagaioiga e ono fautuaina atu:

  • Mo tamaiti o latou ponaivi o loʻo tupu pea
  • Mo tagata pupuʻu tino
  • Mo tamaiti e i ai abnormalities i latou tuputupu aʻe ipu

O le faʻapuʻupuʻuina o vae poʻo le faʻatapulaʻaina e iloiloina mo nai eseesega laʻititi ile vae le umi (e masani ona laʻititi ifo ile 5 cm poʻo le 2 inisi). Faʻapuupuuina se umi vae atonu ono fautuaina mo tamaiti o latou ponaivi ua le toe tupu.

E fautuaina le faʻatapulaʻaina o ponaivi mo tamaiti o latou ponaivi o loʻo tupu pea. E faʻaaogaina e faʻatapulaʻaina ai le tuputupu aʻe o se ponaivi umi, ae o le ponaivi pupuʻu faʻaauau pea ona tupu e faʻafetaui lona umi. O taimi saʻo o lenei togafitiga e taua mo sili ona lelei iʻuga.


Nisi tulaga soifua maloloina mafai ona taitai atu ai i le matua tutusa vae uumi. E aofia ai:

  • Poliomyelitis
  • Supa supa
  • Laʻititi, vaivai maso pe puʻupuʻu, fufusi (spastic) maso, e ono mafua ai faʻafitauli ma puipuia ai le tupu masani o vae
  • O faʻamaʻi o le suilapalapa pei o Legg-Perthes faamaʻi
  • Manuʻa na muamua atu pe gagau ponaivi
  • Fananau mai le le atoatoa (congenital deformities) o ponaivi, sooga, maso, uaua o le tino, poʻo sooga

O aʻafiaga o vai faagase ma taotoga lautele e aofia ai:

  • Tali Allergic i vailaʻau
  • Faʻafitauli manava
  • Toto, toto toto, poʻo faʻamaʻi

O aʻafiaga o lenei taʻotoga e aofia ai:

  • Faʻatapulaʻaina o ponaivi (epiphysiodesis), lea e ono mafua ai le maualuga o le maualuga
  • Siama ivi (osteomyelitis)
  • Manua i alatoto toto
  • Le lelei le faʻamalolo o ponaivi
  • Faʻaleagaina o neula

Ina ua maeʻa tapulaʻa tuputupu aʻe:

  • E taatele le faʻaalu o le vaiaso i le falemaʻi. O isi taimi, e tuʻu ai le tagata i le vae mo le 3 i le 4 vaiaso.
  • Faʻamalologa e maeʻa i le 8 i le 12 vaiaso. E mafai e le tagata ona toe alu i masani masani gaioiga i lenei taimi.

Ina ua maeʻa faapuupuuina ponaivi:

  • O le masani a tamaiti e faʻaalu le 2 i le 3 vaiaso ile falemaʻi. O isi taimi, e tuʻu ai le tagata i le vae mo le 3 i le 4 vaiaso.
  • O le vaivai o musele e taatele, ma o maso e faʻamalositino faamalositino e amata i le taimi lava e maeʻa ai taotoga.
  • O tootoo e faʻaaoga mo le 6 i le 8 vaiaso.
  • Nisi tagata faʻaalu le 6 i le 12 vaiaso e toe maua ai le faʻatonutonu masani o tulivae ma gaioiga.
  • O le uʻamea uʻamea na tuʻuina i totonu o le ponaivi na aveʻese pe a maeʻa le 1 tausaga.

Ina ua maeʻa faʻateleina ponaivi:

  • O le tagata o le a faʻaalu ni nai aso i le falemaʻi.
  • Ole tele o asiasiga ile au soifua maloloina e manaʻomia e fetuʻunaʻi ai le masini faʻaumiumi. O le aofaʻi o taimi e faʻaaogaina ai le masini faʻaumiumi e faʻamoemoeina i le aofaʻi o le faʻaopopoina manaʻomia. E manaʻomia togafitiga faʻamalositino ina ia faʻatumauina ai le masani o gaioiga.
  • E manaʻomia le faʻamamaina o pine poʻo sikulini o loʻo uuina le masini e puipuia ai faʻamaʻi.
  • O le aofaʻi o taimi e manaʻomia ai le ponaivi e faʻamoemoe i le aofaʻi o le faʻafualoa. Taʻi senitimita o le faʻaloaloa atu e 36 aso o faʻamalologa.

Talu ai ona o loʻo i ai le alatoto, maso, ma le paʻu, e taua ai le siakiina o le paʻu lanu, vevela, ma lagona o vae ma tamatamai vae. Ole mea lea o le a fesoasoani e suʻea ni faʻaletonu o alātoto, maso, poʻo neula ile vave e mafai ai.

O le faʻatapulaʻaina o ponaivi (epiphysiodesis) e masani ona alualu i luma pe a faia i le taimi saʻo i le taimi e tupu ai. Peitai, e ono mafua ai le puʻupuʻu o le tino.

Faʻapuʻupuʻu o ponaivi atonu e sili atu le saʻo nai lo le faʻatapulaʻaina o ponaivi, ae manaʻomia se taimi umi toe faʻaleleia.

O le faʻaloaloaina o ponaivi e matua manuia lava pe a ma le 4 mai le 10 taimi. E i ai le maualuga maualuga fua faatatau o faʻafitauli ma manaʻomia mo nisi taotoga. E mafai ona tupu se koneseti tuʻufaʻatasi.

Epiphysiodesis; Epiphyseal taofia; Faʻasaʻoga o le tutusa tutusa ponaivi; Faʻalautelega ivi; Faʻapuʻupuʻu o ponaivi; Faʻalautelega fafine; Faʻapuʻupuʻu tamaʻitaʻi

  • Faʻaloaloa vae - faʻasologa

Davidson RS. Feeseeseaiga o vae-umi. I: Kliegman RM, Stanton BF, St.Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Tusitusiga o Pediatrics. 20 ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: chap 676.

Kelly DM. Faʻasolosolo faʻasolitulafono o le pito i lalo. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 29.

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