Lelei i luga ole laiga e mafai ona suia ai le soifua maloloina o le mafaufau. Ae Faʻamata?

Anotusi

• E oso ai le fesili: O le a le mea tonu e mafai e i latou o loʻo manaʻomia se fesoasoani ma ni nai mea totino e fai - {textend} pe a iai se mea?
• Le agavaʻa e feiloaʻi ai ma tagata o loʻo iai - {textend} i le tele o tulaga, mo se vaega o le tau - {textend} e masani ona fai ma sui ole taʻaloga mo i latou e manaʻomia le auaunaga tau le mafaufau.
• "Tatou te mananaʻo e faia se tone o tupe mai togafitiga? E pei o le a le aoga o lena mea ia i tatou? ” Na faamatala e Gallic. "E sili pe a fai o loʻo tatou taumafai e fesoasoani i tagata."
• O le mauaina o se faʻatuatuaina i le tausiga e le naʻo le pau lea o le aoga i le teleterapy.
• "E te iloa, a e tau i le tau o kesi ma femalagaaʻi ma taimi e te alu ai iina, faʻatasi ai ma le tau moni o le faʻatulagaina o togafitiga, na matua aoga lava ia te aʻu."

I se taimi e manaʻomia ai ona maua gofie filifiliga, e le mafai ona sili atu siteki.

Tatou vaʻai i ai, togafitiga e le mafai ona maua.

A o iai le manaʻoga mo le soifua maloloina o le mafaufau - {textend} sili atu ma le afa o tagata Amelika na suʻesuʻeina i le 2018 iloiloina poʻo tuliloaina togafitiga - {textend} o le tele o tagata Amelika e manatu e taugata tele pe faigata ona maua.

Ulugaliʻi ma taimi umi e faʻatali ai, faʻamaoniga lautele, ma faʻatapulaʻa filifiliga pe a suʻeina se fomaʻi e mafai ona malamalama i lou olaga na e masani ai (aemaise pe a e faʻailoa o LGBTQ +, tagata le atoatoa, poʻo se tagata lanu), ma e mafai ona i ai se mauga o faʻaopoopo faʻalavelave. .

A oʻo mai i le puleaina o tatou mafaufau ma lagona maloloina, o le tau e masani ona avea ma numera tasi paʻu.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai o tagata tali atu ma le lagona, popole, poʻo vailaʻau le faʻaogaina o faʻaletonu o loʻo manaʻomia le soifua maloloina o le mafaufau e taʻu le tau pe leai se inisiua soifua maloloina o latou mafuaʻaga mo le le mauaina o se fesoasoani.

Ma o lena pasene e foliga mai ua faateleina.

A faʻapea e te le inisiua ma saili se fomaʻi, oe ono faʻaalu se $ 100 pe sili atu i le sauniga. O na fua faatatau mafai ona faʻateleina foi, faʻamoemoe i laufanua ma eseese faʻapitoa, ma alu maualuga pei o le $ 300 i le sauniga.

E oso ai le fesili: O le a le mea tonu e mafai e i latou o loʻo manaʻomia se fesoasoani ma ni nai mea totino e fai - {textend} pe a iai se mea?

A tuua i le le fiafia, tele ma sili atu tagata ua liliu atu i luga o le initoneti punaoa pei Talkspace, 7Cups, ma, talu ai nei, ReThink My Therapy e maua ai o latou mafaufau maloloina manaoga feiloai i se sili atu faigofie, taugofie auala.

Mo tagata e ono masalosalo pei o aʻu, i le 2015 tagata suʻesuʻeauiliiliina 30 suʻesuʻega o 2,181 tagata mamaʻi, ma o iʻuga na faʻaosofia ai: E foliga mai o le initaneti e faʻaaogaina ai le mafaufau (ICBT) e tutusa lona aoga e pei foi o le CBT i le ofisa mo le togafitia o faʻafitauli o le popole.

O le 2017 pepa faʻamaonia na faʻaalia ai foʻi o mea i luga ole laiga ma le soifua maloloina o le tele-faalemafaufau e tutusa ma le faʻafesagaʻi o mata ile tele o nofoaga ma se tali talafeagai.

O se matua taua le mauaina. A tuʻuina le leoleoina o maʻi o le mafaufau, e mafai e tagata ua maua i gasegase ogaoga o le mafaufau nai lo le faitau aofaʻi o tagata - {textend} faʻaavanoaina i se tausiga lelei o se taumafaiga e sefe ai le ola.

Mo tagata faʻatau e pei o Lea Taylor, na liliu i le 7Cups ina ua maua lona toʻalua ma le kanesa o le faiai o le faiʻai i le 5 tausaga talu ai, o le faʻaaogaina o nei tautua o se vaega taua tele o le paso.

Sa faʻapaleni e Teila tiute a le tina i le toatolu tamaiti ma le tausi muamua, o lea na ia manaʻomia ai se avanoa saogalemu e sulu atu ai i soʻo se taimi o le aso, lea e mafai ai ona ia tuʻuina mai fafo nisi o pogisa o lona olaga i taimi moni.

Faasoa atu Teila ma Healthline, "Sa ia te aʻu nei mea tetele, mamafa na o loʻu manaʻomia se tasi e faʻalogo ma faʻamautinoa mai ia te aʻu o aʻu o se tagata leaga ona o mafaufauga."

Le agavaʻa e feiloaʻi ai ma tagata o loʻo iai - {textend} i le tele o tulaga, mo se vaega o le tau - {textend} e masani ona fai ma sui ole taʻaloga mo i latou e manaʻomia le auaunaga tau le mafaufau.

E musuia tagata e le naʻo le sailia o fesoasoani mo latou lava, ae ia toe mafaufau pe faʻafefea ona galue atoa le soifua maloloina o le mafaufau.

ReThink My Therapy na faʻavaeina e Connor Gallic, o se faʻauʻu mai le Iunivesite o Drexel o le na sauni e faʻafesoʻotaʻi le mafaufau ma taugofie mo tagata uma. Na le fiafia o ia ile tulaga soifua maloloina o loʻo iai nei ma ua le fiafia ile kamupani ona ua le aoga le mafaufau.

I luga o le telefoni ma Healthline, na manatua ai e Gallic ana ia mataupu a o i ai i le aʻoga o taumafai e saili se fesoasoani. “Naʻo loʻu manatua na taumafai e suʻe inisiua ma e taugata tele mea uma, ma e leʻi tele ni tali i fafo atu.”

O le ReThink My Therapy e ofaina uma ai togafitiga i luga ole laiga ma le mafaufau - {textend} ma le faʻatapulaʻa maua - {textend} mo le totogi faalemasina o le $ 60.

O Gallic e vave ona faʻailoa o le tau mo nei tautua e taugofie tele, ae faʻamatala na latou oʻo atu i le tau ma le faʻamoemoe e faʻamuamua le ulufale atu i polofiti.

Ua mafai nei e le 'au ona ofaina se tulaga leai se faʻavae, maeʻa ma fomaʻi fomaʻi polofesa e mafai ona e tusiina se taimi atofaina i soʻo se taimi.

"Tatou te mananaʻo e faia se tone o tupe mai togafitiga? E pei o le a le aoga o lena mea ia i tatou? ” Na faamatala e Gallic. "E sili pe a fai o loʻo tatou taumafai e fesoasoani i tagata."

Rethink My Therapy e faʻagaioia e le ese mai seisi polokalame telefoni. Ina ua maeʻa se taimi puʻupuʻu na talosagaina ai tagata faʻatumu e faʻatumu se tamaʻi fesili, na lafoina atu i latou i le lisi o fomaʻi aloaʻia faʻapitoa ma tagata faigaluega lautele o loʻo avanoa i le taimi lava lena.

Ae o le a le tau?

E ui o le ReThink My Therapy e ofaina ana tautua i le naʻo le $ 60 i le masina, o lana fesoʻotaʻiga e sili atu ona faigofie pe a faʻatusatusa i isi. Talkspace, faʻatusatusa, amata ile $ 260 i le masina, ma Breakthrough sau i le $ 560 i le masina, ma taʻitasi tulaga ofoina atu a latou lava tulaga ese foliga.

O le mea mautinoa, o le tele o faʻavae e pei o Gallic's o loʻo vaʻaia foʻi e aofia i lalo o tagata faigaluega penefiti afifi. O loʻo galue o ia ina ia faʻailoa e le aufaigaluega le ReThink My Therapy o se vaega oa latou tagata faigaluega.

"E i ai le matou kamupani kamupani e galulue ma tagata faigaluega vaega," o lana tala lea, ma le faʻamoemoe o le a faʻamalosia ai le tele ma tele o tagata e saili ma selesele penefiti o le soifua maloloina o le mafaufau mai le mafanafana o latou lava fale.

O le mauaina o se faʻatuatuaina i le tausiga e le naʻo le pau lea o le aoga i le teleterapy.

Na amata faʻaaoga e Taylor Goodrich o Dallas, Texas le Talkspace ina ua avatu ia te ia se coupon paʻu tuʻu mo le masina. Sa lava lona fiailoa e faataʻitaʻi, ona sa ia lagona lona popole tele e tuua le fale mo taimi masani.

Ina ua amata Goodrich ma Talkspace, na ia faʻatumuina se pepa o mea e faʻaaoga, lisi uma mea na ia tilotilo e talanoa ai ma se tasi e uiga i ai ma le mea na ia manaʻo ai i se fomaʻi. O le taʻaloga na faia o le mea tonu lava na te manaʻomia.

“O loʻu iloa i ai o se sili atu maualalo maualalo-siosiomaga siosiomaga. O se tau maualalo tele foi, "ma Goodrich masani faʻaaoga lelei kuponi ma feutanaiga e Talkspace ofa atu, o se isi fiafia i le teleterapy e le masani ona vaʻaia ma masani, i-tagata vaʻaiga. “Ou te manatu o le taimi lenei e $ 65 i le vaiaso!”

Sarah Flynn o Detroit sa faigaluega i lona ofisa i le inisiua mo le latalata i le 4 masina ae leʻi faʻafuaseʻi ona faʻamatuʻuina o ia. Na oʻo atu i le faiga o le inisiua ae fai mai ia Healthline, "Na pei na aveʻesea mea uma mai lalo ia te aʻu."

Faʻafetai i se uo talitonuina, na ia tilotilo i totonu Talkspace e $ 260 masina mo le latou Unlimited Messaging Therapy Plus. Na ia manatu e taugata i le amataga ae na ia iloaina aoga.

"E te iloa, a e tau i le tau o kesi ma femalagaaʻi ma taimi e te alu ai iina, faʻatasi ai ma le tau moni o le faʻatulagaina o togafitiga, na matua aoga lava ia te aʻu."

Ua vaʻaia e Flynn ni mea taua ua faʻaleleia i lona soifua maloloina ma le fiafia talu mai le faʻaaogaina o Talkspace, ma faʻamatalaina o le mafai ona talanoa i se tasi "i ona tamatamai lima" sa taua tele.

“O outou lumanaʻi, outou aliʻi. Faʻapea, tatou aua le taumafai e faʻatamaʻia tatou lava e le liusuavai aisa ma ua mu mea uma, ae talofa - {textend} e mafai ona e talanoa i se fomaʻi i luga o lau telefoni! ”

Avanoa i le tausiga o le a avea o se taua faifai pea, ae i luga o le initaneti togafitiga o se folafolaina filifiliga i se avanoa e matua manaʻomia. A o fai lava si fou, o iʻuga ua maeʻa faʻamalosia. Ma faʻatasi ai ma maʻi mafaufau o se matua tuʻufuaina poto masani? Mo le toʻatele, o le a le mea e maua i togafitiga i luga ole laiga e le taugata tele.

Amanda (Ama) Scriver o se tusitala tutoatasi sili ona lauiloa mo le gaʻo, leo tele, ma seevae luga o le initaneti. O ana tusitusiga na aliali mai i le Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, ma le Leafly. E nofo o ia i Toronto. Oe mafai ona mulimuli ia te ia i le Instagram.