Paʻu fatu ile maʻitaga: mafuaʻaga autu ma mea e fai e faʻamama ai le mafaufau

Anotusi

• Mafuaʻaga autu
• Le mea e fai
• Fofo mo le ulu o le fatu i le maitaga

Heartburn o se mu lagona i le manava vaega e mafai ona faʻalautele i le faʻaʻi ma masani ai ona aliali mai i le lona lua po o le tolu masina o le maʻitaga, peitaʻi o nisi fafine ono maua faʻailoga muamua.

O le ulu fatu i le maʻitaga e le ogaoga ma e le avea ma lamatiaga i le tina poʻo le pepe, e ui lava e fai lava si faʻamalieina. Ae peitaʻi, afai e o faʻatasi le tiga o le fatu ma isi faʻailoga e pei o tiga matuia, tiga i lalo o ivi asoaso poʻo le tiga i le itu taumatau i luga o le manava, e taua le alu i le fomaʻi, aua e mafai ona avea ma faʻailo o sili atu matuia tulaga ma e tatau ia vave ona togafitia.

Heartburn i le maitaga o se masani tulaga e mafai ona faigofie ona faʻaitiitia e ala i suiga i 'ai masani, pei o le aloese mai falai meaai, meaai mauʻoa i le pepa pe oona tele ma aloese mai le inu vai i taimi o taumafataga, lea e tatau ona faia i laʻititi aofaʻi. Ina ia faʻavavevave le susunuina, oe mafai ona taumafai e ave le 1 ipu susu, sili ia skimmed, ona o le gaʻo mai le susu atoa e umi i le manava ma ono le fesoasoani.

Mafuaʻaga autu

Heartburn i le maitaga e masani ona aliali mai i le lona lua ma le lona tolu trimester i maʻitaga ona o le faʻateleina gaosia o le homone progesterone, lea e faʻatagaina ai maso o le toʻotoʻo e malolo e faʻatagaina ia tupu ma amio i le pepe.

I leisi itu, o le faʻateleina o le progesterone faʻamalosia ai le faʻaititia o le manava tafe ma malolo o le esophageal sphincter, o le maso nafa mo le tapunia o le vaevaega i le va o le manava ma le esophagus, lea na faʻaiʻuina faʻatagaina gastric acid e toe foi i le esophagus ma faʻafaigofie atu faʻaʻi, ma iʻuga ai o le fatu.

I se faʻaopopoga, ma le tuputupu aʻe o le pepe, o totoga faʻaiʻuina ma le itiiti avanoa i le manava ma o le manava o omomi agai i luga, lea e faʻafaigofieina foi le toe foi o meaai ma gastric sua ma, mulimuli ane, o le faʻaalia o faʻailoga o le fatu.

Le mea e fai

E ui lava o le tiga o le fatu o se maʻi maʻitaga masani, e i ai ni puipuiga e fesoasoani e faʻafetauia ai lenei faʻafitauli:

• Aloese mai meaʻai e pei ole sinapi, mayonnaise, pepa, kofe, sukalati, soda, meainu 'ava malosi ma suavai gaosi oloa;
• Aloʻese mai le inu vai i le taimi o taumafataga;
• 'Ia' aina e le aunoa fualaʻau e pei o le pear, apple, mango, matua pula lava, papaya, faʻi ma grapes;
• Faʻafagaina lelei meaʻai uma, ina ia faʻafaigofie ai ona faʻalu meaai;
• Nofo pe tusa o le 30 minute talu ona 'ai, aloese mai le taʻoto;
• Aua le ofuina fufusi ofu i le manava ma manava;
• Taumafa tamaʻi vaega i le taimi, tele taimi i le aso;
• Tuʻu le 10cm sukalati i le ulu o le moega, e puipuia ai le tino mai le taoto faʻataʻoto ia, fiafia i le reflux ma le ulu o le ulu;
• Aua le ulaula ma 'alo' ese mai le sikaleti;
• Aloʻese mai 'ai 2 i le 3 itula ae e te leʻi moe.

I se tulaga lautele, o le ulu o le ulu pe a maeʻa ona momoli, ona o le manava e tele avanoa i le manava ma o fafine fafine e toe foʻi i le masani ai. Peitaʻi, o fafine na mauaina le tele o le mamafa i le taimi o maʻito, e mafai lava ona maua i faʻailoga o le lototiga mo le oʻo atu i le 1 tausaga talu ona fanau. I se faʻaopopoga, heartburn mafai ona avea ma faʻailoga o reflux i maʻito, lea e tatau ona togafitia e tusa ai ma fautuaga faʻafomaʻi. Aʻoaʻo atili e uiga i reflux i maʻito ma pe faʻapefea ona tatau ona faia togafitiga.

Fofo mo le ulu o le fatu i le maitaga

I le tele lava o tulaga, e faʻaleleia atili le ulu i le suiga o meaʻai ma le olaga, ae i taimi e ogaoga ai pea le fatu, e ono fautuaina e le fomaʻi le mago poʻo le kalasi e faʻatutu i ai vailaʻau, e pei o le Magnesia Bisurada poʻo le Leite de Leite tablets. Magnesia, poʻo vaifofo e pei o Mylanta Plus, faataitaiga. Peitaʻi, e taua le manatua o soʻo se vailaʻau e tatau ona faia i lalo ole faʻafomaʻi, aua e ono afaina ai le tuputupu aʻe o le pepe.

O isi filifiliga o fofo i le fale e faʻamamaina ai le susunu o le fatu, pei o le tipiina o se tamai fasi pateta ma 'ai mata. Isi filifiliga aofia ai 'ai 1 unpeeled apu, o se fasi falaoa poʻo le 1 kulimi masi ona latou fesoasoani tulei gastric mea i totonu toe i totonu o le manava e faʻafetauaʻi ulu masani.

Siaki le vitio o loʻo i lalo mo nisi mea e uiga i le fatu fatu i le maʻitaga ma faʻafefea ona tau i ai: