Pepe Probiotics: O Latou Saogalemua?

Anotusi

• O latou saogalemu?
• O a probiotics?
• Faʻafefea ona latou fesoasoani
• Mea e ono lamatia ai
• Ituaiga o oloa
• Le pito i lalo

Probiotics ua oso aʻe i tamaʻi faʻatulagaina, faʻaopopoga, ma meaʻai oloa faʻatau atu mo pepe. Atonu e te tau mafaufau poʻo a mea faʻataʻitaʻi, pe latou te saogalemu mo pepe, ma pe i ai ni penefiti mo lau tama.

Probiotics e amanaʻia o ni siama lelei. O nei siama e tatau ona lelei mo lau gastrointestinal (GI) polokalama ma fesoasoani i isi tulaga o le soifua maloloina.

O loʻo iai pea le le lava o suʻesuʻega ile penefiti o faʻamaʻi probiotics mo pepe. O nisi suʻesuʻega faʻafesoʻotaʻi lo latou faʻaaogaina i le fesoasoani i tulaga GI ma colic. Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi lau tama ae e te leʻi tuʻuina i lau tama probiotics.

O latou saogalemu?

Ole tele o suʻesuʻega o pepe ma meaola faʻasolosolo faʻasino i le saogalemu o lo latou faʻaogaina i pepe maloloina. Manatua o loʻo iai lava le le lava o faʻataʻitaʻiga taua on probiotics ma pepe. E leai se lapoʻa fomaʻi tino ua latou faʻamaonia latou faʻaaoga mo lenei vaitausaga.

E tatau ona e talanoaina faʻafitauli faʻaaoga probiotics mo lau pepe ma lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina. E mo ni nai mafuaaga:

• E tele ituaiga o auala e aoga i auala eseese.
• O le Food and Drug Administration (FDA) manatu ia latou o se faʻaopopoga. O le mea lea, latou te le faʻatonutonuina pei o vailaʻau pe faʻamaonia e saogalemu.
• E leai se faʻapitoa fautuaina fualaʻau mo pepe i lenei taimi.
• O nisi o latou e i ai ni aʻafiaga e mafua ai le tali atu i le tino, tiga o le manava, manava tata, ma kesi ma fulafula.

Tamaiti manaʻomia manaʻomia faʻapitoa tausiga. E tatau ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i soʻo se ituaiga o faʻaopopoga ae e te leʻi avatua i lau pepe. E mafai e lau fomaʻi ona talanoaina le manaʻoga e faʻaaoga ni vailaʻau faʻapitoa ma ono fautuaina ai latou poʻo seisi togafitiga e sili ona talafeagai mo lau tama.

O a probiotics?

Probiotics ua aliali mai i le faʻailoga mataʻina i le sefulu tausaga talu ai ona o latou fautuaina soifua maloloina penefiti. O le 4 miliona tagata matutua ma le 300,000 tamaiti na faʻaaoga probiotics i totonu o le masina ae leʻi faia le suʻesuʻega.

O le upu probiotics o se faʻalu faamalu.E faʻaalia ai le tele o ituaiga eseese o meaolaola ola, e masani lava o siama, e manatu e lelei mo lou tino, aua e mafai ona fesoasoani e faʻatumau se paleni lelei o siama i le digestive tract.

Oe mafai ona maua probiotics o ni faʻaopopoga faʻapea foi i meaai pei o:

• yogurt
• isi oloa gaosi susu
• sauerkraut
• piko

O nisi o autu autu o probiotics oe ono vaʻaia o:

• Lactobacillus
• Bifidobacteriu
• Saccharomyces boulardii

Masalo ua uma ona i ai nei lelei siama i lou tino, ae o le faʻaopopoina o probiotics i lau taumafataga poʻo le aveina i latou i se faʻaopoopoga pepa mafai ona faʻateleina le aofaʻi i lou tino.

Probiotics mafai ona fesoasoani pepe ona ua latou fananau mai ma se le tumau faiga GI e ono afaina i le faʻanoanoa. I le aluga o taimi, ua fausia ai e pepe pepe siama o le a fesoasoani latou te fausiaina se pa i totonu o a latou auala o le GI, maua ai se malosi malosi puipuia, ma puipuia ai faʻamaʻi pipisi.

Tamaiti pepe ono tupu se tulaga e mafua ai faʻailoga pei o le manava poʻo le tiga i soʻo se taimi, e aofia ai ae latou te leʻi masani ona fausia a latou siama. E mafai foi ona latou atiaʻe colic.

Probiotics mafai fesoasoani fesoasoani faʻaopopo lelei siama i le manava o se pepe vave. E maua e le pepe ni siama lelei mai le susu poʻo le susu, ma mulimuli ane, meaʻai. O siama i lou manava o lau pepe atonu e suia i le tele o mea, pei o le tilivaina o metotia, manaʻoga tausaga, ma pe latou te inuina se vailaʻau oona i le amataga o le olaga.

Faʻafefea ona latou fesoasoani

Mafuaʻaga e faʻaaoga ai probiotics i pepe atonu e ese mai mafuaʻaga e faʻaaogaina ai latou pe afai o oe o se tamaititi poʻo se tagata matua.

Mo tagata matutua ma tamaiti, faʻamaonia i falemaʻi fai mai probiotics ono fesoasoani:

• faʻamalosia ia siama lelei pe a fai e te inu vailaʻau e pei o vailaʻau fai vailaʻau
• faʻapaleni ituaiga eseese o siama i lou tino
• faʻaititia faʻailoga o
• puipuia le manava tata e mafua mai siama pe.

Laʻititi falemaʻi faʻamaoniga faʻasino i probiotics ono galue mo nisi isi tulaga, e ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia. Probiotics mafai ona fesoasoani:

• faʻatonutonu eczema, sela, poʻo meaai afaina
• puipuia faʻamaʻi pipisi auala
• faʻaleleia le soifua maloloina o gutu, pei o le faʻaititia o le nifo pala ma faʻamaʻi taimi

O loʻo iai i pepe se isi faʻapitoa tuʻutuʻuga ole soifua maloloina e ono fesoasoani iai faʻafitauli. Tamaiti ono i ai ni tuutuuga afaina ai latou GI faiga pei o acid reflux pe i ai colic. O nei tulaga e mafai ona avea ma sili atu ona faʻalavelave i le faʻatautaia ma mafua ai le le moe mo uma pepe ma matua. Probiotics mafai faʻamamaina auga ma fesoasoani pepe pepe tagi lemu.

Nisi o suʻesuʻega lata mai e uiga i penefiti o faʻataʻitaʻiga mo pepe e aofia ai:

• O le 2014 na maua ai o loʻo i ai se penefiti soifua maloloina ma le faʻasoasoaina o pepe maloloina i latou muamua tolu masina ma le tasi ituaiga faʻapitoa probiotic. O lenei mea na fesoasoani e aloese ai mai le amataina o tulaga GI, pei o reflux ma manava, faʻapea foi ma le faʻaititia taimi atoa tagi.

• O le 2011 fesoʻotaʻi le faʻaititia o colic faʻailoga ma le faʻaaogaina o probiotics. O le suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai iʻuga o tama meamea na faʻasusuina na faʻataunuʻuina i le lima mataua o le supioticic supplement i le 30 minute ao le i fafagaina mo le 21 aso. O le suʻesuʻega na maua ai, o pepe na latou faʻaaogaina mea na faʻaopoopo, na tagi laitiiti lava nai lo i latou na le faʻaaogaina le faʻaopopoga.

O penefiti o mea faʻatino probiotics o le a naʻo le tumau a o e faʻaaogaina.

Mea e ono lamatia ai

Probiotics e le faʻatonutonuina e le FDA, ma o le faʻaaogaina o ia mea e ono avea ai ni lamatiaga. E tatau ona e faʻaeteete a o e faʻataʻitaʻia probiotics i se pepe ma talanoa muamua i lau fomaʻi.

Probiotics i le lautele e i ai ni nai itu aʻafiaga i soifua maloloina tagata matutua ma tamaiti, ae sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama ai i a latou penefiti ma lamatiaga. O i latou e vaivai le puipuia o le tino, faʻafitauli tau soifua maloloina, poʻo i latou e fananau mai ae leʻi oʻo ane, e ono iai ni a latou tali leaga i mea faʻataʻitaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou ono aʻafia i se faʻamaʻi.

Ituaiga o oloa

E leai se tulaga masani o iai nei e faʻamaoti mai ai se auala e faʻatautaia ai ni vailaʻau faʻapitoa, aemaise lava mo pepe. Ia manatua e le o probiotics uma e tutusa. Faʻamoemoe i le fautuaga a lau fomaʻi lau tama aʻo leʻi faʻaauauina. Atonu e iai se tasi ituaiga e sili atu ona aoga mo manaʻoga o lau tama nai lo isi.

Probiotics mo pepe o loʻo avanoa e avea ma faʻaopoopoga paʻu faʻapea foi ma pepe faʻavasega. Tama matutua mafai ono 'ai meaʻai o loʻo iai probiotics, pei o yogurt.

Probiotics mafai ona faʻaititia taimi pe a tuʻuina i totonu o se fagu. O se suʻesuʻega i le 2018 na tilotilo ai pe o le a le umi e tumau ai le mausali o le probiotic supplement Infolran i le susu o le susu, vai mama, ma le fomaʻi. O le suʻesuʻega faʻaiʻuina o le probiotics tatau ona faʻatautaia i totonu o le ono itula pe a faʻatagaina i susu susu poʻo vai mama vai tausia i le 39.2 ° F (4 ° C). O probiotics na umi atu le umi i le formula tausia i lenei vevela.

Le pito i lalo

Atonu e te fiafia ile faʻaogaina o faʻamaʻi faʻatamaʻi ma lau pepe e fesoasoani ai i nisi tulaga ole GI ma colic. O nisi suʻesuʻega faʻaiʻuina o loʻo i ai aoga o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa ma se pepe, ae e manaʻomia pea nisi suʻesuʻega.

E i ai probiotics avanoa i le tele o metotia ma faʻaopopoga. E leai se tasi o nei oloa e faʻatonutonuina e le FDA. Faʻatalanoa lau fomaʻi aʻo le i faʻaaogaina se vailaʻau faʻasaʻosiʻi e tausi ai lau pepe ma le saogalemu ma maloloina.