Matagofie & le Taele

Anotusi

• Iloilo mo

Faatasi ai ma le vevesi lima-minute taele faʻataʻitaʻia le masani ai mo le tele o tatou i nei aso, e faigofie ona galo o auiliili tapu taele sauniga o se taua ma o se vaega taua o le matagofie, soifua maloloina ma le toʻafilemu mo le afe o tausaga. E tusa lava pe e te masani i se faiga masani o le mulumuluga, "e faigofie lava ona toe foʻi i mea masani e ala i le faʻataʻamiloina o lou vai taʻele i se faʻamalologa vai poʻo se spa faʻafiafiaina," o le tala lea a Helga Hefner, o se esthetician ma o se faʻatonu faʻapitoa mo toleniga. pa'u ma tino mo Aveda i Minneapolis. "Pau lava le mea e te manaʻomia o le itiiti ifo i le 15 minute ma sina poto masani." Fa'alagolago i mea e mana'omia e lou tino ma lou agaga, filifili se tasi o nei ta'ele e lima ma ta'ele masani. Ia susu la!

Lau sini: Fa'aola

Manaomia se fafagu mautinoa mo le tino ma le agaga? Faʻaaoga manogi faʻamalosi, faʻaosofia ma suauʻu taua e pei o le rosemary, peppermint ma le citrus, fautua mai Dawn Gallagher, tusitala o Natura aulelei (Vateatea, 1999). Ae aua le faʻaopopoina suauʻu manaʻomia mama i le tafe vai: O le a na ona faʻapusa, faʻaitiitia latou aoga. Nai lo lena, sasaa i latou i totonu o se tapu ua uma ona tumu, pe faʻafefiloi i totonu o lou tino faʻamama pe olo pe a o e taʻele. Faʻamuta loa ile faʻamama vai vai malulu.

O isi malosiaga faʻaopopo e aofia ai le DKNY Energizing Shower Gel ($ 25; 800-986-DKNY), Philosophy The Seven Day Juice Fast bath and shower gel ($ 45; 800-263-9243) poʻo le Neutrogena Rainawah Awakening Shower & Bath Gel ($ 11.55; i faleʻoloa taʻavale i le atunuu atoa).

Lau sini: Malolo ma de-popole

Ua lauiloa o le taele mafanafana ma fa'afilemu o le vaifofo sili lea mo le atuatuvale. Ae o le mea e le lauiloa o le e mafai ona faʻalauteleina le sili atu-faʻamalieina aʻafiaga o le vai mafanafana e ala i le faʻaaogaina o vai taele ma faʻafilemuina lagona pei o sandalwood, lavender, vanilla poʻo le chamomile. E mafai fo'i ona e filifili mo se fa'amaliega to'afilemu o Victorian-era e pei o se mea manaia mo mata ma le mafaufau e pei o le isu: Manu'a po'o loimata rosa petals e fa'asa'o ai o latou uiga, ma a'e i totonu o le tapu ma i latou, o le fautuaga a Gallagher.

O isi filifiliga e faʻaleleia ai le malolo e aofia ai AromaFloria Herbal Therapy Stress Less Ocean Mineral Bath Salts ($17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($26; shiseido.com) poʻo Matou Ola Pei o Lenei Vanilla Bath ma Shower Gel ($25; 800-400-0692).

Lau sini: Faamaufa'ailoga i le susu

O le vai o se tasi o moisturizers sili ona lelei o loʻo siomia ai, ma malolo i le mafanafana-i-le mafanafana vai mo 10-20 minute maua sili hydration. E mafai foi ona e faʻaopopoina ni nai mataua o le suauʻu pepe (poʻo se suauʻu) i le tapu taele e fesoasoani faʻamau i lena susū. Poʻo, taumafai e faʻaopopo le pauta susu i le tapu - o se paʻu faʻamaluluina o le paʻu e amata mai i aso o Cleopatra. (O le susu o loʻo i ai le lactic acid, lea e fesoasoani e faʻamalo ese ai sela o paʻu mate.) A uma ona taʻele pe taʻele, pati i lalo i se solo ae tuʻu le paʻu e susu teisi, ona faʻapipiʻi lea o se susu e pei o le Neutrogena Soothing Relief ($ 8; 800-421-6857) e faʻamau ai. i le susū.

"Ia aloese foi mai le vai vevela, ma aloese mai fasimoli deodorant, o ia mea uma e lua e mafai ona ita ma mago (aemaise lava pe afai e mago lou paʻu)," o le tala lea a Miami dermatologist Fredric Brandt, MD Ina ia fesoasoani e faʻasusu lou paʻu, taumafai le Biotherm Aquathermale Replenishing Bath. Minerale ($22.50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($4.50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($3; i faleoloa i le atunuu atoa) poʻo le Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($19; 800-399- 4994).

Lau sini: Faila lou pa'u

O se tasi o mea e sili ona fa'afiafiaina e mafai ona e maua i le ta'ele o se togafiti fa'alilolilo fai-e-oe lava e lagona lelei ma fa'alelei ai le pa'u ma siligo. Amata i le fufuluina o mulumuluga po o le fufulu, lea e mafai faʻaluaina o se faamama. Poʻo le faʻamamaina o lau mea faʻamama masani i le loofah, pulumu o le tino, mitfoliating mitts poʻo se ie talatala e fai i le faletaele (avanoa uma mai le Pendergrass, pendergrassinc.com). Mulimuli i soʻo se metotia faʻamaʻi ma se susu (pei o Suave Skin Therapy, $3, 800-782-8301) e puipuia ai le paʻu fou vaivai ma aloese mai le mago ma le paʻu, o le tala lea a Brandt. Ina ia fa'alelei lau pa'u, filifili mo le Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($12; 800-395-1001), Fresh SugarBath cubes ($24; 800-373-7420) po'o le The Good Home Co. Powdered Sugar Foaming Bath ($24). ;800-723-2889).

Lau sini: Faʻamalie ou maso

"Pe o loʻo e mafatia i tiga pe a maeʻa taʻaloga poʻo PMS cramps, o le vai mafanafana o lona natura o se malosi faʻamalolo mo maso tiga, faʻamalieina ma faʻateleina le taamilosaga i luga o le paʻu," o le tala lea a Hefner. O suauu taua e pei o le eucalyptus ma le menthol (ma oloa o loʻo i ai) e mafai ona faʻaleleia ai lenei faʻamaʻi maso ona e maua ai se lagona vave o le mafanafana, faʻaopoopo Hefner. O le suau'u Primrose o le isi lea filifiliga e ta'ele ai ona o nisi tagata atamamai e talitonu e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia le ta'amilosaga mo sina taimi i le tino.

E mafai foi ona e faʻaopopo masima Epsom i lau vai taʻele. Le mafuaaga? O masima Epsom o magnesium sulfates, o minerale e faigofie ona ofi i totonu o le paʻu ma e mafai ona faʻaititia ai le fulafula ma fesoasoani e faʻamalolo maso ma uaua, fai mai Jane Guiltinan, o se naturopathic fomaʻi ma o ia o le faʻatonutonu o mataupu tau falemaʻi i Bastyr University Natural Health Clinic i Seattle.

Ina ia faʻamafanafanaina maso tiga, taumafai Murad Muscle Togafitiga Aromatherapy Suauʻu ($ 12.50; 800-365-MURAD), Get Fresh Wild Yam & Primrose Suauu Mineral Potu Togafitiga ($ 20; indulge.com) poʻo Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel ma Bath Masima ( $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Faʻavave Vave Taʻele: 7 Taʻele Taʻele - Fofo

Nei o ni tali vave mo taʻele tagavai:

Ua leai se fasimoli? Faʻalua lau shampoo o se mea e faʻamama ai le tino - pe naʻo le faʻaaogaina o le scruboli fufulu (taumafai Essentiel E Element Fleur dʻAmour Uplifting Sea Salt Scrub, $ 26; essentielelements.com).

Ua leai se shampoo? Fofilomi lou ulu i pito o ou tamatamailima, fufulu lou lauulu i le vineka apu ona faaiu lea i le vai malulu (e faʻasusu ai lou lauulu ma susulu atu).

Ua leai se conditioner? A maeʻa le fufulu, faʻafefe 3-4 sipuni tele o le mayonnaise, avoka poʻo le yogurt i lou lauulu ma tuʻu mo le 10-15 minute. Ona fufulu ese lea.

Manaomia le fa'amautu loloto? Faʻapipi lau masani kulimi, ona tuʻu lea o le pulou i luga o lou ulu ma faʻasusu le faʻamalulu i lalo o le vevela mafanafana. (Ausa fesoasoani oloa e ati loloto loloto.)

Leai se taimi mo le taua-suauʻu-totoina taele? Faafefiloi se mataua pe lua o le eucalyptus po o le lavender suauu taua (taumafai blends by Starfish Oils, $9; 888-699-8171) ma lou tino faamama ma olo i lou tino atoa.

I fafo ole kulimi tafi? Fa'aoga lau fa'aulu lauulu.

Fufulu lau tagutugutu o saito? Faʻasusu i le tapu taele poʻo le taele mo le lima minute ae e te leʻi seleina leisi taimi e sosoʻo ai (ia tuʻu ai i le follicles lauulu se avanoa e faʻamalulu ai).

Iloilo mo