O Se Faʻamatalaga a le Tagata Faʻaoga: O Loo I Ai Aʻu ADHD, Ia Aisea la ua Oʻu fiu ai?

Anotusi

• E mafai ona faigata ona iloa le lelava seʻi oʻo ina tatou loloto, e ui lava, aemaise pe a tatou nonofo ma le ADHD

O le lelava o se tasi o faʻailoga masani e fesoʻotaʻi ma ADHD - ma o se tasi o le sili ona talanoaina.

A User's Guide: ADHD o le mafaufau mafaufau koluma faufautua e te le faʻagaloina, faʻafetai i le fautuaga mai le tagata fai pese ma faʻamalosi tino faufautua Reed Brice. E i ai lona poto masani i le ADHD, ma e pei o lea, o ia le paʻe i le mea e fai pe a lagona e le lalolagi atoa pei o se faleoloa saina ... ma o oe o se povi i faasee faasee.

E i ai ni fesili? E le mafai ona ia fesoasoani ia te oe ile mea na e tuʻu ai i tua au ki, ae o le tele o isi fesili ADHD-o ni taʻaloga lelei. Fana ia te ia se DM luga o le Twitter po o le Instagram.

Ma, na ou toe tagi foi i le galuega i le isi aso.

E le o lenei galuega! O tagata lelei i Healthline o se fiafia. Laʻu galuega. Ia, tasi o isi aʻu galuega, ma o le a ou le taʻuina se tasi talu ai ou te manaʻo e teu uma ina ia mafai ai ona ou totogia laʻu lisi.

Pau lava lea o le tala: Ua lagona le mu o Sis! Faʻafefea oe taofi i luga, suka?

E masani ona galo ia i matou le lelava o se tasi o faʻailoga masani e fesoʻotaʻi ma le le atoatoa o le hyperactivity faʻaletonu (ADHD), talu ai o le tele o le mafaufau e tuu i luga o le le mapu, frenetic, ma le osooso itu o le tulaga. O na tupe uma na faʻaalu, e ui lava, ma afai e te lagona o au maa o loʻo tamau pea i luga o le gaogao, e le naʻo oe!

ADHD faʻailoga e mafai ona maua ai e oe se asiosio savali i isi taimi, ma e mafai ona tuʻu ai ia te oe se lagona faʻaletonu. Aveese mai i se tasi na te iloa.

Aisea la le mea ua e fiu ai? Nei o mafuaʻaga mafuaʻaga mo lou ADHD-faʻaosoina lelava:

• Hyperactivity. E tusa lava pe o le a laʻu masani lautele - ma le faʻatulagaina - o le a fautua mai ai i se isi itu, ou te le mafai moni ona avea ma se masini lafo tumau. O lenei fasi 'aano o manu e taʻua o le tino o le tagata e naʻo le tele o mea e maua i le taimi e tasi.
• Hyperfocus. E faʻatulafonoina le soʻona faʻatumuina i se galuega, ae e masani ona galo ia te aʻu le 'ai lelei pe fai malologa mo loʻu mafaufau lelei. Ou te fiafia e liusuavai i lalo na o le iloaina o le tausala o le manaʻomia o se sanuisi.
• Moega moe. Mea uma mai le le moe i le moe apnea e mafai ona tuʻufaʻatasia ma ADHD. Sa ou maua i le le mautonu talu mai loʻu laitiiti, ma ou te matua fiafia lava e iloa pe faʻapefea e sauʻai na taʻua o "taeao tagata" tilotilo mai ia te aʻu i le toto pei o le le fiafia. Faʻafefea ona e moe i le po ?! Leai, moni lava ... O e faʻaaogaina se matapulepule? Pisa paʻepaʻe?
• Popole. Tou te iloa, le tagata tutusa o se taʻavale overheating? Matua malie, sili ona lalelei, ma o se auala sili e faʻaumatia ai le tasi's joie de vivre.
• Vailaau. Soʻo se vailaʻau tatou te aveina e togafitia ai mea ua taua muamua e mafai ona faʻavaivaia tatou. E oʻo i fualaʻau e sili ona aoga, kickass e iai a latou foʻi aʻafiaga. Afai e te manaʻo e vaʻaia ma lagona e pei o le Crypt Keeper, e mafai ona ou fautua atu e alu i le aveʻesea o se vailaʻau atonu e le tatau ona i ai i le muamua?
• Ova galue. O lo tatou tamaoaiga o loʻo tupuola pea ua faʻaleagaina mo tagata uma e aʻafia, ma e mafai ona afaina ai tatou. O le susunuina o moligaʻo i itu uma e lua e faʻamalieina ai a tatou mea faigaluega e mafai ona faʻatamaia ai lava lo tatou soifua maloloina, ma talu ai ona o lo tatou malosi tele ma le toto i le natura, tatou te ono aʻafia ai i ona aʻafiaga.

E mafai ona faigata ona iloa le lelava seʻi oʻo ina tatou loloto, e ui lava, aemaise pe a tatou nonofo ma le ADHD

O le a la le mea e fai? O tagata uma manaʻoga o le a ese, o lea siaki i fomaʻi polofesa e fuafua faataamilo pe o a masaniga o le a sili ona aoga mo oe. Ae o nisi nei o lautele lautele e amata ai oe:

• Faʻamama le afi, i soʻo se auala galue. Galue i lou tino faʻamalosi tino ma le faʻamalositino, saili sina filemu ma le mafaufau loloto, pe oʻo atu i se ituaiga o togafitiga e faʻatatau i le lelava ma le moe moe, pei o le mafaufau lelei amioga faʻamalositino. Malosiaga tulaga i luga o le mafai i tulaga pei o ADHD.
• Tipi i lalo le kafeini. Ou te iloa, ou te iloa! E toeititi sili atu aʻu Diet Coke nai lo le tamaloa i lenei taimi, o lea e leai seisi taufaʻanoanoa lenei leaga leaga fautuaga nai lo I. O se mea moni, e ui. E tusa ai ma le faʻaaloalo nerds pei o le i Harvard, sili atu nai lo le lua ipu kofe i le aso mafai ona faʻaosofia ma faʻateleina le ogaoga o popolega faʻailoga i nisi tagata.
• Faʻailoa se moe masani e aoga. Tipi moli ma uila eletise, faʻatulagaina le mea vevela, ma alu i le moega i le taimi tutusa i po uma. O aʻu o se tagata komi e faigofie tele ona faʻavevesi i luga o le initaneti e masani ona faʻamauina i le vaeluaga o po e faʻaalia i taimi uma, o lea ou te manatu ai o le a ou tuʻituʻiina lenei mea mai le paka!

Afai o le a tatou tagofia isi vaega o le ADHD i lenei faʻasologa, tatou te manaʻomia lo tatou atamai e uiga ia i tatou, tagata faitau! Fai se mea lelei mo aʻu, ma taumafai e mautinoa o loʻo e mauaina le mea sili mai lau malologa ma malologa. Lagona le saoloto e DM ia aʻu ma taʻu mai ia te aʻu lau fuafuaga taʻaloga.

A o aʻu? Ua amata ona ou tietie i laʻu uila i taimi uma, ma ua ou taofia le fai atu ioe i mea ou te le manaʻo e fai - pe fai foi ma le laʻititi taimi,. O lenei e tatau ona tuʻu i lalo i le malologa malologa breakdowns teisi, ma ua ou lagona sili atu ona filemu.

Alu i luma ma avea ma au tagata sili ona lelei, pupula, ma siʻusiʻu oe lava! E leai se mea aoga mo oe.

O Reed Brice o se tusitala ma o se tagata malie na faʻavae i Los Angeles. Brice o se alum o UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts ma o le muamua transgender tagata na lafoina i se faʻafouga fou ma Le Lua Aai. A le talanoa le lauti o maʻi o le mafaufau, e faʻamauina foi e Brice la matou alofa & itupa o koluma, "U Up?"