7 sitepu e mulumuluina saʻo ai ou lima

Anotusi

• Faʻafefea ona fufulu ou lima
• Sitepu e fufulu lelei ou lima
• E afaina pe o le a le ituaiga fasimoli e te faʻaaogaina?
• O afea e fufulu ai ou lima
• Faʻafefea ona puipuia le paʻu pe faʻamaʻaia le paʻu
• O le a le mea e tatau ona e faia pe a le maua se fasimoli ma le vai?
• Le pito i lalo

E tusa ai ma le, o le tumama lima tatau e taua i le tuʻuina i lalo faʻamaʻi pipisi.

O le mea moni, o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le fufuluina o lima e tuʻu ai i lalo le tau o ni faʻamaʻi manava manava ma gastrointestinal e oʻo atu i le 23 ma le 48 pasene.

E tusa ai ma le CDC, o le fufuluina o ou lima i taimi uma e taua tele e fesoasoani e puipuia le sosolo o le coronavirus fou ua taʻua o le SARS-CoV-2, lea e mafua ai le faʻamaʻi ua lauiloa o le COVID-19.

I lenei tusitusiga, o le a tatou vaʻai ai i laʻasaga autu i le fufuluina saʻo o ou lima ia mautinoa ia latou saoloto mai siama e mafai ona mafua ai faʻamaʻi tuga.

Faʻafefea ona fufulu ou lima

Lalo o le fitu-sitepu tusilima metotia faʻamaonia e le CDC ma World Health Organization (WHO):

Sitepu e fufulu lelei ou lima

1. Faʻasusu ou lima i le mamā - sili atu le tafe - vai.
2. Faʻaoga ia lava fasimoli e ufiufi uma luga o ou lima ma tapulima.
3. Faaputuputu ma solo ou lima faʻatasi i se auala vave ma maeʻaeʻa. Ia mautinoa ia olo uma luga o ou lima, tamatamai lima, atigilima, ma tapulima.
4. Sulu ou lima ma tapulima pe a ma le 20 sekone.
5. Fufulu ou lima ma tapulima i lalo o le mama - sili le tafe - vai.
6. Faʻamamago ou lima ma tapulima i se solo mama, pe faʻamamago i latou.
7. Faʻaaoga se solo e tape ai le faucet.

O le ki i le fufuluina o ou lima o le ia mautinoa ia e matua faʻamamaina uma luga ma vaega o ou lima, tamailima, ma tapulima.

Nei o auiliiliga auiliili laasaga fufuluina lima fautuaina mai le. Mulimuli ia latou pe a uma ona e susu susu ou lima i le vai ma le fasimoli.

A maeʻa au laʻasaga nei, e mafai ona e faʻamamago ma faʻamamago ou lima.

E afaina pe o le a le ituaiga fasimoli e te faʻaaogaina?

O le fasimoli manino e tutusa lava lona lelei i le faʻamamaina o ou lima e pei o fasimoli vailaʻau faʻasusu i luga ole laulau. O le mea moni, o suʻesuʻega na maua ai o vailaʻau faʻasusu e le sili atu le aoga i le fasioti o siama nai lo masani, o fasimoli masani.

I le 2017, le faʻasaina le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi triclosan ma triclocarban. O mafuaʻaga na taua e le FDA mo le faʻasaina o nei sooupu aofia ai:

• tetee tetee i siama
• mitiia faiga
• endocrine (hormone) faʻalavelave
• tali atu i le papala
• le aoga atoa

O lea la, afai e te maua ni fagupa tuai o fasimoli vailaʻau, ua sili atu le aua le faʻaogaina. Lafo i latou i fafo, ma naʻo le faʻaaoga o le fasimoli masani.

E le gata i lea, e leai se faʻamaoniga e taʻu mai ai o le vai vevela faia se eseʻesega. Fai mai se tasi, o le fufuluina o ou lima i le vai mafanafana e foliga mai e le tele ai ni siama.

O le mea e pito i lalo o le saogalemu lea o le faʻaogaina o le vevela o le vai e talafeagai mo oe, ma faʻaaoga soʻo se vai poʻo se fasimoli masani o loʻo i ou lima.

O afea e fufulu ai ou lima

O le fufuluina o ou lima e taua tele pe a e i ai i ni tulaga e te ono maua ai pe faʻasalalauina ni siama. E aofia ai:

• muamua, i le taimi, ma pe a uma ona e saunia meaai
• muamua ma pe a maeʻa oe:
  • faʻaumatia meaʻai poʻo mea inu
  • e aafia i se tasi ua maua i se maʻi pipisi
  • ulufale i se falemaʻi, ofisa o fomaʻi, fale e tausi ai tagata matutua, poʻo isi tulaga o le soifua maloloina
  • fufulu ma togafitia se manuʻa, mumu, po o se manuʻa
  • inu vailaʻau, pei o fualaʻau poʻo mata e paʻuʻu i lalo
  • faʻaaoga femalagaaʻiga lautele, aemaise lava pe a e paʻi i uʻamea ma isi luga
  • tago lau telefoni poʻo isi masini feaveaʻi
  • alu i le faleoloa
• pe a uma oe:
  • tale, mafatua, pe feula lou isu
  • tago iloa atu palapala palapala, pe a i ai le vaʻaia vaaia palapala i ou lima
  • ave tupe poʻo lisiti
  • ua tago i le kesi pamu kesi, ATM, faʻamau o le lifi, poʻo ni tagata savali sopoia
  • faatalofa ma isi
  • auai i feusuaiga poʻo le vavalalata gaioiga
  • ua faʻaaoga le fale taele
  • sui ni napekini pe faʻamama isi tino i isi
  • tago pe uu lapisi
  • paʻi i manu, fafaga manu, poʻo faʻamaimau
  • tago i le fetilaisa
  • taulima meaai fagafao po o meaai

Faʻafefea ona puipuia le paʻu pe faʻamaʻaia le paʻu

O le mago, faʻasoesa, o le paʻu mata mai le masani ona fufuluina o lima e mafai ona faʻatupuina ai le aʻafiaga o siama. Faʻaleagaina i lou paʻu mafai suia le flora paʻu. Lenei, i se isi itu, e mafai ona faʻafaigofie ai siama e ola i ou lima.

Ina ia maloloina lou paʻu a o tausia pea le tumama lima, ua fautuaina e tagata atamamai i le paʻu ia fautuaga nei:

• Aloʻese mai vai vevela, ma faʻaaoga se fasimoli faʻasusu. Fufulu i le vai malulu poʻo le mafanafana. O le vai vevela e le sili atu lona aoga nai lo le vai mafanafana, ma e foliga mai e sili atu ona mago. Filifili mo suavai (ae le o le pa) fasimoli e i ai le kulimi tumau ma aofia ai humectant mea aoga, pei o le glycerin.
• Faʻaaoga moisturizers paʻu. Vaʻai mo kulimi paʻu, suauʻu ma pulu e fesoasoani e taofi le vai mai le tuʻua o lou paʻu. E aofia ai moisturizers ma mea e aofia ai:
  • faʻapitoa, pei o le lanolin acid, caprylic / capric triglycerides, minerale suauʻu, poʻo le squalene
  • tagata lotomaualalo, pei o le lactate, glycerin, poʻo le meli
  • faaaumea, pei o le aloe vera, dimethicone, poʻo le isopropyl myristate
• Faʻaaoga fualaʻau faʻamama lima e faʻavae i le paʻu. O vailaʻau mama e faʻatutu i le ava malosi e iai le humectants e fesoasoani e faʻafaigofie ai ona faʻamago le paʻu, ae o tagata e feʻaveaʻi solo e sui nisi vai e aveʻese e le 'ava malosi.

O le a le mea e tatau ona e faia pe a le maua se fasimoli ma le vai?

O le Food and Drug Administration (FDA) o loʻo manatuaina le tele o lima tumama ona o le ono iai o le methanol.

o se 'ava malosi oona e mafai ona afaina ai, pei o le niniva, puaʻi, poʻo le tiga o le ulu, pe a faʻaaogaina se aofaiga taua i luga o le paʻu. O isi aʻafiaga mataʻutia, e pei o le tauaso, faoa faamalosi, poʻo le faʻaleagaina o neula, e mafai ona tupu pe a faʻatamaʻia le methanol O le inuina o le vailaʻau o loʻo iai le methanol, a le faʻalavelaveina pe faʻamoemoe foʻi, e ono afaina ai. Vaʻai iinei mo nisi faʻamatalaga pe faʻafefea ona vaʻaia saogalemu lima mama.

Afai na e faʻatauina se mea e faʻamama ai lou lima o loʻo iai le methanol, e tatau loa ona e taofia le toe faʻaogaina loa. Faʻafoʻi i le faleoloa na e faʻatau mai ai, pe a mafai. A faʻapea na e aʻafia i ni mea leaga mai le faʻaaogaina, e tatau ona e telefoni i lau fomaʻi. Afai o lau faʻailoga ua lamatia le ola, valaʻau vave faʻafomaʻi fomaʻi auaunaga.

Pe a le mafai ona fufuluina lima pe o ou lima e le vaʻaia palapala, disinfecting ou lima i le ava malosi-faʻavae tumama sanitizers mafai ona avea ma talafeagai filifiliga.

Ole tele o vailaʻau faʻamama lima e iai le etanol, isopropanol, n-propanol, poʻo se paluga o nei vailaʻau. O le gaioiga antimicrobial e sau mai fofo o le ava malosi ma:

• 60 i le 85 pasene ethanol
• 60 i le 80 pasene isopropanol
• 60 i le 80 pasene n-propanol

E foliga mai e sili ona aoga le Ethanol ile siama, ae ole propanols e sili ona aoga ile siama.

O fualaʻau faʻamamaina i le 'ava malosi e vave faʻatamaʻia ai le tele o faʻamaʻi e mafua ai faʻamaʻi, e aofia ai:

• o le siama fulū
• HIV
• hepatitis B ma le C
• MRSA
• E.coli

O se suʻesuʻega i le 2017 na maua ai foʻi, o vailaʻau o le sanitizer e faʻatutu i le ava malosi, ma le ethanol, isopropanol, poʻo i latou uma e toʻalua na lelei tele i le fasiotiaina o faʻamaʻi pipisi, pei o le:

• ogaoga respiratory syndrome (SARS) coronaviruses
• Tutotonu Sasaʻe respiratory respiratory (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

E pei o le fufuluina o lima, o le aoga o lima e faʻamama ai mea e faʻalagolago i le faʻaaogaina o le auala saʻo.

Ina ia faʻaoga lelei le tumamama lima, mulimuli i laʻasaga nei:

1. Faʻaoga pe tusa o le 3 i le 5 mL (2/3 i le 1 sipuni ti) i lou alofilima.
2. Lulu malosi, ia mautinoa e olo le oloa i luga uma o ou lima ma le va o ou tamailima.
3. Uʻu pe tusa o le 25 i le 30 sekone, seʻia faʻamago uma ou lima.

Le pito i lalo

Ole tumama ole lima e faigofie, taugofie, molimau faʻavae e mafai ona fesoasoani e puipui lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o isi.

Ile tulaʻi mai ole faamai ole COVID-19, ua fautuaina ai e malo ma taʻitaʻi o afioʻaga i le lalolagi atoa, ni taumafaiga filigā e tuʻufaʻatasi e faʻaleleia atili tulaga tumama lautele e pei ole fufuluina o lima.

E ui lava o le fufuluina o ou lima i se fasimoli mama ma mama, o le tafe vai o le auala sili lea mo le tumama o le lima, o le faʻaaogaina o le ava malosi faʻavae lima ma le sili atu i le 60 pasene le ava malosi e mafai foi ona avea ma lelei filifiliga.

Lelei tumama lima e le o se fuataga e faʻaaoga na o taimi pandemics ma isi faʻamaʻi pipisi. O se taimi e faʻataʻitaʻia ai le faʻalavelave e manaʻomia ona faʻataʻitaʻia i taimi uma ma ia mafaufauina ina ia i ai se sili atu aʻafiaga i tagata taʻitoʻatasi, alalafaga, ma le soifua maloloina o le lalolagi.