Fa'afefea ona Fuafua se Fa'afiafiaga Fa'afiafia e aunoa ma le Fa'ataulagaina o le Fa'aa'oa'o ma le Fa'amalie

Anotusi

• Fa'afefea ona Fuafua Lau Ta'aloga Toaga
• Mafaufau e faatali.
• Malolo i ou aso muamua ma nai aso mulimuli.
• Tusi tafaoga i le afa aso.
• Toe faauigaina "gaoioiga."
• Fuafua ni nai tafaoga tumaʻoti.
• O Tulaga pito i luga mo se Ta'aloga Toaga
• O le Faatoʻaga seevae Solofanua; Hendersonville, Karolaina i Matu
• Fale Bahama; Harbour Island
• Xinalani Retreat; Xinalani, Mekisiko
• Momentum River Expeditions; Kalefonia i Matu, Oregon, Idaho, Alaska, Kanata, Chile, ma isi mea
• Iloilo mo

E i ai le mafuaʻaga e masani ona lolofi mai ai ulugaliʻi fou i matafaga e mafai ai ona latou feinuina se malulu malulu ao tilotilo atu i le sami: faʻaipoipoga o fa'anoanoa ma honeymoon o le taimi sili lea e malolo ai. Ae mo ulugaliʻi e afu faʻatasi, o se ituaiga fou o le faʻaipoipoga pe a maeʻa faʻaipoipoga ua faʻaputuputu aʻe foi.

O suʻesuʻega mai Westin Hotels & Resorts o loʻo faʻaalia ai e 80 pasene o ulugalii na lipotia mai e sili atu le toaaga i le taimi o la latou tafaoga nai lo le masani ai i le fale, ma le 40 pasene o ulugalii e taufetuli faʻatasi e faʻafefe le atuatuvale ma vaʻai i se aai i se auala fou (o le a le mea e taofi ai. o afea lau tafaoga?).

Ae o le faamalositino e lelei mo le tele o fesoasoani cardiovascular. O le galue malosi ua fa'amaonia ai fo'i manuia o le soifua maloloina o le mafaufau—fa'aitiitia le maualuga o le hormone stress cortisol (e mana'omia tele pe a uma le fa'alavelave i le fuafuaina o se fa'aipoipoga) ma fa'aleleia ai lagona (e o'o lava i le taofia o fa'ailoga o le atuatuvale). O le faʻaaluina o ni nai itula i fafo ma fafo — e oʻo lava i le savali - e mafai ona lava e faʻatulaga ai se uiga lelei mo le aso. Ma le isi, ua faʻaalia mai suʻesuʻega, o le faia o faʻafiafiaga, gaioiga fou faʻatasi, e pei o le sopo poʻo le suavaa, e mafai ai ona malosi atili le fesoʻotaʻiga a se ulugaliʻi, fai mai foliga Brain Trust Member Rachel Sussman, o se fomaʻi mafaufau i Niu Ioka. I se suʻesuʻega se tasi, na lipotia mai ai e ulugalii na auai i se gaoioiga faʻamalosi tino le sili atu le fiafia i la latou faiā ma lagona atili i le alofa.

“A e alu ese mai au masaniga ma fai se mea fou faatasi, e fesoasoani ia te oulua e toe iloa ai e le tasi le isi—toetoe lava pei ua oulua toe fai uō,” o le tala lea a Sussman. "E ala i le tufatufaina o se faʻamalositino, ua e fausiaina endorphins. Oe lagona lelei e uiga ia te oe lava, lau paʻaga, ma mea na e ausiaina."

O le mea e laki ai, faletalimalo, tagata faʻapitoa femalagaaʻi, ma taʻitaʻi o loʻo aʻafia uma i nei manaʻoga fou ma fausia ni tafaoga malosi e aofia ai le sili atu nai lo le taimi i le faletaalo. Mafaufau: Savaliga i luga o le mato i luga o le malae o Amalfi i Italia poʻo ni savaliga savali-ma tofoina-o tafaoga i nisi o taulaga e sili ona lelei i le lalolagi. (Sili atu le fiafia i fafo? Siaki nei matagofie matagofie nofoaga faʻapitoa.)

O le mea moni, o le fuafuaina o sopoaga sili ona lelei, malaga i le ao, ma tafaoga mo oulua uma-ae o loʻo tuua ai foi le avanoa mo na vaitaʻele i tafatafa o aoauli ma taimi fiafia — e manaʻomia ai sina galuega. O iinei, lima auala e fuafua ai se tafaoga malosi, faʻatasi ai ma nofoaga e fa e faʻaosofia ai lau malaga-ma lou tuʻinanau.

Fa'afefea ona Fuafua Lau Ta'aloga Toaga

Mafaufau e faatali.

"O le toʻatele o tamaʻitaʻi faʻaipoipo e faʻapea ua latou faaipoipo ma o ese atu i le latou tafaoga i le taeao pe a uma-e aunoa ma le amanaia o le vaivai," o le tala lea a Hailey Landers, o se tagata tomai faapitoa femalagaaʻi ma Audley Travel, o se kamupani e faʻapitoa i malaga faʻapitoa. O le aso o lau faaipoipoga o le a avea ma mea uma e te faʻamoemoe i ai, ae o le a faapena foi alavai oe "E oʻo lava i le tolopoina o lou alu ese mo le lua i le tolu aso pe a maeʻa le aso o le faaipoipoga e mafai ona matua aoga-e mafai ai ona e maua se moe e manaʻomia tele, asiasi ma faʻamanatu ma ou aiga ua mamao mai e vaʻai ia te oe, ma toe faʻafoʻi. o le uati a o lei oo i se aso umi o le faigamalaga.” (E tuʻuina atu foi ia te oe sina taimi e sauniuni ai taumafataga mo lau malaga.)

Malolo i ou aso muamua ma nai aso mulimuli.

A e taunuu muamua, e te ono manao e lavea ai le eleele o loʻo tamoʻe. Ae ua una'ia e Landers le 'a'ai mo honeymoon e manana'o e 'alofia le vaivai e tausia le aso tasi (fa'apea fo'i aso mulimuli o lau malaga) e leai se fuafuaga. Lenei fesoasoani ia te oe fetuʻunaʻi i se fou nofoaga ma se fou taimi sone, ma faʻatagaina oe e nofo i totonu o malologa auala (poʻo sauniuni mo gaioiga a sau). Ma le isi, "e masani ona manatua e tagata aso muamua ma aso mulimuli o soʻo se tafaoga e sili ona manatua," o lana tala lea. Ia tusi au faletalimalo i le amataga ma le faaiuga o lau malaga e faʻafiafia atili ai le malolo.

Tusi tafaoga i le afa aso.

O se tietiega 100-kilomita po o se savaliga e valu itula (faitau: aso atoa o gaoioiga) leo pei o le malie, ae o le fuafuaina o le afa-aso tafaoga e aofia ai ni taofi i luga o le ala (o se meainuina mo le tofoina poʻo le matagofie vaʻaia mo se aoauli tafaoga) o le a fesoasoani e maua ai sili atu paleni i lau malaga, fai mai Dane Tredway, o se malaga tisaini i Butterfield & Robinson , o se kamupani malaga muamua. "I le faaputuina o gaioiga i le amataga o le aso, ua e faʻatagaina ai foi oe lava sina tamaʻi potu manava i le aoauli."

Toe faauigaina "gaoioiga."

E le faapea o le mea lena e tatau ona e faia i lau fa'alelei. "E le afaina le toaga i aso uma-ae o le" toaga "e ono faasino i le savaliga i luga o le mauga i se aso ma faia se savali savali i le isi aso, pe o lona uiga o le savaliga mo le tolu i le fa aso agaʻi i le amataga o se faigamalaga ma faaiu Mo le ono po i luga o se motu poʻo se matafaga i se mea, "fai mai Landers. E pule lava oe ma lau isi afa e suʻesuʻe pe o le a le ituaiga "toʻaga" e te alu i ai-aua, i mea uma, o lenei e tatau ona avea ma se mea oe e lua i totonu.

Fuafua ni nai tafaoga tumaʻoti.

"Ou te fautuaina i taimi uma aafiaga tumaoti nai lo vaega," fai mai Tredway. O tafaoga fefa'asoaa'i e mafai ona fesoasoani ia te oe e teu ai tupe (ma fa'afeiloa'i oe i tagata e tutusa o latou mafaufau), ae e te misia le mafutaga vavalalata o se mea na tupu.

Mafaufau e lafoai se taiala i lea taimi ma lea taimi, foi. Fai mai Landers: "E i ai se mea alofa ma tulaga ese e uiga i le suʻesuʻeina o se nofoaga fou ma lau isi taua, e aunoa ma se taʻiala. O se taʻiala e mautinoa lava e aoga ma o se punaoa ofoofogia i vaega saʻo, ae o loʻo i ai se mea faʻapitoa e uiga i le oso i totonu o le taavale ma taia le taavale. tatala faatasi le auala."

O Tulaga pito i luga mo se Ta'aloga Toaga

O le Faatoʻaga seevae Solofanua; Hendersonville, Karolaina i Matu

I lenei lafumanu a Blue Ridge Mountains, e mafai ona e nofo i se tasi o fale manor poʻo fale tumaoti i luga o le 85 eka o vao taʻavale, togavao lauusiusi, ma vaitafe tafe. Amata i se taumafataga maloloina o le faatoaga-i-table, ona sopo lea i Pisgah National Forest, faʻafefe i lalo o le French Broad River, ave se malaga fagota fagota, uila, foe, fai yoga, ma suʻesuʻe le 250 afu i le eria. A maeʻa, tusi faʻamalosi i le Stable Spa, o se fale solofanua ua toe faʻaleleia matagofie. afiafi? Faʻafiafia i le afi aʻo e faitauina fetu ma vaʻai i le Mauga o Peseka.

Tusia: O le Fa'ato'aga seevae solofanua, potu mai le $250 i le po, e aofia ai le taeao

Fale Bahama; Harbour Island

O lenei mea lilo natia e pei o se laufanua utopia o matafaga oneone piniki, bougainvillea susulu, ma vai turquoise (o nisi o mea sili ona manino i le Caribbean). E na o le 11 potu, o lea o le a faʻaleleia atoatoa oe. O le mea moni, aʻo leʻi alu lau malaga e te talanoa ma le pule e tuʻu faʻatasi se fuafuaga o gaioiga. Oe mafai ona faʻaalu i le aso atoa snorkeling pe scuba diving, mato oso i totonu o se ofoofogia safaira-lanumoana pu, pe fagota mo 'aiga o le afiafi i se loloto folauga malaga. Wakeboarding, tubing, ma Jet Skiing o loʻo i ai iina mo oe foi. Ioe, e mafai foi ona e faia lapoa i le vai taele.

Tusia: Bahama House Harbour Island; potu lua mai le $530, e aofia ai le taeao, cocktails, toe foʻi vaʻa

ma pasi pasi, ma au gaioiga uma ma manaʻoga manaʻoga

Xinalani Retreat; Xinalani, Mekisiko

Afai oe i luga o le sailiga mo nisi faʻalautelega faaleagaga ma au toleniga, o lenei soifua maloloina solomuli o le a avea ma se manumalo. Tumau i se tasi o 29 potu tatala-ea poʻo le fa casitas, ma lavea le ono yoga potu faʻatulagaina i totonu o le laufanua lauolaola. A uma loa ona lua tafe, tusi le taimi i le Temazcal ("fale o le vevela" i le Nahuatl), o se fale afu na faʻaaogaina muamua e tagata faʻamalolo e sauniuni ai mo le taua; o le a taʻitaʻia oe e se shaman i le sauniga paia. Mana'o e sili atu fa'afiafiaga? Sipi i luga o tumutumu laau vevela i luga o se Canopy Adventure.

Tusia: Xinalani Retreat, $4,032 i le ulugalii mo le fitu po, pe mai le $576 i le po

Momentum River Expeditions; Kalefonia i Matu, Oregon, Idaho, Alaska, Kanata, Chile, ma isi mea

O le kamupani la'ititi lea e pulea ma fa'atautaia e ofoina atu malaga fa'a-fa'a-pa'epa'e mo tagata su'esu'e ma tagata fou. E mafai e oe ma lau paaga ona filifili se malaga na muai fuafuaina (mai le afa aso i tafaoga i aso e iva i tulaga uma o le poto masani) poʻo le tuʻuina atu e taʻitaʻi faʻatasi se tafaoga faʻapitoa faʻapitoa: E te filifilia le vaitafe, ma o le a latou faʻatulagaina le tolauapi matagofie. ma mea'ai fa'aletino. Po o le a lava lau filifiliga, e te i ai mo le fiafia tele ma le afu ma vaaiga ofoofogia.

Tusia: Momentum River Expeditions, faataitaiga tau: $ 70 mo le afa-aso malaga; $990 i le $1,250 mo se tafaoga e tolu pe fa aso, e aofia ai le nofo ma taumafataga

Iloilo mo