3 motugaafa fale e togafitia ai le manava pipii

Anotusi

• 1. Inu ti mafanafana pe a ala
• 2. Faʻamama le manava
• 3. Ave le moli moli ma pepaya
• Faʻafefea ona faʻamama le manava pipii i le pepe

Nei fesoasoani e 3 e togafitia ai le manava pipii o se tali masani, faigofie lava ma lelei, aofia ai na o le taumafaina o le ti, sua ma le manava fofoa, faʻasoasoaina ma le faʻaaogaina o vailaʻau e mafai ona fai ma vaisu le manava ma suia ai le masani ai faga toto, e mafai ona mafua ai faaletonu meaʻai paleni.

Faʻatasi ai ma nei metotia masani e mafai ona faʻaosofia le manava o gaioiga ma faʻaleleia le tumau o le faʻataʻavalega, faʻafaigofieina lona ulufafo.

1. Inu ti mafanafana pe a ala

O le ti e tatau ona agamalu, pei o le chamomile poʻo le lavender, ae le o le laxative, pei o le paia cascara. O le manava faʻaosofia aafiaga, i lenei tulaga, na faia e le vevela o le lauti ma le masani ai o le stimulus, o lea e taua ai le toe faia le tutusa "sauniga" i aso uma.

Vaʻai poʻo fea lauti ei ai se laxative aʻafiaga.

2. Faʻamama le manava

Faʻapipiʻi lou lima, e tatau ona e faʻaaogaina le "nonoa" o ou tamailima e fofoa ai le manava, faʻatamaʻiina le lolomiina o maso i lenei itu.

E tatau ona amata le fofō i le tuʻuina o le lima tapuni i lalo o ivi asoaso i le itu taumatau ma mulimuli i faʻatonuga o le fofō, e pei ona faʻaalia e aū i le ata o loʻo i lalo.

E taua le faʻaaloalo i le amataga ma le faʻaiuga o nofoaga, aua o le faʻamoemoe ia fofo le pito mulimuli o le toʻau. O lenei fofo tatau ona faia mo le sili atu 5 minute ma mafai ona faia taʻoto i lalo pe nofo.

3. Ave le moli moli ma pepaya

O le isi filifiliga sili ona lelei uma-faʻaosofia ai le manava o le inuina o se sua ma 2 moli ma 1/2 laiti papaya. O le mea lelei o le i ai o se taimi atofaina e inu ai lenei sua, mo se faʻataʻitaʻiga, i le 22:00. Vaʻai nisi filifiliga vai mo le papala.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i nisi fualaʻau e fesoasoani e tau faʻafetauaʻi.

Faʻafefea ona faʻamama le manava pipii i le maʻitaga

O nei metotia mafai ona faʻaaogaina mo i latou o loʻo pipisi o latou manava ona latou te le manaʻomia le faʻaogaina o vailaʻau, seʻi vagana ai le manava o le manava, lea e mafai ona suia i le savali poʻo le vai aerobics, ma e tatau ona toe faia, muamua, mo le 3 aso i se laina i taimi tutusa, ona faʻapea lea, 3 taimi i le vaiaso, ia faʻatonutonu ai le gaioi poʻo le paie i au gaioiga.

Faʻafefea ona faʻamama le manava pipii i le pepe

O le manava na maileia i totonu o le pepe e faʻamautuina pe a faʻamago ma malulu lona faʻataʻavale, pe a le faigofie ona sola ese le pepe pe a ova i le 3 aso e aveese ai. I ia tulaga, e tatau ona togafitia i lalo o le fautuaga a le fomaʻi o tamaiti, e ui lava o le ti ma le manava fofo mafai ona faʻaaogaina muamua.

Pepe i lalo ole 1 tausaga le matutua, o se tulafono, ono le mafai ona 'ai uma fualaʻau i latou paʻu poʻo mata. Ae ui i lea, o le metotia o le fofo ma mafanafana ti mafai ona faʻaaogaina.

I se faʻaopopoga i le 3 fesoasoani i le fale e togafitia ai le gaʻau pipii, e taua le manatua pea o le:

• Tusa lava pe oei ai i se taumafataga, ia mautinoa ia 'ai meaʻai ma faʻaaloalo i au faʻatulagaina e tusa lava pe i ai sau laʻititi meaai. E taua tele lenei mo le faʻamautuina o le manava reflex ma faʻamalosiʻau.
• O le inu vai i le ao, i fafo atu o taimi o taumafataga, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le keke fecal ma e taua tele lea mo i latou ua maua i le manava poʻo le papala.
• Aai ia le itiiti ifo i le 4 fualaʻau ile aso ma, sili ai, ile paʻu, pei ole apu, pear, peach poʻo le plum. Ole mea lea e fesoasoani ile manava paie e faʻagaoioia lelei ma faʻasaʻo.

Lenei metotia, lea dispense ma le faʻaaogaina o vailaʻau, tatau ona toe faia, muamua, mo le 3 aso sosoʻo i taimi tutusa ma mulimuli ane 3 taimi i le vaiaso, ina ia o le mau poʻo paiʻo manava ana gaioiga.