Tusitala: Roger Morrison
Aso O Foafoaga: 8 Setema 2021
Faafouga Aso: 13 Novema 2024
Anonim
Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
Ata: Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.

Anotusi

O le fufuluina o lima o se mea taua ae sili ona taua le tausiga e aloese mai le puʻeina poʻo le faʻasalalauina o ituaiga o faʻamaʻi pipisi, aemaise lava pe a maeʻa i totonu o siosiomaga ma le maualuga lamatiaga o le faʻaleagaina, pei o se nofoaga faitele poʻo le falemaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, o le iloa faʻamama lelei ou lima e taua tele e aveʻese ai siama ma siama e ono i luga o le paʻu ma mafua ai faʻamaʻi i le tino. Vaʻai isi tausiga manaʻomia e faʻaaoga ai le faletaele o le aʻoga, faletalimalo pe faigaluega e aunoa ma le puʻeina faʻamaʻi.

Lenei faʻafefea ona fufulu lelei ou lima ma le taua latou:

O le a le taua o le fufuluina o ou lima?

Ole fufuluina o ou lima ose mea taua tele ile finau atu ile faʻamaʻi pipisi, a le o siama poʻo siama. E mafua ona, o le tele o taimi muamua faʻafesoʻotaʻi ma se faʻamaʻi e tupu i lima, a aumaia i latou i foliga ma fesoʻotaʻi saʻo ma le gutu, mata ma le isu, e iʻu lava ona tuua ai siama ma siama e mafua ai faʻamaʻi.

O nisi o faʻamaʻi e mafai ona faigofie ona puipuia i le fufuluina o lima e aofia ai:


  • Maalili ma fulū;
  • Faʻamaʻi manava;
  • Hepatitis A;
  • Leptospirosis;
  • Siama e E.coli;
  • Toxoplasmosis;
  • Siama e salmonella sp.;

I se faʻaopopoga, soʻo se isi lava ituaiga o faʻamaʻi pipisi poʻo se siama fou e mafai foi ona fasia e ala i le fufuluina o lima.

8 sitepu e fufulu lelei ai ou lima

O laʻasaga taua e 8 e tatau ona mulimulitaʻia ia mautinoa ai e te mulumulu lelei ou lima aofia ai:

  1. Fasimoli ma vai mama i lima;
  2. Uʻu le alofilima lima taʻitasi;
  3. Lulu ou tamatamai lima i le alofilima o le isi lima;
  4. Uʻu i le va o tamailima lima taʻitasi;
  5. Uʻu lou limamatua lima taʻitasi;
  6. Fufulu le tua lima taʻitasi;
  7. Fufulu ou tapulima lima e lua;
  8. Faʻamago i se solo mama poʻo solo solo.

I le aotelega, o le fufuluina o lima e tatau ona umi a ma le 20 sekone, aua o le taimi talafeagai lea e mautinoa ai o loʻo uma ona fufulu avanoa.


O se pito lelei i le faaiuga o le fufuluina o le faaaoga o le solo pepa, na faaaoga e faamamago ou lima, e tape le paipa ma ia aloese mai le toe fesootai ma siama ma siama na totoe i le paipa pe a tatalaina le vai .

Matamata i se isi vitio ma laʻasaga ma lea laasaga faʻatonuga e fufulu lelei ou lima:

O le a le ituaiga fasimoli e tatau ona e faʻaaogaina?

O le fasimoli e sili ona talafeagai e fufulu ai ou lima i aso uma, e le gata ile fale, ile aʻoga poʻo le galuega ole fasimoli masani. O vailaʻau faʻasusu e puipuia mo le faʻaaogaina i falemaʻi ma falemaʻi pe a vaʻaia se tasi e maua i se manuʻa na aʻafia, lea e tele ai siama.

Siaki le fua ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai se fasimoli vai e faʻaaoga ai soʻo se fasimoli.

O le Gel ava malosi ma vailaʻau faʻamamaina e leʻo ni filifiliga sili ona lelei mo le faʻamamaina o ou lima i aso uma, aua e mafai ona latou tuʻuina lou paʻu matutu ma fausia ni manuʻa laiti. Ae i soʻo se tulaga, e ono aoga le i ai o se tamaʻi taga ava malosi poʻo le antiseptic gel i totonu o le ato e faʻamama le faletaele e te faʻaaogaina i le aʻoga poʻo le galuega, ae e te leʻi nofo i lalo, mo se faʻataʻitaʻiga.


O afea e fufulu ai ou lima

E tatau ona fufulu ou lima tusa ma le 3 taimi i le aso, ae e manaʻomia foi ona e fufulu i taimi uma peʻa maeʻa ona faʻaaoga le fale taele ma ae e te leʻi 'aina aua e puipuia ai faʻamaʻi pei o gastroenteritis e mafua mai i siama e faigofie ona pasi mai le tasi tagata i le isi e ala ile faʻaleagaina o le fecal- tautala

Ma, ia puipuia oe lava ma puipuia foi isi e taua le fufuluina o ou lima:

  • A uma ona mafatua, tale pe paʻi i lou isu;
  • I luma ma le maeʻa saunia sauniuniga meaʻai pei o le salati poʻo Sushi;
  • A maeʻa ona paʻi i manu poʻo a latou otaota;
  • Ina ua maeʻa paʻi i lapisi;
  • Ae le i maeʻa suia le pepe pe o le moega o le ie moe;
  • Muaʻi ma pe a maeʻa asiasi i se tagata maʻi;
  • Muaʻi ma le maeʻa paʻi manuʻa ma;
  • Soʻo se taimi e matua palapala ai lima.

O le fufuluina o lima e talafeagai lelei mo i latou e vaʻaia pepe, tagata faʻataʻoto moega poʻo i latou e vaivai vaivaiga ona o le AIDS poʻo togafitiga o le kanesa ona o nei tagata e tele le avanoa e mamaʻi ai, ma atili ai ona faigata le toe faʻaleleia.

Manaia Tala

Leipa ma le kilivaina: Lamaze Metotia

Leipa ma le kilivaina: Lamaze Metotia

auni mo le fanau mai ma le Lamaze metotiaO le Lamaze metotia na atiaʻe e le fomaʻi fomaʻi Ferdinand Lamaze i le amataga o le 1950 ma o e ta i o ili ona taatele fanau i a o nei polokalame. Oe mafai on...
Prozac vs. Zoloft: Faʻaaogaina ma Tele

Prozac vs. Zoloft: Faʻaaogaina ma Tele

FaatomuagaProzac ma Zoloft o vailaʻau malo i faʻatonu vailaau faʻaaogaina e togafitia ai faʻanoanoaga ma i i mataupu.O i latou uma o igoa-igoa fualaʻau. O le lautele lomiga o Prozac o fluoxetine, ae ...