15 penefiti soifua maloloina o le kombucha

Anotusi

• Faʻafefea ona fai Kombucha i le fale
• Tastiest Kombucha Recipe
• Lemon ma Sina ole Kombucha
• O fea e faʻatau ai

Kombucha o se fefete inu faia mai suamalie ti uliuli e fefete e le fefete ma siama e lelei mo lou soifua maloloina, o lea o se vaiinu e faʻamalosia ai le faʻamalosi tino ma faʻamalosia ai le manava manava. O lona ituaiga o sauniuniga e tali tutusa ma le yogurt ma le kefir i le fale, ae o le uliuli ti e faʻaaogaina nai lo le susu o se vaega taua.

O le ti uliuli ma le suka paʻepaʻe o mea ia e sili ona faʻaaogaina e fai ai le kombucha, ae e mafai foi ona e faʻaaogaina isi laʻau ma isi mea faʻaopopo, pei o le green green, hibiscus tea, mate ti, fualaʻau suamalie ma le ginger, ia maua ai se tofo e sili atu le manaia ile tofo. .

Kombucha e afua mai i Saina ma lona tofo e pei o se moli moli apu, ma o lona taumafaina e aumaia ai mea taua o le soifua maloloina:

1. Fesoasoani e faʻaitiitia le pauna aua e faʻatonutonu ai manaʻoga ma faʻaititia ai le lapoʻa;
2. Tetee gastritis, i le faʻatinoina e aveʻese le siama o le H. pylori, o se tasi o mafuaʻaga tele o gastritis;
3. Puipuia siama o le manava, mo le faʻafetauiina o isi siama ma fungus e mafua ai faʻamaʻi i le manava;
4. Galue o se detoxifier, aua e fusifusia i mole moleʻau i le tino ma faʻaosofia ai lo latou faʻateʻaina e ala i miaga ma feces;
5. Faʻamama ma puipuia faʻafitauli pei ole gout, rumatika, gugu ma fatugaʻo fatu, mo le faʻamamaina o le tino;
6. Faaleleia le manava o lou manava, mo le faʻapaleniina o le sela manava ia i ai se gaioiga gaioiga;
7. Faapaleniina o le toto o le toto o le a le mea e faʻamalosia ai le tino e puipuia ma faʻamalolo faʻamaʻi;
8. Faʻaitiitia le popolevale ma tau le faʻamoe, avea ma se filifiliga lelei mo vaitaimi o sili atu popolega po o tofotofoga;
9. Faʻaititia le tiga o le ulu ma le agaʻi i migraines;
10. Faʻaleleia le galue o le ate, o le lelei filifiliga mo pe a maeʻa ona tago i vailaʻau faʻafomai;
11. Faamalosia le puipuiga puipuia, mo le mauoa i antioxidants ma galue i totonu o le manava;
12. Puipuia faʻamaʻi pei ole suka ma le kanesa aua e faʻalelei atili ai le faʻagaioiga o le tino atoa;
13. Faʻaleleia le toto;
14. Faʻaitiitia faʻailoga menopausal;
15. Puipuia siama urinary aua o se lelei mafuaʻaga o vai, lea o le a maua ai sili urine.

O penefiti o le kombucha e sili atu nai lo le aveina o lauti uliuli poʻo lanumeamata i la latou tu ma aga masani, ma o le mafuaʻaga lea na faʻaaogaina ai lenei vai inu o se fesoasoani malosi i le soifua maloloina. Vaai i aoga o le uliuli ti.

Faʻafefea ona fai Kombucha i le fale

Ina ia saunia le faʻavae o le kombucha, e taʻua foʻi o le faʻafefeteina muamua, e tatau ona e faia laʻasaga ia:

Vaega mo le Faʻamamaina Muamua:

• 3 L o vai minerale
• uamea stainless, tioata poʻo apa keramika
• 1 ipu suka faʻamaloloina (paʻepaʻe suka)
• 5 sachets o uliuli ti
• 1 jamu kombucha, taʻua foi ole Scoby
• 1 fagu tioata faʻasolo i le vai vevela
• 300 ml o kombucha ua uma ona saunia, e tutusa ma le 10% o le aofaʻi o voluma o le kombucha e gaosia (tuu i le faitalia)

Sauniuniga auala:

Fufulu faʻalelei lima ma mea faigaluega, faʻaaoga le vai vevela ma le vineta e fesoasoani e aveʻese ai ni faʻaleagaina e meaola ninii. Tuu le vai i totonu o le apa ma aumai i le vevela. A faʻapuna le vai, faʻaopopo le suka ma palu faʻafefiloi. Ona tape lea o le vevela ma faʻaopopo ato ti, faʻatulaga le paluga mo le 10 i le 15 minute.

Tuu le ti i totonu o le fagu tioata ma faʻatali mo ia e faʻaliliili ile vevela o le potu. Ona faʻaopopo lea o le jamu kombucha ma le 300 ml o sauni kombucha, ufiufi le fagu tioata i se ie ma se fusipaʻu e mafai ai ona faʻataʻamilomilo le ea e aunoa ma le tuʻuina i fafo o le paluga. Taofi le fagu i se nofoaga malulu ma aunoa ma le tele o le malamalama mo le tusa o le 6 i le 10 aso, i le taimi lea o le a mulimuli inuina, ma le manogi o le vineka ma aunoa ma se suamalie tofo. I le faaiuga o le gaioiga, o se fou kombucha kolone ua fausia i luga o le muamua, lea e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa pe foai atu i se isi.

kombucha pulou, taʻua foi o Scoby

Tastiest Kombucha Recipe

Faʻapea foi ma le fermentation lona lua kombucha, kombucha e mafai ona faʻamalosia i mea e pei o le sinasina, pea, vine, strawberry, lemoni, pinia, moli ma isi fualaʻau, aumaia se fou tofo i le vai inu ma faʻaopopo ai aoga o fualaʻau. Fualaʻau ma isi mea e tatau ona faʻaopopo i le base kombucha ua uma ona sauni, ma i lenei faʻafefeteina o le vai inu o le a faʻamuina, pei o se vai inu.

Lemon ma Sina ole Kombucha

Vaega:

• 1.5 lita o kombucha
• 3-5 fasi gaʻo
• sua o le afa tipolo
• 1.5L fagafao fagafao fagafao

Sauniuniga auala:

Tuʻu fasi fasi vai ma le sua o le tipolo i se fagu mama PET. Faʻaopopo le kombucha i totonu o le fagu, faʻatumu lelei seʻia maeʻa atoa, ina ia leai se ea e toe i totonu o le fagu. Ufiufi ma tu mo le 3 i le 7 aso, taimi talafeagai mo le fou faʻamamaina, ae i se tulaga aoao o le manogi inu o le a saunia pe a uma le 5 aso o faʻafefeteina. Peitaʻi, o le vai inu e vave maua ai le kesi ma o isi tagata faʻatau ua fiafia i le tofo peʻa maeʻa naʻo le 24 itula o le faʻamuina faʻalua.

Ina ia faia le kombucha ma isi mea manogi, faʻapipiʻi le fualaʻau i totonu o le paluga, faʻapipiʻi ma faʻaopopo i le fagu faʻatasi ai ma le base kombucha, ona faʻatali lea mo le 5 aso mo le faʻamamaina fou e maua ai le tofo i le vai inu.

O fea e faʻatau ai

O le kombucha ua uma ona saunia e mafai ona maua i falemaʻi soifua maloloina ma faleoloa o meaʻai, o loʻo faʻatau atu i tu ma aga masani faʻatasi ai ma ituaiga eseese o fualaʻau ma mea manogi.

Skoby, o le supa poʻo le kombucha wafer ma kulimi ma siama e gafa ma le faʻafefeteina o le vaiinu, e mafai ona maua i luga o upega tafailagi poʻo fonotaga i luga o le initaneti o loʻo ofaina ai le skoby mo le leai o se totogi, e pei lava o Kefir. A o se fou skoby ua fausia i fermentation taʻitasi, kombucha tagata faʻatau masani ona foaʻi atu o latou skobys i isi tagata o loʻo manaʻo e faia le vai inu i le fale.

Vaʻai foʻi i faʻamanuiaga o le kefir, o seisi tuʻufaʻatasiga o siama lelei e fesoasoani ia te oe e faʻaalu pauna ma puipuia ai faʻamaʻi.