Le 10 Sili Paʻu Paʻu Paʻu Polokalama Fesoasoani Oe Fesoasoani Lulu Pauna

Anotusi

• 1. Maumau!
• Mea lelei
• Leaga
• 2. Loʻu molimauPal
• Mea lelei
• Leaga
• 3. Fitbit
• Mea lelei
• Con
• 4. WW
• Mea lelei
• Leaga
• 5. Noom
• Mea lelei
• Leaga
• 6. FatSecret
• Mea lelei
• Con
• 7. Cronometer
• Mea lelei
• Con
• 8. Mea gaosi
• Mea lelei
• Con
• 9. Tagata Spark
• Mea lelei
• Con
• 10. MyNetDiary
• Mea lelei
• Leaga
• Le pito i lalo

O polokalama pa'ū mamafa o ni polokalame e mafai ona e aumaia i luga o lau telefoni feaveaʻi, faʻatagaina ai se auala faigofie ma vave e siaki ai au masaniga o le olaga e pei o calorie taumafaina ma faʻamalositino

O isi polokalame e i ai isi faʻaaliga, pei o lagolago lagolago, paʻu faʻailoga, ma le agavaʻa e faʻafesoʻotaʻi ma isi soifua maloloina ma faʻamalositino polokalama poʻo masini.O nei foliga vaʻai e tausolomua oe i lau sini mamafa leiloa.

E le gata e faigofie le faʻaaogaina o polokalame pa'ū mamafa, ae o le tele o a latou penefiti e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi.

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mataʻituina e oe lava e ono faʻamalosia ai le paʻu o le pauna e ala i le faʻateleina o le malamalama i au masani ma le alualu i luma (,).

Tele polokalame faʻaonapo nei e maua ai foʻi le lagolago maʻoti mo tagata e mulimuli i le keto, paleo, ma vegan taumafataga.

Nei o 10 o sili sili ona lelei le paʻu leiloa polokalama avanoa i le 2020 e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻamaligiina pauna le manaʻomia.

1. Maumau!

Faʻamaumau! o se tagata e faʻaaoga-faʻauo pauna mamafa leiloa polokalama taulaʻi i kalama faitauga ma mamafa siaki.

E ala i se auiliiliga o lou mamafa, tausaga, ma soifua maloloina sini, Faʻagalo! gaosia ai ou manaʻoga calorie i aso uma ma se faʻapitoa teuteuina pauna mamafa.

O le taimi e faʻamautu ai lau fuafuaga, e mafai ona faigofie ona faʻamau au meaʻai i totonu o le app, lea e tosoina mai le lautele lautele faʻamaumauga o sili atu i le 33 miliona meaʻai, meaʻai falemaʻi, ma ituaiga.

E le gata i lea, e mafai ona e faʻaaogaina le app's barcode scanner e faʻaopopo ai ni meaʻai i lau ogalaau. E sefe a meaʻai e te ulufale soo i ai, o lea e mafai ai ona e filifilia vave mai se lisi i soʻo se taimi e te 'aʻai ai.

E te maua foʻi lipoti o meaʻai i aso taʻitasi ma vaiaso taʻitasi. Afai e te faʻaaogaina le app e siaki ai lou mamafa, o le a faʻaalia ai lou mamafa suiga i luga o se kalafi.

Tasi foliga e mafua ai Faʻamutaina! ese mai le tele o isi mamafa mamafa apps o le i ai o le Snap Ite vaega, lea e faʻatagaina ai oe e suʻesuʻe au meaʻai taumafaina ma vaega lapoʻa na o le puʻeina o ata o au taumafataga.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le avea o ata o au taumafataga e ono fesoasoani ia te oe e faʻamaumau ai le saʻo o vaega o mea ma vaʻai i au meaʻai, o mea ia e lua e aoga tele mo le faʻamalosia o le paʻu (,,).

Le isi mea taua o le Faʻamamaina! o lona vaega o le nuʻu, lea e mafai ona e auai ai i luitau ma isi tagata faʻaoga ma faʻasoa faʻamatalaga pe fai ni fesili i se fonotaga.

E maua fua le app e download ai. E mafai ona e ulufale i ni vaega taua mo le $ 9.99, pe lesitala mo le tausaga mo le $ 39.99.

Mea lelei

• Faʻamaumau! i ai se 'au o tagata atamamai e faʻamaonia le soifua maloloina faʻamatalaga o meaʻai i totonu o la latou nofoaga autu o faʻamatalaga.
• Oe mafai ona faʻafetaui le polokalama ma isi mamafa leiloa ma faʻamalositino polokalama, e aofia ai Apple Health ma Google Fit.

Leaga

• Faʻamaumau! e le faʻamaumau le vaitamini ma minerale e te faʻaaogaina, ae latou te faʻamatalaina pe aisea.
• O loʻo misia le nofoaga faʻamatalaga meaʻai i igoa lauiloa e te ono manaʻo e maua i se isi tulaga.

2. Loʻu molimauPal

O le faitaulia o kalori e mafai ona fesoasoani i le toʻatele o tagata e faʻaalu le pauna (,).

MyFitnessPal o se lauiloa polokalama e tuʻufaʻatasia kalori faitaulia i lana fuafuaga mo le lagolagoina mamafa paʻu.

MyFitnessPal fuafuaina lou manaʻoga i aso uma kalena ma faʻatagaina oe e ogalaau mea e te 'ai i le aso atoa mai se taumafataga faʻamaumauga o sili atu 11 miliona' eseʻese taumafa. Lenei e aofia ai foi le tele o faleaiga meaʻai e le faigofie i taimi uma ona mataʻitu.

A maeʻa ona e ulufale i au meaʻai, e maua e MyFitnessPal le vaevaeina o kalori ma meaʻai na e faʻaaluina ile aso atoa.

E mafai e le app ona gaosia ni nai lipoti eseʻese, e aofia ai le pai o le siata e avatua ia te oe se aotelega o lau aofaʻi gaʻo, gaʻo, ma polotini taumafaina.

O loʻo i ai foʻi i le MyFitnessPal se scanner barcode, e faʻafaigofie ai ona ulufale i faʻamatalaga o meaʻai i nisi o afifi afifi.

E mafai foi ona e faʻamauina lou mamafa ma saili suʻe maloloina mo le MyFitnessPal.

E le gata i lea, o loʻo iai le laupapa o feʻau e mafai ona e fesoʻotaʻi ai ma isi tagata faʻaaoga e faʻasoa ai aitia ma tala manuia.

E maua fua le app e download ai. E mafai ona e ulufale i ni vaega taua mo le $ 9.99, pe lesitala mo le tausaga mo le $ 49.99.

Mea lelei

• MyFitnessPal ei ai le "Vave Faʻaopoopo" foliga, lea e mafai ona e faʻaaogaina pe a e iloa le aofaʻi o kalori na e 'aina ae leai se taimi e ulufale ai i auiliiliga uma o lau' aiga.
• MyFitnessPal mafai ona faʻafetauiina ma malosi faʻamalositino apps, e aofia ai Fitbit, Jawbone UP, Garmin, ma Strava. O le a toe fetuʻunaʻi au manaʻoga kalori faʻavae i luga o mea na e susunuina e ala i faʻamalositino.

Leaga

• O faʻamatalaga paleni o meaʻai i le nofoaga faʻamaumauga atonu e le saʻo atoatoa, aua o le tele o latou e ulufale e isi tagata faʻaaoga.
• Ona o le tele o faʻamaumauga, e tele taimi e tele ai filifiliga mo le meaʻai e tasi, o lona uiga e ono faʻaalu sina taimi e suʻe ai le filifiliga "saʻo" e teu ai.
• Fetuunaiga o lapoʻa tautua i le app atonu e tele se taimi e alu ai.

3. Fitbit

O se tasi auala ono e faʻamaligi ai pauna o le teuina lea o au amioga faʻamalositino ma se trackable gaoioiga tracker (,,).

Fitbits o ni masini e mafai ona ofuina e fua ai lau gaioiga tulaga i le aso atoa. O i latou o se sili lelei punaoa e fesoasoani ia te oe mataitu faʻamalositino gaioiga.

E mafai e le Fitbit ona faʻamaumau le aofaʻi o sitepu na faia, savali i maila, ma faasitepu. O le Fitbit e fuaina foi le tata o lou fatu.

O le faʻaaogaina o le Fitbit e te maua ai le avanoa i le Fitbit app, ma o iina na faʻafesoʻotaʻi uma ai au faʻamatalaga i le tino. E mafai foi ona e faʻamaumau au meaʻai ma vai inu, masani moe, ma sini mamafa.

Fitbit o loʻo i ai foʻi le malosi i le vaʻaiga foliga. O le app faʻatagaina oe e fesoʻotaʻi ma au uo ma aiga e faʻaaoga Fitbit. E mafai ona e auai i faʻafitauli eseese ma latou ma faʻasoa lou alualu i luma pe a e filifilia.

Faʻamoemoeina i le ituaiga Fitbit o loʻo ia te oe, e mafai ona e seti faʻailo e fai ma faʻamanatu e ala i luga ma faʻamalositino, ma Fitbit o le a lafoina faʻasilasilaga i lau telefoni e taʻu atu ai ia te oe le latalata o au i au faʻamalositino sini mo le aso.

E le gata i lea, e te mauaina faʻailoga i soʻo se taimi e te ausia ai se sini faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te mauaina le "New Zealand Award" pe a e savali i le 990 maila i le olaga atoa, o lona uiga ua e savali i le umi atoa o Niu Sila.

E faʻatagaina foʻi oe e le Fitbit app e faʻamauina au meaʻai ina ia mafai ai ona e nofo i totonu o lau kalori, ma lau suavai e mafai ai ona e faʻamaluina i le vai.

Ae e te leʻi filifilia, taumafai e faʻatusatusa le Fitbit i isi masini ma polokalama e pei o Jawbone UP, Apple Watch, ma Google Fit.

Ina ia maua le mea sili mai lenei app, oe tatau ona i ai se Fitbit, lea e mafai ona taugata. O le app lava ia e leai se tau, ma e ofaina totonu-polokalama faʻatau, pei o le masina $ 9.99 poʻo le taʻi $ 79.99 saofaga.

Mea lelei

• Fitbit e avatua ia te oe se tele tele o faʻamatalaga e uiga i au gaioiga tulaga, ina ia oe mafai ona tausia lelei ala o lou mamafa ma soifua maloloina sini.
• O le polokalama e faigofie lava ona faʻaaoga ma e tele auala e faʻaali atu ai ia te oe lou alualu i luma ma tausia oe e faʻaosofia.

Con

• E ui lava e mafai e tagata faʻaoga ona faʻaaoga le app e aunoa ma le Fitbit masini, ina ia mafai ai ona faʻaaoga le faʻamalositino, moe, ma fatu vaega o fua faatatau o le polokalama, e tatau ona e umiaina se Fitbit. E tele ituaiga ae o nisi e taugata.

4. WW

WW, sa masani ona taʻua o le Weight Watchers, o se kamupani na te ofoina atu tautua eseese e fesoasoani ai i le paʻu o pauna ma le tausiga.

E faʻaaogaina e WW le SmartPoints system e fesoasoani ai i tagata faʻaaoga e nonofo i totonu o a latou kalori i aso uma e faʻatupu ai le leiloa o gaʻo. O togi faiga aofia ai ZeroPoint meaʻai e pei o paeee proteins, fualaʻau, ma fualaʻau.

Faʻavae i luga o sini a le tagata lava ia, e tofu le tagata ma le aofaʻi faʻapitoa o "togi" e faʻamoemoe i ai i a latou taumafataga.

O ni nai suʻesuʻega ua faʻaalia ai le lelei aʻafiaga o le Weight Watchers ono i luga o le mamafa pulea (, 10).

Tasi le iloiloga o 39 suʻesuʻega na maua ai o tagata na auai i le Weight Watchers na mauaina le sili atu i le 2.6% sili atu le mamafa o le paʻu ina ua maeʻa le 1 tausaga nai lo i latou e leʻi auai ().

Oe mafai ona auai i WW ala i le auai ia latou lava-fonotaga, lea latou te faia i le tele o nofoaga i le atoa o le Iunaite Setete. A leai, WW ofa se polokalama e atoa numera e ala ile WW app.

O le WW app e faʻatagaina ai oe ona tusi lou mamafa ma au meaʻai ma faʻatagaina oe e faʻamaumau au "togi." O le scanner barcode faʻafaigofie ona ulufale i meaʻai.

O le WW app o loʻo ofaina foʻi se faʻagaioiga gaioiga, vaiaso taʻitasi mafutaga faʻaleaʻoaʻoga, fesoʻotaʻiga i luga o agafesoʻotaʻi, o se taui polokalama, ma le 24/7 ola faiaoga.

O le isi penefiti o le WW app o lana lautele aoina o le sili atu i le 8,000 WW-taliaina fua e mafai ona e sailia faʻavae i taimi o taumafataga ma meaʻai manaʻoga.

O le tau o le WW app fesuisuiai. Maua le ulufale i le app tau $ 3.22 i le vaiaso ae o le app ma a oe lava ia numera faafuainumera faiaoga tau $ 12.69 i le vaiaso.

Mea lelei

• O le WW app faʻaalia auiliiliga ma kalafi e faʻaalia ai lou alualu i luma i le aluga o taimi.
• 24/7 ola faiaoga o loʻo avanoa faʻapea foi ma se fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga a uso WW sui e fesoasoani e faʻaauau ai lou faʻaosofia.

Leaga

• Faitauga manatu e mafai ona faigata mo nisi tagata.
• Ina ia maua le penefiti o lenei app, oe tatau ona totogi se totogi lesitala.

5. Noom

Noom o se lauiloa lauiloa pauna leiloa polokalama e fesoasoani tagata faʻaaoga leiloa mamafa e ala i le faia gafataulimaina suiga olaga.

Ua tofia e Noom se paketi o kalori i aso uma e faʻavae i tali i nisi ituaiga olaga ma fesili e faʻatatau i le soifua maloloina faʻapea foi ma lou mamafa, maualuga, feusuaiga, ma le faʻamamaina o au sini.

O le Noom app e faʻatagaina le au faʻaoga e suʻesuʻeina meaʻai i le faʻaaogaina o se database e aofia ai ma le 3.5 miliona meaʻai.

O le polokalama mafai ai foi Noom tagata faʻaoga e ogalaau mamafa, faʻamalositino, ma isi taua faʻailoga o le soifua maloloina, pei o le toto suka tulaga.

O loʻo ofaina foʻi e Noom se aʻoaʻoga mo le soifua maloloina i itula faigaluega ma aʻoaʻo tagata e faʻaaoga mea aoga e pei o le 'ai ma le mafaufau i meaʻai ma tuʻuina atu i ai tusi faitau ma faʻataʻitaʻiga e faʻamaeʻaina i aso uma.

O nei mea faigaluega e faʻamalosia e faʻamalosia ai le soifua maloloina ma meaʻai.

Noom tau $ 59 mo le masina reoccurring fuafuaga ma $ 199 mo le tausaga reoccurring fuafuaga.

Mea lelei

• Noom ofaina faʻapitoa soifua maloloina faiaoga.
• E faʻamalosia ai foʻi le taumafaina o meaʻai palapalā e ala i le lanu lanu.
• Noom ofaina le lagolago e ala i vaega o le nuʻu ma talatalanoaga ola.

Leaga

• Ina ia maua le penefiti o lenei app, oe tatau ona totogi se totogi lesitala.

6. FatSecret

O le i ai o se lagolago faiga ono fesoasoani mo le puleaina mamafa. FatSecret taulai atu i le tuuina atu i ona tagata faaaoga ma lena lagolago.

E faʻatagaina oe e le polokalama e faʻapipiʻi au meaʻai, mataʻitu lou mamafa, ma faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata e ala ile latou talanoaga i totonu ole pitonuʻu.

E le gata ina mafai ona e talanoa ma isi tagata faʻaaoga, ae mafai foi ona e auai i ni vaega e fesoʻotaʻi ma tagata e tutusa a latou sini.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o tagata e iai le lagolago lautele e masani ona alualu i luma i le ausiaina ma le tausisi i le pauna mamafa, nai lo i latou e le (,).

I se suʻesuʻega 2010, toeititi 88% o mataupu na auai i le upega tafailagi o le pauna o pauna, na lipotia mai o le avea ma vaega o le kulupu na lagolagoina a latou taumafaiga o le paʻu o le pauna e ala i le tuuina atu o faamalosiauga ma le faaosofia ().

I se faʻaopopoga i le tele o faʻaputuga o fualaʻau maloloina e mafai ona e faia, o loʻo faʻaalia ai e le FatSecret se tusi o talaaga e mafai ai ona e faʻamaumauina faʻamatalaga e uiga i lau faigamalaga pa'ū mamafa, pei o au manuia ma drawbacks.

O le a le mea e tu ese ai le FatSecret mai isi polokalame mamafa o le pauna o lana mea faigaluega Tomai Faʻapitoa, e mafai ai ona e tufatufaina au meaʻai, faʻamalositino, ma faʻamaumauga mamafa ma lau au tausi soifua maloloina e te fiafia iai.

E maua fua le app e download ai. E mafai e tagata ona filifili mo se lesitala mo le $ 6.99 i le masina poʻo le $ 38.99 mo le tausaga.

Mea lelei

• FatSecret's database database e tele ma aofia ai le tele o faleaiga ma supamaketi meaʻai o le a faigata ona suʻesuʻe ese.
• E le gata o FatSecret faʻaalia lou kalori aofaʻi i aso uma, ae mafai foi ona faʻaalia ai lou masina kalori averesi, e aoga mo le mataʻituina o le alualu i luma.
• E faigofie lava ona saini ma leai se totogi.

Con

• Ona o le tele o ona vaega, FatSecret mafai ona faigata ona faʻatautaia.

7. Cronometer

Cronometer o le isi mamafa leiloa polokalama e faʻatagaina ai oe e siaki taumafa paleni, faʻamalositino, ma faʻamatalaga soifua maloloina.

Tutusa ma isi polokalama, o loʻo iai le tele o kaleni faitauga faʻatasi ai ma le faʻamaumauga o sili atu 300,000 meaʻai. O loʻo iai foʻi se scanner barcode mo le faigofie ona puʻeina o meaʻai e te ai.

O le Cronometer o loʻo faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe ia maua ni mea lelei e sili ona lelei i lou tino a o taofia pea lau pule i meaʻai. E oʻo atu i le 82 micronutrients, o lea e mafai ai ona e mautinoa o loʻo faʻamalieina ou manaʻoga i aso uma vitamini ma minerale.

E i ai foi avanoa i se faʻaaliga foliga lea e faʻaalia ai lou alualu i luma i au mamafa sini i se taimi faʻapitoa.

O leisi itu tulaga ese o le Cronometer o lona Snapshots vaega. Lenei, oe mafai ona tuʻu i luga ata o lou tino e faʻatusatusa i lau malaga mamafa pa'ū. E mafai foʻi ona fuafuaina le pasene gaʻo o lou tino.

Ua ofoina atu foi e le Cronometer le Cronometer Pro, o se vaega o le polokalama mo tagata fai meaʻai, tagata fai meaʻai, ma faiaoga o le soifua maloloina e faʻaaoga.

E le gata i lea, o le polokalama e ofoina atu se fonotaga e mafai ai ona e amata talanoaga i luga o le upega tafailagi ma isi tagata faʻaaoga e uiga i mataupu taumafa eseese.

E maua fua le app e download ai. Ina ia tatalaina uma ona foliga, oe manaʻomia le faʻaleleia i le Auro, lea e tau ai le $ 5.99 i le masina poʻo le $ 34.95 i le tausaga.

Mea lelei

• Pe a faʻatusatusa i isi polokalame, e mafai e le Cronometer ona siaki atili le tele o mea aoga, e aoga pe a fai o loʻo e taumafai e faʻaleleia au meaʻai paleni.
• E mafai e le Cronometer ona siaki le tele o faʻamatalaga, e aofia ai faʻamaumauga o le biometric e pei o le maualuga o le toto ma le toto maualuga.
• O se matua faʻaaoga-faʻaoga polokalama. O la latou 'upega tafaʻilagi o loʻo iai foʻi se blog ma se nofoaga e mafai ai e tagata faʻaoga ona fesiligia ni fesili ma saili ni faʻamatalaga e uiga i le faʻaaogaina.
• Oe mafai ona faʻafetaui au meaʻai ma gaioiga faʻamatalaga ma isi apps ma masini, aofia ai FitBit ma Garmin.

Con

• Mo le mauaina o le atoaga penefiti o lenei polokalama, oe tatau ona totogi se totogi lesitala.

8. Mea gaosi

Faia o filifiliga maloloina a o faleoloa faʻatau e matua taua mo le paʻu pauna, ae mafai ona lofituina.

O le faʻaaogaina o se polokalama e pei o le Fooducate e mafai ona fesoasoani ia te oe e sili atu faʻatautaia uma eseese oloa i le faleoloa.

Fooducate o se "meaʻai scanner" e faʻatagaina ai oe e faʻasolo le numera o meaʻai ma maua faʻamatalaga auiliili i ai, e aofia ai meaʻai ma mea taua o meaʻai. E faʻatagaina oe e faʻasolo i luga ole 250,000 oloa barcodes.

Tasi le itu tulaga ese o le Fooducate's scanner o meaʻai o loʻo ia taʻuina atu ia te oe mea le lelei o loʻo nanaina i oloa, pei o gaʻo trans ma maualuga-fructose sana sipi.

E le gata o le Fooducate e aumaia ni uiga taua o meaʻai i lau vaai - e maua ai foʻi le lisi o isi auala e sili atu le maloloina e faʻatau ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te vaʻai faʻasolosolo se ituaiga yogurt o loʻo i ai le tele o suka faʻaopopo, o le app o le a faʻaali atu ia te oe ni soifua maloloina maloloina yogurts e taumafai nai lo.

E maua fua le app e download ai. I totonu o le polokalama faʻatau e amata i le $ 0.99 ma e mafai ona oʻo atu i le $ 89.99.

Mea lelei

• O le Fooducate's food grading system e fesoasoani ia te oe i le faia o filifiliga e fuafua i lau oe lava meaʻai.
• O loʻo i ai foʻi mea faigaluega i le app e faʻatagaina ai oe ona siaki au masani faʻamalositino ma calorie taumafaina.
• Oe mafai ona vaʻai faʻapitoa nisi oloa mo allergens, pei o gluten, pe a fai oe faʻatau se masina lesitala.

Con

• E ui lava o le lautele lautele o le app e leai se tau, o nisi foliga e naʻo avanoa ma le totogi faʻaleleia, e aofia ai le lagolago mo keto, paleo, ma maualalo gaʻo meaai, ma alergen sailia.

9. Tagata Spark

E faʻatagaina oe e le SparkPe People e teu lou taumafataga i aso uma, pauna, ma faʻamalositino ma a latou mea faigaluega e faʻaoga-faʻauo.

O le nofoaga autu o meaʻai aoga e tele, o loʻo iai ma sili atu i le 2 miliona meaai

O le app aofia ai se barcode scanner, faʻafaigofie ai ona siakiina o soʻo se afifi meaai oe 'ai.

A e saini mo SparkPeople, oe mafai ona maua le avanoa i a latou faamalositino demo vaega. E aofia ai ma ata ma faʻamatalaga o le tele o faʻataʻitaʻiga masani ina ia mafai ona e mautinoa o loʻo e faʻaaogaina lelei metotia i taimi o au toleniga.

O loʻo i ai foʻi le point system ua tuʻufaʻatasia i SparkPeople. A oe saini au mausa ma ausia au sini, oe o le a mauaina "togi," e mafai ona faʻamalosia ai lou faʻaosofia.

E maua fua le app e download ai. O le totogi faʻaleleia o le $ 4.99 i le masina.

Mea lelei

• O le polokalama maua ai avanoa i le tele o faamalositino vitio ma fesoasoani.
• O i latou e faʻaaogaina le app e mafai ona ulufale i le SparkPe People's health and fitness tala e faʻaopoopo i se fesoʻotaʻiga i luga o le upega tafailagi alaalafaga.

Con

• O le SparkPe People app e maua ai le tele o faʻamatalaga, atonu e faigata ona faʻavasega.

10. MyNetDiary

MyNetDiary o se tagata faʻaaoga-faʻamalie kalori kaleta. E ofaina se tele o foliga e fesoasoani ai i tagata leiloa mamafa ma tumau maloloina.

Faʻaaogaina se faʻapitoa i le Daily Calorie Budget, e fesoasoani ia te oe e siaki ai au kalori, meaʻai, ma le paʻu pauna.

MyNetDiary o loʻo iai se faʻamaumauga o sili atu ile 845,000 meaʻai ua faʻamaonia, ae afai e te faʻaaogaina mea faʻaopopo e faʻaaoga e tagata, e mafai ona e mauaina faʻamaumauga i luga atu o le 1 miliona meaʻai. O loʻo ofaina foʻi faʻamatalaga e sili atu ma le 45 mea lelei.

O loʻo iai i le polokalama ni lipoti, siata, ma faʻamaumauga e fesoasoani ai ia te oe e faʻaata ai au meaʻai, meaʻai, ma kalori.

O loʻo ofaina ai foʻi se scanner barcode e faʻafaigofie ai ona teu i totonu mea afifi a o e 'aʻai.

O loʻo ofaina foʻi e le MyNetDiary se polokalama Diabetes Tracker e fesoasoani ai i tagata e maua i le maʻisuka e faʻamaumau o latou faʻailoga, vailaʻau, meaʻai, faʻamalositino, ma le kulukose i le toto.

E maua fua le app e download ai. E mafai foi ona e mauaina se lesitala mo le $ 8.99 i le masina poʻo le $ 59.99 mo le tausaga.

Mea lelei

• E leai se tau ole polokalama.
• MyNetDiary mafai faʻafetaui ma isi soifua maloloina polokalama, aofia ai Garmin, Apple Watch, Fitbit, ma Google Fit.
• O le polokalama aofia ai se built-i GPS tracker mo tamoʻe ma savali.

Leaga

• Ina ia tatalaina uma foliga, oe manaʻomia le mauaina o se lesitala.

Le pito i lalo

I luga o le maketi i aso nei, e tele fesoasoani fesoasoani e mafai ona e faʻaaogaina e lagolago ai lou mamafa paʻu sini i le 2020.

Ole toʻatele o latou e faʻaaoga mea mataʻitu e mataitu ai lou mamafa, taumafaina o meaʻai, ma faʻamalositino masani. O isi e avatua taʻiala mo le faia o filifiliga maloloina pe a faʻatau faleoloa pe 'aʻai i fafo.

Ma se faʻaopopoga, o le tele o pauna mamafa leiloa o loʻo i ai vaega e faʻamoemoe e faʻateleina lou faʻaosofia, e aofia ai le lagolago a le nuʻu, faʻasino vaega, ma mea faigaluega e faʻamaonia ai le alualu i luma na e faia i le aluga o taimi.

E ui lava e tele aoga i le faʻaaogaina o pauna pa'ū mamafa, o nisi e i ai lalo. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e maua e nisi tagata latou te faʻaaluina le taimi, lofituina, pe faʻafitauli mo lo latou soifua maloloina faalemafaufau.

I le anoanoaʻi o polokalama ma foliga o loʻo avanoa, taumafai e faʻataʻitaʻi ma ni nai e iloa ai le tasi e sili ona aoga mo oe.