Kofe ma Kofeini Mea inu E Mafai Ona Faʻaaoga Ova

Anotusi

• Faʻailoga o le faʻaaogaina o le caffeine
• Faʻailoga o le soona inu kofe
• Fautuaina le aofaʻi o le caffeine i aso uma

O le soona taumafa o caffeine e mafai ona mafua ai le soona inu o le tino, e mafua ai faʻailoga e pei o le manava tiga, gatete poʻo le le lava o le moe. I se faʻaopopoga i le kofe, o loʻo iai foʻi le kafeini ile malosi inu, i fale faʻamalositino, vailaʻau, i lanumeamata, matte ma uliuli lauti ma i totonu ole ituaiga vai inu vai inu, pei ole faʻataʻitaʻiga.

Ole tapulaa maualuga ole kafeina fautuaina ile aso ole 400 mg, e tutusa male inu ile 600 ml kofe ile aso. Peitaʻi, e tatau ona faʻaeteete ma tatau ona amanaʻia le faʻaaogaina o isi oloa o loʻo iai le caffeine. Siaki ni fofo o loʻo iai le caffeine.

Faʻailoga o le faʻaaogaina o le caffeine

I tulaga ogaoga, o le tele o le kofe e mafai ona ova ai le inu tele, ma e ono aliaʻe mai faʻailoga nei:

• Faʻateleina le tata o le fatu;
• Delirium ma hallucination;
• Faanenefu;
• Manava tata;
• Taupulega;
• Fiva ma tele lagona;
• Faigata manava;
• Tiga o le fatafata;
• Le faʻatonutonu gaioiga o maso.

A matauina le i ai o nei faʻailoga, e fautuaina e alu i le falemaʻi potu faʻafuaseʻi, e pei ona manaʻomia fesoasoani fesoasoani. Iloa uma auga o le soona inu ile iloa le mea o se soʻona inu ma pe a tupu.

I nei tulaga, falemaʻi falemaʻi ono manaʻomia ma, faʻalagolago i le ogaoga o faʻailoga, togafitiga ono aofia ai gastric lavage, o le taumafaina o le faʻagaoioia malala ma le faʻatautaia o vaifofo e fesoasoani faʻatonutonu ai auga.

Faʻailoga o le soona inu kofe

O nisi o faʻailoga ma faʻailoga e faʻailoa mai ai le tele o le faʻaaogaina o caffeine aofia ai:

• Ita;
• Manava tiga;
• Luluina le malamalama;
• Le mautonu;
• Le popolevale ma le le mapu;
• Popole.

A iai nei faʻailoga ma a leai ni isi mafuaʻaga talafeagai e faʻamaonia ai o latou foliga mai, o se faʻailoga le faʻateleina o le taumafaina o le kofe poʻo ni oloa o loʻo iai le caffeine, ma ua fautuaina e vave tuʻu le taumafa. Vaʻai pe faʻafefea ona e inu fualaʻau kofeine ile sefe saogalemu.

Fautuaina le aofaʻi o le caffeine i aso uma

Ole aofaiga fautuaina ole kafeini ile aso e 400 mg, e tutusa ma le 600 ml kofe. Peitai, espresso kofe masani ona i ai le maualuga faʻatulagaina o caffeine, ma o lenei aofaʻi e mafai ona faigofie ona ausia i le faʻaogaina o malosiʻaga vai inu poʻo capsule faʻaopopoga.

I se faʻaopopoga, e taua le manatua o le faʻaaogaina o le kafeina e eseese foi e fuafua i le matua, tele ma le mamafa o le tagata, ma le tele o tagata taʻitasi ua uma ona masani e inu kofe i aso uma. Peitai, o nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o se fualaʻau o le 5 kalama o le caffeine e mafai ona afaina, lea e tutusa ma le 'aiina 22 lita o kofe poʻo le 2 ma le afa sipuni o le mama kafeini.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i fesoasoani mo le faʻaleleia atili o le faiʻai:

E ui e foliga mai e le afaina le kafeini, ae o le totonugalemu o neula, e faʻalavelave i le auala e galue ai le faiʻai ma le tino. I se faʻaopopoga, e taua le manatuaina o lenei vailaʻau e le gata i le i ai i le kofe, ae faʻapea foi i nisi o meaʻai, vai inu vaivai, ti, sukalati, meaʻai faʻaopopo poʻo vailaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga.