Fautuaga Lalelei: Ave'ese Manu'a

Anotusi

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Aveʻese Canker Sores

Fa'atonu vave: O le mafatiaga e mafai ona tupu ai le afaina o nei papala tiga o le gutu-o lona uiga e le o se mea e faateʻia ai le faʻalauteleina o lona ulu i le taimi nei. O le faʻaaogaina o vailaʻau e tineia ai le antimicrobial, pei o le Listerine Antiseptic ($ 5; i faleoloa) o le a taofia ai mai le aʻafia ma faʻaititia ai le le mautonu faifai pea. Fa'aaogāina ose kulimi fa'amama tiga, pei ole Colgate Orabase ($6; drugstore.com), mafai foi ona fesoasoani e puipuia le itaitagofie. Afai e te masani ona tigaina mai papala papala, faʻamoemoe e faʻatumu lau vailaʻau B12 i ni nai vaiaso ae e leʻi nonoa le nonoa. O su'esu'ega ua fa'afeso'ota'ia le papala ma le le lava o le vaitamini. Tamaʻitaʻi manaʻomia a itiiti mai 2.4 micrograms ia i le aso-tusa o le aofaʻi o le a e mauaina i lua tele fuamoa faʻatasi ai ma le 1 ipu o nonfat yogurt, pe i le 2 aunese o samani.

Sili atu Manatu Fesoasoani ma Faʻalelei:

Fa'afefea ona togafitia mafu | Aveʻese Vave Vave | Togafiti se malulu tiga | Ave'esea ato i lalo o mata | Aveʻese le Tagata Tanner | Aveʻese Canker Sores

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