8 Soʻotaga Siaki Siaki Uiga Uma Tatau Ona I ai mo se Soifua Maloloina Soifua Maloloina

Anotusi

• Ave lou vevela lagona
• Fesili atu mo mea e te manaʻomia
• Ia Fiafia Faatasi
• Fesoʻotaʻi Faʻaletino
• Faʻaalu Faʻatasi Taimi
• Faʻaalu Vave Taimi
• Taumafai Se Mea Fou
• Faʻafetai Le Tasi I Le Tasi
• Iloilo mo

Na e talanoa i lau tama, pe na o le tu i ona luma, ma maua ai lenei lagona le fiafia e iai se mea itiiti. alu? Taʻu o le ono lagona poʻo se le taʻutaʻua undercurrent, ae o nisi taimi e na ona e iloa le taimi o le nofoaafi ua amata ona tamoe ese o le ala. "E le masani ona emo moli mumu moli e taʻu mai ai ia i matou pe a manaʻomia se mea e mataala ai," o le tala lea a le aliʻi fomaʻi faʻaipoipo i LA, Ellen Bradley-Windell. "[E tatau ona tatou] talia le manatu o le fausiaina o se lelei tausiga fuafuaga mo sootaga."

E ia te oe lava le fuaina o le soifua maloloina o lau sootaga i lea taimi ma lea taimi. Faatasi ai ma lena i le mafaufau, o nisi nei o siaki e tatau ona e faia i taimi uma o le ono lagona lagona.

Ave lou vevela lagona

Ata o Corbis

Fai mai Windell o le fesili sili ona taua i se mafutaga e masani ona sili ona faigofie: Faʻafefea mai tatou? "O le tele o taimi, ave le 'vevela faalelagona' o la oulua mafutaga. Fesili le tasi i le isi, 'Pe e te lagona e pei o ta faia e le tasi le isi e pei o ni uo mamae?' 'O tatou faʻaaloalo ea i le tasi ma le isi?' 'Mafai ona ta talanoa faʻaaliali"Afai na e faʻaaogaina lenei fua o le vevela mo le lua va, o le faʻailoga o le a e vave pikiina le amataga o se faʻafitauli, ma fofo ae le i oʻo i le loloto o se mataupu." (Aumai na lapoʻa O mataupu o talanoaga e fesoasoani foi i totonu o le potumoe.

Fesili atu mo mea e te manaʻomia

Ata o Corbis

O le faʻaipoipoga ma le fomaʻi faʻapitoa, o Carin Goldstein, na taʻua, o le tele o ulugaliʻi e aumaia faitioga i le laulau ae le o ni faʻatonuga. "E masani lava, ona ou fai atu lea i fafine e fai mai, 'E te leʻi ano mai ia te aʻu!' O tamaloloa e matua maoti lava ma mautu, o lea ou te fai atu ai ia i latou i taimi uma: 'E tatau ona e taʻuina ia te ia pe faapeʻi.' "E tatau ona ia uuina lou lima i luma o le lautele? Fai nisi fesili e uiga i lou aso? Tamaloa faʻamoemoe e faʻamalieina, ma latou te fiafia i ai pe a e aveina ia i latou se auala i le manuia.

Ia Fiafia Faatasi

iStock

E ui atonu e le faaleo i le popofou o tafaoga faamasani saʻo, o le tuʻufaʻatasia o tuʻufaʻatasiga e le o lona uiga o le olaga atoa faʻasalaga o le le mautonu ma aitalafu. “Atonu e lelei mea i aso nei, ae atonu e manaʻomia ona toe faaolaola lagona o la oulua mafutaga,” o le tala lea a Windell. "Faaalu se taimi e faamanatu ai e le tasi le isi e uiga i manatuaga matagofie na lua fefaasoaaʻi faatasi. Fesili le tasi i le isi, 'Pe o tatou faʻaaogaina faʻatasi a tatou faaiuga o vaiaso e fai pisinisi, pe o tatou faʻaavanoaina se taimi e fiafia ai ma talie ma faavalevalea? taʻu atu ia i latou ulavale i totonu tausuaga na o lou aliʻi o le a maua, ma vaneina taimi lelei. Fai mai Windell, "Ia e mautinoa o loʻo tumau pea le fiafia ma lau 'ata i la lua mafutaga.

Fesoʻotaʻi Faʻaletino

Ata o Corbis

Fai mai Goldstein, o se tasi o faʻataʻitaʻiga masani i mafutaga o le galo lea ona tausia lelei le fesoʻotaʻiga. Tatou vaʻai i ai: O se tasi o le muamua mea e alu pe a e matua pisi. "Ou te le o fai atu, 'E tatau ona e vaʻaia lau tamaloa,' poʻo seisi mea faapena," o lana faʻamalamalamaga lea. "Ae o se mea e ao ona mataala i ai-aunoa ma se fesoʻotaʻiga faʻaletino, e mafai ona ia itaita. O aliʻi fesoʻotaʻi sili atu lagona pe a latou sili atu fesoʻotaʻiga ma a latou taua taua isi tino." Fai mai Goldstein afai ua lua vaiaso ma e te lagona ua fai si matamuli o lau tama, e masani ona e tuu faatasi le lua ma le lua-ma o se faiga faigofie tele. (Lagona le musuia i le potumoe? Taumafai se tasi o 9 Auala e Faʻafeusuaʻi Lau Fegalegaleaiga.)

Faʻaalu Faʻatasi Taimi

Ata o Corbis

Ae maise lava pe a fai o le ulugaliʻi i se fesuiaiga vaega, pe tasi e malaga tele, fai mai Goldstein e taua le i ai o le "afu tutusa tupe" siaki. "Afai e toʻatasi se tagata o amoina avega i le fale, e mafai ona liua i se matuitui malosi i le va o se ulugaliʻi," o lana tala lea, fai mai fafine aemaise lava mafai ona avea ma sina ita. O le tele o taimi, o le faʻaleleia o le naʻo le faʻamalamalamaina o lau paaga i le olaga lou seevae. "Pau matou te manaʻo e vaʻaia ma faʻalogoina," o le tala lea a Goldstein. Faʻapea foi, na ia fai mai o lenei e sau i lalo i le faʻapitoa. Taʻu ia te ia lona toesea na e lagona le motusia, ma e te manaʻomia ni tele o telefoni poʻo tafaoga po-ma atonu o le a ia i luga o le telefoni fesili e uiga i lou aso i le ofisa, pe alu e galue fuafuaina lau isi Aso Faraile po.

Faʻaalu Vave Taimi

Ata o Corbis

O nisi taimi, e mafai e ulugalii ona maua foi latalata, mafua ai le tasi poʻo le lua itu e lagona faʻaʻofuofu ma nit-picky. E taua tele le avanoa mo aliʻi, o e ua maeʻa faʻaaogaina e fesoʻotaʻi-ona laa ai lea i fafo mo sina taimi e toe maua ai lo latou tutoʻatasi. "O le ala lena e ola ai alii," o le tala lea a Goldstein. “E tatau ona latou o i totonu o le ana pogisa, ma toe foi mai-ae e masani ona mafaufau tamaitai, ‘Oi leai, e le alofa o ia ia te au.’” E le o le tulaga lea. Afai e te lagona ua fai sina ita ma feita le tasi i le isi, ua oo i le taimi faatulagaina lelei, po o teine ​​ma tama. "Pau lava le taimi o se faʻafitauli o le taimi ua masani ai," o le tala lea a Goldstein. "Pe a avea ma 'fofo' i faʻafitauli uma, ae le o se timeout e toe ulufale ai i le va fealoaʻi mai se sili atu nofoaga." Afai e naʻo se auala masani e tausi ai lou malu? Lelei uma!

Taumafai Se Mea Fou

Ata o Corbis

Ruts. I faʻamautuina sootaga, e faigofie ona i ai se masani; e le mafai ona e manatua lou tafaoga mulimuli, o po o Aso Faraile uma e ave i fafo / tifaga / moe, ma ua e tuputupu aʻe-ua masani lelei i au masani a le S.O. "Faʻamalositino e faʻataʻitaʻia se mea fou," o le tala lea a Windell. "Auai i se faletaalo ma toleniga faʻatasi, aʻoaʻo se taʻaloga fou, faʻataʻitaʻi se faleaiga fou tasi i le masina, feauauai i le fuafuaina o se 'aso lilo' mai le amataga e oʻo i le faaiuga-e te maua le aitia. O masaniga tuai, nofoaga, ma ala na malie muamua ma faʻafiafiaina e mafai ona suia i le fiu, mafua ai ona lagona le le mautonu o lau va fealoaʻi. Ia galue i taimi uma e palu faʻatasi, fai mai Windell. (E le gata i lea, oka lou tamaloa i le po tafaoga ma le 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

Faʻafetai Le Tasi I Le Tasi

Ata o Corbis

Taofi lou alofa i luga o le ala o se mea e manaʻomia e tupu i aso uma, o lea e te le tau teteʻe mai se atoa vaitau o le vavalalata faʻaletonu. Faʻapefea, tonu? Sau ma se uiga o le faʻafetai ma le tuʻuina atu-i upu ma le le tautala. "O ulugaliʻi alofa e alualu i luma pe a faʻavae le mafutaga i luga o le toe fetuutuunai. Nai lo le ole atu i taimi uma mo nisi mea, taumafai e foaʻi atili aunoa ma ni tuutuuga," o le tala lea a Windell. "Ia fai ma mea e fa'afetai ai le tasi i le isi i aso uma mo se mea sa taua ia te oe. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai ona tatou suia le kemisi i totonu o tatou fai'ai e filifili ai le fiafia i se mataupu o le 21 aso-o le fa'afetai, maua taimi anoa. , ataata, tusia tala alofa ma mafaufauga lelei. " E oʻo lava i se 'ataʻata poʻo se kisi e mafai ona faʻaali atu ai ia te ia le tele o lona uiga ... ia faia mea laiti. Taimi nei. I aso nei.

Iloilo mo