Faʻamanuiaga o le Suauʻu Sunflower

Anotusi

• Faʻamanuiaga o le sunflower oil mo le paʻu
• Vaai atili:

O penefiti o le sunflower oil e faʻapitoa lava, e puipuia sela o le tino aua o le suauʻu tele i le vailaʻau E, o se vailaʻau e sili ona lelei. Isi penefiti o le faʻaaogaina o le sunflower oil e mafai ona:

• fesoasoani i le fausiaina o homone taua mo le lelei faʻagaioiga o le tino;
• faʻafetauia faʻafitauli faʻaletonu;
• faʻaleleia atili le soifua maloloina o le fatu;
• fesoasoani faʻatonutonu le toto suka.

E ui i nei penefiti, o le suauʻu sunflower o se gaʻo e tele ona kalori, ma, o le mea lea, e tatau ona faʻaaluina i le feololo, e fautuaina e faʻaopopo le 2 sipuni tele o le suauʻu sunflower i ipu mama, pei o pasta ma stews, pe a maeʻa ona sauni.

O le suauʻu sunflower e malulu ona oomi ma, a faʻamafanafanaina ae le i faʻaumatiaina, e faia ai ni suiga i molelaʻau e mafai ona fiafia i le amataga o le kanesa ma, o le mea lea, e tatau ona faʻaumatia malulu ae le faʻaaogaina e fai ma sui mo masani kuka suauʻu.

Faʻamanuiaga o le sunflower oil mo le paʻu

O aoga o le suauʻu sunflower mo le paʻu o le puipuia o le paʻu mai le matua ona o se suauʻu mauoa i vitamini E, ae a tuʻu saʻo i le paʻu, o lenei suauʻu fesoasoani foi i lona faʻamamaina, faʻamaluluina ma sili atu matagofie.

I se faʻaopopoga i le paʻu i le paʻu, e mafai foi ona e faʻapipiʻi le sunflower oil i le lauulu, pei o le Suauʻu sunflower aoga mo lauulu o loʻo latou faʻaaogaina foi le faʻamamaina lelei, faʻapea foi ma le fesoasoani i le lauulu ia susulu ma maloloina atili.

Vaai atili:

• Faamanuiaga o sunflower fatu
• Vitamini E

• Aʻoaʻo pe aisea e leaga ai mo lou soifua maloloina le toe faʻaoga o le suauʻu falai