O le a le Enabler? 11 Auala e Iloa ai Tasi

Anotusi

• Faʻatagaina vs. malosiʻaga
• Faʻailoga poʻo uiga o se faʻatagaina
• 1. Le amanaʻiaina pe faʻapalepale i amioga faʻafitauli
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 2. Tuuina atu fesoasoani tau tupe
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 3. Ufiufi mo i latou pe faia ni alofaga
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 4. Avea sili atu nai lo lau vaega o tiute
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 5. Aloese mai le mataupu
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 6. Fufulu ese o mea
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 7. Faafitia o le faafitauli
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 8. Ositaulaga poʻo tauivi ia iloa ou oe manaʻoga
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 9. Le mulimuli i faʻaiuga
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 10. Le tausia le faʻatapulaʻaina ou tuaoi
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• 11. Lagona le le fiafia
• Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga
• Faʻafefea ona taofi le faʻatagaina o se pele
• Aumai manatu i le mataupu
• Fautuaina i latou e saili se fesoasoani
• Seti ou tuaoi ma lagolagoina i latou
• Manatua e le afaina le fai atu leai
• Taumafai togafitiga mo oe lava
• Aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau o loʻo siʻomia ai i latou
• Ave ese

O le upu "faʻatagaina" e masani ona faʻamatalaina se tasi o lana amio e faʻatagaina ai se tasi e pele e faʻaauau ana-faʻaleagaina amioga masani.

Lenei faaupuga mafai stigmatizing talu ai e masani ona le lelei faʻamasino faʻamasani i ai. Peitaʻi, o le tele o tagata e faʻatagaina isi e le faia ma le loto i ai. Atonu latou te leʻo iloaina foi le mea o latou faia.

Faʻafaigofieina masani lava ona faʻasino i mamanu e aliali mai i le faʻatonuga o fualaʻau poʻo le 'ava malosi faʻaaoga sese ma vaisu. Ae tusa ai ma le American Psychological Association, e mafai ona faʻasino i mamanu i totonu o vavalalata vavalalata e lagolagoina soʻo se leaga poʻo ni faʻafitauli amioga ma faʻafaigofie ai mo lena amioga e faaauau.

Faʻaaogaina e le o lona uiga oe lagolagoina lau pele se mea ua fai ma vaisu poʻo isi amioga. Atonu e te talitonu a e le fesoasoani, o le iuga mo tagata uma e aʻafia o le a matua sili atu le leaga. Masalo e te faʻamalieina i amioga le lelei, faʻaune tupe, pe fesoasoani i isi auala.

Ae e taua le iloa faʻatagaina mafai ona matua fesoasoani. I le aluga o taimi e mafai ona i ai se afaina ai aafiaga i lau pele ma isi o siomia ai i latou. E faigata mo se tasi ona maua se fesoasoani pe a latou le o vaʻaia atoa le iʻuga o a latou gaioiga.

Afai oe popole o oe ono mafai gaioiga a se tasi amioga, faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i gafatia, aofia ai faʻailoga, pe faʻapefea ona taofi, ma pe faʻapefea ona avatu le lagolago i lau pele.

Faʻatagaina vs. malosiʻaga

E le faigofie i taimi uma ona iloa le eseesega i le va faʻamalosia se tasi ma faʻatagaina latou. Atonu e i ai sina eseesega i le va o le lua.

Tele o tagata e mafai ai e pele latou te le fuafuaina e mafua ai afaina. O le mea moni, faʻatagaina masani ona amata i le manaʻo e fesoasoani. Faʻafaigofie amioga mafai ona masani ona pei o le fesoasoani i amioga. Atonu e te taumafai e fesoasoani i le sili ona lelei o faʻamoemoe ma mafai ai se tasi e aunoa ma le iloaina.

Ae o le faʻamalosia o se tasi e le o lona uiga o le foia po o le ufiufiina o faʻafitauli. Ae, a e faʻamalosia se tasi, oe faia se tasi pe sili atu o mea nei e fesoasoani ia latou manuia pe suia na o latou:

• ave iai mea faigaluega
• fesoasoani ia latou maua faʻamatalaga
• aʻoaʻo ia latou tomai

I nisi upu, oe tuʻuina atu ia i latou le mana e faia ai a latou lava filifiliga ma fofo ai faʻafitauli.

Faʻaavanoaina e masani ona faʻamatalaina tulaga e aofia ai vaisu poʻo vailaʻau le faʻaoga sese. Ae e le masani ona tupu lenei mea. Faʻafaigofieina mafai ona faʻamatalaina soʻo se tulaga e te "fesoasoani" i le taumafai e nana faʻafitauli pe faʻateʻa ese i latou.

Lenei fesoasoani e mulimuli ane le aoga, aua e masani ona le faia se faʻafitauli atoa alu ese. E masani ona atili ai ona leaga talu ai o le mafai ai e se tagata faʻaititia le faʻaosofia e faia suiga pe a fai latou te mauaina pea le fesoasoani e faʻaititia ai latou manaʻoga e faia suiga.

Faʻailoga poʻo uiga o se faʻatagaina

O faʻailoga ia e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le taimi e ono tupu ai se faʻavae o le mafai ai amioga.

1. Le amanaʻiaina pe faʻapalepale i amioga faʻafitauli

Tusa lava pe e te le malie i le amio a le tagata pele, oe ono le amanaiaina mo soʻo se numera o mafuaʻaga.

Afai e te talitonu o lau pele o loʻo vaʻavaʻai mai mo oe, oe ono faʻamoemoe le le amanaʻiaina le amio o le a aveʻesea a latou lagona faʻaosofia e faaauau.

Atonu e te ono 'alo i le talanoa iai ona e te fefe e faʻailoa le faʻafitauli. Oe poʻo lau pele e ono le taliaina o loʻo i ai se faʻafitauli. Atonu foi e te fefe i mea o le a fai atu ai sau pele pe faia pe a e luʻiina le amio.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Faimai lau paʻaga tauivi ma le soʻona faʻaaoga sese o le 'ava malosi. Na latou fai mai latou te leʻi inu pia, ae e te mauaina se lisiti i le faletaele lapisi mo se faleoloa 'ava i se tasi po. O le isi po e te maua ai se lisiti mo se pa i lou pitonuʻu. Nai lo le fesili ia i latou e uiga i lisiti, oe filifili e aua le oomiina le mataupu.

2. Tuuina atu fesoasoani tau tupe

E masani ona leai se afaina i le fesoasoani atu i se pele i mea tautupe mai lea taimi i lea taimi pe a fai o lau oe lava tupe faʻatagaina mo ia. Ae afai latou te matele i le faʻaaoga faʻaletupe, le faʻaosooso, poʻo luga o mea e ono afaina ai, o le tuʻuina pea ia latou tupe e mafai ai lenei amioga.

Faʻatupeina gafatia se pele e mafai ona i ai faʻapitoa faʻaleagaina faʻaiuga pe a latou tauivi ma vaisu poʻo le soʻona faʻaoga sese.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

O loʻo tauivi lou alo matua e faʻatupe a latou tupe ma e le taitai ona lava lona totogi o le lisi. Fesoasoani ia latou i fafo i masina taʻitasi o le a le aʻoaʻoina latou pe faʻafefea ona pulea a latou tupe. Nai lo lena, latou ono ono faʻalagolago atili ia oe.

3. Ufiufi mo i latou pe faia ni alofaga

Pe a popole e uiga i faʻaiuga o gaioiga a le pele, o se mea masani le manaʻo e fesoasoani ia latou i fafo e ala i le puipuia oi latou mai na faʻaiuga.

E faʻaosooso e fai 'alofaga mo lau pele i isi tagata o le aiga poʻo uo pe a e popole o isi tagata e faʻamasinoina i latou pe le lelei. Ae e le fesoasoani lenei mea i lau pele e sui.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Oe ono valaʻau lau paʻaga galuega e fai mai ua latou maʻi pe a latou fia 'aʻai poʻo uliuli onā. Pe oe ono valaʻau le aʻoga a lau tama ma se 'alofaga pe a latou le maeʻa se vaitaimi poloketi pe aʻoaʻo mo se taua suʻega.

O au gaioiga e ono foliga mai e fesoasoani i le taimi nei: Latou taofia lau paʻaga mai feagai ma se aʻoaʻiga poʻo le faiaʻina o latou galuega (ma mafuaʻaga o tupe maua). Latou te puipuia lou alo mai le mauaina o aʻafiaga aʻoga e ono aʻafia ai lona lumanaʻi.

Ae o au gaioiga mafai ona tuʻuina atu i lau pele se savali e leai se mea leaga ia latou amioga - o le a e ufiufi pea mo i latou.

4. Avea sili atu nai lo lau vaega o tiute

Atonu e te ono faʻatagaina se pele pe a fai e te masani ona tago i le latou faʻapaleni: faia feʻau i le fale, vaʻai lelei a latou fanau, poʻo le vaʻaia lelei o mea taua i aso taʻitasi latou te tuʻua le faia.

E i ai le eseʻesega i le va o le lagolagoina o se tasi ma mafai ai. O se tasi o loʻo tauivi ma faʻanoanoaga atonu e faigata ona alu ese mai le moega i aso uma. Fesoasoani le tumau e mafai ona fesoasoani ia latou e faia i se taimi faigata ma faʻamalosia i latou e saili fesoasoani. Oe le mafai faʻatagaina le faanoanoa talu ai e le o se amio.

Ae afai o lau fesoasoani faʻatagaina lau pele e maua ai se taimi faigofie faʻaauau ai se faʻafitauli masani o amioga, oe ono mafai ai ona latou.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Atonu e te faʻatagaina lau tamaititi e aloese mai feau ina ia latou "maua se taimi e avea ai ma se tamaititi." Ae o se talavou matua e le iloa pe faʻafea tagamea pe fufulu ipu o le a maua se taimi faigata na o latou. E taua le taia o se paleni.

5. Aloese mai le mataupu

Pe o inu pea lau pele i le tulaga o le pogisa poʻo le aveʻesea masani o tupe mai lau atotupe, lau muamua lagona atonu o le faʻafesagaʻi ma i latou. E te manaʻo e taofi le amio.

Ae a uma ona e mafaufau i ai, atonu e te amata popole i a latou tali mai. Oe ono filifili e sili atu naʻo le le amanaʻiaina le amio pe nana au tupe.

E masani ona fefefe e mafaufau e uiga i le aumaia o mataupu ogaoga pei o vaisu i le taimi e te iloa ai o loʻo i ai se faʻafitauli. O lenei e mafai ona avea ma se luitau peʻa fai o lea ua e taumafai e maua finauga poʻo feteʻenaʻiga faigata.

Ae o le aloese mai talanoaga e taofia ai oe mai le aumaia o le mafaufau i le faʻafitauli ma fesoasoani i lau pele e faʻamatala i se auala maloloina, lelei.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

E masani ona inu tele lau pele pe a e alu i se faleʻaiga. Nai lo le talanoa e uiga i le mataupu, ua amata ona e fautuaina nofoaga e le tautua 'ava malosi.

6. Fufulu ese o mea

O tagata e feagai ma vaisu poʻo isi ituaiga o amioga faʻafitauli e masani ona fai mai pe faia ni mea faʻatiga pe faʻasauā. Latou te ono faifai ia te oe, taʻufaatauvaaina oe, talepe pe gaoia au mea totino, pe faʻaleagaina oe i le tino.

Atonu e te taʻuina ia te oe lava o lenei amioga e le leaga tele pe faʻatalitonuina oe lava latou te le faia na mea pe a le o le fai ma vaisu.

Ae o le mafuaʻaga mo le amio e le taua tele. Afai o le amio e mafua ai le afaina, e mafua ai le afaina. O le faʻaititia o le mataupu e faʻaalia i lau pele, e mafai ona latou faʻaauau ona latou togafitia oe e aunoa ma se mafuaʻaga.

I le faʻafoliga o mea latou te faia e le afaina ai oe, oe tuʻuina atu le feʻau latou te le o faia se mea faʻafitauli.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

E masani ona ulagia oe e lau paga i nofoaga faitele. Aua latou te tauivi foi ma le tagofia o le ava malosi, oe fai ia oe lava o le ava malosi talanoa ma latou te le o le uiga moni.

E ui lava ua amata ona afaina ai lou soifua manuia lagona, oe e oʻo lava ia te oe lava e le o le sauaina aua latou te le o latou lava pe a latou feinu.

7. Faafitia o le faafitauli

E mafai ona faigata ona faʻailoa atu o se pele e manaʻomia se fesoasoani. E mafai ona latou fai mai na o le tasi pe faʻalua faʻataʻitaʻia latou fualaʻau ae le faʻaogaina soʻo. Atonu latou te fesili foi pe oe manatu ua i ai se latou faʻafitauli. Oe faʻamautinoa atu ia i latou e te le o popole, latou te le inu tele, pe a faʻapea e faʻafitia o loʻo i ai se mataupu.

Oe ono filifili e talitonu ia i latou pe malilie e aunoa ma le talitonu moni ia latou. Atonu e te tausisi lava i isi aiga poʻo uo o loʻo lelei mea uma a o e tauivi e talia lenei faʻamatalaga o le mea moni mo oe.

Ae o le le faʻailoaina o le faʻafitauli, oe mafai ona faʻamalosiau i ai, tusa lava pe e te manaʻo moni e taofi. O le faʻafitia o le mataupu e mafai ona tupu ai ni luʻi mo oe ma lau pele.

E tuʻufuaina lua, mo le tasi. E faʻafaigata ai foʻi i lau pele ona fesili mo se fesoasoani, tusa pe latou te iloa latou te manaʻomia le fesoasoani e sui ai.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

O lau paʻaga ua amata lemu inu tele ma sili atu pei o faʻamamafa ma tiute i a latou galuega ua faʻateleina. E te manatua le taimi na latou feinu ai laʻititi, o lea e te taʻu ai ia te oe lava e leai se latou faʻafitauli. E mafai ona latou faʻamavae i soo se taimi.

8. Ositaulaga poʻo tauivi ia iloa ou oe manaʻoga

O le misia o mea e te manaʻomia pe manaʻomia mo oe lava ona o oe o loʻo aʻafia ma le tausiga o se pele e mafai foi ona avea ma faʻailoga o loʻo e faʻatagaina lena tagata.

O e tauivi i mea tautupe pe a maeʻa ona tuʻuina atu i le pele ia te oe tupe? E te le lava le taimi mo lau galuega, oe lava tausia, poʻo isi fesoʻotaʻiga talu ona e faia sili atu i le fale?

O nisi taimi tatou te mananaʻo ai e faia ni osigataulaga mo tagata tatou te popole i ai. E le faʻapea o taimi uma e te faʻatagaina ai seisi tagata. O le mafuaʻaga o loʻo e tuʻuina ai ou manaʻoga alu ese mataupu.

E mautinoa e taua le vaʻaia muamua o oe lava, ae maise pe a e vaʻaia se tagata pele e te maʻi, ae atonu e te le manatu e misia nisi o au masani masani mo ni nai aso poʻo ni nai vaiaso.

Ae afai o loʻo e tauivi pea e faʻamaeʻa mea pe lagona le vaivai i au taumafaiga e tausi se pele, atonu e fesoasoani le mafaufau i au mafuaʻaga mo le fesoasoani ma le aʻafiaga o latou i luga o lau pele. E faʻatagaina lau osigataulaga ona faʻaauau a latou amioga?

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

E faʻaalu e lau tama talavou ni itula i po taʻitasi e taʻalo ai i ni vitiō nai lo le vaʻaia lelei o latou tiute. E te faʻatumu ou afiafi i a latou tagamea, faʻamamaina, ma isi feʻau e faʻamautinoa ai o le a i ai se latou mea e fai ma se taʻele mama e faʻaaoga i le taeao.

Ae e te galue tumau atoa ma manaʻomia afiafi e tausi mo oe lava. Ua e tuʻu lenei mea e seʻi ile auala. Oe fuaina na o se mea moni o le olaga.

9. Le mulimuli i faʻaiuga

Afai e te taʻua se faʻaiuga, e taua le mulimuli i ai. O le le mulimulitaʻia faʻatagaina lau pele e iloa e leai se mea e tupu pe a latou faia pea le tutusa mea. Lenei mafai mafai ona sili atu ono latou ono faʻaauau amioga i le tutusa auala ma faʻaauau pea ona faʻaaoga lau fesoasoani.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Atonu e oʻo mai se taimi i le lua vaʻaiga ua lava na e. Atonu e te fai atu, "Afai e te faʻaaluina lenei tupe i seisi mea nai lo le totogiina, o le a ou le toe avatua ia te oe se isi tupe."

Poʻo le, "E le mafai ona ou nofo i lenei sootaga pe a fai e te le maua se fesoasoani faʻapolofesa."

Atonu e te faʻapea foʻi, "O loʻo ou totogia laʻu vaega o le lisi i le masina lenei, a e a le totogia la oe, e te manaʻo e saili se isi mea e te nofo ai."

Ae e te le mulimulitaʻia, o lea la e pele ai pea ona faia mea o latou faia ma aʻoaʻoina nei o gaogao taufaamataʻu.

10. Le tausia le faʻatapulaʻaina ou tuaoi

O tuaoi maloloina e taua i soo se faiā. O ni tuaʻoi oe ono faʻaalia i se pele e feagai ma vaisu, sauaina, po o se isi popolega ono aofia ai:

• "Ou te le manaʻo e te latalata ia te oe pe a e alaga, o lea e na ona ou faʻalogo pe a e talanoa filemu."
• "Ou te le fiafia i le faia o feusuaiga pe afai na e inu."
• "Ou te le manaʻo e tafafao a o e faia fualaʻau, faʻamolemole aua neʻi e sau pe a e maualuga."

Afai o oe poʻo lau pele pele sopoʻia se tuaoi ua e faʻaalia ma e leai ni iʻuga, latou ono ono sopoʻia lena tuaoi.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Afai o lau pele e amata alaga i le taimi o se talanoaga ma oe faʻaauau le talanoaga nai lo le savali ese, latou ono maua le feau o le faʻafitauli amioga e le o se tele tele o se maliega ia te oe. Atonu latou te lagona foi e te faigofie foi ona lolo atu i isi tuaoi.

11. Lagona le le fiafia

A o se faʻataʻitaʻiga o le mafai gafatia uiga o se fegalegaleaiga, e masani lava masani mo le inoino, poʻo lagona o le ita ma le le fiafia, e atiaʻe.

O lou le fiafia e mafai ona faʻasino tonu lava i lau pele, i le tulaga, uma, pe o oe foi. Atonu e te lagona le tiga ma le ita e uiga i le faʻaaluina tele o le taimi e taumafai ai e fesoasoani i se tasi e foliga mai e le talisapaia oe. Atonu e te lagona le tatau ona faʻaauau le fesoasoani e tusa lava pe e te le manaʻo.

O le le fiafia e mafai ona faʻaleagaina ai lou soifua manuia, ae mafai foi ona fesoasoani ia te oe e iloa ai o le tulaga e ono le maloloina.

Faʻataʻitaʻiga o lenei amioga

Fai mai o lou uso e faaauau pea ona tuua lana fanau ma oe pe a alu i fafo. Fai mai a ia, e i ai sana galuega, ae e te iloa o la e pepelo. Ua e malie e tausi tama ona e te manaʻo ia saogalemu tamaiti, ae o lou tausi tama e mafai ai ona ia alu i fafo.

I le aluga o taimi ua amata ona e ita ma atili ai le le fiafia ia te ia ma ia oe lava mo le le mafai ona fai atu leai. Lenei itaita lemu tolotolo i totonu o au fegalegaleaiga ma lana fanau.

Faʻafefea ona taofi le faʻatagaina o se pele

E i ai ni faʻailoga o loʻo taua i luga e foliga tutusa ma faʻataʻitaʻiga na atiaʻe i lau va ma se pele? O nei fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamalosia lau pele nai lo.

Aumai manatu i le mataupu

Faʻailoa manino o loʻo e mataala i le faʻaaogaina sese o isi vailaʻau poʻo isi amioga nai lo le le amanaʻiaina pe fufulu ese nei gaioiga. Ofo atu le agaalofa, ae ia faʻamanino o na amioga e le afaina.

O le faʻafesagaʻi o lau pele e mafai ona fesoasoani ia latou iloa ai e te le lagolagoina le amio a o le faʻailoa atu foi ia latou e te naunau e fesoasoani ia latou galue agaʻi i suiga.

Fautuaina i latou e saili se fesoasoani

Atonu latou te le malilie e ulufale i togafitiga i le taimi nei, o lea atonu e te ono taʻua ai i le tele o taimi. O le galue ma lau oe lava fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e suʻesuʻe ni auala lelei e aumaia ai togafitiga e talafeagai mo lou tulaga.

Seti ou tuaoi ma lagolagoina i latou

Taʻu i lau pele e te manaʻo e fesoasoani pea ia latou, ae le i auala e mafai ai a latou amioga. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono ofaina ni tiʻetiʻega i taimi atofaina ae fai atu leai i le foaʻiina o tupe mo kesi poʻo se isi lava mea.

Manatua e le afaina le fai atu leai

Atonu e faigata lenei mea i le taimi muamua, aemaise pe a ita le pele ia te oe. Ae o le fai atu leai e tele lava ina taua mo le toe faʻaleleia. Tumau i le filemu, ae ia mausali. Faʻamanino lelei iʻuga mo sopoia tuaoi.

Taumafai togafitiga mo oe lava

Fomaʻi e masani ona galulue faʻatasi ma tagata latou te iloa latou te mafaia pele latou te fesoasoani ia latou e faʻatalanoaina nei mamanu ma ofaina le fesoasoani i sili atu fesoasoani ma lelei auala.

Aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau o loʻo siʻomia ai i latou

Afai o loʻo feagai ma le pele lau faʻaoga sese o le 'ava malosi, o le aveʻese o le' ava malosi mai lou fale e mafai ona fesoasoani e taofia ai mai le faigofie ona aʻapa atu i ai. Atonu e te le maua se faʻatapulaʻaina o le faʻatapulaʻaina o au vaiinu, ae mafaufau e fai ma au uo nai lo.

Ave ese

Faʻatagaina se tasi e le o lona uiga oe malie i a latou amioga. Atonu e na ona e taumafai e fesoasoani i lau pele ona o lo oe popole e uiga ia latou pe fefe ia latou gaioiga ono afaina ai latou, oe, po o isi tagata o le aiga.

Ae e taua le amanaʻia o lenei faʻavae amioga ma amata faʻatonutonuina. Faʻafaigofieina mafai ona i ai ni faʻalavelave matuia mo lau lua vaʻaiga ma lau pele pele avanoa mo le toe faʻaleleia.

E faigata ona galue naʻo le tagofia o mea ua fai ma vaisu poʻo le ava malosi. Ma afai e le talanoaina lava le faʻafitauli, latou te ono ono aʻapa atu mo se fesoasoani.

Afai e te manatu o au gaioiga ono mafai ai lau pele, mafaufau talanoa i se fomaʻi. I togafitiga, e mafai ona e amata faʻailoa agavaʻa amioga ma maua le lagolago aʻo e aʻoaʻo e fesoasoani i lau pele i auala maloloina.