Oloa Sili ona Lelei mo le Faigata ma le Popole

Anotusi

• Palanikete fuaina
• Palanikeke kalave
• Tikeri o le mafanafana
• Diffuser suauu taua
• Fala Acupressure
• Tusi valivali a tagata matutua
• Faatulagaina ato
• Ufimata ufimata
• Massager shiatsu feaveaʻi
• Moli o le la
• Lamepa Moli Moli Faigofie
• Circadian Optics Lumos Light Therapy Lamp
• Lanumoana-taofi tioata
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O loʻo tatou ola i le vaitaimi o le popole. I le va o le vevesi faifai pea ma le popole uma tetele ma laiti, o loo i ai popolevale i tulimanu uma.

O le mea moni, tusa o le 40 miliona U.S. tagata matutua o loʻo nonofo nei ma faʻalavelave faʻanoanoa, e tusa ai ma le Anxiety and Depression Association o Amerika.

Tautala mai ou lava poto masani, i le tausaga o le le uma faʻavasega o faʻamatalaga, ma se aganuu e faʻaosofia ai se uiga o le tausisi pea ma le Joneses, faʻasolosolo le aso e mafai ona lofituina, e fai mai sina mea itiiti.

Ua naʻo tatou o tagata, i mea uma. E naʻo le tele o itula ile aso. Ae e tusa lava pe fia taimi tatou te toe faia ai na mantras, o nisi taimi, e le lava e taofi ai le popolevale.

E le o lona uiga e tatau ona e faia se tafaoga i le matafaga pe faʻaalu tupe i le spa, e ui. Ae ui i lea, siaki atu nei taugofie, faigofie maua mea na fuafuaina mo le faʻafetauia ma le popole ma le popole.

O nei oloa uma o loʻo lagolagoina e le tagata lava ia le poto masani ma suʻesuʻega i luga o metotia aoga mo le faʻamamaina o le popole, ma e maualuga lo latou tulaga i le faʻaaogaina e tagata i luga ole laiga.

Palanikete fuaina

O se tasi o mea sili ona le fiafia i le popole o lona sootaga ma le moe.

A maua o tagata ma le popole e masani lava ona le lelei le moe, ma i le isi itu, o le le lelei o le moe mafai ona faʻateleina popolevale.

Afai o lau moe ua afaina le lelei ona o le popole, oe ono manaʻo e taumafai e faʻaoga se palanikeke mamafa.

O palanikeke mamafa o togafitiga faʻafofoa e masani ona mamafa i le va o le 5 ma le 30 pauna. E mafai ona latou fesoasoani e faʻamama le tiga, faʻaititia le popole, ma faʻaleleia le lagona.

Filifili se tasi e tusa ma le 10 pasene o lou tino mamafa, ma vaʻai mo foliga e pei o le vevela-faʻatonutonu meatotino pe a fai e te fia moe vevela pe malulu.

Nei filifiliga e lua e mafaufau i ai.

Palanikeke kalave

Tau manatu: $$$

O lenei palanikeke e sau i le 15-, 20- ma le 25-pauna pauna filifiliga. Ua fuafuaina mo nofofua momoe e masani momoe malulu.

Faʻatau mo le Gravity Blanket i luga ole laiga.

Tikeri o le mafanafana

Tau manatu: $$

Lenei atotupe-faʻauo filifiliga e sau ma lua eseʻese suʻega duvet: tasi mo momoe vevela ma tasi mo moe malulu. E avanoa i ituaiga eseese ma mamafa, mai le togi e 6 pauna i le ie paʻu lapoʻa e 30 pauna.

Saili le tikeri o le mafanafana palanikeke lugalaina.

Diffuser suauu taua

Tau manatu: $$

Tele i luga aromatherapy faʻaalia o taua suauu ono fesoasoani fesoasoani faʻaititia le popole. E mafai ona e faʻaaogaina suauʻu manaʻomia ile tele o auala - pei ole tuʻuina ile ole ea pe faʻapipiʻi i lou tino - e fausia ai se siosiomaga faʻafeiloaʻi, leai se popole.

Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi, o lenei VicTsing fafie faʻasalalauina saito e i ai sona manaia, minimalist mamanu.

Manatua o mea taua suauʻu e le faʻatonutonuina e le Food and Drug Administration. Ma, pe a faʻatau mo toe faʻatumu suauʻu, ia mautinoa ia faʻatau mai se kamupani faʻatuatuaina.

Vaʻai mo ituaiga e faʻaaoga le 100 pasene mama ma masani ai mea fai. E i ai le tele o tuʻituʻi, e aofia ai suauʻu manogi e le aoga tele.

Maua le VicTsing Taua Taua Suauu Diffuser lugalaina.

Fala Acupressure

Tau manatu: $$

Acupressure o se ituaiga o vailaʻau Saina masani e galue e ala i le faʻaosofia o le mamafa togi i le tino. maua e ui o loʻo feteʻenaʻi faʻamaoniga i lona aʻafiaga i faʻailoga o le mafaufau popolevale, e aoga tele i le faʻaavanoaina o le popolevale i le lautele.

Vaʻai i le acupressurist atonu o le sili maeʻaeʻa auala e faʻataʻitaʻi ai, ae le o taimi uma na o le sili atu ona faigofie ona maua le filifiliga. Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻia e oe lava, o le acupressure mat o se taugofie ma aoga auala e alu ai.

O le Ajna Acupressure Mat e sili atu i le 5,000 ergonomic fao e faʻaosofia ai omiga i tua, ua, ma tauʻau. Fausia i ie masani ma ie niu, o se sili lelei gafataulimaina filifiliga.

Faʻatau le Ajna Acupressure Mat i luga ole laiga.

Tusi valivali a tagata matutua

Tau manatu: $

Tala fou! Valivali e le mo naʻo tamaiti. O le mea moni, valivali e mafai ona fesoasoani faʻaititia le popole i tagata matutua.

Tele fesoʻotaʻiga valivali i le mafaufau ma tausia oe i ai i le taimi nei. Afai la o e lagona le popole, taumafai e nofo i lalo ma se fou pusa o penivali - o ai e le alofa i se ituaiga-fou pusa o penivali? - ma maua ai.

O le masani o le valivali o ia lava e talitonu e faʻatotonugalemuina oe, o lea e le afaina ai poʻo le a le tusi lanu e te filifilia. Ae ui i lea, o lenei tagata matua valivali tusi e tele o lavelave laʻititi mamanu ma matagofie mamanu. Nisi tagata iloiloina mauaina itulau laiti laʻititi, o lea atonu e le o le sili filifiliga pe a fai e te manaʻo e faʻailoga.

Suʻe le tusi valivali a tagata matutua na tusia e Cindy Elsharouni.

Faatulagaina ato

Tau manatu: $

Afai o lou mafaufau o loʻo i totonu o le miliona nofoaga 'eseʻese, e mafai ona aoga le faʻafaigofieina o ni nai mea laiti afea ma le mea e te mafaia.

Afai e te aveina se ato tupe, o le ato tupe faʻatulagaina o se faigofie, paketi-faʻauo auala e faʻasaʻolotoina sina tamaʻi faiʻai avanoa ma ia mautinoa e te iloa i taimi uma le mea mea uma. O lenei Lexsion Felt Bag Organizer e 13 taga mo le faʻatulagaina atoa. E sau i le fa ituaiga ma see i totonu o le lautele ituaiga o ato ato.

Tautala mai loʻu lava poto masani, o lenei oloa na fesoasoani ia te aʻu i auala ou te leʻi manatu e mafai ai. Ole taimi faʻaalu mo aʻu ki poʻo credit cards e sefe ai sekone taua ma le tele o le popolevale.

Faʻatau mo le Lexsion Felt Bag Organizer i luga ole laiga.

Ufimata ufimata

Tau manatu: $

E ui e le masani ona i ai i totonu o le paketi se foliga malolo, ae o lenei FOMI Facial Gel Bead Eye Mask o se taugofie. Faʻapipiʻi i totonu o le microwave ma faʻaaoga e malolo ai ae e leʻi moe, poʻo le manava foʻi i le ao.

E mafai foi ona faʻamalo le ufimata ma faʻaaoga e fesoasoani ai e faʻamama le toto, tiga maso, ma ulu tiga. Motugaafa a le tagata lava ia: E mafai ona e faia lenei mea i luga o se paketi sili atu ona mamafa i le faʻaaisaina o se ie taele ma tuu i luga o ou mata. Ou te faia lenei mea mo ulu tiga masani, ma e matua faafouina.

Saili le FOMI Facial Gel Bead Eye Mask luga o le initaneti.

Massager shiatsu feaveaʻi

Tau manatu: $$

Shiatsu massage o le sili atu ituaiga o fofo mo tagata e mananaʻo e lagona le malolo ma faʻamama avega, tiga, ma le vevesi. O se sitaili faʻa-Iapani e mafai ona fesoasoani e faʻateʻa ai le popole ma le faʻanoanoa.

Ae i lenei aso ma lenei vaitaimi o le faʻalauteleina oi tatou lava matua manifinifi, micromanaging faʻasologa, ma ola totogi e siaki ai, e matua malamalama lava pe a fai e leai sau taimi poʻo se tupe e malolo ai i vaiaso uma fofō. O se masini feaveaʻi o se masini lelei, o se tali lelei ma aoga.

Shiatsu massages eo mai i lapoʻa uma ma i luga atu o tau uma. E i ai filifiliga ma le vevela, gatete, eseʻese malosiaga, ma sili atu. Afai e te le o mautinoa poʻo fea e saʻo mo oe, atonu o se mea lelei le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi poʻo se fomai tipitipi e saili ai poʻo le fea filifiliga o le a faʻapitoa ona manaʻomia ou manaʻoga.

Lenei Zyllion Shiatsu Tua ma Leisa Massager punou i sili tele ua ma tino tino, faʻapea foi ma lalo ma luga tua, manava, tamaʻi povi, ma ogavae. O le mea pito sili ona lelei o le 90-aso faʻamalama suʻega, o lea afai e te le fiafia i ai, e mafai ona na ona e toe faʻafoʻi atu mo se atoa toe totogiina.

Faʻatau le Zyllion Shiatsu Back ma Neck Massager i luga ole laiga.

Moli o le la

O se mea na maua o le la moli - e faʻataʻitaʻia le malamalama masani i fafo - ono fesoasoani e faʻaleleia le lagona ma faʻaititia le faʻanoanoa ma le popole ia i latou e maua i le vaitau faʻafitauli afaina (SAD).

E mafai foi ona fesoasoani ile tausaga atoa pe a fai e te faʻaalu le tele o taimi i totonu o fale ma e le maua le avanoa e te alu ai i fafo i taimi uma.

Ae e te leʻi faʻatauina se lamepa o le la, ia e mautinoa e te talanoa ma lau fomaʻi. Vaʻai mo se tasi ma le malosi o le 10,000 lux, ma ia mautinoa e te le vaʻai saʻo i le malamalama. Taumafai e faʻaaoga i le taimi tutusa i aso uma.

Nei o ni filifiliga filifiliga e mafaufau ai:

Lamepa Moli Moli Faigofie

Tau manatu: $

O le Miroco Light Therapy Lamp o se tagata sili ona faʻatau atu le Amazon, faʻatasi ai ma le tolu fetuunaiga o tulaga malamalama, faʻapea foi ma le manatuaina o mea e manatua e faʻatatau i le pupula maualuga e talafeagai mo oe.

E lava laʻititi e tuʻu i totonu o le cubicle, ae o loʻo i ai se mama, faʻaonapo nei tisaini e mafai ona palu faʻatasi i le tele o teuteuga fale.

Faʻatau le Miroco Light Therapy Lamp i luga ole laiga.

Circadian Optics Lumos Light Therapy Lamp

Tau manatu: $

Afai e te manaʻo i se mea faigofie e faʻaaoga i le alu, taumafai le Circadian Optics Lumos Light Therapy Lamp. E gaugau i luga mo faigofie femalagaaʻi ma momono i totonu o soʻo se uafu USB.

Faʻatau mo le Circadian Optics Lumine Light Therapy Lamp i luga ole laiga.

Lanumoana-taofi tioata

Tau manatu: $$

Na matou faʻalogo uma lava i tala fou o le lanumoana moli aʻo leʻi moe o se tasi lea o faʻalavelave masani a le moe. Ma e ui o se lelei manatu e faʻamalosi i lalo ni nai itula ao le i moe ma toso mai i fafo se tusi nai lo, e le o taimi uma e mafai ai.

Ole mea e mafaia o le faʻaititia o le vaʻaiga vaʻaia e mafua mai i le masani ona faʻaaogaina komipiuta ma telefoni poto. O nei matatioata Gamma Ray Optics na faia e poloka le lanumoana moli e ono faʻalavelaveina ai lau moe moe ma faʻaleagaina ai lou soifua maloloina faalemafaufau.

Saili Gamma Ray Optics tioata i luga ole laiga.

Ave ese

O loʻo tatou ola i se lalolagi televave o loʻo tatou utaina faʻamatalaga uma tasi sekone. E le o se mea e ofo ai le tele o tagata o loʻo feagai ma popolega. O le mea e lelei ai, e i ai auala e maua ai sina mapusaga. O se tasi o nei oloa ono faʻatagaina oe e maua lena fualaʻau o le filemu i aso uma e te tatau ai.

Manatua afai o oe o taumafai e feagai ma le popolevale oe lava ma e le o galue, o taimi uma lava o se mea lelei le siaki atu ma lau fomaʻi poʻo le mafaufau faʻapitoa polofesa.

Meagan Drillinger o se femalagaaʻi ma soifua manuia tusitala. O lana taulaʻiga o le faia o le sili atu o le poto masani femalagaaʻi ao tausia se soifua maloloina olaga. O ana tusitusiga na aliali mai i le Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, ma le Time Out New York, ma isi. Asiasi ia tesi pe Instagram.