Psyllium

Anotusi

• Ae e te leʻi faia le psyllium,
• Psyllium ono mafua ai aʻafiaga. A iai ni faʻailoga nei, valaʻau vave lau fomaʻi:

Psyllium, o se tele-fausia laxative, o loʻo faʻaaogaina e togafitia ai le papala. E mitiia suavai i totonu o le manava, fulafula, ma fai ai se pusa tele, lea e faigofie ona pasi.

O lenei vailaʻau e masani ona faʻatulagaina mo isi faʻaaogaina; fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi mo nisi faʻamatalaga.

Psyllium sau o se pauta, granules, capsule, suavai, ma falaoa e ave e le gutu. E masani ona ave tasi ile faʻatolu ile aso. Mulimuli ma le faʻaeteete i faʻatonuga o le afifi poʻo luga o lau igoa faʻavasega, ma fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi e faʻamatalaina soʻo se vaega e te le malamalama ai. Ave psyllium pei ona faʻatonuina. Aua le aveina tele pe laʻititi ia pe ave faʻatele nai lo le faʻatonuina e lau fomaʻi.

O le pauta ma granules tatau ona palu faʻatasi ma 8 aunese (240 milliliters) o se suamalie tofo suavai, pei o fualaʻau sua, i luma o le faʻaogaina. Salu lelei le lalaga. Mo le psyllium e galue lelei ma puipuia ai aʻafiaga, oe tatau ona inu ia le itiiti ifo 8 aunese (240 milliliters) o vai peʻa inuina.

Aua le umi le 1 vaiaso ona inu le psyllium seʻi vagana ua taʻu atu e lau fomaʻi.

E mafai foi e lau fomaʻi ona faatonuina le psyllium e togafitia ai le manava tata po o le maualuga o le kolesterol. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le ono aʻafia i le faʻaogaina o lenei vailaʻau mo lou tulaga.

Ae e te leʻi faia le psyllium,

• taʻu i lau fomaʻi ma le fomai vailaʻau pe a fai e te le afaina i le psyllium poʻo seisi vailaʻau.
• taʻu i lau fomaʻi ma le tagata poto vailaʻau le vailaʻau o loʻo e inuina, aofia ai vitamini. Aua le ave digoxin (Lanoxin), salicylates (aspirin), poʻo nitrofurantoin (Macrodantin, Furadantin, Macrobid) i totonu o le 3 itula o le aveina o le psyllium.
• taʻu i lau fomaʻi pe na i ai pe na maua foʻi oe i le maʻisuka mellitus, maʻi fatu, toto maualuga, maʻi fatu, papala i le papala, poloka poloka, pe faigata ona foloina.
• taʻu i lau fomaʻi pe a fai o oe o maʻito, fuafua e te maʻito, pe o susu susu. A faʻapea e te maʻito a o e faia le psyllium, valaʻau lau fomaʻi.
• taʻu i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi pe a o e maualalo le suka poʻo le maualalo o le sodium taumafa.
• faʻaitete ia aua neʻi manava i le psyllium paula peʻa palu se vailaʻau. E mafai ona mafua ai faʻateʻia tali atu pe a faʻafuaseʻi ona manava.

Ina ia puipuia le manava, inu tele vai, faʻamalositino e le aunoa, ma 'ai le maualuga-alava taumafa, aofia ai atoa-saito (faʻataʻitaʻiga, bran) cereals, fualaʻau, ma fualaʻau.

Afai o loʻo e faʻatulagaina ni vailaʻau o le psyllium, ave le fualaʻau misia i le taimi lava e te manatuaina ai. Ae peitaʻi, a lata i le taimi e fai ai le isi fualaʻau, faamisi le fualaʻau ua misia ma faʻaauau lau faʻasologa o mea e fai. Aua le tago i se faʻalua fualaʻau e sui ai se tasi ua misia.

Psyllium ono mafua ai aʻafiaga. A iai ni faʻailoga nei, valaʻau vave lau fomaʻi:

• faigata ona manava
• tiga o le manava
• faigata faaumatia
• mageso le paʻu
• mageso
• niniva
• puaʻi

Afai e te aʻafia se aʻafiaga matuia, oe poʻo lau fomaʻi mafai ona lafoina se lipoti i le Food and Drug Administration's (FDA) MedWatch Adverse Event Lipoti polokalama lugalaina (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) pe i le telefoni ( 1-800-332-1088).

Taofi lenei vailaʻau i totonu o le koneteina na sau i totonu, tapunia faʻapipiʻi, ma le oʻo atu o tamaiti. Teu i le vevela vevela ma alu ese mai le sili atu vevela ma susu (le i totonu o le faletaele).

O vailaʻau e le manaʻomia e tatau ona tiaʻi i ni auala faʻapitoa e mautinoa ai e le mafai ona faʻaumatia e fagafao, tamaiti, ma isi tagata. Ae ui i lea, oe le tatau ona fufuluina lenei vailaʻau i lalo o le faletaele. Nai lo lena, o le auala sili e lafoa ai au vailaʻau o le ala i se vailaʻau toe foʻi polokalame. Talanoa i lau fomaʻi vailaʻau pe faʻafesoʻotaʻi lau matagaluega o lapisi / toefaʻaoga e te aʻoaʻo ai e uiga i le toe ave i tua o polokalame i lou pitonuʻu. Vaʻai le upega tafailagi a le FDA's Safe Disposal of Medicines (http://goo.gl/c4Rm4p) mo nisi faʻamatalaga pe a fai e te le mauaina se avanoa i se polokalame e toe faʻafoʻi ai.

E taua le taofi uma o vailaʻau mai le vaʻaia ma aapa atu i tamaiti o le tele o koneteina (pei o vaiaso vaiaso pill minders ma na mo mata mataua, kulimi, faʻapipiʻi, ma inhalers) e le teteʻe-tamaiti ma e mafai e tamaiti laiti ona tatalaina faigofie. Ina ia puipuia tamaiti laiti mai le oona, lokaina i taimi uma pulou saogalemu ma tuʻu loa vailaʻau i se nofoaga saogalemu - o le tasi e tu i luga ma o ese ma fafo atu o latou vaʻai ma aapa. http://www.upandaway.org

Fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi i ni au fesili e uiga i le tagofia o lenei vailaʻau.

E taua mo oe le teuina o se lisi tusitusia o vailaʻau uma ma fualaʻau e leʻo faʻatulagaina (over-the-counter) vailaʻau o loʻo e inuina, faʻapea foi ma soʻo se oloa e pei o vitamini, minerale, poʻo isi mea faʻaopopo meaai. Oe tatau ona aumai lenei lisi ma oe i taimi uma e te asiasi ai i se fomaʻi pe afai e te ulufale i se falemaʻi. E taua foʻi faʻamatalaga taua e ave ma oe pe a tulaʻi mai se faʻalavelave.

• Alramucil^®
• Cilium^®
• Fiberall^®
• Genfiber^®
• Hydrocil^®
• Konsyl^®
• Maalox Daily Fiber Therapy^®
• Metamucil^®
• Fomaʻi alava Masani^®
• Fualaʻau Faʻanatura^®
• Alava Perdiem^®
• Reguloid^®
• Serutan^®
• Faʻasologa^®
• Uni-Laxative^®
• V-Lax^®

• Modane tele^® (o loʻo iai Glucose, Psyllium)
• Perdiem^® (o loʻo iai Psyllium, Senna)
• Silapale^® (o loʻo i ai Malt supo vaega, Psyllium)