Faʻafefea ona faʻamalosia le puipuia o pepe

Anotusi

• Fautuaga e faamalosia ai le puipuiga o pepe
• O a meaʻai e avatu i le pepe

Ina ia faʻateleina le puipuiga o le pepe, e taua le tuʻu ia te ia e taʻalo i fafo ina ia mafai ai e lenei ituaiga o poto masani ona fesoasoani ia te ia e faʻaleleia atili ana puipuiga, puipuia ai le aliali mai o le tele o mea e afaina ai le efuefu poʻo le pisa. I se faʻaopopoga, soifua maloloina maloloina fesoasoani foi i le gaosiga o puipuia sela i le faʻaleleia atili o le tamaititi puipuiga.

O le puipuiga o le pepe e faʻamalosia i le aluga o taimi e ala i le faʻasusuina o pepe faʻapea foi ma le fesoʻotaʻi ma siama ma siama e masani ona i ai i le siosiomaga, lea o le a faʻaosofia ai foi le fausiaina o puipuiga.

Fautuaga e faamalosia ai le puipuiga o pepe

O nai fesoasoani faigofie ma manaia e faʻatele ai le puipuiga a le pepe e mafai ona:

• Faʻasusu pepe, talu ai o susu susu o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi e faʻamalosia ai le malosi puipuia o le pepe. Aʻoaʻo e uiga i isi penefiti o le faʻasusuina o pepe;
• Maua uma tui, lea e faʻaalia ai le pepe i le microorganism i se auala faʻatonutonu ma faʻaosofia le tino e faʻatupuina ni vailaʻau faʻasaga i le faʻamaʻi. O le mea lea, a oʻo le pepe i le siama poʻo le siama moni, o lou tino o le a mafai ona mafai ona faʻafetaui ia;
• Malologa talafeagai, talu ai o le moe i itula manaʻomia e taua e faʻamalosia ai le puipuiga;
• Faʻauma fualaʻau ma fualaʻau 'aina, aua o meaʻai ia e i ai vitamini ma minerals e faʻamalosia ai le malosi puipuia.

E ui lava o loʻo i ai fualaʻau ma fualaʻau i meaʻai a pepe ua sauni i le supamaketi, e taua mo le pepe ona 'ai meaʻai e leʻo faʻataʻitaʻia, ona e tele atu mea aoga o loʻo avanoa ma e faigofie ona mitiia e le tino o le pepe, faʻamalosia atili ai le malosi o le tino .

I se faʻaopopoga, nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o le i ai o fagafao i le fale mafai foi ona fesoasoani e faʻateleina le puipuiga, faʻaititia le umi o faʻamaʻi ma faʻaititia le aʻafiaga o allergy.

O le faʻaaogaina o fofo e faʻatele ai le puipuiga a le pepe, pei o vailaʻau e fai ile homeopathic, e faʻatoa mafai ona faia ile faʻataʻitaʻiga ole fomaʻi.

O a meaʻai e avatu i le pepe

Meaʻai e faʻamalosia ai le puipuiga o le pepe e masani lava o susu susu, fualaʻau, fualaʻau ma yogurt.

Fualaʻau ma fualaʻau e mafai ona ofaina i le tulaga o le puree, sua pe tipiina i ni vaega laiti, e tusa ai ma le tamaititi tausaga, pei o le apu, pea, faʻi, maukeni, pateta, karoti, karisi, fualaʻau, aniani, liki, kukama ma chayote

E i ai lava le teteʻe mai le pepe i le 'ai, ae maise lava fualaʻau, ae i le finau pea e taumafa le supo i aso uma pe a uma le 15 aso poʻo le 1 masina, ua amata ona talia lelei e le pepe le taumafataga. Aʻoaʻo e uiga i le fafagaina o lau pepe i le tausaga muamua o lona matua.