7 fesoasoani e taofi ai le popole ma le popole

Anotusi

• 1. Suia ou uiga
• 2. Faʻaaloalo i mea e gata ai lou mafai
• 3. Manava loloa, toʻa
• 4. Mafaufau lelei
• 5. Faʻatauaina o le taimi nei
• 6. Faʻailoa mafuaaga o le popole
• 7. Fai se gaioiga

O le popole e mafai ona tupu aʻe ai le tino ma faʻalemafaufau faʻailoga, pei o le lagonaina o le le lava o le manava, fufusi i le fatafata, gatete poʻo le lelei mafaufauga, mo se faʻataʻitaʻiga, lea e mafai ona tuʻu ai le olaga o le tagata i aso uma ma faʻateleina le ono aʻafia i faʻamaʻi pipisi.

Aʻoaʻo fesoasoani e 7 e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu ai lou popole ma le popolevale ma maua ai se olaga lelei ma sili atu.

1. Suia ou uiga

O se tasi o mea e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le popolevale o le suia lea o uiga agaʻi i le faʻafitauli. Mo lenei mea, e tatau i le tagata ona taumafai e suʻesuʻe e uiga i le mafuaʻaga o le popolevale, malamalama pe i ai se fofo ma fofo i se taimi vave e mafai ai.

Afai e le mafai e le tagata ona foʻia le faʻafitauli, e tatau ona ia iloaina o le popole e le mafai ona faʻaleleia atili ai le tulaga ma o lea e tatau ai ona ia taumafai e suia ona uiga ma malolo tele i le mafai.

2. Faʻaaloalo i mea e gata ai lou mafai

E i ai tagata e lagona le tele o popolega, ae pagatia naʻo latou ma faʻafitauli, mafua ai latou ona vavaeʻesea i latou lava, lea e mafai ona faʻateleina mafatiaga.

O se uiga e mafai ona fesoasoani e faʻatoʻilalo ai lenei lagona o le ole atu i le fesoasoani a uo, aiga poʻo se psychologist, oe mafai ona fesoasoani i le tagata ia sili atu le toʻafilemu.

3. Manava loloa, toʻa

A o le tagata e matua popole pe i le taimi o le popolevale osofaʻiga, e masani lava ona maua se lagona o le puʻupuʻu o le manava ma le fufusi i le fatafata, o ni faʻailoga e mafai ona avea ma sili atu le toʻa.

I nei tulaga, o le tagata e tatau ona manava loloto ma toʻafilemu, pei o ia manava i totonu o lona manava. I se faʻaopopoga, o le isi mea e mafai ona fesoasoani o le moeiini o ou mata ma mafaufau oe lava i se nofoaga matagofie, pei o luga o se matafaga, mafaufauina o le sami ma galu ua faʻateleina lemu.

4. Mafaufau lelei

E masani lava, o le popole e tulaʻi mai ona o le le lelei poʻo le faʻaleagaina o oe lava mafaufauga, lea e faʻateleina e le tagata lava ia.

O se fesoasoani e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu ai nei mafaufauga, o le vaʻaia o le itu lelei o faʻafitauli e tau atu ai i lagona le lelei. I se faʻaopopoga, tasi mea e mafai ona fesoasoani o le manatuaina mea lelei uma e tupu i lea aso ma lea aso olaga ma faʻataʻitaʻi le faʻafetai. Aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻataʻitaʻia le faʻafetai ma maua lona mana.

5. Faʻatauaina o le taimi nei

E masani lava, e lagona e tagata le naunau e mafaufau tele e uiga i le lumanaʻi, lea e tupu ai le fefefe, mafua ai latou ona puapuagatia i le faʻamoemoe. Ina ia fealuai i lenei tulaga, e tatau i le tagata ona faatauaina ma ola i le taimi nei, aloese mai le mafaufau tele e uiga i le lumanai.

Afai o le popole e mafua mai i le taimi ua tuanaʻi, e leai se mea e mafai ona faia e suia ai ma o lea, tasi tatau ona aloese mai le teu faʻafaigaluega tele o taimi mafaufau e uiga i mea ua uma ona tupu ma e le mafai ona toe suia.

6. Faʻailoa mafuaaga o le popole

I se tulaga lautele, o le popole e le tulaʻi fua mai, ma, o le mea lea, faʻailoa poʻa mafuaʻaga poʻo aisea mafua ai faʻanoanoa, mafai ona fesoasoani i le tagata e taofia i latou.

I se faʻaopopoga, pe a tulaʻi mai mafaufauga o le tagata ua faʻailoa mai ua mafua ai le faʻanoanoa ma le popole, o le a mafai e le tagata ona tuleia ese latou ese ma faigofie.

7. Fai se gaioiga

O le faʻataʻitaʻia o se gaioiga o se auala sili lea e faʻateʻa ese ai oe lava mai faʻafitauli e mafua ai le popole, ola ile taimi nei ma ia taulaʻi lou mafaufau ile faʻamoemoe.

Faʻataʻitaʻiga masani o gaioiga faʻaletino e maualalo le aʻafiaga e pei o le savali, tiʻetiʻega uila poʻo le 'aʻau o ni meatau sili mo le feagai ai ma le popole. O le mea lea, e fautuaina ai o le tagata popole na te faʻamalositino i aso uma ma, i le taimi o faʻamalositino, i ai mafaufauga e fesoʻotaʻi ma a latou lava faʻamalositino gaioiga poʻo isi mafaufauga lelei.

O le nofoia o le mafaufau i se mea e malie ma aoga o se auala lelei foi lea e faʻatonutonu ai le popolevale. Ole ala lea e mafai ai ona fesoasoani meaʻai:

Afai, tusa lava pe mulimuli i nei taʻiala uma, o le tagata faʻaauau pea ona faʻaalia faʻailoga o le popole, e pei o le manava tiga, tiga le ulu, niniva, niniva, fefe ma mafaufau i taimi uma i le tulaga lava e tasi, i se auala leaga, e fautuaina se feutanaʻiga ma se psychologist poʻo psychiatrist, aua e mafai ona latou fesoasoani i le tagata e ala i togafitiga pe faʻailoa vailaʻau e faʻafetauia ai le popolevale ma le faʻanoanoa.