Faʻamanuiaga Faʻafuaseʻi Soifua Maloloina o le Masturbation O le a Faia Oe E te Fia tago ai ia oe

Anotusi

• 9 Faamanuiaga o le Masturbation
• 1. Faʻamalieina le Paʻu Masani
• 2. Faʻaititia Periotia Cramps
• 3. Aʻoaʻo Mea E Te Alofa I Ai
• 4. Faamalosia Lau Fogai Pelvic
• 5. moe lelei
• 6. Taofi Faamaʻi
• 7. Faʻaititia le Faʻafitauli ma le Popole
• 8. Faʻamalosia Lou Lagona
• 9. Faʻaleleia lau va fealoaʻi ma lou tino
• Iloilo mo

E ui e le maua e tamaʻitaʻi le faia o le gutu i le mea e tatau ai, ae le o le uiga o lena mea, e le o tupu se feusuaʻiga i tua atu o faitotoʻa tapunia. O le mea moni, suesuega lolomiina i le 2013 i le Tusitala o Su'esu'ega Fa'afeusuaiga maua o le tele o fafine lipotia masturbating le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso.

E le'i o'o lava i lena quota? Atonu e te manaʻo e mafaufau i le faʻaaluina tele o taimi: E le gata e lagona, ia, orgasmic, ae o le masturbation o loʻo iai foʻi le tele o penefiti faʻamanuiaga.

Faʻaaliga: Afai o loʻo e lagona le popolevale e uiga i le paʻi ia te oe lava, iloa e le o tuʻulafoaʻiina oe - ma e leai se faʻamalosi e te taʻalo. Faʻataʻitaʻi nei fesoasoani pe faʻafefea ona faʻaalu peʻa e te leʻi faʻataʻitaʻia muamua, ma vaai pe o se mea e te fiafia iai. A leai, leai se biggie. Ae afai e te faia, ona maua lea o le mafanafana i le iloaina o oe mauaina uma nei penefiti mai le mimigi.

9 Faamanuiaga o le Masturbation

1. Faʻamalieina le Paʻu Masani

Pe e te tiga mai le toleniga ananafi pe i ai sau tagata fasioti tagata tiga, mafai ona fesoasoani le faʻaaloalo. E saʻo: O se tasi o faʻamanuiaga silisili o le taaloalo i totoga o le tiga e mapu ai.

Faʻafefea? I le amataga o le faʻaosofia, norepinephrine (o le neurotransmitter o loʻo faalilolilo i le tali atu i le mafatiaga) ua faʻasaʻolotoina i lou faiʻai, faʻasusu auala o lau agaalofa lagona popole, fai mai Erin Basler-Francis, mataupu ma ituaiga pule i le Center for Sexual Pleasure ma Soifua Maloloina, leai-tupe maua feusuaiga aʻoaʻoga ma fautua faʻalapotopotoga i Rhode Island. A amata feusuaʻiga - i lenei tulaga, masturbation - o le tino faʻasaʻolotoina se lolovaia o endorphins, lea e fusifusia e opiate taliaina, faʻateleina lou tiga faitotoʻa. (Fa'atatau: Le 9 sili ona lelei fa'avevela pa'u mo vaega ta'itasi tino, e tusa ai ma fa'amatalaga a tagata fa'atau)

"A o le norepinephrine amata amata ona mou atu, serotonin ma oxytocin maualuga faʻatupulaia, ma mafua ai i maso maso o loʻo faʻaalia ai le alu ese," o le tala lea a Basler-Francis. Pe a galulue faʻatasi nei neurotransmitters e toʻatolu, latou te faʻatinoina o ni vailaʻau lelei vailaʻau e faʻafaigofie ai le tiga.

2. Faʻaititia Periotia Cramps

Talu ai ona mafai ona fesoasoani le faʻaalu i le tiga tiga, o se fofo sili ona lelei mo vaitaimi cramps, e tusa ai ma se suʻesuʻega faia e le fiafia meataʻalo ituaiga Womanizer. Mo le ono masina, na fai atu ai le au suʻesuʻe i le au faʻataʻitaʻi e fefaʻatauaʻi fualaʻau tiga (e pei o le Advil) mo le taaloalo i totoga e feagai ai ma tiga taimi. Ile iʻuga, 70 pasene fai mai masani o le taaloalo i totogasā na faʻamalieina ai le ogaoga o latou vaitaimi tiga, ma le 90 pasene na fai mai latou te fautuaina le taaloalo i le uo e faʻafetauia cramps. (Sili atu iinei: O Faʻamanuiaga o Masturbating I Lou Vaitaimi)

3. Aʻoaʻo Mea E Te Alofa I Ai

O se tasi aoga sili ona tele o le taaloalo i totoga o le mafai lea ona faʻamaeʻaina atili ai lau paʻaga feusuaʻiga. "Aua e te manatu mama i le taua o le iloaina o mea e te fiafia i ai ae e te leʻi taumafai e tofo i le fiafia ma seisi tagata," fai mai Emily Morse, sexologist, ma talimalo le Feusuaiga ma Emily podcast. Talu ai ona o le masturbation e te masani atili ai i mea e te togi ai, o lenei malamalama o le a aoga pe a e taumafai e aʻoaʻo lau paga i le auala e aumaia oe i le tumutumu, o lana tala lea. (Afai e te le lagona faʻamasani lelei i lou anatomy, o le faʻafanua vava o se auala sili lea e aʻoaʻo atili ai.)

4. Faamalosia Lau Fogai Pelvic

Faʻafouina vave: O lou pelvic fola e aofia ai maso, ligament, aano o le tino, ma neula e lagolagoina lou tagāmimi, faʻaʻautama, measā, ma vae, faia ai vaega o lou autu, e pei o Rachel Nicks, o se doula ma faʻamaoniaina tagata aʻoaʻoina faʻapitoa e faʻapitoa i prenatal ma postpartum malosi, faʻamatala muamuafoliga. E sili ona taua mo mea uma mai le paʻu i lau pee i le faʻamautuina o lau autu i taimi o toleniga. Ma sili atu talafou: O se tasi aoga o le masturbation o le e taua foi o se toleniga mo ou pelvic fola maso. Ma o le "malosi o maso o le PC e tau atu ai i le tele o taimi orgasms e le gata i le taimi o le masturbation ae faʻapea foi i taimi o feusuaiga," o le tala lea a Morse. (Sili atu iinei: 5 Mea Uma Tatau Ona Iloa e Uiga i lo Latou Pelvic Fogafale)

5. moe lelei

E i ai le cliché taatele o tagata ma peni peni pasi pasi vave pe a maeʻa feusuaiga, ae o tagata uma faiʻai e faigata ona manaʻomia na post-sex zzz's. O se suʻesuʻega na lolomiina iTapulaʻa I Soifua Maloloina Lautele maua o le 54 pasene o tagata na lipotia le faʻaleleia o le lelei o le moe ina ua maeʻa ona totogia, ma le 47 pasene na lipotia le faʻafaigofie ona moe - ma e leai ni eseesega i le va o itupa.

O le mafuaaga lea: O le taimi lava e te oʻo ai i le maualuga, o le hormone prolactin e faʻamatuʻu i totonu o lou faiʻai, lea e oʻo atu ai i le taimi faʻafefe pe a maeʻa le orgasm - lea e te faʻaaluina tele e le mafai ai ona e toe faʻatupuina - faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le momoe. (Fesoʻotaʻiga: Faʻafefea ona Maua tele Orgasms)

E sili atu, i totonu o le 60 sekone o le orgasm, o le lagona-lelei homone oxytocin e oso i totonu o lau tino - mulimuli ane tuʻuina i lalo le mafatiaga o le tino o le cortisol e faʻatele ai le moe, e tusa ai ma Sara Gottfried, MD, tusitala o O le Fofo o le Hormone.

6. Taofi Faamaʻi

Masturbation lava ia e ono le mafai ona puipuia urinary tract afaina (UTIs), ae o le post-orgasm manaʻomia-to-pee fesoasoani flush siama mai le urethra (lea mulimuli ane taofia UTIs i faga), fai mai Basler-Francis.

O le manatu lava e tasi e sau ma taʻaloga ma faʻamaʻi fefete - o lona uiga o le alofa moni ia te ia lava e le galue ofoofogia, ae o le mea e tupu i le tino pe a e alu ese. I le taimi o le orgasm, o le pH o le measā suia, faʻatupuina lelei siama e tuputupu aʻe, puipuia ai le le manaʻomia siama mafuaʻaga mo vaginitis - lea e aofia uma fefete siama ma siama vaginosis - mai le minoi i totonu, faamatala Basler-Francis. (Afai o loʻo e faʻaogaina se meataʻalo, tau lava ia e mautinoa o loʻo e faʻamamaina lelei ina ia puipuia ai leaga siama mai le tupu.)

7. Faʻaititia le Faʻafitauli ma le Popole

ICYMI i luga atu, i totonu o le 60 sekone o le orgasm, e maua ai e lou tino le osooso o le lagona-lelei homone oxytocin, ona faʻatitia ai lea o le toto maualuga ma le faʻamaʻi o le tino cortisol, e tusa ai ma le saunoaga a Dr. Gottfried. Lenei foliga mai e faʻamanatu hormone o tuua ai oe ma lagona o le toʻafilemu ma le malologa.

E le gata i lea, o lenei faʻamanuiaga e mafai ona sili atu ona faʻaalia pe a maeʻa le masturbation ma feusuaʻiga faipaaga. Tasi sauniga sau ma leai se lagona faʻafitauli poʻo se soifua maloloina lamatia (ie STDs, maʻitaga, ma isi) pe oʻo i le mamafa e faʻatino mo lau paʻaga - ia ono faʻatagaina oe e malolo sili atu. (E te manaʻo i nisi faʻatonuga? Nei o loʻo i ai nisi fesoasoani fesoasoani mo se sauniga o le mafaufau e feula.)

8. Faʻamalosia Lou Lagona

O na lagona-lelei lagona e le naʻo le faʻamalieina o le tino. O penefiti o le taaloalo i totoga e aafia ai foʻi lou mafaufau ma ou lagona. Oxytocin, lea, toe, luluina post-orgasm, ua lauiloa foi o le "alofa homone" ma o se sili ona fusia faʻatasi vailaʻau. E pei o lea, e i ai foi se antidepressant aafiaga; pe a fai e lou faiʻai le okesene, e atili ai ona e fiafia ma faʻamalieina, pei ona faʻamatalaina e Rocio Salas-Whalen, MD, o le na faavaeina le New York Endocrinology ma se faiaʻoga i le NYU Langone Health.foliga.

O le isi ki autu o le dopamine, lea e aafia i le fiafia, faʻaosofia, aʻoaʻoina, ma manatuaina. O suʻesuʻega faʻataʻitaʻi o le faiʻai o loʻo faʻaalia ai o le "taui" e fesoʻotaʻi ma le dopamine, e faʻagaoioia i le taimi e faʻaosofia ai lagona feusuaʻi ma le faʻamasaniga o tagata, faʻateleina oe i ni lagona lelei e tusa ai ma le British Psychological Society.

Ma, mulimuli ane, oe maua le faʻatopetope o endorphins - le o mea uma e le tutusa mai le faʻamalositino-faʻaosofia maualuga.

9. Faʻaleleia lau va fealoaʻi ma lou tino

O le lelei o le tino - poʻo le le faʻaituau o le tino - e sili atu le faigofie nai lo le faia i le matua o Instagram filiga ma Photoshop. Faʻaalu se taimi e faʻaali ai i lou tino faʻaletino sina alofa (pe e te oʻo i le faʻaiuga) e mafai ona alu i se auala umi - ma o se tasi o le sili ona le amanaʻia penefiti o le masturbating. O le mea moni, tasi suʻesuʻega lolomiina ao toe foi mai i le Tusi o talaaga o feusuaiga ma togafitiga maua o fafine e masturbate foliga mai e sili atu lo latou lava taua nai lo i latou e leai.

Iloilo mo