Le Fa'afefea ona A'afia e Fa'asalalauga Fa'aagafesootai Ta'uta'ua lou Soifua Maloloina ole Mafaufau ma Fa'atusa o le Tino

Anotusi

• O tino ta'uta'ua i luga o fa'asalalauga fa'aagafesootai e a'afia ai le auala e te va'ai ai i lou lava tino.
• E oʻo lava i manatu e te vaʻaia i luga o tagata lauiloa i luga o ala o faasalalauga e mafai ona aʻafia ai oe.
• Lenei fesoasoani i le faʻafefea ona faʻaumatia tagata lauiloa ala o faasalalauga aʻo tausisi pea oe i lou mautinoa.
• Iloilo mo

O ala o faasalalauga faaleagafesootai ua avea ma sili atu le ofoofogia siosiomaga mo tino foliga i nai tausaga ua tuanaʻi, ma tagata lauiloa na i ai se aafiaga tele i lenei suiga-mo sili atu pe leaga. (Faʻatatau: O le a le leaga o Facebook, Twitter, ma Instagram mo le Soifua Maloloina o le Mafaufau?)

I le tasi itu, e le mafaitaulia tagata taʻutaʻua na lafoina ata Photoshopped ma Facetuned o latou lava e faʻaalia ai se tulaga faʻalelei le talafeagai.

I leisi itu, tele celebs o loʻo faʻaaogaina alafesoʻotaʻiga o se tulaga e fefaʻasoaaʻi ai a latou lava tino-foliga tauivi o se auala e fesoʻotaʻi uma ia latou tagata fiafia ma teteʻe i tuatetee nei tulaga le talafeagai. O le faʻataʻitaʻiga, na puipuia e Lady Gaga lona "gaʻo manava" i luga o le Instagram. Na faamatala e Chrissy Teigen na te leʻi leiloa uma le "mamafa o pepe" - ma masalo e le taumafai. Na valaau Demi Lovato i se tusitala mo le fai mai o lona mamafa o le mea sili lea ona logoleleia e uiga ia te ia.

E le gata i lea, o tagata lauiloa e lauiloa i le le faamaoni i le auala latou te ausia ai o latou foliga—ahem, Kim Kardashian ma le "flat tummy" ti - ua valaʻaulia eisi celebs ona o lo latou fa'avalevalea.Thu Nofoaga LeleiO Jameela Jamil na avea ma ana misiona e valaʻau i tagata lauiloa. Aua e ui lava e saogalemu le manatu o Kim K o loʻo i ai se autau a tagata aʻoaʻo, kuka, fomaʻi meaʻai, ma fomai tipitipi palasitika o loʻo fesoasoani ia te ia e vaʻai i auala na te faia, e faigofie lava ona galo pe a fai mai se tasi e iai ona uiga faʻaletino e faamemelo i ai le sosaiete. maua se auala vave, faigofie mo oe e te su'einapei lava o latou.

I le aotelega, o loʻo faʻaleleia mea i luma o tagata taʻutaʻua-social-media. Ae ui i lea, o le taumafaina e mafai ona i ai se aafiaga i le auala e te vaʻai ai i lou lava tino, le auala e te vaʻai ai i tino o isi tagata, ma mea e te fiafia i ai i le lautele. E le o le fai atu e tatau ona taofi le mulimuli atoa celebs, ae o le faʻaauupegaina ma le malamalama pe faʻapefea ona aʻafia oe i le aganuu a le aufaasālalau - malamalama ma le le iloa - o le ki. (Fa'atatau: Fa'afefea ona a'oa'oina a'u e le fa'alumaina o se isi tagata e taofi le fa'amasinoina o tino o fafine)

O tino ta'uta'ua i luga o fa'asalalauga fa'aagafesootai e a'afia ai le auala e te va'ai ai i lou lava tino.

Pe oe iloa pe leai, oe masalo e faʻatusatusa oe lava i celebs e te vaʻai i ai i agafesootai. "O se mea masani-pe a masani ona le lelei-mo tagata e faʻatusatusa i latou lava i isi," o le tala lea a Carla Marie Manly, Ph.D., o se fomaʻi fomaʻi o loʻo feagai ma le faʻaaloalogia o le tagata lava ia ma foliga o le tino, ma le tusitala oOlioli Mai le Fefe. Pe a tuʻuina ata "atoatoa" o tagata taʻutaʻua "atoatoa" i luga o se faʻavae e pei o le "lelei" tulaga, "o i latou e le mafai ona ausia lenei tulaga le mafaia o le atoatoa faalilolilo (pe le-faalilolilo) lagona le maasiasi ma le faaletonu, "na ia faamatala. (Fesoʻotaʻiga: O le Aofai o Selfies Oe Aveina ono afaina ai Lou Tino Ata)

O le aafiaga o le maimoaina o tagata lauiloa ata i foliga o le tino, aemaise lava i fafine, ua faamaumauina lelei i suesuega. I se tasi o suʻesuʻega taʻutaʻua i lenei mataupu, na faʻaalia ai e le au suʻesuʻe tamaiti laiti-aʻoga ata o tagata lauiloa manifinifi poʻo ni faʻataʻitaʻiga. “Sa tausua tele tama e uiga i mea e tatau ona latou faia ina ia foliga ai e pei o ata, ae fai mai teine ​​e pei o le ‘E le tatau ona e ‘ai’ po o le ‘E tatau ona e ‘ai ona togi ai lea,’” o le faamatalaga lea. Taryn A. Myers, Ph.D., ta'ita'ifono o le matagaluega o le mafaufau i le Iunivesite o Virginia Uesiliana ma o se tagata su'esu'e ata o le tino.

Sa suʻesuʻe foʻi le au suʻesuʻe i le mea e tupu pe a e taumafai moni e pei o tagata taʻutaʻua: O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai, o teine ​​aʻoga tutotonu, na sili atu ona aʻafia i latou i foliga o le tino ma le 'ai i amioga e ala i le faʻaaogaina o a latou lava selfies nai lo le naʻo le matamata i ata faʻasalalau masani. O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le lafoina o selfies na vave ai ona lagona e fafine le popole.

Ae o leisi na mauaina o teineiti faʻatusatusaina latou lava i ata o tagata lauiloa i luga o agafesoʻotaʻi fesoʻotaʻiga ma le tino-foliga le fiafia ma le taʻavale mo manifinifi. (O le mea e mataʻina ai, e leʻo le mea moni lea mo tama.) "I se tulaga lautele, o le matamata poʻo le faʻapipiʻiina o ata e mafai ona atili ai ona tatou lagona le tiga i o tatou tino, ma o lenei aafiaga e ono faʻateleina mo tagata lauiloa ata," fai mai Myers.

Ma e ui e mafai ona aafia tagata uma i sina tulaga, ae o loʻo i ai nisi e foliga mai e aʻafia le lelei i faʻasalalauga faʻasalalau faʻasalalau. "O ala o faasalalauga faaagafesootai e sili ona tele le aafiaga ia i latou e sili ona vaivai, o latou manatu o le tagata lava ia e sau mai le auala e iloa ai e isi pe tali atu ia i latou ma e mananao e 'nofo faatasi,'" o le tala lea a Adrienne Ressler M.A., LMSW., o se tagata poto faapitoa i le tino ma le sui peresitene o le atinaeina o tomai faapitoa i le Renfrew Center Foundation. "I aso nei, faʻatasi ai ma faʻaaliga moni e matua lauiloa, e mafai e se tasi ona mafaufauina, ma le laki, e mafai e se tasi ona avea ma tagata lauiloa." (Talofa, #BachelorNation.) I se isi faaupuga, afai e mafai e se tasi ona avea ma tagata lauiloa, e mafai ona lagona e pei o tagata uma.faamoemoeina avea ma tagata lauiloa-agavaa.

E oʻo lava i manatu e te vaʻaia i luga o tagata lauiloa i luga o ala o faasalalauga e mafai ona aʻafia ai oe.

E le naʻo tagata lauiloa 'pou ma ata latou te mafai ona aʻafia ai oe. O le va'aia o tagata ta'uta'ua o lo'o fa'alumaina pe fa'alumaina i fa'amatalaga fa'asalalau fa'aagafesootai e ono fa'ateleina ai lou faia i isi—pe tupu lena mea IRL pe na'o lou ulu. (Fa'afeso'ota'i: O Fa'amatalaga Fa'aagafesootai ia e Fa'afaigofie ona Puipuia Fa'amatalaga Fa'ainoino ma Fa'amalosia le Agalelei)

O nei mea uma faʻafetai i se mea e taʻua o aʻoaʻoga faʻaagafesootai, fai mai tagata atamamai. "E masani ona tatou vaʻavaʻai i isi ma vaʻai poʻo a ni taunuuga o a latou amioga ae tatou te leʻi filifili e auai i na amioga," o le tala lea a Myers. "Afai la tatou te vaʻai i isi o faia nei tala le lelei e aunoa ma ni aʻafiaga (pe oʻo foi i le faʻamalo poʻo le 'fiafia'), ona tatou ono ono aʻafia lea i na amioga tatou."

I le taimi nei, e le o lona uiga o tagata uma o loʻo mataalia faʻataʻavale le tasi i le isi ona o na amioga ua faʻataʻitaʻia (e ui lavamafai uiga mo nisi tagata). E foliga mai, e amata ona faʻavalevale tagata i isi - ma latou lava - faalemafaufau. O se suʻesuʻega fou mai le Iunivesite o McGill na maua ai pe a faʻaalia tamaitai i faʻataʻitaʻiga o tagata taʻutaʻua e faʻafefe gaʻo, latou te lagona le faʻateleina o uiga le lelei e faʻatatau i le mamafa.

Na faʻaaogaina e le au suʻesuʻe faʻamaumauga mai se suʻesuʻega i luga ole laiga lea na maua mai le 2004 i le 2015, faʻamaonia 20 eseese gaʻo faʻalumaina mea na tutupu i le aufaasālalau-pei o lena taimi Scott Disick tino-maasiasi Kourtney Kardashian mo le le toe foi i lona mamafa aʻo leʻi maitaga. (Ugh.) Ma, na latou fuaina le maualuga o le le mautonu foliga le mautonu (poʻo gutu o tagata tali atu i le gaʻo ma manifinifi) lua vaiaso muamua ma le lua vaiaso talu ai nei tino-maasiasi mea na tupu. Na maitauina e le au suʻesuʻe le osooso o uiga faʻaalia e teteʻe ai i le gaʻo i fafine mulimuli ane o mea mamafa-maasiasi na tupu, ma o le sili atu ona "taʻutaʻua" le gaioiga, o le maualuga o le faʻaoso. Ma, o latou lagona na suia e faʻamoemoe i le faʻaituau mamafa. Yikes.

Mafaufau i ai: Pe na e fai ifo ia te oe lava, "Oi, oka, e le o se ofu faʻafefe" e uiga i se isi tagata? Po'o le "Ugh, o lenei ofu e matua'i ou foliga ga'o. E le tatau ona ou ofuina lenei" e uiga ioe lava? O nei mafaufauga e le tupu fua mai, ma e tusa lava pe e te na o oe lava, e mafai ona i ai se aafiaga i le auala e te faia ai oe lava ma le auala e te faʻalatalata atu ai ma togafitia tino o isi tagata. "O le tele o tatou i ai i le i ai o le le lelei ma le le mautonu, o lona masani e mafua ai ona tatou masani i ai, atonu e le iloa ma le iloa e talia, ae o lona toe fai soo e faaitiitia ai le teʻi ia i tatou," o le tala lea a Ressler. (Fesoʻotaʻiga: 6 Auala e Iʻu ai Ona Taofi le Faitea mo le Lelei)

O le isi taimi la e te maua ai lou mafaufau i nei manatu, fesili ifo ia te oe lava: "O fea na ou maua ai lenei manatu o le i ai o lenei ituaiga o tino e leaga? Pe faʻapea foi, "Aisea ua ou pipii ai i le tino foliga vaaia?" O le olaga atoa o uiga faʻalelei ma tu ma agaifanua meaʻai e le mafai ona aʻoaʻoina i se taimi puʻupuʻu, ae o le fesiligia o le tulaga quo e mafai ona fesoasoani ia te oe e te latalata atili ai i se tino maloloina foliga o le tino ma aloese mai le faia o se aganuʻu foliga vaaia e naʻo le tuʻituʻiina o tagata i lalo mo le le foliga mai o se tagata lauiloa IRL.

I se faʻamatalaga lelei, o nisi tagata taʻutaʻua o loʻo faʻaalu le taimi e valaʻau ai trolls ma faʻaalia pe faʻafefea, e ui lava e taʻutaʻua, o faʻamatalaga a isi e aʻafia ai i latou.

Ina ua uma ona fai mai tagata na foliga gaʻo o ia i se mea na tupu i le kanesa, na patipati Pink i le lafoina o se faʻamalama o le Notes app i luga o le Twitter: "E ui lava ou te taʻutino atu e leʻi puʻeina lena ofu e pei ona faia i totonu o laʻu umukuka, ae ou te taʻutino atu foi o aʻu. Na ou lagona le aulelei tele. O le mea moni, ou te lagona le matagofie. O lea, o'u tagata lelei ma popole, fa'amolemole aua tou te popole ia te a'u. Ou te le popole ia te a'u. Ma ou te le popole foi ia te outou. Ua ou lelei atoatoa, fiafia atoatoa, ma o lo'u tino malosi, malosi ma le fa'avalevalea o lo'o maua sina taimi e malolo ai. Fa'afetai mo lou popolega. Alofa, cheesecake."

Lenei fesoasoani i le faʻafefea ona faʻaumatia tagata lauiloa ala o faasalalauga aʻo tausisi pea oe i lou mautinoa.

A o suia le laufanua faʻasalalau lautele laufanua, e tele lava galuega e tatau ona faia. O nisi o na galuega o loʻo ia te oe, e faʻaumatia tagata lauiloa i ala o faasalalauga i se auala e puipuia ai oe ma lou tino foliga. (Fesoʻotaʻiga: Faʻafefea e Lenei Blogger sau ina ia iloa o le Tino Positivity e le masani ona tusa ma le auala e te vaʻai ai)

O le iloa o ala o faasalalauga o le ki. "Faʻailoa oe lava pe faʻafefea ona faʻaogaina nei ata lauiloa e tusa lava pe o loʻo i ai i tagata taʻutaʻua ni aʻoaʻoga patino, tusiata fai-upi, ma isi," o le fautuaga lea a Myers. "Ma iloa le le talafeagai o le taumafai e faʻafetaui lena lelei o se tagata masani."

Taofi le tulaga lautele o ala o faasalalauga i lona tulaga. "Afai e i ai se mea e te fiafia ai i se tagata taʻutaʻua, matau poʻo le a ia ma lagona o ia te oe-fiafia, manaʻoga, ma isi," o le tala lea a Manly. "Matau e te le tau galueaina, faʻatau, pe taumafai e 'avea' ia; e mafai ona na ona e maitauina o loʻo e talisapaia se vaega o le olaga o se isi tagata."

Fa'ai'u le ta'amilosaga fa'alumaina. "Tuu le taʻua oe o igoa leaga," o le fautuaga a Ressler. "Puʻe oe lava i soʻo se taimi e te iloa ai oe e faʻamatalaina poʻo ai oe i ni faaupuga saua pe faitio. Fai ia te oe lava, 'E le o aʻu lena.'"

Fa'atino le fa'aletonu o le mafaufau. Cognitive dissonance o lona uiga o le mauaina o mafaufauga po o amioga e le ogatusa ma ou talitonuga masani. "I lenei tulaga, o le o le fai atu o mea e te fiafia ai i lou tino nai lo mea e te inoino ai," o faʻamatala mai e Myers. "O suʻesuʻega faʻaalia e matua aoga lava o se auala e faʻafetauia ai le le fiafia o le tino i se tulaga lautele, ma o le tuputupu aʻe o tusitusiga e taʻu mai ai e aoga foi i luga o upega tafailagi. O loʻo ou faia lava se suʻesuʻega i le mea o loʻo iai fafine e tusi se faʻamatalaga lelei e uiga ia latou tino poʻo se mea. E ese mai i o latou foliga vaaia ma lafo i le Instagram. O loʻo ou mauaina soʻo se ituaiga o faʻamatalaga o le mafaufau-e feteʻenaʻi e aoga tele i le faʻateleina o lou lava tagata, ae maise lava foliga vaaia-faʻatatau ia lava, faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o lagona. "

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