5 Workouts Ana de la Reguera Mafai Ona Le Ola e aunoa ma

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Fa'ata'ita'i Ana de la Reguera o lo'o fa'amanuina lona atunu'u Mekisiko mo le tele o tausaga, ae o lea ua ia fa'amafanafanaina fo'i tagata Amerika. Sili taʻutaʻua e tamaloloa i le salafa o le U.S. o se tasi o sili taupousia taupou lava i le tele laupepa malie Nacho Libre, sa ia foi manatuaina matafaioi i Cowboys & Tagata ese ma Harrison Ford, Cop Out ma Bruce Willis, ma le fa'asologa mata'utia a le HBO Sasaʻe ma lalo.

O le aulelei Mekisiko na oʻo lava ina sainia se konekarate e tele-miliona tala CoverGirl e avea ma se tasi o latou foliga aloaia, e faʻataʻitaʻi faʻatasi. Drew Barrymore ma Masiofo o Latifah-o le mea mautinoa na matou fai atu, mali caliente!

Faatasi ai ma le tele o gaioiga o loʻo siʻomia ai le fetu mataga ma le ofoofogia, sa le mafai ona taofiofia le tau mafaufau pe faʻafefea ona ia nofo i se sili foliga foliga mai i le totonugalemu o sea pisi galuega. Ia, tasi le mea e mautinoa… e fiafia le la Reguera e taofi mea i totonu ma fafo o le faletaʻalo.

"E taua tele le faia o se mea e te fiafia i ai ma e le tutusa i aso uma ina ia e le fiu," o lana tala lea. "Ou te le faʻaaluina se sili atu ma le itula e galue ai. E sili loʻu galue malosi, ma o le auala lena e le lagonaina ai e faavavau pe o se vaega tele o loʻu aso."

Fai mai le tamaitai fai pese e leai se vai inu ma avea ai le fiber o se vaega tele o ana meaʻai i aso uma, faʻapea foʻi ma le faʻamamaina o le H20.

"Ou te le ulaula pe inu - naʻo le uaina i nisi taimi-ma e lelei laʻu moe," o le tala lea a de la Reguera.

Ae o le a le mea na te faia mo faʻamalositino e maua ai lena bangin 'tino? Faitau pea e aumai le sikola mai le fetu lava ia i luga o le lima toleniga ia le mafai ona ola e aunoa ma!

1. Tenisi. "O aʻu alofa taalo tenisi," o le tala lea a de la Reguera. "Ia te aʻu e le o se taʻaloga, ae o se gaoioiga faʻapitoa faʻapitoa ou te faia ma uo ina ia le lagona ai o loʻo ou galue."

2. Savali. "Ou te taumafai e savali ia le itiiti ifo i le faatolu i le vaiaso mo le 40 minute po o le itula," o le tala lea a le tamaitai fai pese. "Ou te faia i le faletaalo i luga o le fogafale, pe ou te alu sopo i fafo."

3. Siva. "Sa masani ona ou faia paleni aʻo ou talavou, o lea ou te fiafia ai e siva pe a mafai foi ona ou faia," o lana tala lea.

4. Malosiaga toleniga. "Ou te fiafia faapitoa i le siiina o le mamafa e faʻalogo ai oʻu lima ma tua," o le tala lea a de la Reguera.

5. Squats. "Squats o se isi faʻamalositino lelei ou te fiafia i ai e faʻamalo ai ou vae ma ou vae," o lana tala lea. "O le faʻaopopoina o mea mamafa i laʻu masani masani e faʻaleleia atili ai iʻuga!"

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