Fesili i le Fomai Mea'ai: O le a le tele e tatau ona ou tu ai mo le pa'u o le mamafa?

Anotusi

• Iloilo mo

Q: Ua lelei, ua ou mauaina: E tatau ona ou nofo laʻititi ma tu i luga. Ae faʻapefea i taimi o taumafataga-e sili atu le nofo pe tu a o ou ai?

A: E saʻo oe o le tele o tagata manaʻomia nofo i lalo sili atu nai lo latou ua uma ona fai.Ma e ui ina taʻu mai ia i matou e "feagai atili," "tu i luga aʻo fai telefoni," "ave le faasitepu nai lo le lifi," ma "tutu i luga aʻo e galue i lau kesi," o le 'ai atonu o se tasi o nai mea laiti. o taimi e sili ai le ave'esea o se uta.

E leai se suʻesuʻega tuusaʻo e vaʻavaʻai i le eseesega i le va o le tu ma le nofo aʻo 'ai, ae o loʻo i ai ni faʻamatalaga mai lo tatou physiology ou te manatu e faasino i tatou i le itu o le mea e sili ona lelei le 'ai.

Malolo ma faʻavaivaia: O le faʻainuina o le taumafa o se auala e faʻatautaia e le tatou tino popolevale, o loʻo iai le igoa taʻutaʻua "malolo ma faʻalu" - e tatau ona faʻamalolo lou tino ina ia mafai ai ona faʻagaoioia lelei meaʻai, o lona uiga e tatau foʻi ona tatou taumafai e malolo a o 'aʻai.

Ina ua fafagaina e saienitisi Iapani tamaitai gaʻo gaʻo ona faatusatusa lea o le auala na faʻatumuina ai meaʻai ina ua nofo pe faʻataʻoto tagata na auai ina ua maeʻa le taumafataga, na latou iloaina ai o le nofo e faʻateleina ai karbate e leʻo faʻaolaina ma le faʻaititia o le faʻaaogaina o karapoli. E talitonu le au suʻesuʻe, atonu ona o meaʻai e tuʻu ai lou manava i se saoasaoa vave pe a nofo pe a faʻatusatusa i le taʻoto i lalo, atonu ona o le mea moni o le nofo e le o malolo lelei ma o le mea lea e aveʻesea ai le toto mai le digestive system.

O le a le talafeagai le manatu o le fua o le meaʻai tuʻua lou manava e sili atu pe a tu faʻatusatusa i le nofo pe taʻoto i lalo, pei o le faʻatuina e sili atu ona tele taumafaiga nai lo le malolo i lou pito i tua. Talu ai o loʻo matou taumafai pea e faʻatelegese le fua na tuʻu ai le manava o meaʻai (seʻi vagana le taimi o faʻamalositino) ina ia mafai ai ona faʻamalieina le faʻamalieina ma faʻamalosia le faʻaaogaina o mea taumafa, nofo malo i luga o le tu i lenei tulaga.

Faifailemu: I le tatou vave-le-vave-lava sosaiete, tatou mafai uma ona faʻamanuiaina mai le faia o mea lemu, aemaise lava 'ai. E amata le gaogao a'o tatou lamu, ma o su'esu'ega e fa'aalia ai o le 'ai malie e mafai ai e lou tino ona tu'u muamua le inisalini ina ia fa'aitiitia le fa'amatu'u atoa o le inisalini ma fa'ateleina le pulea o lou suka toto. O loʻu iloa o tagata e vave 'aʻai pe a tutu. Nofo i lalo ma taulaʻi naʻo le i ai o lau 'aiga-ae le o le Pining ata o lau umukuka i le lumanaʻi pe tali atu i se tagata faigaluega imeli-o le sili ona lelei gaioiga e faʻavave ai le saoasaoa o lau taumafaina, lamu sili atu, ma mulimuli ane faʻaleleia le metabolic taunuuga o lau taumafataga.

E ui lava ina nofo tele tele e lamatia ai lou soifua maloloina ma e tatau ona e su'e ni auala se tele e mafai ai e te alu ese ai i le tele o le aso, pe a oo i le taimi mo se taumafataga, nofo, 'ai, ma le fiafia atonu e sili ona lelei mo lau fa'ama'i.

Ou te manatu o le nofo o le a liliu e pei o le ulaula: I le fasefulu tausaga talu ai tagata uma ulaula sikaleti ma leai seisi na toe mafaufau i ai. Na fautuaina foi e le fomai a loʻu tama faaletulafono, ia amata ona ulaula ina ia mafai ai ona fesoasoani ia te ia e malolo atili ai. O lea la ua valea le manatu o se fomaʻi e fautuaina le ulaula; Ou te talitonu i le tele o sefulu tausaga o le a tatou toe tepa i tua ma mafaufau pe faʻafefea na tatou ono auai i ni amioga le maloloina i le aso atoa.

Iloilo mo