E fesoasoani le kinamoni e faʻatonutonu le maʻi suka

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona mo suka
• Sinamoni Fua mo le Maʻi suka

Faʻatauaina o le kinamoni (Cinnamomum zeylanicum Nees) fesoasoani e faʻatonutonu le maʻisuka ituaiga 2, o se faʻamaʻi e tupu aʻe i le tele o tausaga ma e le faʻamoemoe i le inisalini. O le togafitiga faʻutua mo le maʻisuka o le faʻaumatia 6 g o le kinamona i le aso, e tutusa ma le 1 sipuni ti.

O le faʻaaogaina o le kinamoni e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka i le toto ma e oʻo lava i le toto, ae o vailaʻau e faʻatonutonu ai le faʻamaʻi e le tatau ona misia, o lona uiga o le faʻaopopoga ma le kinamona ua na o se faʻaopopoga filifiliga mo le lelei pulea toto maualuga toto ma faʻaititia ai le manaʻoga mo inisalini.

Faʻafefea ona faʻaaoga le kinamona mo suka

Mo le faʻaaogaina o le kinamoni mo le maʻisuka e fautuaina e faʻaopopo le 1 sipuniti o le kinamoni eleele i totonu o se ipu susu pe faʻapipiʻi luga o se polesi oatmeal, mo se faʻataʻitaʻiga.

E mafai foi ona e inu tiina tiamamoni mama pe fefiloi ma se isi lauti. Peitaʻi, e le tatau ona faʻaumatia le kinamona i le maʻitaga aua e mafai ona oʻo atu i le faʻaititia o uteine, ma faapena e le o faʻailoa mai e togafitia ai maʻisuka maʻitaga. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona sauni se lauti chamomile mo le maʻi suka.

Aʻoaʻo e uiga i isi penefiti o le kinamona i le vitio lenei:

Sinamoni Fua mo le Maʻi suka

O se fua sili ona lelei suamalie suamalie ma le kanamoni mo le maʻisuka o le apu tao. Naʻo le tipiina o se apu i ni fasi, lulu ia ma le kinamoni ma ave mo le tusa 2 minute i le microwave.

Vaʻai foʻi pe faʻafefea ona saunia se bubu oatmeal mo le maʻisuka.