Aromatherapy: O le a le mea, o le a le mea mo ma pe faʻafefea ona faʻaaoga le tele o suauʻu masani

Anotusi

• O le a le mea e aoga ai suauʻu manaʻomia
• Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu
• 1. Inu
• 2. Aromatizer
• 3. Faamaʻaina
• 4. Fana
• 5. Faʻaolaina
• 6. Fofo
• 7. Taele

Aromatherapy o se masani auala e faʻaaogaina ai le manogi ma fasimea faʻasaʻolotoina e eseʻese suauʻu taua e faʻaosofia ai vaega eseese o le faiʻai, fesoasoani e:

• Faʻamafanafanaina faʻailoga o le popole, le moe, faʻanoanoa, sela poʻo le malulu;
• Faʻalauiloa le soifua manuia;
• Faamalosia le puipuiga a le tino.

E ui lava o oloa masani e faʻaaogaina, e taua le aromatherapy e taʻitaʻia e le naturopath poʻo se isi tagata tomai faapitoa, e suʻe poʻo fea le suauʻu manaʻomia sili e faʻaaoga i mataupu taʻitasi.

O le a le mea e aoga ai suauʻu manaʻomia

O nisi o suauʻu manaʻomia e faʻaaogaina i le aromatherapy o:

O nei suauʻu taua e mafai ona faʻaaogaina eseese pe i le taimi e tasi e faʻaitiitia ai le tele o faʻafitauli i le taimi e tasi. Peitaʻi, o faʻafefiloi e tatau ona faʻailoa mai e le naturopath, aua e tatau ona faʻaaogaina i faʻamatalaga faʻapitoa.

Vaʻai foʻi i le sili ona talafeagai aromatherapy suauʻu e togafitia ai le popolevale ma ia faʻaalu ai le mamafa.

Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu

O le auala autu ma sili ona aoga e faʻaaoga ai suauʻu manaʻomia o le manavaina, peitaʻi, e mafai ona faʻaaoga i auala eseʻese, fesuiaʻi i le faʻafitauli e togafitia poʻo le ituaiga olaga o tagata taʻitasi:

1. Inu

O le faʻaaluina o le auala sili lea ona atoatoa e maua ai aʻafiaga ma faʻamanuiaga o suauʻu manaʻomia, aua e mafai ai e molimini ona faigofie ona oʻo i le limbic system o le faiʻai, ma fausia ai suiga i le faʻagaioiga o le tino, lea e mafai ai ona faʻamaloloina ia lava.

Ina ia manavaina, amata i le malamalama inhalations ona faʻateleina le numera o inhalations ma le malosi, e pei ona faʻailoa mai:

• Faʻaliliuga puʻupuʻu: 3 i le 7 manava i se laina, tele taimi i le aso;
• Totogi faʻatapulaʻaina: 10 i le 15 manava i se laina, faʻatele i le aso;
• Iniseti uumi: 10 i le 15 minute o manava i se laina, 2 i le 3 taimi i le aso.

Ina ia sao le faʻaaogaina o le manava, e tatau ona e manava saʻo le suauʻu mai le fagu, manava loloto loloto i totonu ona uu lea o le ea mo le 2 i le 3 sekone, ae e te leʻi manava.

O le mea lelei, o le faʻamaonia o mea taua e tatau ona faʻaaogaina e tatau lava ona faʻaaoga e aloese mai ai i le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina ma isi vailaʻau e mafai ona iʻu ai i le onanā i le tino.

2. Aromatizer

I lenei tulaga, 2 poʻo le 3 mataua o le suauʻu filifilia e faʻaopopoina, i totonu o se masini ma le vai e fausia ai se ao o le asu e faʻasaʻoloto le manogi i le potu atoa.

O se tali e sili ona taugata ile faʻaogaina o le aromatizer o le tuʻu lea o mataua i totonu o le ipu vai pupuna, mo se faʻataʻitaʻiga, aua a alu aʻe le suavai, ona faʻasaʻoloto lea o le manogi i le ea.

3. Faamaʻaina

Evaporation aofia ai le faʻaaogaina o ni mataua i vavae polo, faʻapipiʻiina poʻo se mama ie, faʻatagaina le suauʻu e faʻapusa ma faʻasaʻoloto lona manogi.

O se auala sili lea e faʻatonutonu ai le malosi o le manogi, aua o le latalata o oe i le ie, o le sili atu o le manogi o le a. Ole auala lelei foi lea e faʻaaoga ile galuega, pei ole cotton, poʻo se ie, e mafai ona tuʻu i totonu ole ipu ile laulau.

4. Fana

O le pasī e fesoasoani e faʻasalalau le manogi i nofoaga manaʻomia uma, aua ua lava lea e faʻaopopo ai ni nai mataua o le suauʻu manaʻomia i totonu o le tane faʻasusu ma faʻatumu ile vai. Ae le i faʻaogaina le palu, lulu le afifi e toe palu ai le suauʻu, aloese mai le faʻasusu naʻo le vai i le ea.

O se auala sili lea e faʻamama ai le siʻosiʻomaga o se potu i totonu o le fale pe faʻaaogaina foi i le potumoe o se tasi o loʻo faʻamalolo mai se maʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

5. Faʻaolaina

O lenei metotia e tatau ona faʻaaogaina faapitoa e togafitia ai manava faʻafitauli po o malulu, aua i le faʻaopoopoina i le faʻasaʻolotoina o le manogi tuusao i le respiratory system, e faʻatagaina ai le manavaina o le ausa o le vai e faʻamamaina ma malolo i ala tetele.

Ina ia faia le faʻapusaina, e tatau ona e tuʻuina se vai pupuna i se pesini ona faʻaopopo lea o ni nai mataua i le vai. I le iuga, e tatau i se tasi ona manava i le asu faʻasaʻolotoina ma, pe a mafai, ufiufi le ulu i se solo e faʻatumu ai le ausa vai. Peitaʻi, e le tatau ona faʻaaogaina le faʻaʻapeʻape i tamaiti ei lalo ifo o le 7 tausaga le matutua.

6. Fofo

Fofo o le auala sili ona lelei e faʻaoga tuʻu ai suauʻu manaʻomia i le paʻu, ina ia mafai ona togafitia maso maso, faʻamaʻi, paʻu faʻafitauli poʻo soʻoga tiga. Ina ia faia lenei mea, na o le paluina o ni mataua o le manaʻomia tatau suauu i se fualaʻau suauʻu, pei o araisa, sesame poʻo popo suauʻu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lelei, o le suauʻu fofō e tatau ona naʻo le faʻafefiloi o le 1, 3 poʻo le 5 suauʻu taua, ina ia mautinoa e leai se suiga i molemoni ma mafai ona mitiia e le paʻu.

7. Taele

Paele faʻafefiloi aoga o vaporization, pe a latou faʻatagaina le faʻamamaina o le vai ausa ma manogi, ma le aoga o fofō, talu ai latou faʻatagaina paʻu fesoʻotaʻi ma le suauʻu. I lea, e mafai ona faʻaaogaina i le toetoe lava o mataupu uma.

Ina ia faia se tapu aromatherapy, faʻatumu le faletaele ma sina vai mafanafana ona faʻaopopo lea o mataua suauʻu seʻia maua le manogi manaʻomia.