Meaʻai e tau ai le fefete

Anotusi

• Meaʻai e faʻaititia ai le fulafula o le tino
• Meaʻai e faʻaititia ai le fula i le manava

Kukama, chayote, meleni poʻo le meleniuma, o meaai ma diuretic meatotino e fesoasoani tauivi bloating, aemaise lava pe afai latou te mauoa i le vai. O a mea e fai e nei meaʻai o le faʻateleina o le gaina o le mimi ma faʻaititia le taofia o le vai, ma faʻaititia ai le fulafula o le tino.

I se faʻaopopoga i le faʻamamaina o le taumafaina o nei meaʻai, e faʻaititia ai le fulafula e taua foʻi le faʻataʻitaʻia o faʻamalositino masani ma inu 1.5 i le 2 lita o vai i le aso, e pei o le vai poʻo le tī o fennel poʻo mackerel, ina ia mautinoa le saʻo faʻasusu

Meaʻai e faʻaititia ai le fulafula o le tino

Nisi o meaʻai ma diuretic meatotino e fesoasoani e faʻaititia le fulafula i le tino aofia:

• Lisi ma isalaelu;
• Paʻu ma kuka peleti laulaʻau;
• Strawberry ma moli;
• Apu ma le faʻi;
• Paina ma le avoka;
• Tato ma le pepa;
• Lemon ma le aniani.

I se faʻaopopoga, o le soona faʻaalu o meaʻai masima poʻo mea tuʻufaʻatasia poʻo meaai tuʻuapaina e faʻateleina ai foi le taofia o vai. Vaʻai isi fesoasoani e teteʻe ai i le fulafula e ala i le matamata i le vitio a le tatou nutristist:

Peitai, o le taofia o le vai e le masani ona mafua mai i meaai, ma mafai ona mafua mai i isi sili atu matuia faʻafitauli pei o fatugaʻo toilalo, fatu faʻafitauli, hypothyroidism po o le tino faʻaletonu. Afai e le faʻavaivai le fulafula pe a maeʻa le vaiaso, fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e faʻailoa mai le mafuaʻaga o le faʻafitauli.

Meaʻai e faʻaititia ai le fula i le manava

A o le fula o loʻo tu i totonu o le manava itulagi, i le faʻaopopo i meaʻai ma diuretic meatotino ua fautuaina foi e peti i meaai mauʻoa i alava e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaioiga o le manava, pei o:

• Suiselani chard poʻo seleri;
• Letisi ma kapisi;
• Arugula ma faʻamaoni;
• Tamato

I se faʻaopopoga, ua fautuaina foi e peti i luga o le taumafaina o tele lauti, pei o le fennel tea, cardomomo, dandelion poʻo le pulou paʻu, lea e fesoasoani e faʻafetaui ai le manava ma le taofia o le vai. Saili isi lauti e fesoasoani e faʻafetauia le taofiofia o le suavai i Faiga Fale mo le fulafula.

O le faʻamalositino faʻamalositino e taua foi e teteʻe ai i le fulafula o le tino, vaʻai pe faʻafefea ona faʻataʻitaʻia nisi faʻamalositino e faʻamuta ai le fula i totonu o le manava e ala i le kiliki ii.