3 Apps e Faigofie ai Fuafua Fuafua Fuafuaina e Aiga

Anotusi

• Iloilo mo

Lotomalie e saili se ituaiga o puipuiga o le fanau e le mafua ai le suia o lagona poʻo le leaga itu aʻafiaga? O le toe foʻi i faʻavae atonu o le mea tonu na e te manaʻomia. (O le isi mafuaaga e sui ai? Ina ia aloese mai le tele o aʻafiaga o le faʻamaʻi fanau mai.)

Fuafuaga masani a le aiga (NFP), e taʻua foi ole metotia o le pao, o se ituaiga o fomai fanau e aofia ai le siakiina o le vevela o lou tino ma le faʻaʻautagata e fuafua ai aso o le masina e te ono maʻito ai. E faigofie lava pei ona foliga mai: "O taeao uma pe a e ala aʻe, e te aveina lou basal tino vevela i aso uma ma se thermometer faʻapitoa," faʻamatala Jen Landa, M.D., o se ob-gyn ma homone faʻapitoa i Orlando, FL. Aisea? Lou basal vevela masani lava paʻu i le va o 96 ma 98 tikeri ae e te leʻi ovulate. A maeʻa ona e ovulate, o lau vevela o le a tulaʻi teisi teisi, e masani ona laʻititi ifo i le tasi tikeri, na ia faʻamatalaina. E ono ono to oe i le lua i le tolu aso ae e te leʻi oʻo atu i le maualuga o lou vevela, ma o le mafuaʻaga lea e manaʻomia ai le suʻesuʻeina o oe mo le tele o masina ma maua ai se mamanu pe a faʻaaoga le NFP o se ituaiga o faʻatama fanauina, o le tala lea a Landa.

E manaʻomia foʻi ona e siaki lau susu i lou aso i aso uma, ina ia mafai ai ona e vaʻaia suiga o le lanu ma le mafiafia ile masina atoa. (E le o mautinoa pe o le a le foliga masani? 13 Fesili E te Maasiasi Tele e Fesili atu i Lau Ob-Gyn.) O le mea lenei e tatau ona e vaʻai i ai: A uma loa lou maʻitaga, e te oʻo i ni nai aso e leai se sua o iai-o mea nei. aso e te le ono to ai. A o latalata ina latalata mai o le uiga o le fuamoa ua sauni e faasaʻoloto-o le a faatuputeleina lau gaosiga ma masani ona suia i se ao po o se lanu paʻepaʻe ma se lagona pipii, o le tala lea a Landa.

Tamaʻitaʻi masani ona gaosia le sili ona puputa i luma o ovulation, ma o le taimi e tumau ai le manino ma faʻaseʻe, pei o le fuamoa fuamoa papaʻe. E i ai i nei "aso masalosalo" pe a e ono maʻi. E taua le faʻatulagaina o au suiga ile masina atoa, o lea e mafai ai ona e mataala pe a tatau pe le tatau foʻi ona faia se feusuaiga-pe afai o loʻo e fia faia feusuaʻiga i ou aso lafulemu ma e te le manaʻo e maʻitaga, fai se condom , na ia faaopoopo mai.

E manino le sau o le NFP ma mea lamatia. "E matua talafeagai lava mo fafine o le a le afaina i le maua o se pepe," fai mai Landa. Ua lipotia mai e le Nofoaga Tutotonu mo le Faʻatonutonuina o Faʻamaʻi e 24 pasene le maualalo o le fua a le NFP, o lona uiga e toʻa tasi mai le toʻafa fafine e maʻitaga o loʻo faʻaaoga lenei puipuiga. A e fa'atusatusa lena fuainumera i le IUD (0.8 pasene le fua faatatau o le faaletonu) ma le piliki (9 pasene le fua faatatau o le toilalo), e manino lava le mafuaaga e taua ai le sa'o ma le siakiina o lau taamilosaga. (Ia saunia! Siaki nei 5 auala e mafai ai ona le mafai ona faʻamaʻi fanau.)

Pei ona e iloa atu, e manaʻomia tele e le NFP-ma le manava malosi-ae e iai auala e faʻafaigofie ai. O nei faʻaleleia ua aumaia ai le metotia tuai o le auala e fanau ai le 21st seneturi, faʻatagaina ai oe e litaea lau peni ma lau laupepa ma sili atu ona vaʻavaʻaia lau fuatele mai lea masina i lea masina.

Ao

Daysy o se laʻititi mataala mataʻituina e aʻoaʻo ma faʻasolosolo lau faʻasolosolo taamilosaga ma se faʻapitoa thermometer synced i la latou app. O taeao uma e te oso ai le fua i lalo o lou laulaufaiva e ave lou basal tino vevela ma Daysy's faʻapitoa algorithm fuafua lou tulaga tulaga lelei mo le isi 24 itula. E ala i le faʻasolosolo masani o au iʻuga ile daysyView (le app a le monitor) e mafai ona e faʻafaigofie ona ulufale i au faʻamatalaga ma vaʻai pe o a aso e tatau ai ma le tatau ai ona faia se feusuaʻiga e aunoa ma se isi puipuiga. Daysy's color-coding system e matua faigofie lava ona iloa le mea e te tu ai: O aso mumu o le taimi lea e fuafua ai mo se pepe, aso lanumeamata e te manino ai e te faia feusuaʻiga e aunoa ma le popole i le maʻitaga, ma aso samasama o lona uiga e manaʻomia e le app. aʻoaʻo atili e uiga ia te oe ae leʻi mauaina ni faʻaiuga. (A o le Daysy thermometer toe faʻatau atu i le $ 375, o le leai se totogi daysyView app mafai ona faʻaaogaina o se tutoatasi mea faigaluega mo le fanauteleina kalena.)

Fa'ailoga

Faʻailoaina o se leai se totogi polokalama mo uma iPhone ma le Android e faʻatagaina ai oe e siaki lau masina taʻamilosaga e ala i le ulufale i faʻamatalaga e uiga i lou vaitaimi, tiga masina, lagona, suavai, ma feusuaiga gaioiga. E faʻaaoga e le app se algorithm e fuafua ai ma valoia lau oe taʻamilosaga tulaga ese, ma o le tele o lou ogatasi ma au faafouga, o le sili atu ona saʻo o lau faitauga o le a. E le pei o Daysy, e le fuafuaina le polokalama e taʻu atu ia te oe pe a e i ai ma e te le lafulemu. Ae o le agavaʻa e faʻasaoina oe lava faʻamaumauga o lona uiga e mafai ona e faʻaaogaina lenei polokalama o se auala e leai ni pepa e siaki ai suiga e te vaʻai ai i lou tino i masina uma.

iCycleBeads

iCycleBeads galue laitiiti ese nai lo isi NFP apps: Pau lau mea e fai o le ulufale i le aso amata o lau taimi lata mai nei ma iCycleBeads o le a otometi faʻaali atu ia te oe le mea oei ai i lau taʻamilosaga, ma faʻaalia pe o le aso nei o se aso lafulemu pe leai -aso fua. E aveʻese e le app le legwork mai le NFP aua e otometi lava ona lafoina oe i aso uma, faʻapea foʻi ma "vaitaimi faʻamanatu" pe a fai e galo ia te oe le faʻauluina o lau taʻamilosaga amata aso i soʻo se masina. ua avanoa foi iCycleBeads mo le iPhone ma le Android.

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