Faʻamanuiaga o limulimu

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaumatia le sami
• Faʻamanuiaga o limulimu mo le paʻu
• Faʻamatalaga paleni

O limulimu o laʻau ia e ola i le sami, aemaise le mauʻoa i minerale, e pei o le Calcium, Iron ma Iodine, ae mafai foi ona avea ma mafuaʻaga lelei o polotini, gaʻo oona ma Vitamini A.

O le limulimu e lelei mo lou soifua maloloina ma e mafai ona tuʻuina i salati, supo, poʻo le sosi fualaʻau poʻo le kulimi, ma faʻateleina ai le aoga o fualaʻau. O isi olimu o penefiti soifua maloloina mafai ona:

• Faʻaleleia le faiʻai;
• Puipui le manava mai gastritis ma papala tau kesi;
• Faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu;
• Faʻamama le tino;
• Faatonutonu metabolism.

I se faʻaopopoga i nei penefiti uma, e mafai foi ona e faʻaaogaina limu mo le paʻu o le pauna talu ai latou i ai alava e nofo i le manava umi ma, o le mea lea, latou te maua ai le faʻamalieina, faʻatonutonu le thyroid ma metabolism, ma mafai ai ona faʻafaigofieina le mamafa le gaioiga faʻagasologa. Siaki nisi o faʻamaʻi masani o le thyroid.

Faʻafefea ona faʻaumatia le sami

Seaweed mafai ona faʻaumatia i le sua (i lenei tulaga efuefu spirulina e faʻaaogaina), supo, stews ma salati. O le isi auala lelei e 'ai ai limulimu o le' ai sushi. Vaʻai: 3 mafuaʻaga e 'ai ai sushi.

A e le fiafia i le tofo o limulimu, e mafai ona e maua umapenefiti o le limulimu i capsule, aua o loʻo faʻaaogaina foʻi e avea ma mea e faʻaopoopo ai meaʻai.

Faʻamanuiaga o limulimu mo le paʻu

O penefiti o limulimu mo le paʻu e masani ona fesoasoani e tau ma le cellulite, faʻapea foi ma le faʻaititia o le paʻu o le paʻu ma maanuminumi vave ona o le gaioiga a collagen ma minerals.

Algae mafai ona avea constituents o kulimi, oloa mo peels, waxes mo lauulu aveʻese ma isi oloa ma algae e maua i taimi uma se maloloina maloloina paʻu.

Faʻamatalaga paleni

O le laulau i lalo atu o loʻo faʻaalia ai le aofaʻiga o meaʻai i le 100 g o le sami.