8 Mafuaaga o le Inuina o le Ava e Lelei moni mo oe

Anotusi

• B e mo pia ma vitamini B
• O Booze e Mafai Ona Agalelei i ou Fatuga'o
• O Vodka o se Su'i Mouthwash-Fasiotia
• Vodka Cranberry O se Brain-Boosting Super Drink
• O se uaina laʻititi e ono malulu i le Bay
• Nisi Cider ua teuina ma Antioxidants
• Fuafua le fesoasoani a le Fernet-Branca
• Mumu mo le Manumalo
• Iloilo mo

O fa'amanuiaga aupito sili o le 'ava malosi ua lauiloa ma su'esu'eina lelei: O se ipu uaina i le aso e mafai ona fa'aitiitia ai lou lamatiaga i fa'ama'i fatu fatu ma fesoasoani ai fo'i e te ola umi, ma o le resveratrol-vino o lo'o ta'ua o le antioxidant-o lo'o i ai le malosi o le soifua maloloina. Ae o le aoga o tippling-i le faʻalelei! -O sili atu tala atu o le fatu maloloina, longevity, ma mumu uaina. O le mea moni, o se meainu iinei ma iina-o le pia, 'ava malosi, poʻo le uaina paʻepaʻe-e mafai ona faia mea uma mai le faʻamalosia o lou faiai e taofia malulu i le faga.

B e mo pia ma vitamini B

Ata o Corbis

E leai se mea e sili atu le faafouina e pei o se pia malulu i se aso vevela vevela. Ae e le tatau i pia i taimi uma ia fa'asala e pei o kalori gaogao. Suesuega, aofia ai le 2011 suʻesuʻega, maua ai o le pia e sili atu ona tamaoaiga i le thaminamin ma riboflavin (lua B vitamini) nai lo uaina ma ciders. Ua masalomia e le au suʻesuʻe, talu ai o mea masani na faaaoga (pei o karite ma oso) ma eseesega i le faʻagaioiga o meainu. (Afai e le lava lea mea e faʻatalitonu ai oe, ona siaki lea o 7 Soifua Maloloina Lelei e Inu pia.)

O Booze e Mafai Ona Agalelei i ou Fatuga'o

Ata o Corbis

O se suʻesuʻega 2013 na maua ai, a o inu vaiinu suka na fesoʻotaʻi ma le tele o le aʻafiaga o le atinaʻeina o maʻa fatu (i le va o le 23 ma le 33 pasene), o le inu pia ma uaina na fesoʻotaʻi lava ma le maualalo lamatiaga-tusa 41 ma 31 pasene maualalo, faʻatulagaina, o le suʻesuʻega maua. Ma e ui o nei mea ua naʻo faʻatasiga, o lenei e taʻu mai ai o se pia (mea autu iinei: tasi pia) mafai ona manumalo i luga o se soda i lena taimi-faigaluega 'aiga afiafi!

O Vodka o se Su'i Mouthwash-Fasiotia

Ata o Corbis

Manatua le faʻasalalauga tuai, "Smirnoff tuua oe le manava"? Liliu mai e i ai ni mea moni i lena. Afai e te maua oe lava mai le gutu, e mafai ona sili atu le leaga nai lo le keke ma nai aunese o vodka. "O le pasene maualuga o le ava malosi i vodka e iai uiga faʻamaʻi," o le tala lea a Renee McGregor, R.D. ma le tusitala o le Toleniga Meaʻai. Vodka fasioti le leaga manogi leaga, ma afai e te manaʻo e kiki i luga le notch, faʻaopopo ni fualaʻau, mint, poʻo se kinamona i le faʻamau mo nisi freshness. Ae sefe le taugata Gray Goose mo lau martini. O vodkas e le taugata, o le a faia le togafiti lelei. (Aʻoaʻo atili auala e faʻaaoga ai lau vodka: 5 Mea e Fai Faʻatasi Ma Lou Cocktail Ese Lava Inu Ia.)

Vodka Cranberry O se Brain-Boosting Super Drink

Ata o Corbis

Ua lelei, atonu e leai. Ae o se suesuega talu ai nei lomia faasalalau i le tusi o talaaga Malamalama ma le Masani o lo'o fa'ailoa mai o le tagata ua 'ava malosi e mafai ona i ai se fa'aletonu pe a o'o i le fo'ia o fa'afitauli. O le suʻesuʻega na maua ai, na fafagaina e aliʻi talavou vodka cranberry seʻia oʻo i le maualuga o le ava malosi o le .075, e foʻia ai le tele o gaioiga faʻafofoaʻi i se taimi puʻupuʻu nai lo a latou paga mafaufau lelei.

O se uaina laʻititi e ono malulu i le Bay

Ata o Corbis

A o le inu tele i le ava malosi e ono afaina ai lou tino, ma tuʻu ai oe i le maualuga lamatiaga o fa'ama'i ma ma'i, i le fa'alelei, o sina ava e mafai ona fesoasoani ia te oe e tu'u ai se fusu'aga, maua ai su'esu'ega lata mai mai le Oregon Health & Science University. O le suʻesuʻega na faia i rhesus macaques-manuki o loʻo i ai se faiga puipuia e tutusa lelei ma tagata-ma e faʻamoemoe le au suʻesuʻe mo ni faʻaiuga e faʻaliliuina i tagata. O le ki autu: Sa maua ai manuki na ova na faʻaaogaina le faʻaitiitia o tali a le puipuiga.

Nisi Cider ua teuina ma Antioxidants

Ata o Corbis

O le apu cider malo e mafai ona avea ma se mea e fa'afefeteina ma le manogi i le pia ma le uaina. O le meainu, o loʻo aʻafia i le toe faʻafouina i le lauiloa i le U.S. "O apu e maualuga lona tuʻufaʻatasia o polyphenol antioxidants e aoga mo le soifua maloloina lelei; o suʻesuʻega na faʻaalia ai o nei vailaʻau oona o loʻo tele pea e tusa lava pe o apu na fai ma apamemea," o le tala lea a McGregor.

Fuafua le fesoasoani a le Fernet-Branca

Ata o Corbis

Fernet-Branca-o le liqueur Italia oona na gaosia mai se fua o le aiga ua leva tausaga-o se vaiinu e sili ona filifilia i le au kuka, tagata faʻatau, ma tagata fiafia i cocktails. E oʻo lava i tagata fiafia i le digestive, ua latou taʻutino mai o le tofo ua mauaina, latou te toeititi lava tauto uma i le togafiti faʻataulaitu. O le lisi atoa o ana fualaʻau e 27 o loʻo tumau pea lona lilo, peitaʻi o le upega tafaʻilagi a le kamupani o loʻo faʻaalia ai ni mea e fai ai, ma na taʻua e McGregor, e moni lava e iai ni o latou tonic effects. "O le fefiloi o fualaʻau, aemaise le cardamom, camomile, ma le saffron, ua lauiloa e fesoasoani i le digestion."

Mumu mo le Manumalo

Ata o Corbis

Afai e i ai sau filifiliga, inu mumu uaina atonu e sili atu maloloina nai lo papaʻe-ae mo sili mafuaaga e na o le fatu soifua maloloina perks! I se averesi, o se ipu uaina mumu e tele uʻamea, magnesium, ma potassium, faʻapea foi lutein ma zeaxanthin, o carotenoids ia e ono faʻaititia ai le aʻafia o le macular degeneration ma cataract, e tusa ai ma le United States Department of Agriculture's National Nutrient Database. (Uaina foi o se tasi o le 5 i aso uma inu e te leʻi iloa mafai mu mu.)

Iloilo mo