Alfalfa: o le a le mea, o le a le mea mo ma pe faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• O le a le mea a Alfalfa e fai
• Faʻafefea ona faʻaaoga Alfalfa
• Alfalfa Tea
• Faʻafitauli i le taumafaina o Alfalfa

Alfalfa o se vailaʻau vailaʻau, lauiloa foi o Royal Alfalfa, Vaiʻele-fugalaʻau Alfalfa poʻo Meadows-Melon e sili ona lelei, fesoasoani i le faʻaleleia o le gaioiga o le manava, faʻaititia le taofiofia vai ma faʻaitiitia le faʻailoga o menopause, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le saienitisi igoa o Alfalfa o Medicago sativa ma e mafai ona maua i lona tulaga masani i faleʻoloa o meaʻai mo le soifua maloloina, faleʻoloa o vailaʻau ma nisi o maketi matala, poʻo i ona ituaiga saunia mo salati i nisi maketi ma supamaketi.

O le a le mea a Alfalfa e fai

Alfalfa e mauoa i polotini, alava, vaitamini ma minerals, i le faʻaopopoina i le mauaina o le diuretic, digestive, faʻafilemuina, faʻafitauli, anti-anemia, antioxidant ma hypolipemic meatotino. I lea, alfalfa mafai ona faʻaaogaina e:

• Fesoasoani i le togafitia o le popole ma le atuatuvale, talu ai e i ai foi se toʻafilemu gaioiga;
• Faʻafefe leaga le faʻaluina o meaai ma faʻapipiʻi;
• Faʻaitiitia le taofiofia vai ona o lona diuretic gaioiga. I se faʻaopopoga, e ala i le faʻateleina o le tele o miaga, e ono fiafia i le faʻateʻaina o meaola niniʻi atonu o loʻo i totonu o le urinary tract, o le mea lea, aoga i le puipuia o siama urinary;
• Anataua teteʻe, aua e i ai masima uʻamea i lona tuʻufaʻatasiga e sili ona mitiia e le tino, puipuia ai le anemia;
• Faʻatonutonuina o tulaga maualuga o le toto i le toto, aua o loʻo i ai le sooupu tuʻuina i lalo o le lipid, mafai ona faʻaititia le maualuga o le aofaʻi o le kolisi;
• Faʻalauiloa se tino detox, aveʻesea toxins mai le tino.

I se faʻaopopoga, o le alfalfa e mauoa i le phytoestrogens, o mea ia e iai le gaioiga e tutusa ma le estrogen, o lona uiga, e aoga tele e faʻamamaina ai faʻailoga o le menopause, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻaaoga Alfalfa

Alfalfa o se fua ola lelei, ma le maualalo aofaʻi o kalori, o loʻo i ai se maaleale tofo ma e tatau ona faʻaumatia mata, ma faʻaaogaina ai uma ona meaʻai ma aoga. O le mea lea, o laulaʻau ma aʻa o alfalfa mafai ona faʻaumatia i salati, supo, o se faʻatumuina mo masani sandwiches ma i le tulaga o sua poʻo lauti, mo se faʻataʻitaʻiga.

Alfalfa Tea

O se tasi auala e faʻaumatia ai le alfalfa e ala lea i le ti, e faʻaaoga ai le 20 mg o lau mamago ma laʻau toto i le 500 ml o le vai pupuna. Tuʻu mo le 5 minute ona faʻapipiʻi lea ma inu e oʻo i le 3 taimi i le aso.

Faʻafitauli i le taumafaina o Alfalfa

O le taumafaina o le Alfalfa e le fautuaina mo tagata e maua i faʻamaʻi o le autoimmune, pei o le Systemic Lupus Erythematosus ma tagata o loʻo togafitia ma vailaʻau, pei ole Aspirin poʻo Warfarin, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, fafine maʻitaga poʻo lactating fafine e le tatau foi ona faʻaumatia Alfalfa, aua e mafai ona suia le faʻasologa masina ma le gaosina o susu.

E ui lava e leʻo faʻamatalaina ni aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma Alfalfa, e taua le faʻatatau o lona taumafaina e tusa ai ma le taʻiala a le fai meaʻai, ona o lenei auala e mafai ai ona maua le tele o penefiti e mafai ona ofoina mai e lenei vailaʻau.