7 Mata'utia Fa'alesoifua maloloina o lo'o natia i totonu o lou kapoti

Anotusi

• Muli uumi
• Jeans Faʻapipiʻi Maualalo
• Sufu Ta'ele susu
• Fa'afufu Fui
• Laeilalo Thong
• Spanx ma isi mea teuteu
• Seevae tosotoso
• Iloilo mo

Tatou te iloa uma lava le faaupuga "o le matagofie o le tiga," ae e mafai ona matua matautia? E fa'alelei uma e le Shapewear ia tu'i ma patupatu e le mana'omia, ma stilettos ono inisi e fa'alelei ai vae. Ae o le a le mea e tupu pe a fai mai le faʻamavae e tipi ese lou taamilosaga ma fai mai stilettos squish ou vae i le tulaga o le le atoatoa? Natia i totonu o nisi oa matou teuga filifiliga filifilia o mea taufaafefe pei o fofo afaina, hammertoes, ma e oo lava i hunchback! O mea nei e fitu e ono lamatia ai lou soifua maloloina.

Muli uumi

E le tau avea oe ma se fomai tipitipi fai'ai e te iloa ai o seevae maualuga e leaga mo ou vae. Ae o ai na iloa o na stilettos ono inisi e mafai foi ona mafua ai faafitauli o le tu i luga, tiga o le paʻu, ma e oʻo lava i le faʻaleagaina o tamatamaivae?

"Maualuga mulivae tuu mamafa uma o lou tino luga o tatou vae, mafua ai oe e fetuunai le vaega o totoe o lou tino ina ia tausia paleni," fai mai Dr. Ava Shamban, laupapa faamaonia dermatologist ma tusitala o Faʻamalolo Lou Paʻu. "O le afa pito i lalo o lou tino e punou i luma ona o le afa pito i luga e tatau ona faalagolago i tua-o le mea lea e faʻalavelave ai le 'S' masani o lou tua, faʻamafola lou tuasivi pito i lalo ma sui ai lou ogatotonu ma lou ua. lava faigata ona fa'atumauina le tu lelei i lenei tulaga-e le gata e afaina ai le soifua maloloina o lou tuasivi, 'fa'apa'u' e le o se foliga fa'alelei!"

Fai mai fomaʻi o mulivae maualuga e mafai foi ona mafua ai faʻafitauli ma paʻu faʻafitauli mo ou vae. "Faʻatasi ai ma le vae i se tulaga i lalo, o loʻo i ai se faʻaopoopoga tele o le mamafa i le pito i lalo o le vae o le vae, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tiga poʻo le faʻaleagaina e pei o tamatamaivae samala, bunions, ma isi mea. O le tulaga o vae i lalo e mafua ai foi lou vae. e supinate, poʻo le liliu i fafo. E le gata o lenei mea e tuʻuina atu ai oe i se tulaga lamatia mo se tapuvae vae, e suia ai le laina o le tosoina o le tendon Achilles ma e ono mafua ai se faʻaletonu ua taʻua o le 'pump bump,' "o le tala lea a Dr. Shamban .

Le auala sili e aloese ai mai so'o se fa'alavelave mulivae maualuga? Suʻe i le va o mulivae ma sneakers i le mea sili e mafai ai ma sefe le lagi-maualuga mo le puʻupuʻu faʻailoga mafai (pei o le ofuina i le 'aiga o le afiafi pe a e ono nofo i le tele o le afiafi).

Jeans Faʻapipiʻi Maualalo

Nu'u i fafo o le ogavae? Ai ona ua utiuti lou ofuvae! E tusa ai ma le laupapa ua faʻamaonia faʻafomaʻi fomaʻi Dr. Jennifer Hanes, o lenei tulaga, ua taʻua o le 'fufusi ofuvae syndrome' (matua saienitisi) na auina atu le tele o fafine i le ofisa o le neivi.

"O lenei tulaga e mafua mai i le taofiofia o le lateral Femoral Cutaneous nerve. Na muamua vaaia i tamaloloa lapopoʻa na ofuina o latou fusipaʻu," o le tala lea a Hanes. "Ia, matou te vaʻai i tamaʻitaʻi o loʻo ofuina ni ofuvae fufusi tele."

Fai mai le doc e mafai lava ona e ofuina ni ofuvae maualalo pe a e fiafia i ai, naʻo le aumai i se lapoʻa lapoa.

Sufu Ta'ele susu

Manatua le taimi na fai atu ai Tina e te le nofo i totonu i se ofu taele susu? Sa sa'o o ia! Tele fafine e leʻo iloaina o ofu taele susu ma ofu afu e fai ai ofu tino e mafai ona maua ai se faʻamaʻi leaga (ma le mageso), e pei ona taʻua e Dr. Allison Hill, o le OB / GYN ua faʻamaonia e le komiti, o le fetu a le OWN na faʻaalia. Laveai mai ia te Au, ma le tusitala o The Mommy Docs: Le Ta'iala Sili mo le Ma'itaga ma le Fanau Mai.

"Ina ia aloese mai faʻamaʻi fefete, suia i fafo i ofu mafanafana pe susu i le vave e mafai ai, ma tausi le itutinosa malulu ma mago i le ofuina o cotton i totonu ae le o synthetic ie," o le tala lea a Hill. "Afai e te lagona le mageso po o le mu, pe maitau se eseʻesega i lou lafoa, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona e togafitia faigofie se faʻafefete pipisi ma le tele-the-counter pei o Monistat."

Fa'afufu Fui

E ui lava e seasea, e mautinoa lava e iai ni lamatiaga faʻalesoifua maloloina pe a oʻo mai i le ofuina o se paʻu e fufusi tele, e aofia ai le faʻaleagaina o le paʻu, faʻamaʻi pipisi, faʻafitauli o le manava, ma e oʻo lava i le fai mai e mafai ona faʻalavelaveina le lymphatic system (o se mataupu e finau tele).

Fai mai le foma'i o Jennifer Shine Dyer e fa'atatau i Ohio, "o pa'u fufusi e mafai ona fa'aitiitia ai le tafe mai o le toto i susu ma fa'atupuina ai se si'osi'omaga o lo'o i ai le tele o 'ta'oto'o feavea'i ma vaila'au' sa tatau ona fa'amama e le lymphatic system."

Ae ui i lea, o le popolega sili e mo fafine maʻitaga e mafai ona maua i le mastitis, o se fula ma o nisi taimi o faʻamaʻi o le mammary glands. O le fa'apipi'i lelei ma le fa'aeteete e fai se pa'u e le fa'asa'o tele o le auala sili lea e 'alofia ai lenei tulaga lamatia.

Laeilalo Thong

Faʻapea foi, faʻamaʻi fefete o le mafuaʻaga iinei. "Ona o le olo pea o mea i totonu o le labia, o nisi fafine e masani ona maua i le fefete mai le ofuina o ofuvae," o le tala lea a Dr. Hanes. "Ou te talitonu foi o faʻamau e mafai ona faʻateleina ai le aʻafia o siama urinary tract ona e fesoasoani e tulei siama mai le ala i luga i le urethra."

Fai mai le foma'i, se'i vagana ua e fa'ata'ita'ia le "tuma lelei" i lou pito i lalo, fa'amisi le tui.

Spanx ma isi mea teuteu

E faigata ona finau ma le aoga o ofu tino. Talu mai lona amataga, o lenei tausoga o le fusipaʻu (ma faʻatonutonu pantyhose pito i luga) tatou cinched, faʻamalieina, ma mitiia i le atoatoa. Ae peita'i, a na'o le fufusi tele, "e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina, mai fa'ama'i fa'ama'i ma le fefete e o'o atu i le fa'aleagaina o neura ma e o'o fo'i i le pa'u toto," o le tala lea a Dr. Shine Dyer.

O lavalava faʻamalosi "e mafai foʻi ona faʻapipiʻi neura, e oʻo atu ai i le tiga o vae, faʻavauvau, ma le tingling," o lana faʻaopoopo mai lea. Ma afai o le ofu o loʻo tuʻuina atu foi le mamafa i luga o ou mama, oe ono le mafai ona manava lelei i totonu foi.

Seevae tosotoso

E ui ina fa'alelei ma aulelei mo le taimi o le tau mafanafana, ae o seevae tosotoso e le manuia pe a o'o i le lagolago lelei o vae.

"O seevae tosotoso e leai se lagolago i le pito i lalo o ou vae, ina ia mafai ai ona mimilo ma liliu i soo se itu auala, e tau atu i sprains, malepe, ma pa'ū," fai mai podiatrist Dr. Kerry Dernbach. "O alofivae manifinifi, mafolafola e toetoe lava a leai ni uiga fa'afefe."

E le gata i lea, o le leai o se lagolago a'o e tu'iina le auala e mafai ona o'o atu ai i le fasciitis o le laau (o se fula tiga o le aano o lo'o feso'ota'i) ma ma'i pa'u ma pa'u i alofivae. Oi!

Iloilo mo