Cholesterol Lelei ma leaga

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Vitio otootoga

0:03 Faʻafefea e le tino faʻaaoga le kolisi ma faʻafefea ona lelei

0:22 Faʻafefea e le kolisi ona taʻitaʻia ai i tisiki, atherosclerosis ma faʻamaʻi fatu

0:52 Faʻamaʻi fatu, alatoto faʻafuaseʻi

0:59 Paʻu, alatoto o le carotid, faiʻai o faiʻai

1:06 Faamaʻi alatoto lautele

1:28 Kolisi leaga: LDL poʻo le maualalo le maualuga lipoprotein

1:41 Lelei kolisi: HDL poʻo le maualuga-density lipoprotein

2:13 Auala e puipuia ai le faʻatotoina o le faʻamaʻi o le fatu i le toto

2:43 National Heart, Lung, ma le Blood Institute (NHLBI)

Tusitusiga

Lelei kolisi, leaga le kolesterol

Cholesterol: E mafai ona lelei. E mafai ona leaga.

Ole ala lea e mafai ai ona lelei le cholesterol.

E maua le Cholesterol i totonu uma o tatou sela. O sela e manaʻomia e faʻatumauina o latou membrane i le sao saʻo.

O tatou tino e faʻatupuina mea i le suka, pei o homone o le steroid, vitamini D, ma le gaʻo.

Ole ala lea e mafai ai ona leaga le cholesterol.

Cholesterol i le toto mafai ona pipii i alatoto puipui, fausia ai maʻa. Lenei mafai taofia poloka toto. Atherosclerosis o le tulaga e faʻalauteleina ai e le maa le avanoa i totonu o alatoto.

Ole tele o mea e mafua ai ona malepe papa, pei ole mumu. Ole tali ole faʻamalolo masani ole tino ile faʻaletonu ole aʻa e ono mafua ai le gagase. A faʻapipiʻi e le poletoto ia alatoto, e le mafai e le toto ona ave se okesene taua.

Afai o poloka le alatoto na te fafagaina le fatu ua poloka, o lenei mea e ono taitai atu ai i se fatu fatu.

Afai o poloka toto o le faiʻai poʻo alatoto o le ua o loʻo poloka, o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le afaina.

Afai e poloka alatoto o le vae, e mafai ona oʻo atu i peripheral artery faamaʻi. O lenei mea e mafua ai tiga vae vae pe a savali, gase ma vaivaiga, poʻo vae papala e le faʻamalolo.

E mafai la ona lelei ma leaga le cholesterol. E i ai foʻi ituaiga eseese o kolesterol i nisi taimi e taʻua o le "lelei kolisi" ma le "leaga kolisi".

O le LDL, poʻo le maualalo o le lipoprotein, e taʻua i nisi taimi o le "leaga kolisi". Na te aveina le kolesterol e mafai ona pipii i alatoto, aoina i totonu o le vaʻa ufiufi ni faʻailoga, ma o isi taimi e poloka ai le tafe o le toto.

HDL, poʻo le maualuga-density lipoprotein, e taʻua i nisi taimi o le "lelei kolisi". E aveese le cholesterol mai le toto ma toe faafoʻi i le ate.

A e siakiina, e te manaʻo ia maualalo lau LDL. L mo maualalo.

E te manaʻo e maualuga lou HDL. H mo Maualuga.

O le suʻega toto e mafai ona fuaina le LDL, HDL, ma le aofaʻi o le toto. E masani lava, e leai ni faʻailoga vaʻaia ole maualuga ole kolesterol, o lea e taua ai le siaki faʻasolosolo.

Auala e faʻaititia ai lau LDL ma faʻatele ai lau HDL aofia ai:

• Taumafa i le fatu-soifua maloloina meaʻai maualalo i saturated ma trans gaʻo.
• Faʻamalositino masani ma faʻamalosi tino.
• Faatumauina le maloloina maloloina.
• Tuu le ulaula.
• Vailaau. O vailaʻau atonu e fautuaina faʻalagolago i le iloa lamatiaga mafuaʻaga mo fatu fatu faʻamaʻi (pei o tausaga ma talaʻaga aiga faʻatasi ai ma isi).

Atonu ua e masani i nei taʻiala mo le ola maloloina ile fatu. O loʻo faʻavae i luga o suʻesuʻega lagolagoina e le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) i le National Institutes of Health, poʻo le NIH.

O lenei vitio na saunia e MedlinePlus, o se faʻamoemoe taua o faʻamatalaga tau soifua maloloina mai le US National Library of Medicine.

Faamatalaga Vitio

Lomia Iuni 26, 2018

Matamata i lenei vitio i luga o le MedlinePlus playlist i le U.S. National Library of Medicine YouTube auala i: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

FAʻAIʻU: Jeff Aso

FAʻAMATALAGA: Jennifer Sun Bell

MUSIKA: Tafeina o vaitafe meafaigaluega e Eric Chevalier, ala i Killer Tracks