Mafai e le inu kofe ona fesoasoani ia te oe e te ola umi ai?

Anotusi

• Iloilo mo

Afai e te manaʻomia le mautinoa o lau kofe i aso uma o se maloloina soifua maloloina ae le o se leaga, saienisi ua iinei e fesoasoani ia oe lagona faʻamaonia. O se tasi o suʻesuʻega talu ai nei mai le Iunivesite o Saute Kalefonia (USC) na maua ai se fesoʻotaʻiga i le va o le inuina o mea lelei ma le ola umi.

O le suʻesuʻega, lolomiina i le Faʻamaumauga o Faʻafomaʻi i totonu, aofia ai le sili atu ma le 500,000 tagata mai 10 atunuʻu Europa. O tagata na auai na taliina fesili e uiga i le ituaiga olaga ma le kofe taumafaina (pe, i se tulaga aoao, latou inu tasi ipu i le aso, lua i le tolu ipu, fa pe sili atu ipu, pe oa latou masani kofe na sili atu le masani ai), i le lima tausaga. E ala ile latou suʻesuʻega ile 16 tausaga le umi, na mafai ai ona mautinoa e tusitala o le vaega o tagata kofe maualuga na tau le feoti ile taimi ole suʻesuʻega nai lo tagata le inu kofe, ma o tagata inu kofe uma na le feoti ile faʻamaʻi ole digestive. Tamaʻitaʻi, faʻapitoa lava, na maua e tau le feoti mai i faʻafitauli o le toto poʻo tulaga o le cerebrovascular (o loʻo feagai ma fomaʻi toto o le faiʻai), ae tasi le faʻalavelave le manuia. Sa maua e le au suʻesuʻe se fesoʻotaʻiga lelei i le va o le inu kofe ma le kanesa o le ovarian.

E taua le maitau, peitaʻi, o suʻesuʻega i le caffeine ma le soifua maloloina tulaga lamatia o taimi uma e tupu, ma feteʻenaʻi faʻamaoniga e tupu aʻe pea. Ma atonu e sili ai le ave o nei iʻuga ma se fasi masima-pe, e tatau ona tatou fai atu, o se sisina o java.

E ono mafai ona faʻapea o le umi o le olaga e mafua mai i isi ituaiga olaga nai lo le taumafaina o le kofe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata foʻi na o loʻo feʻaveaʻi le kofe o loʻo faʻatauina foʻi meaʻai maloloina, o atu i le faletaalo, ma saili togafitiga faʻafomaʻi puipuia? E ui e ono talafeagai lea manatu, e leʻo talia e se suʻesuʻega talu ai, talu ai na maua i seisi suʻesuʻega, e ui lava na umi atu le umi na ola ai tagata inu kofe nai lo tagata le inu kofe, ae na latou 'aʻai lava nai fualaʻau ma fualaʻau' aina, faʻapea foi ma le inu 'ava malosi ma ulaula. e pei ona matou lipotia i Lau Daily Cup o Kofe Atonu E Fesoʻotaʻi i se Longer Life Span.

Fai mai le au suʻesuʻe, o isi ituaiga olaga, pei o le ulaula ma le inu ava malosi, e ono aʻafia ai foʻi le olaga o se tasi, pei ona taʻua e Veronica W. Setiawan, Ph.D., o le taʻitaʻi o le suʻesuʻega ma le polofesa lagolago o le puipuiga. vailaʻau i le Keck Aʻoga o Faʻafomaʻi o USC.

Fai mai Setiawan, na te le fautua mai o se fesoʻotaʻiga saʻo lea i le va o lau taeao i le taeao ma le vaipuna o lou talavou, ae e mafai ona e maua se lagona sili atu e uiga i lou alu i fafo e puʻe lou lua pikiina aʻu i le aoauli. (Sili atu, faʻafefiloi luga o se tasi o nei yummy kofe lamolemole mo le faʻaopopo meaai.)

Iloilo mo