Le Best Neck Massagers, E tusa ai ma iloiloga a tagata faʻatau

Anotusi

• O le a le Mea e Mafua ai le Tiga o Ua?
• O Massagers ose Fofo Lelei mo le tiga o le ua?
• Le Massager Sili ua, e tusa ma iloiloga Tagata Faʻatau
• Naipo Shiatsu Massager mo ua ma tua
• Toe siaki Massager mo ua ma tua ma le vevela
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor Ua Massager
• Shiatsu Massager Ma le vevela
• Renpho Rechargeable Lima Faʻataunuʻu Deep Tissue Massager
• MaxKare Tua ma ua aluga Massage
• Comfier Shiatsu Neck Massager Aluga
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Tua ma Massager Tino
• Iloilo mo

Pe o e feagai nei ma tiga o le ua pe na e tauivi foi i ai i le taimi ua tuanai, e te iloa e le o se mea e ata. Mo tagata afeleti ma tagata o loʻo i ai galuega faʻamalosi (poʻo i latou o loʻo tilotilo i luga o le komepiuta i le aso atoa), o le tiga o le ua e mafai ona faʻavaivaia.

Afai o loʻo e i ai i lena tulaga i le taimi nei, oe masalo o loʻo sailia ni mea e faʻavaivaia ai lou le faʻamafanafana - e aofia ai le fale uaina massager masini. Ae pe aoga ea? Lenei, fomai tipitipi fomaʻi tipitipi Brian A. Cole, M.D., o Englewood Spine Associates i New Jersey, talanoaina mafuaʻaga o le ua tiga, ma tuu atu i ana lua sene pe afai o le inivesi i se i le fale mulimulu ua o le sao talafeagai mo oe.

O le a le Mea e Mafua ai le Tiga o Ua?

O le tiga o le ua e mafai ona mafua mai i se faʻafitauli o le neura, faʻafitauli faʻavae poʻo se faʻafitauli maso, o le tala lea a Dr. Cole. "O le tiga o le ua e sau mai le neula faʻafitauli e mafai ona fesoʻotaʻi i se pinched neura i totonu o le ua poʻo se neula o loʻo tiga i le ua," o lana faʻamatalaina. "Faʻafitauli faʻamalosia i le ua mafai ona aofia ai tiga e sau mai malepe, po o gaioiga e aofia ai le ponaivi gaioiga (pei o tuma poʻo faʻamaʻi), faʻapea foi ma le ua tiga e mafai ona maua mai le i ai masani curvature i le ua po o gugu aafia ai soʻoga o le ua. " (Fesoʻotaʻiga: O Loʻu Manua Manuʻa O Le Valaʻau mo Oe Lava e Ala i Luga-Ou te Leʻi Iloa Sa Ou Manaʻomia)

Ole mea mulimuli ole tolu ole tiga ole musele - ma e tusa ai ma le tala a Dr. Cole, ole mafuaʻaga masani lava ole tiga ole ua ona e mafua mai ile vevesi. "O tiga o maso e mafai ona mafua mai i le mea o loʻo e taofia ai le feteʻenaʻi," o lana tala lea. Ma le isi, o le tiga e mafai ona "sau mai maso vaivai o le ua mai le tilotilo i luga poʻo lalo umi tele," o lana tala lea. "O le tiga o musele e mafai foi ona sau mai tauau, ona o maso e pulea le tauau ma faʻamautu ai le ua."

E ui lava o loʻo i ai le lautele o tagata o loʻo feagai ma tiga, na taʻua e Dr. Cole, na ia iloaina o le tiga fou e masani ona masani ai tagata mai le 30 i le 50 tausaga. , faʻateleina le aofaʻi o laei ma loimata, gugu, ma le faʻateleina o le popolevale, "fai mai Dr. Cole. (E naʻo le tasi lava le mafuaʻaga e vaʻaia ai ma uaʻi atu i le feoaʻi o le tino.)

O Massagers ose Fofo Lelei mo le tiga o le ua?

E mafai ona aoga le au fai meaʻai i le ua, ae mautinoa e faʻaaoga le faʻaeteete, fautuaina e Dr. Cole. I se tulaga lautele, "o massagers ua e galue e faʻateleina le tafe toto i maso o le ua ma galue foi e faʻaleleia le faʻaosofia o maso o le ua," o lana tala lea. "Faatasi ai ma nei autu o sini autu o ua ua, ou te iloa o le tele o tagata e maua le le tumau le faaleleia oo latou ua tiga faailoga ma ua ua."

Na fai mai, Dr. Cole lapatai atu o nisi o pulsating massagers mafai ona avea o se mea faaitaitagofie - o lea ia faaeteete, aemaise lava pe afai e maua oe i le gugu. "O se tulafono lelei o le limamatua o le vaʻai lea pe faʻafefea ona e tali atu i tagata ua i lalo o le ua mo sina taimi puʻupuʻu (fai mai, 5-10 sekone) ae e leʻi faʻateleina le aofaʻi o taimi e faʻaaoga ai le fusi ua," o le tala lea a Dr. Cole. Afai o le faʻaaogaina o se ua fofō faʻateleina lou tiga, oe tatau ona taofi. Faʻapea foi, maitau e le o tiga uma i ua ua tutusa. O le mea e aoga muamua atonu e le aoga mulimuli ane, o lea ia nofouta i le tali atu o lou tino i togafitiga, aua o le tiga e mafai ona avea ma faailoga o se mea e ese. (E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻi le aisa, toʻafilemu, ma nei faʻamalositino i tua-tua e faʻamalie ai le feteʻenaʻi.)

Afai o lo'o e o'o i le tiga o le ua mo le taimi muamua, atonu o lo'o e mafaufau po'o le a le taimi e togi ai le solo ma vili se foma'i. Mo le tasi, e le o se leaga manatu e saili se poto faʻapitoa a le fomaʻi pe a oʻo i le tiga o le ua. (I tua atu i na mea uma, e le o se vaega o lou tino e te manaʻo ai e fealuaʻi solo.) O lena fai mai, Dr. Cole fautuaina oe e faʻalogo i le mea e tupu ai le tiga - o lona uiga e tuʻua i le ua pe e alu i se isi mea? Afai ua amata ona alu i le tau'au, lima, tamatamailima poʻo le ulu, ua oʻo i le taimi e vaʻai ai i se fomaʻi. Ae peitaʻi, afai o le tiga e tuʻu ese i le ua, e fautuaina e Dr. Cole e te valaʻau lau fomaʻi pe afai o le tiga e fafagu oe i le po pe afai e sili atu ma le lua vaiaso.

Le Massager Sili ua, e tusa ma iloiloga Tagata Faʻatau

Faʻafitauli ma lou taufetuli-o-le-mill ua tiga e le manaʻomia se asiasiga i lau fomaʻi ofisa? Ina ia avatua ia te oe se taimi vave toomaga, faʻatau nei pito i luga-faʻatauaina ua massager ma toʻilima lima i Amazon. (Fesoʻotaʻiga: O le a le Sili: a Foam Roller or Massage Gun?)

Naipo Shiatsu Massager mo ua ma tua

I le faaopoopo atu i fusi e mafai ona fetuutuunai, o lenei mimilo ua e tolu saosaoa filifiliga, valu pona massage shiatsu loloto, ma lua nofoaga vevela. E ufiufi i se ie mālū, mānava, e matua fa'amalieina ai le fa'aoga. Ma le isi, o loʻo mitamita e sili atu ma le 2,500 faʻatulagaina fetu e lima ile Amazon, faʻatasi ai ma tagata faʻatau e faʻapea e faigofie ona faʻaaoga ma faia ai se meaalofa sili, ma le tasi foliga fai mai le faatonu o le mea sili lea na ia faatauina i Amazon.

Faʻatau: Naipo Shiatsu Massager mo le ua ma le tua, $ 66, amazon.com

Toe siaki Massager mo ua ma tua ma le vevela

Faʻatasi ai ma le sili atu ma le 17,000 Amasone toe iloiloga, o lenei masini masini na mafai lava ona faʻatumauina le manaia 4.7-fetu faʻamauina mai tagata faʻatau. O loʻo faʻaalia ai ni pona massage se valu, faʻapea foʻi ma tulaga mo le malosi, saoasaoa, faʻatonuga, ma le faʻamafanafana. Lelei foi: Afai e te maua le tele lautele tiga tua i luga o le ua le lelei, oe mafai moni ona faʻaaogaina lenei i itu uma e lua mo nisi ogaoga multitasking.

Na tusia e se tasi o tusitala: "Ina ua mavae le tele o tausaga o tiga tiga o le ua ma taumafai le faamalositino, fomaʻi, ma togafitiga fofō ma sina aoga tumau, o lenei aitema mulimuli ane ua ou moe lelei." (Fesoʻotaʻiga: E Tatau Ona E Maua se Fofoaʻiga pe a E Mama?)

Faʻatau: Resteck Massager mo ua ma toe foi ma le vevela, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

O se dupe mo le Theragun, o lenei seti massage e aofia ai se fana massage ma ulu eseese e lima ma o se uila osooso faasee mo le sili ona toomaga ma malologa afifi. O le fana fa'apipi'i lima e iai lona ulu e fa'atatau tonu e fa'atatau i itu ta'itasi o lou tuasivi ma maso ua (e mafai ona e fetu'una'i le malosi o le massage i tulaga eseese e lima), ae o le foam roller e sau ma ni fa'atete e fa ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama le tiga o le maso i lou pito i lalo. ma le pito i luga, tulivae, quads, hamstrings, ma isi mea. (Faʻafesoʻotaʻiga: Le Pulu Pisa Sili Lelei mo Uma Tau Tulaga)

Faʻatau: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor Ua Massager

E ui atonu e foliga mai o se meataalo BDSM mai fafo Lima sefulu Paolo, o lenei mea faʻaaoga i lalo o le $ 20 o loʻo ofaina ai se fofō loloto mai le faʻamafanafanaina o lou fale, ofisa, poʻo lau taʻavale. Talu ai o lenei massager o se tusi lesona, e faigofie atu ona taofiofia le maualuga o le mamafa, ma aloese mai le le fiafia, aemaise lava pe a fai o lou ua e sili atu maaleale. E i ai lua silicone polo e mafai ona e tu i lou ua e taulaʻi le nofoaga tonu o loʻo feagai ma tiga.

"Ou te alofa tele i lenei mea. Ua ou maua se tiga matuitui i loʻu ua ona o aʻu o se tama aʻoga ma o loʻo faʻaaluina pea loʻu taimi i luga o tusi poʻo le tilotilo ifo i lalo i laʻu komipiuta feaveaʻi. togafitiga, ma e mafai ona ou fofo loʻu ua i oʻu lima i tua o loʻu ulu mo se taimi umi ae latou te leʻi fufusi ma tiga foi.Ae ua suia ai mea uma! E mafai ona ou fofoa loʻu ua ma tauʻau pe a fai ou te manaʻo e aunoa ma se musele tino, ma e mafai foi ona ou faʻaaogaina tele pe laʻititi le mamafa e pei ona ou manaʻomia. "

Faʻatau: Voyor Neck Massager, $ 13, amazon.com

Shiatsu Massager Ma le vevela

I ni polo e valu e fa - o lapopoʻa e fa ma laiti e fa - o lenei masini e tolu faʻavavevave le malosi ma lua faʻatonuga faʻatonutonu e fesuiaʻi i minute uma ina ia tufatufaina lelei le faʻasologa i lou ua. O lo'o iai fo'i le fa'anofoina o le vevela infrared, lea e fesoasoani e fa'aola toto. E maitauina foʻi e le au suʻesuʻe le faigofie ona faʻaaoga i le alu, faʻafetai i le taʻavale charger.

"O laʻu auupega lilo fou lea (e teteʻe atu ai i le ua o le ua ma le tiga masani / tiga o maso)," o le tusi mai lea a le tagata faʻatau. "Ou te alofa i mea uma e uiga i lenei oloa! E malosi ma aoga! O le + HEAT faʻatulagaina e matua malu! Ou te moe pei o se pepe pe a ou faʻaaogaina ae leʻi moe! Ou te alofa faʻafefea ona mafai ona fetuunai seti ma filifili e mimilo ia fofoa polo *i le agavale po'o le taumatau.* Ou te matua fiafia lava i lenei mea ia te outou & ou te fautuaina tele i tagata uma!"

Faʻatau: Shiatsu Toe Massager Tau'au & Ua ma Vevela, $65, amazon.com

Renpho Rechargeable Lima Faʻataunuʻu Deep Tissue Massager

Ona o lenei masini massage e lima, e faigofie ona faʻatapulaʻa lona faʻaogaina i le 5-10 sekone i le fautuaga a Dr. Cole, talu ai e amata ona tiga lou lima i le uuina mo se taimi umi. (Pe, ioe, e mafai ona i ai sau uo poʻo se tagata o le aiga e uuina mo oe nai lo.) E lima faʻafeiloaʻi ulu e galue e faʻafefe ou maso, ma e sili atu foi i le 22,000 faʻaaliga susulu ile Amazon.

Na faasoa mai e se tasi tagata suʻesuʻe: "O i maʻua uma ma loʻu toʻalua o fomaʻi faʻamaʻi. Na ou faʻatauina lenei mea i luga o le manaʻo ina ua faʻaalia o se Amazon Deal of the Day i lenei vaitau o aso malolo talu ai. Na matua faagaeetia uma lava i matou i le lelei ma le eseesega o mea e faʻaaogaina. O se masini e sili ona lelei na matou umiaina, e mamao. galue. Sa matou faʻaaogaina mo tua, fatafata, ua, lima, vae, tauʻau, lima, vae, ma e oʻo lava i vaega o foliga. "

Faʻatau: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $46, amazon.com

MaxKare Tua ma ua aluga Massage

O lenei ua o le aluga e fofoa ai nifo - e lua i itu uma o lou ua ma le tauʻau o loʻo i luga - o loʻo faʻamoemoe e fao lou ulu a o loʻo liusuavai ou maso tiga. E maua ai se fa'alilolilo fa'aloloto e feliuliua'i i itu uma e lua, ma o lo'o i ai fo'i se galuega fa'avevela e mafai ai ona e filifili mai tulaga mafanafana eseese e tolu.

"Faʻatoa ou mauaina nei oloa nei " na tusia e se tagata faatau.

Faʻatau: MaxKare Toe Massage Aluga ma Ua, $46, amazon.com

Comfier Shiatsu Neck Massager Aluga

A e manaʻo e te toe faʻamoe ma malolo pe moe i le taimi o lou fofō, o lenei aluga masaʻe o le ala e alu ai. E i ai le tele lapopoʻa polo lapoʻa e mafai ona fetuʻunaʻi i lua eseʻese televave ma maua ai le vevela malu. Afai e te le manaʻo e taoto i lalo, oe mafai foi ona faʻamau lenei aluga i tua o le nofoa e faʻaaoga ai se fusi faʻamau.

"O lenei ua ma le tua fofō e matua ofoofogia," O le talatala atu a le tagata faatau. "Ou te faʻaaogaina lenei massage i aso uma ma po ma ou te lagona le ofoofogia, o loʻu ua e le o toe malo pe nonoa. O polo massage e taamilo lelei ma manaia le vevela. O le aluga o le lapoʻa lelei mo le faʻatulagaina i le mea e manaʻomia pe o le ua, tua poʻo tauʻau. Ua uma ona ou fautuaina lenei mea i le tele o tagata ma o le a faʻaauau pea ona ou taʻuina atili. O le a faia foi se meaalofa sili. "

Faʻatau: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

E matua'i le mafai lava ona e fa'ato'a le tau o lenei masini massage lima i lalo ifo o le $20. E ofoina atu le tele o malosi, faʻapea foʻi ma ni mea faʻapipiʻi ulu e tolu e aoga mo le shiatsu (aka pinpointed) massage ma e oʻo lava i le paʻu o le ulu.

O se tasi na iloiloina na ia faamatalaina "ose manaia ma le mamana ae ose paoa talafeagai e faigofie ona toe vili i tua pe a ou manaʻo e galue i loʻu ua poʻo tauʻau."

Faʻatau: TheraFlow Pisinisi Pisinisi Lafoa'i U'ulima, $23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Tua ma Massager Tino

O lenei masini massage lima e sili ona mama, leai se uaea, faigofie ona faʻaoga, ma e sau foʻi ma ulu massage eseese e ono.. E leʻo mo le vaivai foi o le fatu, ma o le a avatu ia te oe 3,700 paʻu o le fiafia i ou maso i minute uma. E ui e ono avea o se mea faʻamanuiaina, ae ua mauaina i luga atu o le 5,000 faʻailoga e lima-fetu mai le au faʻatau a Amasoni ma tagata e iloiloina, e matua aoga tele mo latou teuga tupe faʻaalu.

O se tasi tagata fa'atau, o ia o se foma'i massage, na o'o lava ina fa'ailoa mai e faapea "e sili atu le to'a ma le fa'amaloloina o le poto masani aua e le o fa'ateteina se raketi a'o tu'i mai nonoa" - o lea e le tatau ai ona e popole i le toso ese mai lou tino. zen massage e ala i leo o le jackhammering e sau mai lau masini.

Faʻatau: Mighty Bliss Deep Tissue Back ma Tino Massager, $ 60, amazon.com

Iloilo mo