Faʻamanuiaga autu ole soifua maloloina ole suauʻu olive

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive e faʻaalu ai le pauna
• Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive i luga o lauulu
• Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive i lou paʻu

O le suauʻu olive e gaosi mai le olive ma e iai ona lelei ma faʻamanuiaga e sili atu nai lo le soifua maloloina ma le gaseseina o taumafa, e pei ole fesoasoani mo le faʻamamaina o le mamafa ma le faʻamamaina o le tino mo le paʻu ma lauulu.

Peitaʻi, ina ia faʻaaoga lelei mea totino o le suauʻu olive, o lona faʻaaogaina poʻo le faʻaaogaina e le tatau ona faʻateleina, aemaise pe a fai o le faʻamoemoe o le faʻaalu pauna. O le fautuaina fautuaina o le 1 sipuni suamalie i le aso.

O le taumafaina o le suauʻu olive e tatau ona masani ma sili i le pito o ipu, aloese mai le tele faʻaaoga ma i falai sauniuniga, mo se faʻataʻitaʻiga. O aoga autu o:

1. Faʻaitiitia le leaga kolisi, mo le mauoa i monounsaturated gaʻoa;
2. Puipuia atherosclerosis ma puipuia le fatu, aua e tamaoaiga i phenolic compound ma vitamini E, o ni vailaʻau malolosi;
3. Puipuia faʻamaʻi pei o kanesa ma ituaiga 2 maʻisuka, mo le i ai o vailaʻau oona ma mo le faʻatinoina o le hypothalamus, faʻaosofia lagona faʻamalieina;
4. Galue o le tetee i le afaina ma faʻamalosia le malosiʻaga puipuia, ona o loʻo i ai se vailaʻau e teteʻe ai i le toto, le oleocanthal;
5. Faʻaitiitia le toto, mo le faʻafaigofieina o le tafe o le toto, talu ai e faʻaosofia ai le faʻalauteleina o vaʻa.

Ole suauʻu olive e sili ona lelei ole suauʻu olive faʻaopoopo, ona o lona gaosiga e faʻasaoina uma mea aoga i le oloa ma mautinoa ai aoga uma o lenei suauʻu. E siaki pe o se suauʻu olive e sili-taupou, oe tatau ona vaʻai mo acidity faʻamatalaga luga o le igoa, lea e le tatau ona sili atu nai lo 0.8%.

O isi ituaiga suauʻu olive, e pei o le faapalaga ma faʻamamaina, e uia auala e mafua ai ona leiloa le suauʻu ma le lelei o le gaʻo. O le mea lea, soʻo se taimi e mafai ai, e tatau i se tasi ona faʻaaoga le faʻaalu atili o le suauʻu olive olive i salati ma faʻauma sauniuniga, aua e sili atu lona lelei nai lo isi ituaiga o suauʻu olive.

Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive e faʻaalu ai le pauna

O le suauʻu Olive e faʻatonutonuina le faʻamalieina ma puipuia ai le mau o le manava, faʻapologaina le fulafula. Mo nei mafuaʻaga e fesoasoani i le mamafa le faʻagasologa o le paʻu.

O le aofia ai ma le suauʻu olive i totonu o ipu e faʻatupuina ai le aofaʻi o gaʻo maloloina i meaʻai ma e umi ai le taimi e faʻalu ai, lea e faʻamalieina ai le faʻamalieina ma taofia ai le fia 'ai i le leai o se taimi. I se faʻaopopoga, lava taumafaina o le suauʻu olive lubricates le faʻataʻavalevale ma gaioiga i le faʻagaioiga o le manava faia ia masani ai, lea e faʻaititia ai le manava fula, faʻalauteleina le mitiia o mea aoga ma fiafia i le paʻu pauna.

E ui lava i lenei, o se suauʻu ma, e ui lava e maloloina, e mafai ona tuu i luga o le mamafa pe a faʻaumatia i le tele aofaʻi. O le mea lea, o lona faʻaaogaina i salati ma i le faʻamautuina o ipu e tatau ona faʻamuamua ae le o le sauniuniga o meaʻai, lea e le faʻatonutonuina ai le aofaʻi na faʻaaogaina.O le faʻaaogaina o se au o le pu poʻo se sipuni e mafai ona fesoasoani e fua ai le aofaʻi sili o le suauʻu.

Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive i luga o lauulu

O le aoga autu o le faʻaaogaina o le suauʻu olive i luga o le lauulu o le faʻasusu. O lona sili lelei tuufaatasiga o suauʻu ma vaitamini E e mafai ona faʻasusu ma toe maua lauulu faʻaleagaina, faʻaititia le mafiafia ma vaelua pito.

E mafai ona faʻaaoga saʻo le suauʻu olive ile laulu pe a latou matua mago. Siaki laʻasaga i lea laʻasaga:

1. Mo lauulu uʻumi, tuʻu ese le 1/4 ipu suauʻu olive. E puʻupuʻu le lauulu e manaʻomia;
2. A uma ona fufuluina lou lauulu i le shampoo, vaevae i ni fuafuapuna ma, o loʻo susu pea, faʻasusu ou tamatamai lima i le suauʻu ma pasi atu fasi i pito. E le fautuaina e pasi saʻo i luga o le ulu, aua o lenei mafai ona faʻateleina suauʻu;
3. Faʻamau lou lauulu ma faʻamamago mo le 15 minute. Afai e te manaʻo ai, ufiufi i se pulou;
4. Fufulu lelei lou lauulu i le shampoo e aveese uma ai le suauʻu ma aua le tuua le mamafa o lauulu.

O le faʻaaogaina o le suauʻu olive i laulu e matua talafeagai lelei mo lauulu, lauulu ma lauulu lauulu, e masani ona mago nai lo lauulu saʻo. O leisi auala e faʻaaoga ai le suauʻu olive i lou laulu o le tuʻufaʻatasia lea ma mea e gaosi ai masks e faʻamalulu ai

E taua le manatua e aua le faʻamafanafanaina lou lauulu i se lauluulu poʻo se uamea mafolafola a o loʻo ufiufiina lava i le suauʻu, aua o lenei mea e ono afaina ai lou lauulu. E fautuaina foi o loʻo i ai le averesi va o le 15 aso i le va o apalai o le suauʻu ina ia aua nei afaina ai uaea.

Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu olive i lou paʻu

O le suauʻu Olive e avea o se moisturizer mo paʻu matutu, faʻaleleia atili le paʻu ma le malosi o le paʻu. Vitamini E, o le avea ma se vailaʻau oʻona, puipuia ai maanuminumi ma vave tuai.

O le suauʻu mafai ona faʻaaoga saʻo luga o le paʻu, palu ma faʻapitoa kulimi mo foliga pe o se mea e fai ai se exfoliating massage.