E iai se fesoʻotaʻiga i le va o Cholesterol maualuga ma Erectile faʻaletonu (ED)?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Le tala a le suʻesuʻega
• Statins ma erectile faʻaletonu (ED)
• Meaʻai, suka, ma le ED
• Isi mea lamatia mo ED
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Filifiliga togafitiga
• Savali atili
• Tumau malosi i le tino
• Faʻamalositino lau pelvic foloa
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Erectile faʻaleagaina (ED) o se masani tulaga. Ua fuafuaina e aʻafia ai le tusa ma le 30 miliona tamaloloa i le Iunaite Setete. Tamaloloa ma ED e faigata ona maua ma tausia se faʻavae.

Mo le tele o aliʻi, o le le mafai ona maua pe tausia se faʻatuina e tupu i nisi taimi. ED e faʻamaonia pe a maua e le tamaloa i taimi uma lenei faigata.

ED e mafua mai i le tele o mea eseese, e aofia ai le le lelei o le soifua maloloina fatu. Ole maualuga ole kolesterol e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina.

Mafai ona togafitia le maualuga kolisi fesoasoani foi togafitia ED? Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e ono iai sina aʻafiaga.

Le tala a le suʻesuʻega

Ole mafuaʻaga taatele ole ED ole atherosclerosis, ole ole vaiti o ala toto.

Tele mea e mafai ona taitai atu ai i atherosclerosis, aofia ai maualuga kolesterol. E mafua ona o le maualuga o le toto i le toto e mafai ona mafua ai le faʻaputuina o le kolisi i alatoto. O lena, i le isi itu, e mafai ona vaapiapi nei toto toto.

Ua maua foi e tagata suʻesuʻe se sootaga i le va o le ED ma le maualuga o le kolesterol, lea e taʻua o le hypercholesterolemia. O le fesoʻotaʻiga e leʻo malamalama atoatoa i ai, ae ua mafua ai tagata suʻesuʻe e suʻesuʻe le faʻaaogaina o le kololo-tuʻuina i lalo vailaʻau mo togafitiga o ED.

Statins ma erectile faʻaletonu (ED)

O Statins o vailaʻau e faʻaaogaina e tuʻu ai i lalo le maualuga o le suka. I le 2017 suʻesuʻega i isumu, na taʻua e le au suʻesuʻe le faaleleia atili o le erectile i le maeʻa ai o togafitiga o le maualuga o le kolesterol ma le atorvastatin (Lipitor). Lipid tulaga tumau le suia.

Na faʻamaeʻaina e le au suʻesuʻe, o le lelei o le faʻatinoina o galuega e leʻo le faʻaiʻuga o le paʻu o le toto, ae o le faʻaleleia atili o le endothelium. O le endothelium o se vaega i totonu o alatoto toto.

O se faʻamatalaga muamua o tusitusiga mai le 2014 na maua ai foʻi faʻamaoniga e ono faʻaleleia atili e le statins le ED i le gasologa o taimi.

I leisi itu, o le 2009 suʻesuʻega maua faʻamaoniga fautua mai ai lipid-tuʻuina ifo vailaʻau ono mafua ai pe faʻatupuina ED. I le sili atu ma le afa o mataupu na maitauina, na toe maua mai alii mai le ED ina ua uma le latou aveina o statins.

O le 2015 kulupu suʻesuʻega e leʻi mauaina se fesoʻotaʻiga i le va o statins ma le faʻateleina o le aʻafiaga o ED poʻo feusuaʻiga. ED e le o lisiina foi o se masani auga itu o statins. E manaʻomia nisi suʻesuʻega ina ia malamalama lelei ai i le fesoʻotaʻiga i le va o statins ma ED.

Meaʻai, suka, ma le ED

O le 'ai i meaʻai maualuga i le kolesterol e le afaina ai lou toto toto maualuga. Na fai mai, o mea e te 'ai e mafai lava ona i ai se aafiaga i lau ED. O suʻesuʻega talu ai nei e taʻu mai ai o le 'ai i meaʻai maloloina, le meaʻai a le Metitirani, e mafai ai ona faʻaleleia atili auga.

Staples o le Metitirani taumafataga aofia ai:

• iʻa ma isi sami, pei o ula ma faisua
• fualaʻau, e pei o apu, vine, strawberry, ma avoka
• fualaʻau, pei o tamato, broccoli, spinach, ma aniani
• fatu atoa, e pei o karite ma oats
• gaʻo maloloina, e pei o olive ma sili atu-taupou suauʻu olive
• nati, pei o almonds ma kennuts

Nisi o aitema e tatau ona e aloese mai ai:

• meaʻai maualuga i gaʻo trans, pei o margarine, pizza faʻaʻaisa, ma meaai vave
• meaʻai na faia ma le suka faʻaopopo
• nisi suauʻu fualaʻau, e aofia ai canola suauʻu
• aano gaosi ma isi mea ai

O le le lava vitamini B-12 le lava e mafai foi ona saofaga i ED, o lea taumafai e faʻaopopo meaʻai mauoa i le B-12 i lau taumafataga. Mafaufau e ave foi se faʻaopopoga B-12. Faitau atili e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o taumafataga ma ED.

Faʻatau mo vaitamini B-12 faʻaopoopoga.

Isi mea lamatia mo ED

Isi mea lamatia mo ED aofia ai:

• puta lapoʻa
• ituaiga 2 suka
• faʻamaʻi masani o fatugaʻo (CKD)
• tele sclerosis (MS)
• lapisi faʻatuina i le pene
• taotoga mo kanesa kanesa
• manuʻaga mafua mai i togafitiga mo kanesa prostate
• manuʻaga i le pene, uaula o le tuasivi, tagāmimi, pelvis, poʻo le prostate
• inupia, ulaula, pe faʻaaogaina ni fualaʻau
• popolega faalemafaufau pe faalelagona
• faanoanoa
• popole

O nisi vailaʻau mafai foi ona taitai atu ai i le fausiaina faafitauli. E aofia ai:

• vailaʻau toto
• togafitiga o le kanesa o le prostate
• antidepressants
• vailaau inu vailaau
• manaʻomia suppressants
• fualaʻau papala

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E tatau ona e asiasi i lau fomaʻi i le taimi lava e te maitauina ai ni faʻatu i luga o faʻafitauli. ED e masani lava o se faʻailoga o se mafuaʻaga soifua maloloina mataupu, o lea e taua ai le iloa le mafuaʻaga ae le i avea atili matuia.

Matamata mo faʻailoga a le ED pei o:

• le le mafai ona fai se faʻavae pe a e manaʻo e fai se feusuaʻiga, tusa lava pe mafai ona e faia se faʻatu i isi taimi
• mauaina o se fausaga, ae o le le mafai ona tausia ia lava le umi e faia ai feusuaiga
• le le mafai ona toe faʻatuina se mea

Ole maualuga ole kolisi e le mafua ai ni faʻailoga iloga, o lea na pau lava le auala e suʻesuʻe ai le tulaga e ala ile suʻega ole toto. E tatau ona iai au faʻamalositino masani ina ia mafai ai e lau fomaʻi ona suʻesuʻe ma togafitia soʻo se tulaga o le soifua maloloina i la latou amataga.

E mafai foi e lau fomaʻi ona talosagaina ni suʻesuʻega o falesuesue, pei o le testosterone level test, ma se suʻega o le mafaufau e suʻe ai lau ED.

Filifiliga togafitiga

E i ai auala 'eseʻese e mafai ai ona e faʻafoeina le ED, mai aso uma suiga olaga i aso uma vailaʻau. Togafitiga togafitiga mo ED aofia ai:

• talanoa togafitiga poʻo ulugali faufautua
• fesuiaʻi vailaʻau pe a e masalomia o se vailaʻau ua mafua ai ED
• testosterone suia togafitiga (TRT)
• faʻaaogaina o le pamu penis

E mafai foʻi ona e faʻaogaina vailaʻau e faʻatonutonu ai faʻailoga o le ED, e aofia ai:

• o vailaʻau fofoga avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), ma

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• le ituaiga tui o alprostadil (Caverject, Edex)
• le pulu sapalai pepa o alprostadil (MUSE)

I se faʻaopopoga i meaʻai, o loʻo i ai isi suiga olaga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le toto maualuga ma faʻaleleia le ED. Taumafai nei filifiliga:

Savali atili

Savalivali 30 minute i le aso e mafai ona faʻapaʻu i le ED i le 41 pasene, e tusa ai ma le Harvard Health Publishing.

Tumau malosi i le tino

O le lapoʻa o se mea taua tele mo ED. Na maua ai o le 79 pasene o tamaloloa na manatu o le lapoʻa poʻo le lapopoʻa na i ai ni faʻafitauli i totonu o le lalolagi.

O le faʻamalosi tino ma le tausiga o se soifua maloloina mamafa mafai ona fesoasoani ia te oe puipuia pe togafitia ED. O lona uiga foi o le tuu o le ulaula ma faʻatapulaʻa le tele o le ava malosi e te inu.

Faʻamalositino lau pelvic foloa

Kegel faamalositino e faʻamalosia ai lou pelvic foloa ono fesoasoani ia te oe e faʻatumauina se fausaga mo se taimi umi. Aʻoaʻo atili e uiga i Kegel faʻamalositino mo aliʻi.

Manatu

E leʻi fuafuaina e le au suʻesuʻe o le maualuga o le kolesterol o se mafuaaga tuusaʻo o le ED, ae o le tulaga e ono fesoasoani i le fausiaina o faafitauli. Ole tausiga ole soifua maloloina e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o lou toto, e ono faʻaititia ai foʻi lou avanoa e atiaʻe ai le ED.

Talanoa ma lau fomaʻi pe a iai ni ou popolega e uiga i lou kolesterol poʻo ni faʻavae erectile. Latou te mafai ona fesoasoani ia te oe e sau ma sau togafitiga togafitiga e sili ona aoga mo oe.