O Kuki Sili Soifua Maloloina Matou te Va'aia!

Anotusi

• Vegan Chocolate Chai Tea Cupcakes
• Pistachio Cupcakes ma Blackberry Buttercream Frosting
• Kukuti ipu Vanila e leai se kulūteni
• Malosi keke Almond ma Pomegranate Frosting
• Fa'amama le 'ai o keke keke maukeni ma le fa'aisa sukalati maukeni
• Lemon Ricotta Cupcakes ma le Paʻu Uliuli
• Mini Fala Fala Fala Fala keke
• Kuinoa Kuinoa e Sa'oloto
• Ipu sukalati Vegan
• Faʻi Ipu Cupcakes ma Rum Glaze
• Keke Sukalati Susū fa'atasi ma Fa'asusu-meli, Fa'a'aisa Pa'u Pinati
• Iloilo mo

E te etoeto mama le tanoa pe a uma ona sasaina so'o se keke keke maloloina! Na matou aoina a matou fua e sili ona fiafia iai i fua o le tausalaina, e faʻaaoga lelei ai le tele o filifiliga lelei e sui ai mea lololo i totonu o keke masani. Ae 'aua ne'i fa'asesēina i mea'ai e pei o fuala'au e tumu i vaitamini ma fuala'au e tele polotini-o mea'ai ta'itasi o lo'o pa pea i le tofo suamalie.

Vegan Chocolate Chai Tea Cupcakes

E oʻo lava i tagata e le o vegans o le a latou talisapaia lenei maoaʻe meaai suamalie. O le tuʻufaʻatasiga o le susu almond, apple cider vineka, cocoa powder, ma sili atu e maua ai se fluffy sukalati cupcake, ae o le chai tea faʻaalu ai se manogi tofo i le buttercream frosting. E mafai e tagata e le o vegan ona suia le Paleni o le Lalolagi i le pata masani.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

1 i. susu almond

1 tsp. vineka cider apu

1/3 i. suauu fuala'au

3/4 c. suka

2 tsp. vanila

1 i. falaoa aoga uma

1/3 i. efuefu koko

1/2 tsp. pa'u tao

3/4 tsp. pauta kuka

1/4 tsp. masima

Mo le aisa:

1/2 c. Earth Balance vegan margarine (po'o pata)

3-4 i. efuefu suka

2 taga lauti chai

2 tbsp. vai vai

2 tbsp. susu susu

1/4 tsp. masima

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Faafefiloi le vineka ma le susu almond ma tuu nofo mo le lima minute. Whisk faatasi le susu almond / vineka, suauʻu, suka ma le vanilla. I seisi pesini, lulu faʻatasi mea mago. Faaopopo le susu e mago ma faʻafefiloi seia tuʻufaʻatasia. Liligi fala i kulimi kulimi kulimi gaʻo ma tao mo le 25 minute, pe seia springy. Fa'amalie atoa a'o le'i fa'a'aisa.

Mo le aisa:

Tago le Paleni o le Lalolagi seʻia vaivai. Faia le lauti i le lua sipuni sipuni o vai pupuna ma nofo mo le sefulu minute e tifato ai. Ona faaopoopo lea o le susu almond. Faʻaopopo lena paluga, faʻaopopo i ai le pauta suka ma le kinamona i le lalolagi paleni ma faʻaauau pea ona sasa mo le 10 minute seia matua malamalama ma fluffy. keke keke malulu.

E 12 keke keke.

Recipe saunia e Koko's Kitchen

Pistachio Cupcakes ma Blackberry Buttercream Frosting

O le suamalie masani, pistachios pata e ofoina atu le fa'avae atoatoa mo nei togafiti. Faʻapipiʻi i fasi pistachios, lea e teu ai se mea lelei, o keke keke taʻitasi e tumu i le tofo lelei. O le aisa fua i totonu o lenei fua e manaʻomia ai se faʻafefiloi maloloina o le yogurt Eleni ma le blackberries fou nai lo se filifiliga masani maualuga-kalori.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

1 3/4 i. falaoa aoga uma

3 1/2 oz. afifi paluga pistachio palu fefiloi

2/3 i. suka

2 1/2 tsp. tao efuefu

1/2 tsp. masima

3/4 i. keke sukalati paepae

Ener-G fuamoa sui mo fuamoa 2 (3 tsp. Ener-G ma 4 tbsp. Vai fefiloi faʻatasi)

1 1/2 i. susu soya

1/2 c. suauu fuala'au

1 tsp. aveese vanila

1 faaputuga c. pistachios, tipi

Mo le malulu:

1/4 i. pata, faamaluluina

1/8 c. yogurt Eleni

1/2 c. blackberry fou

1 tsp. aveese vanila

1 tsp. lemoni fiafia

1/8 tsp. masima

1 16 oz. afifi suka pauta, faaopoopo 1 c.

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fufulu muamua le ogaumu i le 375 tikeri. I totonu o se pesini faʻafefiloi, faʻaopopo mea muamua e ono ma faʻafefe e faʻafefiloi. Ia mautinoa e lulu lau falaoamata. I se isi pesini, faʻaopopo fuamoa sui, susu, suauʻu, tipiina pistachios ma vanilla. Uunaia e tuʻufaʻatasia. Liligi le faʻasusu susu i totonu o le paluga mago, faʻagaeʻe lelei ae aua le soʻofua. Faatumu le apa keke keke 2/3 ona tumu. Faʻavela mo le 18-20 minute pe seʻi sau le nifo i fafo mama. Fa'alili i totonu o le apa mo le 10 minute, fa'afeiloa'i i se fata uaea e malulu atoa.

Mo le aisa:

Paʻu muamua mea e ono i le feololo saosaoa ma le palu eletise seia oo i le kulimi. Faʻasolosolo faʻaopopo paʻu suka, sasaina i le maualalo saosaoa seʻi palu faʻatasi ma lamolemole peʻa uma faʻaopopoina.

E tusa ma le 18 keke keke.

Recipe saunia e Koko's Kitchen

Kukuti ipu Vanila e leai se kulūteni

Fa'afaigofie i nei keke keke leai se kulūlū fai mai mea masani o lo'o maua i so'o se fale'ai umukuka. Faatasi ai ma le tutusa tutusa o fuamoa papaʻe, gluten-leai falaoamata, suka, ma pata, fuaina mea e vave ma faigofie. O lenei blog blog na ia faʻaaogaina le fualaʻau malulu o loʻo maua ii e faʻatau ai i mea lelei uma.

mea fa'aoga:

6 oz./170 g. papaʻe fuamoa i le vevela vevela

1/2 c. susu atoa i le vevela o le potu, vaevaeina

2 tsp. fua vanilla mama

6 oz./170 g. falaoa e leai se kulukeni

6 oz./170 g. suka i meaola

1 kulimi pa'u tao

1/2 tsp. masima lelei o le sami

6 oz./170 g. pata faatulagaina, i le vevela potu ma tipi i totonu o cubes

Fa'atonuga:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Pa'u pata po'o laina muffin apa ma ipu keke. I totonu o se pesini feololo, tuʻufaʻatasia le fuamoa papaʻe ma le 1/4 i. susu ma le vanilla. Tuʻu ese. I totonu o le pesini o se mea faʻafefiloi eletise faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻi foe, faʻafefiloi falaoamata, suka, paʻu tao ma masima faʻatasi i luga o le saoasaoa maualalo mo le 30 sekone. Faʻaopopo pata ma toe 1/4 i. o susu. Faʻafefiloi i le saoasaoa maualalo seʻia oʻo ina tuʻufaʻatasia le pata. Faʻateleina i le saoasaoa vave ma sasa mo le 1-2 minute. Salu itu o le pesini ma faʻaopopo le paluga fuamoa i ni vaega eseese se 3; tata i luga ole saoasaoa vave mo le 20-30 sekone pe a uma faʻaopoopoga taʻitasi. Liligi pe si'i le pate i totonu o ipu keke ma tao i totonu o le ogaumu mua'i fa'avevela mo le 20-25 minute, po'o se'ia o'o ina mama mai se keke su'e fa'amau i le ogatotonu o keke keke. Faʻamago i luga o fata aʻo leʻi faʻaaluina le keke.

Faia le 16 cupcakes.

Fua saunia e le Healthy Green Kitchen

Malosi keke Almond ma Pomegranate Frosting

O lenei fua e manaʻomia ai le tele o laasaga, ae o le taunuuga o se mea matagofie e faʻaititia i le suka ma le gaʻo.O le fua o le almond e suamalie ai keke keke nei, ae o le apu e maua ai le susu susu. I le avea ai o se suka-mauʻoa ponesi, cupcake taʻitasi e ufiufi i tangy rimoni frosting.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

1/2 c. falaoa aoga uma

1/2 c. falaoa sinasina atoa-saito (Tupu Arthur)

1/2 tsp. pa'u tao

1/4 tsp. pauta kuka

Piki masima

1/3 i. suka suka

1/4 i. pata, faamaluluina

1/2 tsp. fua almond

2 fuamoa tetele

2/3 i. apu e leʻi faʻasuaina

Mo le aisa:

3 oz. 1/3 itiiti kulimi kulimi sisi (Neufchatel)

1/4 i. suka suka

1 kulimi pomegranate molasses

Mo le rimoni molemate:

2 i. POM Matagofie sua o le rimoni

3 kulimi suka

Lafoaia o le sua o le tipolo fou

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Laina 10 ipu muffin ma laina laina. I totonu o se tamai pesini, sasa faʻatasi le falaoamata, tao le pauta, tao fefete ma masima. Tuʻu ese. I totonu o le tuʻu paluga pe faʻatasi ma le palu eletise e uuina ma le pesini lapoʻa, sasa faʻatasi le suka, pata, vanila ma le sekati i se saoasaoa maualuga mo le tusa o le lua minute, pe seʻi maeʻa fefiloi. Faʻaopopo fuamoa, tasi i le taimi, seʻi vagana ua tuʻufaʻatasia. Fa'aopoopo nei le paluga falaoamata fa'atasi ma le apu, sasa pe a uma fa'aopoopoga ta'itasi se'ia na'o le tu'ufa'atasia, solo i lalo itu pe a mana'omia. Liligi le keli i totonu o apa apa saunia pe a maeʻa ipu taʻitasi 3/4 atoa ma tuu i totonu o le ogaumu. Faʻavela mo le 20-25 minute pe seʻi lanu enaena i luga ma se nifo nifo i le ogatotonu o le keke na sau i fafo mama. Faʻamolemole maeʻa i luga o le fata ae le i faʻaʻaisa.

Mo le aisa:

Tu'u le sisi kulimi ma le suka i se mea fa'afefiloi lima eletise se'ia fa'afefiloi lelei ma fulu. Faʻaopopo i ai le molemate molasses i totonu ma sasaina seʻi faʻatasia. Faʻaaoga sina tamai lafoga vave, aisa le keke. O le aisa o le a tau osooso muamua. O le taimi lava e teu ai keke keke aisa i totonu o le pusaaisa e tatau ona seti.

Mo le rimoni molemate:

Faʻafefiloi mea e faʻaaoga i totonu o se tamaʻi tanu e fai i luga o le vevela. Aumai vai i se papala, ona faʻaititia o le vevela i se malu malu. Simmer mo le tusa ma le 40-50 minute seia oʻo ina mafiafia le paluga. Faʻalelei, le faʻaaogaina pe teu i totonu o le pusaaisa.

Faia keke keke e 10.

Resipi saunia e Handle The Heat

Fa'amama le 'ai o keke keke maukeni ma le fa'aisa sukalati maukeni

O lau calorie 'ai i aso uma o le a le afaina pe a fai e te faʻamalosi i se tasi o nei maukeni muffins, lea o le uati i le 179 kalori taʻitasi. Faʻatasi ma le salalau agalelei o le sukalati kalai aisa, nei keke keke faia se faʻamalieina meaai mama poʻo meaai suamalie.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

1 i. apa maukeni (le maukeni pai pai, naʻo le maukeni mama)

1/2 c. susu susu

2 fuamoa papaʻe

1/2 c. suauu fugala'au (po'o so'o se suau'u fa'amalama)

1/2 c. meli

1 tsp. aveese vanila

2 i. falaoa falaoa saito atoa

1/4 tsp. masima

1 tsp. pauta kuka

1 1/2 tsp. kinamoni eleele

1/2 tsp. fua

1/4 tsp. pulupulu palapala

Mo le aisa:

1/2 c. maukeni kalone

1/2 c. koko pauta lē suamalie

1/4 i. meli

1/4 i. apu e leʻi faʻasuaina

1 tsp. aveese vanila

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Laina au keke keke keke ma pepa keke keke pe gaʻo lava i le apa. I se pesini palu tele, palu faʻatasi lau maukeni, susu almond, fuamoa papaʻe, safflower suauʻu, meli ma vanilla upu sii. I totonu o le pesini lona lua, faʻafefiloi lau falaoamata, masima, sua tao, kinamoni, ginger ma cloves. Tuʻu le paluga falaoamata i totonu o le paluga suavai ma palu faʻafefiloi. Afai e mafiafia tele lau paluga, faʻaopopo sina susu almond faaopoopo (pe a ma le 1/4 c. I le taimi seʻia e aulia le mafiafia, ae o le a faʻasolosolo lelei). Liligi i kalone, ma tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 15-20 minute pe seʻi oʻo ona paʻu se nifo nifo i le ogatotonu o se keke mai fafo.

Mo le aisa:

Tuu mea uma i totonu o se tamai pesini palu, ma faʻafefiloi seia faʻafefiloi lelei. Aveese keke keke mai le ogaumu, faʻataga e faʻalili ma faʻapipiʻi le aisa i luga o tumutumu.

Faia le 16 cupcakes.

Recipe saunia e le The Graced Pantry

Lemon Ricotta Cupcakes ma le Paʻu Uliuli

O le kulimi ricotta e aumaia ai se tofo pei o le sisisi i totonu o nei ma'a tipolo suamalie. Faʻafefiloi tart blackberry i le faleoloa-faʻatau mai aisa vanila mo se faigofie, e masani lava ona felanulanuaʻi faʻamaeʻaina pa.

mea fa'aoga:

2 i. lelei sili ona lelei vaega-skim ricotta

1/2 c. suka

1 fuamoa + 1 fuamoa paʻepaʻe

1 tsp. aveese vanila

3/4 i. falaoamata keke

1 tsp. pauta kuka

1 masima masua

1 tipolo, ua vela

6 kulimi saunia le pata pata vanilla

1/4 i. vineka

Fa'atonuga:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Faʻatasi le ricotta, suka, tasi fuamoa, vanila, falaoa, tao falaoa ma le masima i totonu o le mea e gaosi ai meaʻai. Faafefiloi seʻia sologa lelei. Gaugau lemu i le falaoamata. Faʻaaoga se paluga eletise e sasa ai le fuamoa paʻepaʻe seʻia oo i le tulaga matagofie o tumutumu. Gagau le fuamoa papa'e i totonu o le paluga. Sipuni fefiloi i totonu o se laina laina keke keke, faʻatumu ipu taʻitasi e uiga i le 3/4 o le ala. Faʻavela le 20 minute, pe seʻi toe toʻo le tumutumu o le tumutumu pe a e tago faʻamama i latou ma palu le nifo ua tuʻuina i le pito i luga e sau mama. Faʻataga e faʻamaeʻa atoa. I le taimi nei, palu fua i se tui. Faafefiloi i le aisa. A malulu cupcakes, salalau tusa ma le 1 kulimi. aisa i luga o latou taʻitasi. Tu'u i luga i lau uliuli atoa po o lole tipolo pa'u.

E 12 keke keke.

Recipe saunia e Healthy. Manaia.

Mini Fala Fala Fala Fala keke

Fa'ailogaina le pineapple, o se fuala'au lauiloa e tumu i vaitamini C, o lenei fua e ofoina atu ai se fa'afiafiaga, maualalo-cal mimilo i luga o le keke keke masani. Taʻitasi le mafai-maua-lava gutu ua totoina ma suamalie pinia manogi ma se popy fatu crunch.

mea fa'aoga:

1/4 i. teu suka suka

1 mafai mama mama

1 1/2 i. falaoa aoga uma

2 tsp. pa'u tao

1/4 tsp. masima

3/4 fasi pata pata, faamalulu

1 i. suka suka

2 fuamoa tetele

1 tsp. vanila

1 kulimi lama pogisa (tuu i le faitalia)

1/2 c. susu

2 tbsp. sua o le fala

1/4 i. fatu poppy

Fa'atonuga:

Fa'avela le ogaumu i le 350 tikeri. Fafasi se ipu keke keke ma le faʻasusu e le o le laʻau. Faapipiʻi 1 / 12th o le suka enaena i lalo o ipu taʻitasi, ona faʻamau i luga ma le mama paina. Tuufaatasi le falaoamata, tao le pauta ma le masima i totonu o se tamai pesini. Fa'aopoopo le pata ma le suka i le isi pesini ma tu'i se'ia fa'afefete. Faʻaopopo fuamoa, tasi i le taimi, palu i le va o faʻaopoopoga. Tago i le vanila ma le lama. Faʻaopopo le afa o le paluga falaoamata ma palu faʻafefiloi. Fa'afefiloi le susu ma le sua o le pineapple, ona fa'afefiloi lea o le falaoamata o totoe. Gaugau lemu i fatu popy. Vaelua le paluga i ipu o lau apa, ina ia i ai le mama paʻu i lalo. Tao mo le 18-22 minute pe seia maeʻa vela. Fa'ataga e maalili, ona liliu lea o le apa i luga o se pepa tao e aveese ai keke.

Faia keke e 12.

Recipe saunia e Healthy. Manaia.

Kuinoa Kuinoa e Sa'oloto

Nei cupcakes leai-fuss ua tumu i protein, faʻafetai i le quinoa faʻavae e faʻalelei atoatoa le kinamona apu tutotonu. O se penuche frosting faigofie na faia i pale enaena pale aliʻi fualaʻau uma (psst… tipi i lalo kalori e sili atu i le slashing le aofaʻi o confectioner's suka i le afa).

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

2 1 / 2-3 i. apu (pe tusa ma le 2 apu feololo), tipi tipi

1/4 i. suka

1 tsp. kinamoni eleele

1/2 c. vai

1/4 i. lama pogisa

4 tele fuamoa

9 kulimi pata (1 fasi + 1 kulimi.)

1 i. suka

1 1/3 i. kuka quinoa

1 3/4 i. falaoamata araisa

1 tsp. pa'u tao

1/2 c pata

1 i. suka enaena, teuina

1/4 i. susu

2 i. suka suka, togitogi

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Faʻapupuʻu le poloka apu i le vai, suka, kinamoni ma le rum seʻia kuka le apu ma toetoe lava a faʻaalu uma le suavai. Fofo le fuamoa ma le suka ma faʻaopopo le pata suavai. Faagaoso lelei. Faaopopo le quinoa, faʻafefiloi lelei ona faʻaopopo lea o le falaoamata ma le paʻu tao. Faagaoso lelei. Faʻatumu ni keke keke se 12 e tusa ma le 1/3 atoa i le paluga. Faʻaopopo se apu o apu. Luga ma se isi vaega o batini ina ia latou uma e uiga i le 3/4 tumu. Tao i le 350 tikeri mo le 25 minute poʻo seʻia toe foʻi i tua le pito i luga pe a e paʻi i ai.

Mo le aisa:

I totonu o se ulo, liu suavai 1/2 c. pata Faʻaopopo le suka suka. Aumai i se pupuna ma faʻaitiitia le vevela i le laʻititi maualalo ma faʻaauau pea ona faʻapupuna mo le 2 minute, faʻaosooso pea. Faʻaopopo le susu ma aumai i se faʻapuna, faʻaoso pea. Malulu i le mafanafana. Faʻasolosolo faʻaopopo sifted confectioner's suka. Tu'u seia lava le mafiafia e sosolo ai. Afai e mafiafia tele, faʻaopopo sina vai vevela.

E 12 keke keke.

Resipi saunia e le Cupcake Project

Ipu sukalati Vegan

Tu'u le pata masani ma fuamoa e fa'atatau i le susu soya, suauu canola, ma le apu cider vinegar. Faʻasusu i se fualaʻau agalelei o le koko efuefu, lenei vegan-faauo meaai suamalie aofia ai toetoe lava leai gaʻo gaʻo. Ae le i taoina, paʻu se fasi fualaʻau fou i luga o cupcake taʻitasi e avea o se mea lelei e faʻaaoga i le aisa.

mea fa'aoga:

1 i. susu soya

1 tsp. vineka cider apu

3/4 i. suka suka

1/3 i. canola suauʻu

1 tsp. aveese vanila

1/2 tsp. almond extract, sukalati extract or more vanilla extract

1 i. falaoa aoga uma

1/3 i. koko pauta, Dutch-gaosi pe masani

3/4 tsp. pauta kuka

1/2 tsp. pa'u tao

1/4 tsp. masima

Fa'atonuga:

Fufulu muamua le ogaumu i le 350 tikeri ma le laina muffin pani i pepa poʻo ie e fai ai pepa malo. Fasi faʻatasi le susu soy ma le vineka i totonu o se pesini tele, ma tuʻu ese mo ni nai minute e mimilo ai. Faaopopo le suka, suauu, ma le vanilla extract ma isi vaega, pe a faʻaaogaina, i le faʻafefiloi o le susu soya ma sasa seia faʻafefe. I se isi pesini, lulu faʻatasi le falaoamata, koko efuefu, tao kuka, tao paʻu ma le masima. Faʻaopopo i ni faaputuga se lua i le susu susu ma sasaina seia leai ni lapisi tetele toe (o nai tamaʻi lumps e lelei). Liligi i laina, faʻatumu tolu-kuata o le ala. Tao mo le 18 i le 20 minute, se'ia o'o i fafo se tui fulunifo na tu'u i totonu o le ogatotonu e mama. Faʻaliliu atu i le faʻamalulu o le fata ma faʻamalulu uma.

E 12 keke keke.

Recipe saunia e Snack Girl

Faʻi Ipu Cupcakes ma Rum Glaze

'A'ai fou ma mafanafana, o nei keke keke leai se kulūlū liusuavai i lou gutu. O se faʻi pula e suia le 'afa pata i le omomi, keke susu, ma le magaugau o le faʻamamaina o le lama ona avea lea ma se meaʻai e le mafai ona tatalia.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

25 g. Lalolagi Faapaleni Buttery salalau

25 g. matua pula (pe tusa o le 1/4 feololo faʻi)

50 g. suka paʻepaʻe

1 fuamoa

1/2 tsp. vanila

1/4 tsp. aveese mai rum

20 g. masoa pateta

15 g. masoa tapioca

15 g. falaoamata sorghum

1/2 tsp. pa'u tao

1/4 tsp. masima

1/8 tsp. pulu xanthan

Mo le moli susulu:

1 tsp. Lalolagi Faapaleni Buttery salalau

2 tsp. vai

1.5 tbsp. suka paʻepaʻe

1/2 tsp. aveese mai rum

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fa'amumu le ogaumu ile 350 tikeri. Tuu ni laina keke keke se fa i totonu o le apa pulumu / keke keke. I totonu o se paluga palu, tuʻu faʻatasi le Earth Balance Buttery Spread ma le faʻi. Usu fa'atasi se'ia lamolemole, ona fa'aopopo lea o le suka ma fa'afefiloi lelei. Faʻaopopo le fuamoa, vanilla ma le rum aveese ma sasa faʻatasi. I se isi tamaʻi pesini, tuʻu iai le masoa tapioca, masala o le pateta, falaoa sinasina, efuefu tao, masima ma pulu xanthan. Faʻaopopo i le susu vaega ma palu faʻafefiloi. Liligi i totonu o ipu keke ua saunia ma tao i le 350 tikeri mo le 15-17 minute pe seia oʻo ina sau mama se tui nifo po o se naifi na tuʻuina i totonu o le keke keke. Aveʻese mai le ogaumu ma tuʻu i totonu o le apa muffin vevela mo le isi 3-5 minute (ina ia latou le pauu ese pe a e aumaia i latou). Aveese i se pusa malulu ma faʻamaalili le toega o le auala. A latou matua malulu, togi se pu o pu i le pito i luga ma se tui ma faʻasusu se aofaʻi tele o le pupula o le rum i luga o le tumutumu ina ia magoto ifo i le cupcake. Teu i totonu o le pusaaisa seia sauni e tautua. Pipi uila mo ni nai sekone ae le i tautua.

Mo le moli susulu:

Tuʻu faʻatasi le pata, vai, suka ma le vaega o le lama i totonu o se tamaʻi pani ma aumai i se simmer. Faʻaauau le faʻafefe mo le 1-3 minute pe seʻia oʻo ina amata ona mafiafia. Oomi vave i luga o keke keke na malulu i le taimi lava lea (pe o le a mafiafia tele pe a timu).

Faia keke keke e 4.

Recipe saunia e Gluten Freedom

Keke Sukalati Susū fa'atasi ma Fa'asusu-meli, Fa'a'aisa Pa'u Pinati

Sneak veggies i lau taumafataga ma soʻo se 'ai o nei keke keke keke keke! O le mafiafia e pei o le fudge-like texture ma creamy peanut butter frosting e faʻafoliga ai mea e teʻi ai, pei o le zucchini ma le maukeni, na faʻaaoga e faia ai nei sukalati manaia.

mea fa'aoga:

Mo keke keke:

1/3 i. saito atoa fl la matou

1/3 i. falaoa pa'epa'e

1 tsp. pauta kuka

3/4 tsp. pa'u tao

1/4 tsp. masima

1/2 c. efuefu koko

1 tsp. vanila

3/4 i. suka enaena

2/3 i. maukeni

1 i. zucchini, valavala

1 fuamoa

2/3 i. susu almond (poʻo susu susu)

Mo le aisa:

1/2 c. pata pinati masani

1/4 i. yogurt Eleni

1 tsp. vanila

1/2 tsp. stevia poʻo isi mea suamalie

Meli mo le susu

Fa'atonuga:

Mo keke keke:

Fufulu le ogaumu i le 375 tikeri ma tuʻu ie i totonu o le apa keke. Faʻafefiloi faʻatasi le saito-atoa, la matou, papaʻe fl matou, baking soda, baking powder, salt, ma le koko. Tuʻu ese. I totonu o se isi pesini faʻafefiloi le vanilla, suka enaena, maukeni, zucchini, fuamoa ma le susu almond. Faʻaopopo le fl la matou paluga i le paluga palu ma faʻaoso seʻi faʻatasi lava (o le a mafiafia le batini). Faʻatumu ia keke keke 2/3 o le ala tumu. Faʻavela mo le 17-20 minute, seʻia cupcakes e springy pe a paʻi. Fa'amalie atoa a'o le'i fa'aisa.

Mo le aisa:

Fagu faʻatasi le pata pinati, Greek yogurt, vanilla ma Stevia. A e manaʻomia le asweeter aisa, faʻaopopo atili mea suamalie e tofo. Aisa le keke keke aʻo leʻi tuʻuina atu le suauʻu meli i luga aʻe. Ona o le leai o se gaʻo i le fua ma le Greek yogurt i le aisa, pe a le 'ai vave, e tatau ona teuina keke i totonu o le pusaaisa.

Faia keke keke e 8.

Recipe saunia e Young Married Chic

Sili atu luga SHAPE.com:

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