Suauʻu Cod Liver mo Tamaiti: 5 penefiti maloloina

Anotusi

• O le a le Cod ate Suauʻu?
• O penefiti Soifua Maloloina
• 1. Puipuia Rickets
• 2. Faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 1
• 3. Puipuia siama
• 4. Puipuia Mata Mata
• 5. Faʻaitiitia le Faʻanoanoa
• Aumai Lau Fanau e Ave
• O fea e faʻatau ai
• Lamatiaga
• Le Avea

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Ole suauʻu ole ate ile cod e mafai ona faʻaititia ai le mumu, faʻamalosia le faia ole faiʻai, faʻaleleia atili ai le vaʻai ole mata, ma faʻamalosia ai le tino puipuia.

Cod ate suauʻu o se nutrient-mafiafia suauʻu faia mai i le livers o le tele o ituaiga o le iʻa cod.

O loʻo iai le tele o vaitamini A, D, ma le omega-3 fatty acid, ma sa faʻaaoga mo seneturi e faʻamalosia le puipuia o le soifua maloloina ma puipuia ai rickets. Rickets o se ponaivi tulaga i tamaiti mafua mai i le leai o vitamini D. Ae o le soifua maloloina aoga o le cod ate suauʻu atonu e le gata iina. O le malosi o le nutrient-dense tuufaatasiga o le cod ate suauʻu o loʻo manatu foi e faʻaititia ai le mumu, faʻamalosia le faia o faiʻai, faʻaleleia atili ai le vaʻai, ma faʻamalosia ai le puipuiga.

A o 'ai le livers fou o le iʻa cod atonu o le a le faʻaosofia i lau fanau, o le tele o matua mafaufau pea e taua le aoga mai le cod ate suauʻu ni aafiaga faʻamalosia-maloloina. Faitau pea e iloa ai sili aoga folafolaga o le cod ate suauʻu mo lau fanau ma sili atu taua, auala e maua ai latou e aveina.

O le a le Cod ate Suauʻu?

Cod o le masani igoa mo iʻa mai le ituaiga Gadus O le ituaiga lauiloa o le Atalani cod (Gadus morhua) ma le Pasefika cod (Gadus macrocephalus). O le aano vela o le iʻa o se ipu lauiloa i le lalolagi atoa, e ui o le iʻa iʻa e sili ona lauiloa mo lona ate.

Cod ate suauʻu o le mea tonu lena foliga mai: o le suauʻu na aumaia mai le ate o le cod iʻa. O le suauʻu e lauiloa i tu ma agaifanua anamua o se fofo mo le tele o ituaiga eseese o soifua maloloina mataupu. Suesuega ua maua ai o se tasi o sili ona mauoa punaoa o vitamini A ma D, faapea foi ma omega-3 gaʻo gaʻoa, aofia ai eicosapentaenoic acid (EPA) ma docosahexaenoic acid (DHA).

O penefiti Soifua Maloloina

1. Puipuia Rickets

I le tasi taimi i le taimi, rickets o se masani faʻaletonu o ponaivi mafua mai i se ogaoga le lava o vitamini D. I rickets, o ponaivi le mafai ona mineralize, lea e tau atu i vaivai ponaivi ma skeletal faʻaletonu i tamaiti, aofia ai:

• punou vae
• mafiafia tapulima ma tapuvae
• fuafuaina o le ponaivi

O le sili punaoa o vaitamini D o le susulu o le la, ae o tagata e nonofo i le itu i matu o latitu e masani ona le maua le tele o le la i taimi o le taumalulu masina. Ae le i maua le cod cod suauʻu, e tele tamaiti na pagatia i ivi o latou tino. Na amata loa ona faaaofia e tinā le suauʻu ate i la latou tama i aso taʻitasi, masani ona paʻu maualalo ia rickets.

I le 1930s, tagata i le Iunaite Setete amata faʻamalosia a latou susu susu ma vitamini D. Vitamini D pa'ū mo tamaiti o loʻo avanoa lautele foi. Faatasi ai ma le faʻaaogaina o le cod ate suauʻu, o nei suiga ua avea rickets o se faʻamaʻi seasea i le Iunaite Setete, ae o ni nai mataupu o loʻo vaʻaia nei. Rickets o loʻo avea pea ma faʻafitauli tele i le soifua maloloina lautele i le tele o atunuʻu atiaʻe.

2. Faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 1

Ole maʻisuka ituaiga 1 ole faʻamaʻi lea e masani ona tupu i tamaiti, ae e leʻo iloa lona mafuaʻaga tonu. O se suʻesuʻega suʻesuʻega na faia i Nouei na faaalia ai o le aveina o le ate ate suauʻu i le muamua tausaga o le olaga e ono fesootai ma le maualalo lamatiaga o le ituaiga 1 maʻisuka. O le aʻafiaga ono mafua mai ile cod ate suauʻu maualuga vitamini D mea.

O le 11 o suʻesuʻega eseʻese na faʻaalia ai o tamaiti na aveina vailaʻau D i totonu o le latou tausaga muamua o le olaga, e aofia ai le cod ate suauʻu poʻo se faʻaopopoga ma le vaitamini D, na matua maualalo le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 1.

O isi suʻesuʻega faʻasino i le tina o le vaitamini D le atoatoa o se tagata aʻafia i ituaiga 1 maʻisuka. I se tasi tusitusiga, na maua ai e le au suʻesuʻe le faigata o le maʻisuka ituaiga 1 e sili atu i le lua taimi le maualuluga i tamaiti o latou tina e maualalo le maualuga o le vaitamini D, pe a faatusatusa i tamaiti o tina e maualuga le maualuga o le vailaʻau D.

E ui lava tapulaʻa suʻesuʻega na faia, uma o loʻo i luga suʻesuʻega faʻaali talafeagai soʻotaga. E leʻo lava ni faʻamaoniga e faʻaalia ai o le le lava vitamini D e mautinoa lava e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka ituaiga 1 pe o le cod ate suauʻu mafai ona faʻaititia le aʻafiaga. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

3. Puipuia siama

O le suauʻu o le ate cod e mafai ona faauigaina e faʻaititia le maʻalili ma le fulū mo lou alo, ma le itiiti o malaga i le fomaʻi. E talitonuina o le puipuiga o le malosi e mafua mai i le maualuga o le suauʻu o le vailaʻau D, e ui lava e leʻi faʻaalia mai suʻesuʻega lenei. I suʻesuʻega lolomiina i le, cod ate suauʻu faʻaopopoga faʻaititia malaga i le fomaʻi mo luga respiratory manava e 36 i le 58 pasene.

4. Puipuia Mata Mata

Cod ate suauʻu e tamaoaiga i vitamini A ma le D. O nei vitamini uma e taua mo le faʻatumauina o le maloloina o mata i le taimi umi. Vitamini A e taua tele mo le faʻasaoina o vaʻaiga masani. E faʻapea foi o se vailaʻau puipuia ma mafai ona puipuia le faʻaleagaina e mafua ai le glaucoma. Ole glaucoma ole faʻamaʻi ole mata e mafai ona afaina ai neura mata. E mafai ona taitai atu ai i le vaʻai leiloa poʻo tauaso foi. o loʻo suʻesuʻeina le sootaga ile va ole cod ate suauʻu faʻaopopoga ma le glaucoma.

E iai le manatu ole maualuga ole omega-3 fatty acid o loʻo iai ile suauʻu ole ate e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le toto i ou mata, ia tumau pea le malosi o le vaʻai a lau fanau ma ola maloloina mo se taimi umi.

5. Faʻaitiitia le Faʻanoanoa

Cod ate suauʻu e tamaoaiga i omega-3 fatty acids, na faʻaalia e faʻaititia ai faʻanoanoaga faʻailoga i tagata o loʻo mafatia i le tele faʻanoanoaga. O se suʻesuʻega tele i le silia ma le 20,000 tagata i Nouei na faaalia ai o tagata matutua e masani ona ave le cod ate suauʻu e tusa ma le 30 pasene e tau le maua i auga o le atuatuvale nai lo i latou e leʻi. O loʻo fautua mai foʻi suʻesuʻega o le omega-3 fatty acid e ono faʻaleleia atili ai le lagona ma le faiʻai.

Aumai Lau Fanau e Ave

O lenei ua e iloa le ono penefiti, iinei sau le tricky vaega: ave lau fanau e ave. O iʻa e leʻo se meaʻai sili ona fiafia iai le toʻatele o tamaiti, ae naʻo lou manaʻomia lava ona e sailia mea e aoga mo oe ma lou aiga.

Taumafai nei fesoasoani ma togafiti mo le faʻatonuina o lau fanau e suʻe le suauʻu ate ate:

• Taumafai chewable cod ate suauʻu fualaʻau.
• Faʻatau se ituaiga manogi. Faʻaaliga o licorice, ginger, cinnamon, po o mint e mafai ona fesoasoani e faʻapipiʻi le tofo iʻa.
• Faʻafefiloi i totonu o se lamolemole poʻo se malosi acidic sua.
• Faʻafefiloi ma le meli poʻo se tootoo o le maple syrup.
• Faʻaopopo i lavalava salati fale.
• Ave ma lau fanau! O le avea ma masani a le aiga e mafai ona fesoasoani e faʻatosina lau fanau e faʻataʻitaʻi.

O fea e faʻatau ai

Cod ate suauʻu o se sesega samasama ma translucent suavai ma se manogi iʻa. E masani ona faʻaopopoina e tagata gaosi meaʻai i le fualaʻau mata ma le peppermint ina ia faʻafiafia atili ai. E mafai ona faʻatau le suauʻu ate ate i le tele o fale talavai ma faleoloa faʻapea faleoloa i luga ole laiga. O loʻo gaosia i ni fasipepa suavai, kapisi, ma tamaʻi-laumei papa maamaʻai. Siaki mea o loʻo i lalo ile Amazon mo lau fanau:

• Carlson mo Tamaiti Cod ate Suauʻu ma Lemon Flavor
• Carlson mo Tamaiti Cod ate Suauʻu ma le puta o le puta o le puta
• Mason Vitamini Soifua Maloloina Tamaiti Cod Liver Suauʻu ma Vitamini D i Chewable Orange Flavor

Lamatiaga

Ole suauʻu ole ate Cod e mafai ona manifinifi le toto, o lea e inu ai e tagata le vailaʻau oona poʻo seisi vailaʻau e manifinifi ile toto ona o le ono afaina ile palapala. Aua le ave le cod ate suauʻu pe afai oe maʻito.

Ole suauʻu ole ate ile cod e masani lava ona sefe pe a ave e lau tama ile aofaʻi fautuaina, pei ona faʻamaoti ile igoa ole oloa. Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ma faitau faʻalelei igoa o oloa ae leʻi aveina se isi faʻaopoopoga. O aʻafiaga o le suauʻu ate ate e aofia ai le manava leaga, ulu o le ulu, mimigi isu, ma fusipaʻu e tofo iʻa ("iʻa"). Aua neʻi e faʻamalosi ma faʻamalosi ma pepe poʻo tamaititi e inu se mea faʻaopopo i le suauʻu, aua atonu latou te fetinaʻi ma manava i totonu o latou mama.

Le Avea

Cod ate suauʻu o se tulaga ese afifi o taua taua. Mai le faʻamalosia o ponaivi, i le puipuia o faʻamaʻi autoimmune ma faʻamaʻi, i le faʻaleleia atili o le vaʻai a lau tama, o nisi e manatu o le aoga o le cod ate suauʻu e taua tele le pasi.

Talu ai o le masani ai le taumafataga a le tamaititi e masani ona paʻu i le mauaina o le lava tulaga o vitamini A ma le D ma le omega-3 fatty acid, o le cod ate suauʻu mafai ona avea ma mea leiloa i le soifua maloloina o lau tama. Pei o soʻo se faʻaopopoga, peitaʻi, talanoa i le tamaʻi tamaiti aʻo leʻi tuʻuina atu le suauʻu ate ate i lau tama.