Meaʻai mauoa i le Arginine ma a latou gaioiga i le tino

Anotusi

• O le a le mea e fai ai le Arginine?
• Lisi o meaʻai mauoa i le Arginine
• Fegalegaleaiga i le va o le arginine taumafaina ma herpes
• Arginine Faʻaopoopoga

O le Arginine o se amino acid e le manaʻomia, o lona uiga, e le manaʻomia i ni tulaga masani, ae mafai ona iai i ni tulaga faʻapitoa, ona e aʻafia i le tele o metabolic process. Pei o isi amino acids, o loʻo iai i meaʻai faʻaola i protein, pei ole ham, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, e masani foi ona maua le arginine i le tulaga o meaʻai faʻaopopo, lea e mafai ona faʻaaoga e faʻamalolo ai le lelava o le tino ma le mafaufau ma mafai ona maua i fale vailaʻau, faleʻoloa o meaʻai maloloina poʻo luga o le upega tafailagi.

O le a le mea e fai ai le Arginine?

O galuega autu a lenei amino acid i le tino o:

• Fesoasoani e faʻamalolo manuʻa, talu ai o se tasi o faʻavae o collagen;
• Faʻaleleia atili le puipuiga a le tino, faʻaosofia le tino puipuia;
• Faʻamama le tino;
• E galue i le faʻagasologa metabolic mo le fausiaina o le tele o homone, fiafia i le muscular tuputupu ae o tamaiti ma talavou;
• Fesoasoani e faʻamalolo vaʻa toto, faʻaleleia le toto ma faʻaititia le toto.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaaogaina e alofagia ai le faʻateleina o maso maso, talu ai o se substrate mo le fausiaina o le creatinine. E faʻapea foi ona fesoasoani i le lipeaina o le manava pe a maeʻa le tiga poʻo le toe suʻea. Faʻailoa sili atu gaioiga o le arginine.

Lisi o meaʻai mauoa i le Arginine

O meaʻai autu e mauʻoa i le arginine o:

Fegalegaleaiga i le va o le arginine taumafaina ma herpes

E ui lava i le faʻaleleia atili o le puipuiga ma fesoasoani i le faʻamaloloina o manuʻa, o ni suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le taumafaina o meaʻai e tele-e maua ai le arginine e mafai ona taʻitaʻia ai i le toe oso o le herpes i ni osofaʻiga, pe o le a atili ai ona leaga faʻailoga, ona e sili atu le fiafia i le toe faia o le siama i le tino. Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei faiā.

Mo lenei mafuaʻaga, o le fautuaina o tagata ma siama faʻaititia le faʻaititia o le taumafaina o nei meaʻai ma faʻateleina le taumafaina o meaai mauoa i le lysine. Iloa le mafuaʻaga meaai o le lysine.

Arginine Faʻaopoopoga

O le faʻaopopoga ma lenei amino acid e masani ona faʻaaogaina e tagata taʻalo, ona o le arginine e mafai ona faʻateleina ai le toto i le maso, faʻaleleia atili ai le faʻatinoina ma le faʻateleina o maso. Peitaʻi, e feteʻenaʻi faʻasaienisi suʻesuʻega, e pei ona faʻaalia e nisi o lenei amino acid e mafai ona faʻateleina le tafe o le toto i le taimi o faʻamalositino ae o isi e leai.

O le fualaʻau masani e masani ona faʻailoa o le 3 i le 6 kalama o le arginine ae leʻi faʻamalositino.