5 Aʻafiaga mataʻutia i le matafaga e 'alo ese mai ai

Anotusi

• Tanumia Oe I le oneone
• Faʻafeusuaiga
• Ua goto le la
• Pau Pau
• Aveina o tane
• Iloilo mo

O le vaitau o matafaga e sili ona lelei. O le la, faase'e, le manogi o le la, le leo o galu o lo'o pa'u i luga o le matafaga-e fa'aopoopo uma i le fiafia vave. (Aemaise lava pe afai o oe i se tasi o le 35 Matafaga Sili I Amerika mo le Faʻamalositino Lovers.) Ae paga lea, e le o sailiga uma i le matafaga e matua lanu. O le mea moni, e iai ni lamatiaga matautia o loʻo lalafi mai luga o le apitaogalu. Ma, o le isi taimi e te alu ai i le sami, taʻalo saogalemu ma faamisi nei gaoioiga e lima. Aua le popole-o loo saogalemu pea le aau.

Tanumia Oe I le oneone

Liliu atu, siama o loʻo sosolo mai i le oneone (aofia ai le. Coli-eek!). Ma a e faia e pei o Joey ma tanu oe lava i le oneone, na bugs mafai ona ulu i totonu o lou tino. Atonu o le mafuaaga lena o se suʻesuʻega i le American Journal of Epidemiology na maua ai o tamaiti na tanumia i le oneone e 27 pasene e sili atu ona maua i le manava nai lo i latou e leai; naʻo le eliina o mea na faʻateleina ai o latou avanoa o le manava manava ile 44 pasene.

Faʻafeusuaiga

E mautinoa, e foliga ma foliga malie. Ae e ese mai le mea moni e mafai ona puʻea oe, o le pisi i le matafaga e ono lamatia ai lou soifua maloloina. I tua atu i na mea uma, o le sami vai o loʻo i ai ni meaola niniʻi e mafai ona tuleia i totonu o lou tuʻugamau i taimi o feusuaiga, ma e ono iʻu ai i siama. O le a le isi mea, e pei ona taʻu atu e soʻo se tasi e taumafai e taʻele feusuaʻiga, o le vai e le sili ona lelei le lubricant, ma o le faʻateleina o feteʻenaʻiga e mafai ona mafua ai loimata tiga i lalo.(E mana'omia se vai e sui ai? Su'esu'e le Lube Sili mo So'o se Fa'aiga Fa'afeusuaiga.) Fa'ata'ata'i la, e oo lava i le fa'afiafia-ae fa'atali e te alu i le pisinisi se'ia e toe fo'i i le fale.

Ua goto le la

Matou te iloa, matou te iloa-o le taoto i le la o se tasi lea o mafuaʻaga autu e o ai tagata i le matafaga. Ma e le o tatou o ni tagata faʻataga. Ae i ai le eseesega i le va o le fiafia i le mafanafana o le la i luga o lou paʻu ma slather oe lava ma pepe suauʻu ma le faamoemoe o le taoina. Faʻasusu i luga ave, ae fai ia talafeagai: toe faʻapipiʻi le sunscreen i le 80 minute le itiiti ifo (saili le Sunscreen Formula mo Lau Galue Malosi Ola), taumafai e fai se malologa ma maua sina paolo i le sili atu ogaoga aoauli itula, ma pe a fai e te matauina oe ' Mauaina o sina piniki, togi se ofutino pe sulufaʻi i lalo o le faamalu.

Pau Pau

O lea e o faatasi ma le sunbathing. A faʻapea ua e fia moe, seti se faʻailo e fafagu oe pe a maeʻa le 30 i le 60 minute. A leai, o loʻo iai se avanoa lelei e te sao ai i le isi laupepa e faʻaaoga ai le la-ma e ala aʻe i luga ma ni laina aulelei tele. (Ae o nei Su'ega Tasi Tasi e Taugata Laina Tan.)

Aveina o tane

Ma le isi, matou te le o faʻapea e le faʻatagaina oe ona maua sina fiafia. Ae o le 'ava malosi o loʻo faʻamago, ma a o lea ua e nofo ma afu i le la, o le mea mulimuli lava e te manaʻomia o le tele o susu susu mai lou tino. Fiafia i ni nai pia poʻo se uaina o le taumafanafana, ae feauauai au mea inu ma masani agua-ma taumafai e nofo i le itu taumatau o tipsy. (O nei aso e 6 o le inuina o mea mataʻutia o le a e toe mafaufau ai "Rosé i le aso atoa".)

Iloilo mo