5 Siamani Ofisa Masani E Mafai Ona Faia Oe Maʻi

Anotusi

• Iloilo mo

Ou te fiafia e tusi e uiga i meaʻai ma meaʻai, ae o meaola niniʻi ma le saogalemu o meaʻai o se vaega foi o laʻu toleniga o se lesitalaina o meaʻai, ma ou te fiafia tele e talanoa i siama! E ui o le 'maʻi e mafua mai i meaʻai' atonu e le o se mataupu sili ona mataʻutia, ae o se mataupu sili ona taua. O siama faʻatatau i meaʻai e mafua ai le 76 miliona o faʻamaʻi i tausaga taʻitasi i le US, e aofia ai le 325,000 falemaʻi ma le 5,000 maliu. O le tala lelei e sili ona puipuia. Afai e te pei o le tele o aʻu tagata faʻatau e mafai ona e faia le tele o lau 'ai i le ofisa, o lona uiga o le mea e sili ona e lamatia ai. O nisi nei o mea sese masani e mafua ai le maʻi i le galuega, ma mea e mafai ona e faia e aloese ai:

5 Ofisa Masani E Mafai Ona E Maʻi ai

Le fufuluina o ou lima ile ala saʻo

Afai o oe o se 'vave faʻamama' ituaiga o gal oe ono ono tuua le tele o natia natia i ou lima.O le fufuluina saʻo e mafai ona tipiina lou lamatiaga o le maʻi (poʻo le mauaina o isi maʻi) i le afa. Taimi uma, taimi uma, masani ona faʻaogaina le mafanafana, vai soapy, ma lather umi ia lava e usu ai pese e lua o le "Manuia lou Aso Fanau" i lou ulu (tusa o le 20 sekone). Ia mautinoa e ufiufi luma ma tua o ou lima, e oʻo i ou tapulima, i le va o ou tamailima, ma lalo o ou atigilima. Ona faʻamamago lea i solo pepa tuʻuina poʻo se solo mamā fou (ae le o le palapala i le umukuka a le ofisa o loʻo faʻaaoga e isi tagata e solo ai o latou lima poʻo ipu mago). O nai laʻasaga faʻaopopo e aoga le totogi lelei.

Le faʻamamaina le Pipiiti

Na ou vaʻai i ni masini faʻavevela a le ofisa e pei o ni vaega o taua ona e leai seisi na tu i luga mo le faamamaina o tiute. E tusa ai ma se suʻesuʻega a le American Dietetic Association, e ova atu ma le afa o tagata faigaluega uma o faapea mai, o le microwave i le latou ofisa o le umukuka e faamamaina na o le faatasi i le masina pe itiiti ifo foi, lea e mafai ona tuua ai mamago, sausisi solo le sosi i totonu o pa e mafai ona avea ma nofoaga e tutupu ai. mo siama. Poʻo le a lava le tele, faʻapipiʻi au tagata faigaluega i le togiina o se pati faamamaina le siama, ona seti lea o se taimi e faʻamamaina ai (pei o se pepa saini e faʻasolo tiute i le tasi pe faʻalua i le vaiaso). Ma fai atu i tagata uma e tauto piniki e ufiufi a latou ipu i pepa solo e puipuia ai le faʻasusu, ma solo i totonu pe a uma ona faʻaaoga, a o le masaa e faigofie lava ona aveʻese.

O le Freedom Fridge

O le tele o pusa 'aisa e le taualoa - leai se tasi e iloa le mea e ana ia poʻo le a le umi na i ai iina. Ma o se fua lena mo mala. E le mafai ona e vaʻai, sogisogi, pe tofoina siama e mafai ai ona e maʻi ai, o lea o le sogisogi suʻega poʻo le 'foliga mai ia te aʻu' o le lueina o le a le taofia ai oe mai le foloina se gutu o siama. O le faasaʻoga: seti fa tulafono malulu-pusaaisa. Muamua, soʻo se mea e alu i totonu e tatau ona tafafao ma se Sharie. Lona lua, o mea uma lava e tatau ona i totonu o se faʻamau faʻamau (ie Rubbermaid poʻo le Ziploc ato - leai "" tatalaina, "leaky meaai). Tolu, tasi ile vaiaso, soʻo se meaʻai pala e leʻi 'aina e tatau ona togi. Ma le mea mulimuli, o le pusaaisa e tatau foi ona fufulu tasi i le vaiaso, o lona uiga o mea uma i totonu e sau i fafo ma totonu e maua se vai mafanafana, vineka ma taoina fagu lapisi. Faʻapipiʻi se laupepa saini ma faia se galuega mo se tagata se toʻalua. O se sili lelei auala e puʻeina ai ma se uo faigaluega a o faia se mea sili ona aoga. Oi, ma ia mautinoa o le vevela o le pusaaisa o loʻo i lalo (leai i) 40 ° F. O vaitau i le va o le 40 ma le 140 (yup, e oʻo lava i le maualalo o le 41) o loʻo i le "sone mataʻutia," o le vevela e faʻatupulaʻia ai siama e pei o bunnies.

Aua le mulumulu ipu ipu ae e te leʻi faʻaaogaina

Sa i ai se matou fonotaga le fuafuaina ma se paaga faigaluega i le umukuka o le ofisa. A o matou talanoa na ia uuina mai se kapeta mai le kapeneta, faʻatumuina i le vai vevela, ona manava a o sauni e togi i totonu se ato ti. O lana mug na faʻatumuina i toega o cereal - e foliga mai poʻo ai lava na faʻaaogaina mulimuli na faʻamamaina muamua ae le i toe faʻafoʻi (Ou te iloa, inosia, a ea?). Lesona: tusa lava pe e te manatu o au uo faigaluega o se aulelei mama, loto fuʻa lelei, e te le iloa. E pisi tagata pe lelava foi ma atonu e le oloina ipu a le nuʻu, tioata poʻo mea siliva e pei ona e ono faʻamoemoeina. Ave le 'sili atu le saogalemu nai lo le faʻamalie' ma toe fufuluina uma lava oe lava.

Le omomi omomi

Ua lelei, o lea pe a oʻo mai i le fufuluina o ipu i le ofisa, toeititi tasi tasi i le toatolu tagata fai mai latou aapa mo se "omomi nuu." Ae o lena susū, omomi omomi e mafai ona tumu i siama, ma na o le fufuluina i le vai mafanafana o le a le faia se mea leaga. Nai lo lena, faaaoga solo solo ma vai vevela, fasimoli. Ole auala e sili ona lelei e fasioti ai na tamaʻi taʻavale soʻo se mea e oona ai meaʻai e le faʻaleagaina ai au fuafuaga o le afiafi poʻo le faʻaiuga o le vaiaso!

O Cynthia Sass ose tausi mea'ai ua resitalaina ma fa'ailoga matai i mea'ai fa'asaienisi ma le soifua maloloina lautele. E masani ona va'aia i luga o le TV a le atunu'u, o ia o se fa'atonu sao sao o le SHAPE ma faufautua o mea'ai i le New York Rangers ma Tampa Bay Rays. O lana fa'atau sili fou a New York Times o Cinch! Faʻatoʻilaloina Faʻanana, Faʻapaʻu Pauna ma Leiloa Inci.

Iloilo mo