7 Itu Aafiaga o Tele Tele Cider Vinegar

Anotusi

• O le a le Vinegar Apu?
• 7 Itu Aafiaga o Apple Cider Vinegar
• 1. Faʻatuai le Manava Faʻagaogao
• 2. Aafiaga o le Digestive Side
• 3. Laʻititi Potassium Levels ma Bone Loss
• 4. Taʻape o le nifo Enamel
• 5. Faʻamau Faʻafu
• 6. Paʻu Paʻu
• 7. Fefaʻatauaʻiga o Vailaʻau
• Faʻafefea ona Faʻaaoga Saʻo le Vinegar Apple Cider
• Ave le Fale Feau
• Faʻamanuiaga o le Apple Cider Vinegar

Cavan Images / Offset Ata

O le vineka apu o se vailaʻau masani.

E i ai le tele o penefiti soifua maloloina o loʻo lagolagoina e saienisi suʻesuʻega i tagata.

Peitaʻi, ua faʻatupuina foi e tagata atugaluga e uiga i lona saogalemu ma ono aʻafia ai ni aʻafiaga.

Lenei tusitusiga vaʻai i a foliga i apu cider vineka ono ono aʻafiaga.

O loʻo iai foʻi faʻatonuga ile ala e faʻaaoga ai le apple cider vineka ma le saogalemu.

O le a le Vinegar Apu?

O le vineka apu e fai e ala i le tuʻufaʻatasia o apu ma le fefete.

Ona faʻaliliu lea e le fefete le suka i apu i le 'ava malosi. O siama e faʻaopopoina i le paluga, lea e faʻapipiʻi ai le 'ava i le acetic acid ().

O le Acetic acid e maua ai le 5-6% o le vineka apu. O loʻo faʻavasegaina o se "acid vaivai," ae o loʻo i ai lava le malosi malosi meatotino acidic pe a faʻatulagaina.

I se faʻaopopoga i le acetic acid, o le vineta o loʻo iai le vai ma faʻasologa o isi suka, vitamini ma minerale ().

E tele suʻesuʻega i manu ma tagata ua latou iloa o le acetic acid ma le apple cider vineka e ono unaʻia ai le susunuina o gaʻo ma le paʻu o pauna, faʻaititia ai le maualuga o le suka i le toto, faʻateleina ai le lagona lelei o le inisalini ma faʻaleleia ai le maualuga o le toto (,,,, 6, 7,).

O le vineka cider apu e faia mai le acetic acid, lea e ono maua ai ni penefiti mo le soifua maloloina. E aofia ai ma le paʻu o pauna, maualalo le suka suka ma le maualuga o le toto o le toto.

7 Itu Aafiaga o Apple Cider Vinegar

Ae paga lea, ua lipotia le apple cider vineka e mafua ai aʻafiaga.

E moni lenei mea ile tele o tui.

E ui lava o tamaʻi aofaʻi e masani lava ona lelei ma soifua maloloina, o le soʻona faʻatauaina e mafai ona faʻaleagaina ma ono lamatia ai foi.

1. Faʻatuai le Manava Faʻagaogao

O le vineka cider apu e fesoasoani e taofi ai le toto suka i le faʻaititia o le fua e tuʻu ai le manava i meaʻai ma ulu atu i le meaʻai o loʻo i lalo. Lenei faʻatelegese lona mitiia i totonu o le toto ().

Peitaʻi, o lenei aʻafiaga e ono faʻatamaia ai faʻailoga o le gastroparesis, o se tulaga masani i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1.

I gastroparesis, o neula i le manava e le galue lelei, o lea meaʻai meaai tumau i le manava umi ma e le faʻamamaina i se masani fua.

Faʻailoga o gastroparesis aofia ai ulu o le ulu, fulafula ma niniva. Mo ituaiga maʻisuka ituaiga 1 o loʻo maua i le gastroparesis, o le taimi o inisalini ma meaʻai e faigata tele aua e faigata ona valoia le umi o le a ave ai meaʻai e folo ma folo.

O le tasi faʻatonutonu suʻesuʻega na tilotilo i 10 tagata mamaʻi ma le maʻisuka ituaiga 1 ma gastroparesis.

Inu vai ma 2 sipuni (30 ml) o apu cider vineka matua faateleina le aofaʻi o taimi na tumau meaai i le manava, faʻatusatusa i le inu manino vai ().

Ua faʻaalia foi le vineka moli apu e faatuai ai le fua na tuu ai e le meaai le manava. Lenei ono faʻaleagaina ni faʻailoga o le gastroparesis ma atili ai ona faigata mo tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1.

2. Aafiaga o le Digestive Side

Apple vineka vineka ono mafua ai le le lelei digestive faʻailoga i nisi tagata.

Tagata ma manu suʻesuʻe suʻesuʻega na maua o le apple cider vineka ma le acetic acid e ono faʻaititia ai le fiaai ma faʻalauteleina lagona o le atoaga, e mafua ai le faʻaititia o le faʻaititia o kalori (,,).

Peitai, o se tasi faʻatonutonu suʻesuʻega fautua mai ai i nisi tulaga, manaʻomia ma meaai taumafaina ono faʻaititia ona o le faʻananau.

O tagata na inuina se vaiinu e iai kalama e 25 (0.88 oz) o le suka o le apu na lipotia mai le tau leai o se manaʻoga ae faʻateleina foʻi lagona o le niniva, ae maise lava pe a fai o le vineka o se vaega o se vai inu le lelei ().

O le vineka apu e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fiaai, ae e ono mafua ai foʻi le lagona faʻafuaseʻi, ae maise pe a faʻaaogaina o se vaega o le vai inu ma le leaga o le tofo.

3. Laʻititi Potassium Levels ma Bone Loss

E leai ni faʻatonutonuina suʻesuʻega i luga o apu o le apple cider suka i luga o le toto potassium tulaga ma ponaivi soifua maloloina i lenei taimi.

Peitai, e tasi le lipoti lipoti o le maualalo o le toto potassium ma ponaivi leiloa na mafua mai i tele tui o apu cider vineka aveina mo se taimi umi o taimi.

O se 28-tausaga le matua na faʻaumatia le 8 oz (250 ml) o le apple cider vineka ua faʻamaligiina i le vai i aso uma mo le ono tausaga.

Na taliaina o ia i le falemaʻi ma le maualalo o le potassium ma isi mea e le masani ai i le toto o le kemisi (15).

E le gata i lea, o le fafine na maua i le osteoporosis, o se tulaga o ponaivi ponaivi e seasea vaʻaia e tagata talavou.

O fomaʻi na togafitia le fafine talitonu o le lapopoʻa o laʻau suka apu i aso uma, na mafua ai le faʻamatuʻuina o minerale mai i ona ponaivi e faʻamalosi ai le oona o lona toto.

Na latou taʻua foi o le maualuga o le acid acid e mafai ona faaititia ai le fausiaina o ponaivi fou.

O le mea moni, o le aofaʻi o le apple cider vineka i lenei tulaga na sili atu nai lo le tele o tagata e 'aʻai i le tasi aso - faʻatasi ai, na ia faia lenei mea i aso uma mo le tele o tausaga.

E tasi le lipoti lipoti o le maualalo o le potassium ma le osteoporosis e mafua mai ile inu tele i le apple cider vineka.

4. Taʻape o le nifo Enamel

O meaʻai oona ma meainu ua faʻaalia e faʻaleagaina ai le nifo ().

O vai inu suamalie ma fualaʻau suamalie ua tele na suʻesuʻeina, ae o nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o le acetic acid i le vineta e mafai foi ona afaina ai le nifo enamel.

I se tasi suʻesuʻega suʻesuʻega, o le enamel mai le poto o nifo na faʻatofuina i vineka eseese ma pH tulaga mai le 2.7-3.95. O le uaina na taitaiina atu i le 1-20% leiloa o minerale mai nifo ina ua mavae le fa itula ().

O le mea taua, o lenei suʻesuʻega na faia i totonu o fale suesue ae le o le gutu, lea e fesoasoani ai faua buffer acidity. E ui i lea, e i ai ni faʻamaoniga o tele aofaʻi o vineka ono mafua ai le tafia nifo.

O se suʻesuʻega na faʻamaeʻaina foi e faapea, o le 15 tausaga le matua, o le leaga o nifo o le teineititi na mafua mai i le taumafaina o le ipu e tasi (237 ml) o le vineka apu i le aso e le faʻamamaina ().

O le acetic acid i le vineta ono faʻavaivaia le nifo nifo ma mafua ai le leiloa o minerale ma nifo pala.

5. Faʻamau Faʻafu

O le vineka cider apu e i ai le ono mafai ona mafua ai esophageal (faʻaʻi) mu.

O se toe iloiloga o vai leaga faʻafuaseʻi na folo e tamaiti na maua ai le acetic acid mai le vineka o le acid masani lea na mafua ai le mu o le faʻaʻi.

Ua fautuaina e le au suʻesuʻe le vineta, ia avea ma "vailaʻau oona" ma tuʻu i totonu o tamaʻi fagu ().

E leai ni tala faʻasalalau o le faʻaʻai o le faʻaʻai mai le apple cider vineka lava ia.

Ae ui i lea, o se tasi lipoti lipoti na maua ai o le apu cider vineti papa na mafua ai le mu ina ua uma ona mau i le faʻaʻi o se fafine. Fai mai le fafine na oo ia te ia le tiga ma faigata ona foloina mo le ono masina talu le mea na tupu ().

O le acetic acid i le apple cider vineka ua mafua ai le mu o le faʻaʻi i tamaiti. Tasi fafine na maua i le faʻaʻi o le faʻaʻi ina ua uma ona ofi i totonu le esophagus le papala uaina o le vineka.

6. Paʻu Paʻu

Ona o lona malosi acidic natura, apu cider vineka ono mafua ai foi mu pe a faʻaoga i le paʻu.

I se tasi tulaga, o se teineititi e 14 tausaga le matua na amata ona sosolo i lona isu ina ua uma ona ia faʻaaogaina ni mataua o le apple cider vineka e aveʻese ai ni molele e lua, faʻavae i luga o se maliega na ia vaʻaia i luga o le initaneti ().

I seisi, o se tamaititi 6-tausaga le matua ma le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina na atiaʻe le mu o le vae ina ua uma ona togafitia e lona tina lona siama siama i le apple cider vineka (22).

E i ai foi ni tele tala faʻasolopito i luga o le initaneti o mu na mafua mai i le faʻaaogaina o le apple cider vineka i le paʻu.

E i ai lipoti o le paʻu mumu tupu i le tali atu i le togafitia mole ma faʻamaʻi i le apple cider vineka.

7. Fefaʻatauaʻiga o Vailaʻau

Ni nai vailaʻau ono fesoʻotaʻi ma le apple cider vineka:

• Vailaʻau suka: Tagata e inu inisalini poʻo inisalini faʻaosofia ai vailaʻau ma le vineta ono maua i se tulaga lamatia maualalo maualalo le suka suka poʻo le potassium tulaga.
• Digoxin (Lanoxin): O lenei vailaʻau tuʻuina i lalo lou toto potassium tulaga. Aveina faʻatasi ma le apple cider vineka e mafai ona faʻaititia ai le potassium.
• Nisi vailaʻau diuretic: O nisi vailaʻau faʻamama diuretic mafua ai le tino e faʻaumatia potassium. Ina ia puipuia le maualuga o le potassium mai le paʻu maualalo, o nei vailaʻau e le tatau ona faʻaumatia i le tele o le vineka.

Nisi vailaʻau ono fesoʻotaʻi ma apu cider vineka, aofia ai inisalini, digoxin ma nisi diuretics.

Faʻafefea ona Faʻaaoga Saʻo le Vinegar Apple Cider

Tele o tagata e mafai ona saogalemu 'aina le aofaʻi talafeagai o apu cider vineta i le mulimuli i nei lautele taiala:

• Faʻatapulaʻa lau meaʻai: Amata i sina laʻititi ma faifai malie ona galue e oʻo i le maualuga o le 2 sipuni (30 ml) i le aso, faʻamoemoe i lau oe lava faʻapalepale.
• Faʻaititia lou nifo aafia i acetic acid: Taumafai e faʻasusu le vineta i le vai ma inu i totonu o se straw.
• Fufulu lou gutu: Fufulu i le vai pe a uma ona ave. Ina ia puipuia le toe faʻaleagaina o le enamel, faʻatali mo le 30 minute ae e te leʻi fufuluina ou nifo.
• Mafaufau e aloese mai ai pe a fai oe maua gastroparesis: Aloese mai le apple cider vineka pe faʻatapulaʻa le aofaʻi i le 1 sipuni (5 ml) i vai poʻo laei salati.
• Ia nofouta i mea e afaina ai le tino: E seasea lava ni faʻamaʻi i le vineka apu, ae soia le toe inu loa pe a e maua i le faʻamaʻi.

Ina ia faʻaalu lelei le apu i le vineka, faʻatapulaʻa lau inu i aso uma, palu ma 'alo' ese pe a i ai ni au tuutuuga.

Ave le Fale Feau

O le vineka apu e mafai ona maua ai ni faʻamanuiaga tau le soifua maloloina.

Ae ui i lea, ina ia tumau le saogalemu ma puipuia ni aʻafiaga, e taua le mataʻituina o le aofaʻi e te faʻaaogaina ma ia faʻaeteete i le auala e te tago ai.

E ui e lelei sina tamaʻi suka, e le sili atu le lelei ma ono afaina ai foi.

Faʻamanuiaga o le Apple Cider Vinegar